浅谈游泳与健康

游泳运动作为一种健身运动已广为大众接受,游泳是一项高质量的运动,兼具锻炼价值和实用价值,除了有很强的竞技和欣赏功能外,对于保持体形、维持健康、防病治病,以及培养人坚强的意志和拼搏的精神有独特的作用。随着人们生活品质的提升以及健康意识的逐步加深,游泳爱好者越来越多。本文旨在介绍游泳对健身的益处及游泳锻炼的注意事项,并结合笔者自身经验给初学游泳者提供一些建议。     

城市社区之新兴体育运动——以九江市游泳运动发展为例

游泳运动在国内社区已经比较普及化发展,但是由于人们对游泳运动的认识和游泳安全性的意识不足,导致在社区开展游泳运动存在很大的生命安全隐患。笔者通过对九江市游泳运动开展现状和游泳救生员队伍建设现状进行调查与分析,从而发现目前社区体育运动开展中存在的优势与不足,并针对游泳运动的安全性经行分析与讨论,从而促进游泳运动更好地开展,同时加强九江市游泳救生员队伍的建设,进一步改善游泳救生员队伍的整体水平。同时也有助于培养和提高人们的对游泳安全意识的认识和重视,保障广大游泳健身爱好者的生命安全。     

对云南农业大学非体育专业开设游泳选修课的可行性研究

游泳是一项极好的健身项目,也是自我保护和帮助他人的一项本领。大学生学习游泳是实施素质教育,为终身体育服务的重要环节。随着我国的高等院校教学改革不断深入以及注重学生素质教育,高校体育目标、原则、方向就在于使大学生步入社会后在体质与健康、心理与社会方面保持一种持续的、独立的体育与健康能力和行为,使他们终身受益。游泳是在水的特殊环境中进行的一种有效的医疗手段。由于游泳的特殊性,只有学会游泳,才能进行健身锻炼,只有不断提高游泳技术和运动能力,才能掌握保护自我和拯救溺水者的本领。目前,国家已推出《全民健身游泳锻炼标准》,倡导公民积极参加游泳健身活动。同时游泳也是一项深受我校非体育专业学生热爱的运动项目,它能有效改善我校学生们的形体,增强他们的心肺功能,全面发展身体素质。本文通过对我校非体育专业开设游泳选修课的可行性对学生的学习积极性、兴趣与动机等进行了调查分析,就开设游泳课,对提高和完善我校非体育专业游泳教学水平提出了新的构想。     

对云南农业大学非体育专业开设游泳选修课的可行性研究

游泳是一项极好的健身项目。也是自我保护和帮助他人的一项本领。大学生学习游泳是实施素质教育,为终身体育服务的重要环节。随着我国的高等院校教学改革不断深入以及注重学生素质教育．高校体育目标、原则、方向就在于使大学生步入社会后在体质与健康、心理与社会方面保持一种持续的、独立的体育与健康能力和行为。使他们终身受益。游泳是在水的特殊环境中进行的一种有效的医疗手段。由于游泳的特殊性,只有学会游泳,才能进行健身锻炼．只有不断提高游泳技术和运动能力,才能掌握保护自我和拯救溺水者的本领。目前．国家已推出《全民健身游泳锻炼标准》。倡导公民积极参加游泳健身活动。同时游泳也是一项深受我校非体育专业学生热爱的运动项日,它能有效改善我校学生们的形体,增强他们的心肺功能,全面发展身体素质。本文通过对我校非体育专业开设游泳选修课的可行性对学生的学习积极性、兴趣与动机等进行了调查分析,就开设游泳课,对提高和完善我校非体育专业游泳教学水平提出了新的构想。     

提高游泳技术训练的方式之探析

游泳是人们凭借自身肢体的动作在水中进行运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。游泳是人类在与大自然斗争中产生和发展而来的。针对游泳训练的主要特点进行浅议。     

内蒙古西部高校游泳教学现状调查与研究

本文应用文献资料法和问卷调查法,以内蒙古西部9所高校的游泳教学现状作为研究对象,深入了解目前内蒙古西部区高校游泳场馆的现状、高校游泳师资和参加游泳课的学生,并在此基础上对内蒙古高校游泳运动开展提出相关的建议,为游泳运动在内蒙古高校更好的发展尽一份绵薄之力。     

浅谈少年儿童游泳训练中的陆上身体素质训练

根据游泳运动的特点,游泳运动员在运动时是无氧运动和有氧运动并行,有氧素质是无氧素质的基础来看,有氧素质是每一个游泳运动员的基本素质。     

对我国优秀游泳运动员运动寿命的探究

本文运用文献资料的研究方法,对有关游泳运动员运动寿命的资料进行查阅和研究。在收集资料的过程中,参阅了上海体育学院图书馆文献检索系统中的中国期刊网、维普中文科技期刊数据库和国际互联网相关的报道和文献资料,对我国优秀游泳运动员的运动寿命现状以及趋势做了一定的探究,总结出我国优秀游泳运动员的运动寿命普遍偏短,今后还需要通过更加科学的训练与更加完备的培养体系,增长我国游泳运动员的运动寿命。     

浅谈高校游泳教学心得体会

在物质和精神生活高度发达的今天,游泳运动为越来越多的人所认识,同时游泳运动对人们身体带来的益处也被越来越多的人认同。高校游泳课教学,使学生在大学期间学会游泳技能,为学生今后的生活和终身体育锻炼打下良好的基础。     

浅谈高校游泳教学心得体会

在物质和精神生活高度发达的今天,游泳运动为越来越多的人所认识,同时游泳运动对人们身体带来的益处也被越来越多的人认同。高校游泳课教学,使学生在大学期间学会游泳技能,为学生今后的生活和终身体育锻炼打下良好的基础。     

