论田径运动员爆发力的训练

爆发力是多数田径运动员取得优异成绩的素质基础,本文采用文献法,从爆发力的生理学机制出发,对发展田径运动员爆发力的途径,爆发力训练方法,以及训练时的注意事项加以论述。提出了一些发展田径运动员爆发力的训练方法,以期能最大限度地挖掘运动员的爆发力潜能,达到提高运动成绩的目的。     

田径运动中耐力与爆发力的训练思考

爆发力和耐力是衡量田径运动员实力的关键性指标,与其在田径运动中所能获得的成绩直接相关。因此,在田径运动员培养中,应重视对运动员耐力和爆发力的训练。为了进一步提升耐力和爆发力训练的效果,文章分别针对这两方面的训练内容探讨了对应的训练要点和策略,以供参考。     

对少年田径运动员跳远技术训练的探讨

为促进少年田径运动员身体素质全面发展,合理安排少年时期的全面训练,有效地参加单项比赛,针对省、地、市和参加全国少年田径分龄赛运动员跳远技术存在问题,提出了少年运动员跳远技术训练的要点及训练的具体安排。     

从身体素质的角度选拔少年田径运动员

当今 ,世界田径运动技术水平迅速提高 ,其原因除了训练的科学化程度提高以及其它因素之外 ,科学选材是一个重要方面。选材就是将那些在运动方面有发展前途 ,能创造优异成绩的天才少年运动员选拔出来。根据多年从事青少年田径运动训练的经验 ,我们认为 ,应在考虑身体形态和心理素质的前提下 ,用各项身体素质的原始水平以及提高的幅度做为选拔少年田径运动员的依据。那些身体素质原始水平较高 ,而且经过短期训练各项素质（尤其是速度和爆发力量）提高较快的少年运动员 ,最具有发展潜力。目前国外在这方面比较重视 ,保加利亚少年田径运动员的选…     

跳

G823.02 20033824少年跳跃运动员的爆发力训练[刊,中,B]/黄水娟//田径.-2003(4).-39-40(LF)跳跃//运动员//少年//爆发力//训练G823.119 20033825浅析背越式跳高摆动技术[刊,中,B]/李锋//田径.-2003(3).-35-36表1(LF)背越式跳高//摆臂//摆腿//技术G823.11,G804.62 20033826男子背越式跳高运动员助跑最后一步摆动腿支撑技术的运动学分析=Kinematics analysis of theswinging leg and support technique on the     

少年田径运动员成就目标的发展特点

为探讨少年田径运动员成就目标的发展特点，对广西334名少年田径运动员的成就目标进行了分析。少年田径运动员的成就目标的性别主效应显著，女运动员的掌握目标高于男运动员，男运动员的成绩目标高于女运动员：训练年限主效应也达到了显著水平，随着训练年限的增加，掌握目标的发展呈下降趋势，成绩目标的发展呈上升趋势；成绩目标的运动等级主效应显著，三级运动员的成绩目标显著高于二级运动员；少年田径运动员的主导目标为掌握目标。结论：少年田径运动员的成就目标受后天环境影响较大。建议在培养少年田径运动员的成就目标定向时，应帮助运动员树立能力增长观，在运动训练过程中多设置掌握定向氛围。     

少年标枪运动员专项力量训练探析

结合少年标枪运动员训练实践,运用文献资料法对少年投掷运动员专项力量训练进行分析研究,探求少年标枪运动员专项力量特点、专项力量训练内容、方法和手段,指出少年训练阶段,应重点发展全面力量、最大力量、快速力量和爆发力量,并要对有关训练方法根据不同的训练目标和对象进行合理的组合,在进行力量训练时要与专项技术有效地结合,以达到最佳训练效果。     

少年田径运动员运动成就心理控制点的初步研究

本研究采用SAR量表对675名初中至高中的少年田径运动员进行测试,初步揭示了少年田径运动员在运动成就情境中运动成功和运动失败心理控制点的特征和规律,并分析讨论了少年田径运动员运动成就心理控制点,尤其是心理控制点偏向的形成和作用,为对少年田径运动员的训练、指导和教育提供了有益的参考。     

小学田径运动员核心力量训练的相关思考

核心力量训练是田径运动员重要的训练项目之一,对于运动员的平衡能力、灵活性以及爆发力具有重要的促进作用。小学生正处于身体生长发育的关键时期,如何在不损伤小学生身体健康的情况下,最大程度提升核心力量训练效果,是小学田径训练中人们重点思考的问题。本文结合具体教学案例,从训练计划、训练方法、训练形式三个层面,提出行之有效的训练策略,以期能够提升小学田径运动员核心力量训练的科学性和实效性。     

田径运动员爆发力的训练

在田径运动员的训练中,爆发力训练是力量训练的重点。运动员只有具备了良好的爆发力素质,才能在具有快速运动形式或需要大力量的田径运动项目中取得优异的成绩。因而,教练     

少年跳高运动员短期强化训练之初探

对少年田径运动员进行强化训练,这是训练工作中曾经忌讳的问题。但是,当今国内外田径竞技水平的迅速提高,高水平运动员年龄日趋提早的趋势已经被人们所重视。我市在参加全国第二届城运会的集训过程中,尤其在临近决赛之前,我们对两名少年女跳高运动员采用了短期强化     

