标枪运动损伤预防及恢复训练

运动损伤是竞技运动训练最常见的难题之 一，作为具有反关节和快速鞭打特性的标枪项目更是如此。这其中除了有技术方面的原因外，还受其训练方法，以及心理作用的影响。因此，正确地掌握技术，实施科学的方法进行训练和注重良好心理素质的培养，可以有效地避免或降低运动损伤的发生，在这里提供一些较好的训练方法和预防措施供标枪运动员和标枪爱好者参考。 一、标枪运动员运动损伤原因分析 （一）不合理的技术 １．投掷臂过低（拉枪）造成肘关节拉伤； ２．最后用力时身体侧倒及投掷臂过低（撇枪），造成肩关节拉伤； ３．最后一步过大或偏…     

“标枪肘”与标枪技术训练

“标枪肘”与标枪技术训练福建体育学院雷芗生，陈玉萍，李开根标枪技术是以周期性的助跑、非周期性的多轴旋转和具有正负加速的投掷过程来完成的，是田径运动中技术复杂、难度较大的项目。如果运动员训练不当，技术动作掌握不好，就容易造成损伤．对标枪运动员损伤的调整...     

田径裁判·第五讲——跳跃项目比赛裁判中的几个问题

<正> 在多年的跳跃比赛裁判工作中发现不少问题,现就其中的一些问题谈谈个人的看法。一、关于远度项目比赛裁判中的问题 (一)关于组织丈量步点的问题在正式试跳之前,每个运动员都急于把自己的助跑步点丈量准确。特别是在基层的青少年比赛中,由于人数较多,丈量步点往往比较混乱,造成运动员的心理紧张。有些人,由于在正式试跳之前没能量好步点,严重地影响了比赛成绩。为此,在远度项目比赛中,应该把丈量步点的时间安排出来,由裁判员组织运动员丈量,使每个运动员的机会均等。在运动员丈     

简论影响标枪比赛的因素及对策

在比赛中调节自身的竞技状态是高水平运动员必备的能力之一。在标枪比赛的过程中,运动员通过控制好自己的心理状态、排除外界的不良干扰来调整竞技状态对比赛起着决定性的作用。一、运动员的心理因素运动员比赛时的心理状态十分重要,它制约着身体素质和运动技术水平的发挥。标枪比赛中经常会有运动员在平常训练时技术表现、训练成绩都很好,一旦比赛就会心理紧张,发生脸色苍白,身体僵硬,动作变慢,技术变形等现象,造成比赛发挥失常。如何让运动员在比赛中处于最佳的心理状     

从省第十六届运动会看我省标枪运动员技术上存在的问题

我省第十六届运动会田径项目的比赛于1992年9月21日至26日在淄博市举行。笔者作为从事标枪教学和训练的一位体育工作者,认真地观看了男女标枪运动员的比赛情况,赛后又对参加比赛的部分教练员和运动员进行了走访,就比赛中运动员技术发挥情况进行了分析。从总的情况来看,这次省运会标枪比赛,一部分运动员表现了较好的技术水平,整个动作连贯流畅,衔接紧密,用力顺序合理,标枪飞行轨迹及标枪姿态控制得     

业余青少年标枪运动员运动损伤调查与分析

标枪运动是一项非周期性的快速力量性运动项目，具有高速度和高冲击力的用力特点。特别是最后用力的瞬间，运动员的全身成反关节运动，要承受自身体重5～10倍的冲击力。标枪运动员特别是业余青少年标枪运动员身体还处于生长发育阶段，各关节、肌肉、韧带比较脆弱，缺乏力量，很容易产生各种运动损伤。如何预防损伤或把损伤减少到最低程度，是广大教练员、运动员非常关心的问题。为此笔者对业余青少年标枪运动员常见的各类损伤进行调查分析与研究，希望能对教练员、运动员在预防运动损伤上有所帮助。     

少年标枪运动员的技术训练

少年标枪运动员的技术训练于学清投掷标枪是一项技术性很强的运动项目。对于少年运动员来说,学习和掌握掷标枪技术难度较大。如果技术训练的方法和手段选择、运用不当,不仅影响训练的效果,还容易造成运动损伤。本文结合青少年运动员的特点,就少年标枪运动员技术训练...     

用白榆树木制标枪

田径比赛用的标枪,多是工厂用松木加工的。价格贵,易折断,一般中学用不起。我在教学工作中,曾用细竹竿、腊木竿做过标枪,但竹子易破裂,腊竿易折断,都不理想。自一九七五年以来,我试用白榆树木制标枪,实践证明,白榆树木是制标枪的好材料,它木质韧而坚,不易折断和破裂,白榆树到处都是,选材容易。下面介绍选用生长     

论骨龄在少年男子标枪运动员选材中的应用

以浙江省1997～2000年少年男子优秀标枪选手各骨龄段(12～18岁)的身体素质、生理指标、形态及运动能力等研究对象，探讨少年男子优秀标枪运动员各骨龄段的特征，以揭示少年男子优秀标枪运动员的特点，并把该特点运用到实践中。运用骨龄区别运动员的发育程度，预测运动员的身高，并把运动员各骨龄段的形态、机能、素质、能力跟我国田径训练大纲中优秀标枪选手的理想模式作对比与评价，在少年儿童中发掘最优秀的男子标枪苗子；建议各省、市级比赛中遵循该规律，以提高我国少年男子优秀标枪运动员选材的科学性。     