浅谈游泳运动的科学训练原则

游泳运动的训练原则,就是游泳训练过程的客观规律,是进行运动训练必须遵循的准则。在当今运动训练不断发展,运动成绩不断提高的情况下,要想达到世界水平,就必须加强训练的科学性,而训练的科学性。本文对游泳运动的训练原则进行了探讨。     

现代竞技游泳训练的特点与技术创新

随着人们对于游泳运动本质的更深入地研究和认识,游泳训练的发展也进入到了一个新的阶段。对于我国游泳工作者来说,最重要的一点,是我们应当具备更为深刻的和科学的观念,对游泳运动训练的认识应当建立在科学的思维方式基础上。因此,研究和分析现代竞技游泳训练的发展趋势,对于今后更好地把握训练的方向有重要的意义。     

现代游泳训练的主要特点

随着人们对于游泳运动本质的更深入的研究和认识,游泳训练的发展也进入到了一个新的阶段。对于我国游泳工作者来说,最重要的一点,是我们应当具备更为深刻的和科学的观念,对游泳运动训练的认识应当建立在科学的思维方式基础上,这一点是十分重要的。因此,研究和分析世界游泳训练的发展趋势,对于今后更好的把握训练的方向有重要的意义。     

抗疲劳药物筛选一原花青素对小鼠游泳力竭时间的影响

研究目的：探讨葡萄籽提取物原花青素（procyanidins）对抗疲劳的效果,选用纯系雄性C57BL／6J小鼠40只,体重为22-28g,观察原花青素对小鼠游泳力竭时间的影响。将40只小鼠随机分成4组,每组10只,其中对照组和实验组各2组。对照组包括安静和运动各1组,安静组（C1）在力竭游泳测试前30min给予等量生理盐水,运动组（C2）在2h游泳运动后30min给予等量生理盐水。实验组包括安静＋给药和运动＋给药各1组,安静＋给药组（T1）在力竭游泳测试前30min给予等量原花青素水解液,运动＋给药组（T2）在2h游泳运动后30min给予等量原花青素水解液。经口灌胃给药,给药剂量为50mg／kgBw溶解于0．8ml生理超纯水中。测定小鼠的游泳的力竭时间,来判断花青素是否对小鼠的运动具有抗疲劳作用。结果显示,原花青素给药组小鼠负重游泳时间均比对照组延长,且运动后给药组游泳力竭时间显著高于运动后给生理盐水组（p〈0.01）。结论：本实验研究结果表明原花青素不仅具有抗疲劳作用而且具有促进运动后疲劳恢复的作用。     

浅谈如何创新游泳训练方式

随着社会的不断发展,人们对于运动的模式也不再只单单局限在跑步上,而游泳作为现代社会上较为受欢迎的运动项目,在提高人们的身体素质和体能方面都起到格外重要的作用。对于游泳运动项目来说,训练的方法也成为了极其重要的一点。自2008年奥运会以来,国家运动员的成绩都是有目共睹的,尤其游泳运动员的成绩更为优异。然而游泳运动员的成绩斐然依靠于合理的游泳训练方式。从这一点可以看出合理的游泳训练方式对于游泳者起到至关重要的作用。对于专业的游泳运动员来说,合理的游泳训练方式不仅可以使自身的游泳成绩得到提高,还可以使其拥有较为强健的体魄。更重要的是可以为国家赢得荣誉。本文主要针对合理的游泳训练探索新的游泳训练方法,推进训练更高效的进行。     

力量训练在大学业余游泳训练中的应用实践探究

力量是体育运动中的重要内容,很多运动队对运动员的力量训练越来越重视。而游泳项目作为体育运动项目之一,由于该项运动存在诸多不确定因素,所以做好对运动员的力量训练十分重要,其中包括稳定性力量和核心力量。本文结合游泳运动项目的特点,分析研究了力量训练对提高游泳运动成绩的重要性,并阐述了如何将力量训练应用到游泳训练中,以供参考,希望通过本文的介绍和剖析,能够在保护运动员身体健康免受伤害的基础上,提高游泳运动成绩。     

发展游泳专项力量素质的理论与方法

运用某些研究成果,结合游泳运动项目的特点,对游泳运动员力量素质的特点和影响因素以及发展游泳运动员力量素质的训练原则和训练方法进行了探讨。     

影响常州市暑期游泳培训发展因素的思考

游泳运动可以强身健体,塑造体形,在暑期深受学生和学生家长们的喜爱,游泳培训便成了体育社会化的产物,但在游泳培训进展中却有一些因素影响着游泳培训的发展,本文从游泳场馆分布、教练员队伍构成两个方面存在的问题入手分析,提出解决的方法和对策。     

浅谈现代游泳训练技术

游泳训练的历史从游泳竞赛出现后就已经开始了。现代游泳训练到今天已经发展了100余年。100年来,游泳训练从无到有;从简单的技术改进,到多种训练方法和手段的运用;从单纯的追求运动量到注重强度与量的结合;从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能力并重发展。简单的说,游泳训练的发展同人们对于游泳项目的本质的认识紧密联系。随着人们对于游泳运动本质的更深入的研究和认识,游泳训练的发展也进入到了一个新的阶段。对于我国游泳工作者来说,最重要的一点,是我们应当具备更为深刻的和科学的观念,对游泳运动训练的认识应当建立在科学的思维方式基础上,这一点是十分重要的。     

对游泳初学者教学方法的研究

游泳是人体在水中凭借肢体对水的运动推动身体前进的一项技能。游泳初学者克服恐惧心理是掌握游泳技术的关键。导致学习游泳的恐惧心理原因有哪些?怎样消除学习游泳过程中的恐惧心理?这是游泳初学者和游泳教学工作者迫切需要了解和解决的首要问题。