教练指南：对我国少年田径运动员运动损伤情况的分析

随着竞技运动技术水平的不断提高，运动员所开始从事某种专项运动训练的年龄也越来越早，从小就开始接受系统的专门训练是成为优秀运动员的必经之路。长期以来，在田径界我国一直普遍存在的问题是，参加全国田径分龄赛和少年田径赛名次比较好的运动员，若干年后只有很少的人还在从事田径训练。也就是说，这些有一定培养前途的少年运动员最终很少有人成为成年运动员。     

少年田径运动员训练的科学控制

任何竞技运动的训练,都需要研究练什么,练多少,怎样练的问题,田径训练也是如此。对少年运动员的科学控制,也体现在训练内容、训练负荷、训练安排三项任务上。 一、将多年训练的全过程划分成若干阶段,每个阶段规定各自的任务和要求。以此对少年训练进行总体的控制。 在原国家体委的领导下早已制定出了田径训练大纲,并在执行中不断完善。根据各项目的特点,田径运动员应经历启蒙训练阶段(8-12岁);基础训练阶段;初级专项     

发展爆发力的原则

在苏联田径界,发展爆发力的概念与任何一个科学家的观点都是一致的,苏联没有介绍什么新东西,但提出了一个最重要的问题。应如何正确地发展爆发力。在这方面,苏联的训练方法是先进的。根据苏联科学家的观点,有六条原则必须贯彻在发展爆发力的训练中:1.大量的爆发力练习必须和技术一致。例如短跑运动员应该用实际位移时的运     

对少年田径运动员技术训练规范化的几点看法

少年田径运动员的技术“规范化”,直接关系到他们未来更高层次的训练:直接影响少年运动员竞技能力的继续提高和发展,因此,技术训练的“规范化”,是影响少年田径运动员发展前途的战     

专项化游戏对少年运动员训练的影响

运用文献资料法和实验法等研究方法，将专项化活动性游戏作为少年田径运动员专项身体训练和技术训练的手段，对其效果进行分析研究。结果表明：活动性游戏训练手段对少年田径运动员专项身体训练和技术训练水平具有较大作用，比传统训练手段具有较强的实用性。     

田径运动员核心力量训练的作用分析

田径运动是一项高强度的运动,比赛过程中需要运动员具备很高的爆发力和耐力。在日常训练中,核心力量训练成为田径运动训练中必不可少的一部分。教师在组织田径运动员核心力量训练时,应向他们详细阐述核心力量的概念,指导他们学会核心力量训练的方法,以提高自身的运动能力与水平。     

短跑运动员专项力量训练水平的结构

田径运动员力量训练水平结构的概念对于合理组织专项力量训练,其中包括选择发展肌肉力量的有效手段和方法具有极其重要的意义。尽管人们对短跑运动员的速度力量训练问题作了大量的研究,但对短跑运动员专项力量训练水平的结构和在提高运动技术水平过程中,这个结构的变化情况还研究得很不够。研究目的:搞清楚在提高运动技术水平的各个阶段中,所测定的100米和200米运动员的专项力量训练水平的主要因素的成份和结构。研究的组织和方法:借助多用自动记录台来评定运动员肌肉的绝对力量faoc、爆发力I和起动力Q的水平,在伸腿(PH)和蹠屈时肌肉等长收缩的最大爆发力     

少年田径运动员力量训练负荷量与强度的搭配

力量素质是田径运动员必要的基本素质，发展力量是田径训练的重要部分。少年运动员正处于生长、发育阶段，身体机能的可塑性强，但其承受运动负荷的能力又不能同成年运动员相比。因此，在少年运动员力量训练中，应当考虑少年运动员自身的心理和生理特点，以及在训练中对运动负荷的特殊要求，安排好负荷量和负荷强度。但是力量训练的量和强度如何搭配才能适应少年运动员的心、生理特点而获得最大效果呢？笔者是县级业余体校田径教练，所训学生大都是11至14岁的少年运动员。我们曾作过为期八周的实验，随机把I6名学生分成A。B、C、D四组，在…     

对我国少年田径运动员运动损伤情况的分析

随着竞技运动技术水平的不断提高，运动员所开始从事某种专项运动训练的年龄也越来越早，从小就开始接受系统的专门训练是成为优秀运动员的必经之路。长期以来，在田径界我国一直普遍存在的问题是，参加全国田径分龄赛和少年田径赛名次比较好的运动员，若干年后只有很少的人还在从事田径训练。也就是说，这些有一定培养前途的少年运动员最终很少有人成为成年运动员。这其中一个很重要的原因是运动损伤所致。由于运动损伤，使得许多有发展前途的少年运动员不得不过早地离开了田径场。为此，我们分别对山东、辽宁、北京、上海、江苏、四川、广…