用录像摄影及其影像解析求田径径赛项目的步长、步频、速度参数之软件设计

在田径项目中,欲求步长、步频、速度等运动技术参数,过去是借助于秒表皮尺。在运动员跑的同时记录时间,跑后立即丈量步点。如果要进行比如100米比赛全程踞离上一组八名运动员的步长、步频、速度参数的测量,那么得动用较多的仪器设备与人力,快速而又准确地工作才能做到。事实上在现代塔当跑道上比赛,步点几乎是无法看清丈量的。     

少年标枪运动员“最后用力”技术的探讨

标枪是比较复杂的人体多轴性运动项目，技术性强，技术短时间内不易掌握，我们经常看到少年标枪运动员在训练、比赛中存在着较多的技术缺点，尤其是在最后用力这一关键技术上存在的问题更多，影响了标枪成绩。那么有哪些技术因素会影响最后用力动作的正确完成呢？我们通过多年的训练，总结出以下几点，提出来供大家商讨。     

四川省成都市部分业余体校标枪运动员损伤原因调查分析

本次研究采用问卷调查法、文献资料法、访谈法、数据统计法等研究方法对成都市部分业余体校青少年标枪运动员损伤一样进行调查分析。研究结果发现:春、冬季准备活动时间偏少,训练后放松训练不重视,训练中运动量过大是造成成都市部分业余体校标枪运动员损伤的主要原因,本次研究重点对成都市部分业余体校标枪运动员在训练和比赛中出现损伤原因进行深入分析,为以后更好的开展青少年标枪训练、减少青少年标枪运动员运动损伤的发生提供一些理论性参考。     

教练员需掌握的标枪空气动力学原理

国际业余田径联合会先后在1984年和1986年修改了男子标枪的规格。此前,在1981年对女子标枪也进行了相应的变动。 1 修改旧标枪规格的原因 1.1 安全性。100米以上的投掷距离超出了田赛场地范围,对径赛运动员容易造成伤害。 1.2 可判断性。旧标枪着地时枪身几乎平行落地,使裁判员准确判断落点非常困难,尤其是女子标枪。     

浅谈少年标枪运动员的快速力量训练

现代标枪训练对于运动员的全面身体素质及专项投掷能力的要求越来越高,在专项技术训练中,抓好快速力量训练是取得成绩的关健。投掷运动受的力量训练与举重运动员的力量训练目的不同。举重比赛是将重物举起来站稳就算成功,而投掷运动员的力量训练,是通过力量训练促进专项投掷成绩的提高为最终目的。尤其是标枪运动,是器械较轻,助跑距离较长项目,需要快速协调力量。本人通过多年的标枪训练,理论实践,根据运动力学、运动训练学等学科的原理,采用和制定快速力量练习的训练方法,取代了传统的以大力量为主的力量练习,使少年标枪运动员成绩和技术,都得到很大的提高。     

高校标枪教学肩袖损伤的成因及防治

针对运动员造成肩袖部位损伤的原因进行了探讨。指出大学体育开设标枪教学课,由于学生的技术基础和肌肉力量薄弱,往往容易造成肩袖损伤。因此,在标枪训练中,积极预防运动员损伤事故的发生,便显得非常重要。     

试谈造成标枪运动员肘关节损伤的因素

当前,随着世界投掷标枪运动的不断发展,运动成绩也在不断地提高。但是,由于训练中的许多不良因素,造成标枪运动员肘关节损伤而使这项运动受到了很大的阻碍。本文针对这一问题,提出必须解决的几个问题。一是最后用力时投掷臂的鞭打动作不对可造成肘关节损伤。二是训练和比赛前准备活动未做充分可导致肘关节受到损伤。三是身体在极度疲劳状态下进行大强度的投枪会造成肘关节的损伤。四是身体素质不足还可能造成肘关节出现损伤。诸多肘关节的损伤因素,训练中必须引起高度重视,做到有备无患。     

新规则女子标枪的特性与投掷技术

国际田联规定,自1999年4月1日起,将在所有正式田径比赛中使用新规则女子标枪。由于标枪是一个长细体,标枪中心位置的变化对标枪飞行时的气动力产生影响,并最终影响标枪的飞行远度。为了了解标枪重心位置的变化对标枪飞行时的气动力参数的影响和新枪的性能,     

丈量远度可用倒量法

跳远,投掷铅球和标枪等项目的成绩丈量通常都是将卷尺金属球的一端置于落点的后沿(最近端),再从踏跳板,投掷圈(线)前缘处看卷尽所示的数字。这种丈量方法教师既要注意观察乃至准确确定前方的落点,又要在后面的丈量点及时量出所跳(投)的远度,弄得手忙脚乱,顾此失彼。     

无线电遥控田赛器械回收车

由石家庄市航空模型教练组为1996年河北省第八届运动会田径比赛研制的“无线电遥控铁饼链球标枪回收车”，已在我省历年大中型田径运动会投入使用。其性能符合铁饼、链球、标枪比赛回收器材的要求。     

简易标枪放置器的制作

当前,基层中小学普遍使用竹制和铝合金标枪。由于标枪长度长,重量轻,枪头尖利,如果平放在地面或架子上容易引起伤害;如果立靠于墙体,容易造成枪头的磨损和倾倒,既不便于取放,又不美观。特别是具有体育器材"贵重物品"的铝合金标枪,更需要一个安全、美观、取放方便的放置架。为此,本期刊登了来自一线教师自制的三种标枪放置架,具有自制简单、方便、实用的特点,希望给予大家借鉴,以开拓教师的视野,激发教师的创新意识和热情。