长寿名人的健脑之道

人们常说“脑子越用越灵”,这是有科学道理的。研究证明,人类的大脑就像身体一样,需要适当的运动。经常动脑,会在很大程度上降低罹患老年痴呆之类疾病的概率。而中医认为大脑为元神之府,是人体精华和神经高度汇聚之处,是生命要害之所在,人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到大脑的操控。学会了养脑健脑的方法,对健康长寿有着重要的意义。下面这些标杆式的长寿老人,则为我们做出了健脑的最佳示范。     

广西汉族中学生大脑机能发育水平探讨

一、前言脑是人类高级神经活动的基础,脑的皮质是控制、调节和支配人体一切活动的高级中枢,它的生长发育愈完善,调节控制人体的活动能力就愈精细、准确。为了解和掌握广西中学生大脑机能发育情况,我们于1986年根据《中国学生大脑机能及神经类型研究》的工作细则采用《大脑机能量表一——80.8神经类型测试表》和测试要求,对广西南宁市和南宁市郊乡村好、中、差各1所中学12至17岁男女学生进行了     

老人养生宜嘴勤

嘴是人类功能最为齐全的一个器官,吃、喝、说、唱、笑、哭都离不开它。也正因如此,大脑就会一刻不停地指挥着嘴工作。而大脑与嘴之间,也存在着脑敏使嘴巧,嘴勤促脑灵的相互关系。因此,在日常生活中,您如果能做到勤于动嘴,将对延缓大脑衰老,强身健体大有好处。     

养护大脑五法

脑 (又称大脑 )是人体中最重要的器官之一，也是人类活动的控制中心。因此要重视养护和开发自己神奇的大脑。 　　一、勤思考 　　资料表明，经常用脑，可以促进脑细胞活动的增多，这有利于建立更多的突触联系，使突触前后膜增厚，接触广泛，储存传递信息的化学物质囊泡变大，使传递信息的能力增强，在此基础上，促进人们形成良好的思维能力、记忆力。另外，人们在用脑时，脑血管内的血流量会大大增加，使大脑血液中获取更多的氧气和营养物质，从而增强了脑功能的活力。美国在 70年代初期曾对 115个研究机构的 1300名科学家作了为期 5年的调…     

转载2000年第12期《集邮》杂志编辑部紧急启事

中国有“世界园林之母”的美誉,历史悠久的古典园林艺术,是人类文化宝库中璀璨夺目的明珠。我国园林建筑讲究诗情画意,用置景(造景)来体现生活美、自然美和艺术美的和谐统一。     

论全脑型体育教学的心理机制

传统教育比较注重人类大脑左半球的开发,严重忽视右半球大脑潜能的挖掘,极大助长了“高分低能”的教育现象。通过文献综述,从运动与大脑发展、运动促进大脑发展的神经机制、肢体运动与智力的关系和左侧肢体运动为主的右脑开发关系等四个方面,系统论证了均衡开发左右半球大脑功能的“全脑型”体育教学的心理机制,为改革传统体育教学模式提供参考。     

肢体运动对学龄儿童EEG影响的实验研究

以小学4年级学龄儿童为研究对象,以同步反应脑电活动的脑电图(EEG)为主要测量与评价手段,分析肢体运动对EEG的影响,结果表明通过特定上肢肢体运动干预,引起EEG频率的降低和波幅的升高;左侧肢体运动比右侧肢体运动更能有效地提高对大脑的活化作用;不同肢体部位运动对大脑EEG影响的程度不同,上肢各环节运动对其影响程度的大小依次是指关节的复杂动作———指关节的屈伸运动———腕关节的屈伸运动。     

优秀女排运动员的思维特点初探

运动训练必须手脑并用,想练结合,才能成效卓著,事半功倍。这是经长期的训练实践及运动生理研究所得出的结论。运动员的动作受控于大脑,大脑是运动员完成各种动作的“司令部”。实践证明;运动员在掌握动作之前充分发挥大脑的作用,通过精细观察,认真分析,强化记忆,将动作的表象深印在脑中,能为较快掌握技能、技巧打下基础。在掌握动作之时积极发挥大脑的作用,不断强化反馈过程中思维的调节功能,能加快运动员技能、技巧的形成。在掌握动作之后续继发挥大脑的作用,经过联系、综合、推理等,积极展开与动作有关问题的思索,便     

