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在竞技运动水平不断发展的今天,训练计划安排愈来愈系统化、科学化,凡是按体重级别进行比赛的项目,赛前就免不了降体重这一事宜.采取科学合理的方法,把体重降到理想的级别上,同时又不影响运动员的战斗力,使其在比赛中有出色的表现,是广大教练员亟待解决的问题. 相似文献
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散打运动是按体重级别进行比赛的一项直接对抗的运动项目。赛前训练既要提高运动员适应高强度比赛的能力,又要使运动员的体重降到规定的级别范围内。这一时期降重的合理与否,将直接影响运动员的赛前竞技状态。 相似文献
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举重竞赛是按体重的大小来分级别进行比赛,因此降体重是比赛中的关键环节,不合理的降体重会对运动员的身体造成伤害,使运动能力下降,对比赛成绩的发挥有很大的影响,提出合理的赛前快速减体重和比赛期间营养补充的方法,为运动员的成绩能更稳定地发挥,教练员在赛前及时了解、掌握运动员降体重后对体能的影响和比赛期间的营养补充,提出建议与参考。 相似文献
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古典跤属于按体重分级别双人交手对抗项目。赛前科学降控体重是比赛能否取得优异成绩的关键因素之一。对山西省古典式优秀摔跤运动员进行降体重监控的研究,以人体成分、生化指标来监控降重过程,给教练员提供科学调控赛前训练负荷,合理运用营养补剂,促进运动员机能恢复提供客观依据,以减小降体重的风险。 相似文献
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一些运动项目,运动员按不同体重级别参加比赛(柔道、摔跤、举重、拳击、赛艇轻量级等),为了参加低一级别的比赛,运动员需在平时训练中控制体重或在赛前减轻体重;另一些运动项目(体操、花样游泳、跳水、长跑等),运动员为了完成复杂的高难度动作、获得单位体重的最大肌肉比、减少运动中的耗氧量和耗能量,需长期控制体重或间隙地减轻体重. 相似文献
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拳击、举重、摔跤等重竞技运动员以及散打运动员在比赛时按照体重参加不同级别的比赛,因此,运动员在比赛前希望获得比较明显的体重控制,争取参加较小的比赛级别,从而获得优异的比赛成绩。然而,赛前体重控制的效果往往不尽如人意。 相似文献
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根据运动员的体重,分级别进行比赛是柔道运动的项目特点。一般情况下,柔道运动员赛前都会以减体重的方式争取力量和身体能力上的优势,因此,赛前减体重是柔道运动员不可回避的问题,尤其是中小级别。由此引发的运动员身体机能的变化,对于赛前训练手段、方法及方案的制订都会产生直接影响。本文从中小级别柔道运动员赛前减体重与机能状态变化的角度出发,进行相关测试,探索赛前减体重对柔道运动员机 相似文献
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散手运动员赛前合理减体重的原则与方法 总被引:1,自引:0,他引:1
散手比赛是按运动员的体重分为不同的级别进行。如果运动员在赛前能够合理地减轻体重,使自己获得参加低于其本人正常体重级别的比赛,则有利于运动员取得优异成绩。但目前在散手运动员赛前减重的问题上尚存在着认识上的“误区”。例如,有的运动员为了获得“小”级别的比赛资格,不顾自己的实际情况过多地减轻体重,或采用饥饿及脱水、甚至绝食绝水的方法减轻体重等等。虽然这样做可以达到减轻体重的目的,但忽视了如此减轻体重对自己体力和身体健康等带来的巨大损害,结果适得其反。因此,散手教练员和运动员应掌握正确的赛前减轻体重的原则和方法,科学合理地减体重。 相似文献
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举重运动员赛前体重控制方法论 总被引:1,自引:0,他引:1
举重比赛是按运动员体重级别进行的,如何科学有效的控制运动员赛前体重,同时,又不影响运动员成绩的发挥,是举重界一直关心的问题。因此,提出合理的赛前快速减体重的方法为运动员的成绩能更稳定的发挥,教练员在赛前及时了解,掌握运动员降体重后对体能的影响提出建议与参考。 相似文献
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在重竞技项目中,为了取得较好成绩,需要运动员在长期训练过程中控降制体重或赛前快速降重,对运动员来说,既要坚持大强度、大运动量训练,又要控制饮食饮水,这不仅需要运动员自身具有坚强的毅力,也需要随队人员的精心护理。笔者对我省优秀摔跤运动员赛期控、降重护理情况进行了探讨,为摔跤等项目的训练、比赛提供一定的依据。 相似文献
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王洪水 《武汉体育学院学报》1982,(2)
我院摔跤队是79年正式成立的,经过三年来的训练,分别在不同的级别中取得了较好成绩。这些成绩的取得除了教练员的科学训练和运动员刻苦努力外,还与赛前使用双氢克尿噻(H、C、T)和氨苯喋啶(Triamterne)等两种药物配合减轻体重是分不开的。摔跤运动不同于其它运动项目,它是按体重分十个级别进行比赛的。每次比赛需要进行三天,有时四天。每天比赛前要称量体重,如果体重超过原来的级别,就取消比赛 相似文献
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鹿道叶 《体育科技文献通报》2010,18(12):38-40
本文采用文献资料法、访谈法、观察法、数理统计法等研究方法对淄博市青少年男子举重运动员的赛前体重调节进行调查研究。减体重不宜超过6%,降体重少则成绩下降少。控制体重一般在赛前6-7天开始进行,合理的营养搭配结合科学的训练使体重控制在该级别正负0.5—1KG左右。赛前和比赛期间合理的营养补充和科学的训练是增加体重的最佳方法。 相似文献
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女子柔道运动员赛前减重方法探讨 总被引:2,自引:0,他引:2
赵治山 《天津体育学院学报》2004,19(2):107-108
女子柔道是我国奥运夺金的重点项目,其特点是两人直接徒手对抗,在规定的4min时间内,充分有效地发挥自己的智能、技能、体能。由于柔道比赛运动强度极大,又需要足够的技巧,因此训练时间、训练强度、训练量都需达到极高的水平。柔道是有体重级别限制的项目,为获取胜利,运动员往往要通过减轻体重参加较低一级别的比赛,即所谓降体重。减轻体重最理想的结果是既减少体重达到下一级别的体重标准,又能保持良好的竞技状态。教练员们认为,降体重在女子柔道训练和赛季生活中起着举足轻重的作用,是取胜的重要途径之一。因而,在现实中不可避免地成为目前… 相似文献
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竞技健美比赛是按体重级别参赛的项目,为了取得同一级别上的优势,运动员短期内减体重势必会对身体机能产生一定的影响,如何采取有效、科学的方法在减轻体重的同时,健美运动员的肌肉饱满度和清晰度得到保持,从而取得优异成绩,已经成为健美运动员备战中的一项需要解决的问题。文章旨在对健美运动员赛前减体重的方法进行归纳探析。 相似文献