优秀气手枪运动员负荷状态下特定脑区脑电复杂度变化特征的研究

以24名气手枪运动员无负荷安静状态与有负荷实弹射击状态之间特定脑区脑电复杂度参数为研究对象,将2种状态下以及优劣成绩环值下 运动员顶、枕区大脑生理状态出现的差异进行对比研究,探讨优秀气手枪运动员负荷状态下作为躯体感觉中枢与视觉中枢的大脑顶、枕区机能变化 特点。研究表明：（1）气手枪运动员特定脑区脑电复杂度在不同状态下并不存在性别差异,而长期的专项训练使得高水平运动员大脑中枢神经已产 生一定的适应性,对视觉的依赖性少于普通运动员;（2）不同运动等级运动员在射击过程中的瞄准击发阶段与两弹间歇阶段顶枕区脑电复杂度变化 趋势是不同的,这有可能与运动员的训练水平以及对外界刺激的抗干扰能力相关;（3）在实弹射击环境下,气手枪运动员高环值与远弹之间特定脑 区脑电复杂度存在显著差异,这种差异的存在一方面是由于视觉信息加工参与产生的负向作用,另一方面也说明,运动员大脑顶区（手指在大脑皮 层的投射区）的脑电复杂度在击发阶段显著降低与射击成绩的好坏具有一定程度的关联。     

以健康的身体奔向21世纪

以健康的身体奔向２１世纪特别报道田径运动是各项运动的基础。因为它包括了运动的基本技能———走、跑、跳、投。从事田径锻炼能有效的发展人体各项素质,同时能掌握各项技术的基本技能。所以把田径运动称之为运动之母是名符其实的。世界各国都把发展田径运动放在重要位...     

从生物进化及人类社会发展过程谈大脑与运动能力的关系

探讨生物进化及人类社会发展过程与运动能力之间的关系,有助于帮助人类正视自己在现代文明社会中出现的失误－大脑的高度发达与肢体运动能力日益退化而引发各种现代文明病（也称为达尔文进化病）。如不及时调整这种不协调的关系,将会威胁人类的生存和发展。而体育锻炼是维持脑体协调发展的有效手段。     

中国击剑队运动员大脑处理信息能力诊断及个性化心理调控对策

以中国击剑队备战2008年奥运会的重点运动员为研究对象,借助脑像图技术(EEQG)诊断运动员大脑处理信息的综合能力,并依此制定重点运动员的个性化心理调控对策.结果显示左前、右前脑是中国击剑队运动员双侧脑匹配中的典型模式;运动等级、性别、剑种和训练年限4因素对运动员大脑整体处理信息的能力无影响;运动员脑功能主要技术参数匹配模式包括3种,I型占比例最高(55.5%),II型占比例为25%,Ш型占19.5%;2006年国际剑联排名积分列前10位的6名运动员脑像图主要技术指标匹配模式涉及I、II和III型各两人.单一脑功能技术指标高低不能决定大脑整体处理信息能力,技术指标协调匹配才能发挥脑的潜能,高效率处理信息.针对2008年奥运会冲击奖牌重点运动员脑功能匹配模式特点提出3类个性化心理调控对策.     

大脑保健常思防衰

大脑是人体进行思维活动的重要器官.养生首先要健 脑,人到了一定年龄就得防止脑功能衰退.防止脑功能 衰退的最好办法就是勤于用脑,而懒于用脑者,久而久之就 会出现脑功能衰退."用进废退”是自然界的普通法 则.实践证明,人用脑越勤.大脑各种神经细胞之间的联系越多, 形成的条件反射也就越多.古代著名历史学家司马迁就说过 :"精神不用则废,用之则振,振则生,生则足.” 明朝高濂也曾在《遵生八笺》一书中指出:"精 神不运则愚,血脉不运则病.”意思是说大脑经常不 运用就会愚蠢,血脉不运行或运行不畅则会生病.     

气功妙用(之一)

人的大脑可谓是一部高速运转的生物全息“电子计算机”。笔者相信,人类就是到了自己历史的终结,也不会制作出一个比人脑更复杂、精密、高级的“电脑”来。人脑虽然无可企及,但可以开发之、利用之,最大限度地应用已具备的潜能,使人类迈上崭新的台阶。     

运动使孩子变的更聪明(二)

第一章运动医学证明,在大脑发育期让孩子们参加体育活动,具有明显的益脑效果一、只有在大脑发育期进行体育运动,益脑效果才会显著。初生婴儿大脑重量约400克,当他东摇西晃地能走时大脑重量约900克。到了7～8岁,大脑重量大约增加到一般成人脑重量(1200～1500克)的95％。有人认为,头大大脑也大,这样的人一定聪明。实际上通过对名人大脑重量的调查并不完全是这样。如:夏目漱石为1415克,茨鲁凯奈夫为2012克,哲学家汉托为1650克。人的大脑重量平均为1300克,事业上有所造就的名人,大脑     

中国四大名园

中国园林艺术萌发于商周,成熟于唐宋,繁盛于明清。由于历史悠久,内涵丰富,对世界园林艺术影响都很大,所以一向享有“世界园林之母”的盛誉。而中国四大名园——北京颐和园、承德避暑山庄、苏州留园和拙政园更是被奉为中国园林艺术的杰出代表。     

浪击三千祭英烈

一夜千帆吼向东 ,雄师百万建伟功。英灵长伴长江水 ,浪击三千笑大风。５０年前 ,解放大军挥师南下渡江作战 ,翻开了解放全中国的新篇章。今年７２岁的李老———李言植当年所在华东野战军渡江第一船 ,就是从安徽芜湖荻港胜利登岸的。５０年后 ,老当益壮的李老与全国各地３１支老中青冬泳队 ,于４月２１日———芜湖解放军渡江胜利５０周年纪念日———参加了长江畅游活动。老兵满怀深情旧地重游 ,面向矗立在蓝天下的渡江英雄纪念碑 ,鞠躬致敬吟诗礼祭 !当天 ,荻港江岸桃花怒放 ,似向长眠江畔的英烈致礼。江水一泻千里 ,浪雪飞花 ,令人遥想当…     

生命在于脑运动

脑运动对于生命的重要性,还未引起运动健身者的广泛重视.因此,医学家提醒说,生命在于脑运动.我国学者举例说,自秦汉以来至新中国成立前,我国3088位科学家、文学家、艺术家、思想家的平均寿命为65岁,而解放前我国人均寿命却只有35岁.医学生理学也提供了脑运动者何以长寿的证据.人的衰老,首先是脑之衰老——痴傻呆滞,行动笨拙,老之至矣!大脑老化自然表现     

试论儿童基本体操训练中的EQ的激发与培养

脑科学的发展使我们了解人的行为都可以在脑内找到“管理中心”，人脑主管情绪的叫“情绪中枢”，包括：杏仁体和前额叶两部分，只有两者协调作用，才能既有激情，又能控制冲动，培养出良好的情感智能。从人类个体发展来看，儿童时期大脑发育迅速，情绪管理中枢逐渐成熟，由于儿童杏仁体发展很快，父母及教师     

中枢神经和周围神经标本制作的改进

制作适用的教学和陈列标本,是解剖学教学工作的重要环节。神经系统包括脑、脊髓和周围神经。脑和脊髓不从颈部切断,并把脊神经主支保留适当长度,一起移离尸体,然后修洁、装瓶封存,可显示它们在形态上的毗邻关系。本文针对传统的神经系统标本制作法,将脑、脊髓和周围神经等制成单独成件之不足,我们在制作方法上作了现代实用性较强的改进,即把脑、脊髓、脊神经主支等均保持完整一体地在一件标本上综合显示出来。概括体现整个神经系统的组成。我们认为,其标本更切合教学实际,能在教学和科研中发挥更大作用。瓶装浸泡神经系统标本的传统方法是,将大脑、小脑、脊髓和周围神经制成各自分头单独成件。这种制作方法将神经系统不能给出一个直观的统一整体,缺乏直观形态的完整性概念。为了解决其不足,我们将大脑、小脑、脊髓、脊神经(主要干、支)和12对脑神经根,