太极拳教学

太极拳是我国民族文化遗产中的一个组成部分 ,它是融竞技性、健身性、娱乐性于一体的运动项目 ,在《全民健身计划》中被列为推广普及项目。大学生是全民健身计划的主体 ,所以在大学生中广泛开展太极拳运动 ,为终身体育打下基础是非常必要的。     

太极拳在全民健身中的作用及发挥思考

随着我国经济的快速增长,人们生活水平不断提高。在这一背景下,全民健身计划应运而生,近日召开的党的十九大又进一步指出要“广泛开展全民健身活动,加快推进体育强国建设”,这对于人类自身及社会发展具有重要意义。太极拳作为我国传统的运动项目,在全民健身计划中扮演着重要角色．充分发挥太极拳的全方位功能性对于全民健身计划的成功实施意义重大。因此,本文将对太极拳在全民健身计划中的实际作用发挥进行深入探讨,帮助提高民众对太极拳的认知水平与参与度．从而有效地促进全民健身计划的实施开展。     

太极拳运动对现代人体质健康影响的研究

《全民健身计划纲要》颁布与实施十多年来,全民健身活动得到蓬勃开展,健身项目的选择将面临挑战。针对越来越多年轻人的不健康的生活方式,笔者经过社会实践和充分的调查认为：①太极拳是全民健身中主要的运动项目。②练习太极拳对适应现代生活方式的需要,有特殊的健身价值和意义。     

从《全民健身计划纲要》角度探讨太极拳运动的特殊作用

本文沿着《全民健身计划纲要》倡导的思路,根据对太极拳运动本质特征的研究以及在实际推广中的经验总结,探讨太极拳运动在实施《全民健身计划纳要》中的特殊作用。     

24式太极拳项目特征及其健身作用探悉

太极拳是中华民族宝贵的文化遗产,它以独特的演练方式吸引了无数武术爱好者,它不但注重技击,而且注重修身养性,许多人把演练太极拳作为一种个人修身的方法。24式太极拳是《全民健身计划》推行普及的项目,是进行有氧锻炼的典型运动之一,也是人们终生锻炼的理想运动方式,文章针对24式太极拳项目特征及其健身效应进行探讨,从而使人们对太极拳有更深的理解。     

高校普及太极拳的可行性研究

太极拳是中国武术中的一朵奇葩，二十四式太极拳又是《全民健身计划》推行普及的项目，它既是进行有氧锻炼的典型运动，又是人们终生锻炼的理想项目，本针对大学里普及和推广太极拳的可行性进行论述，旨在把太极拳这项优秀民族运动引进到校园里来，     

额浅谈太极拳对老年人的养生作用

太极拳是在我国广为流传的,适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民健身运动的首选推广运动项目之一.随着社会的进步与发展,太极拳运动也得到了广泛的普及,同时太极拳的健身作用和预防疾病的作用也得到了人们的认可.本文通过对太极拳的养生与保健原理的研究,阐述了太极拳对人体呼吸、消化、运动、心血管、神经等系统的保健作用,并分析太极拳对延缓衰老的作用.为喜爱太极拳运动的人们提供一定得理论依据.     

实证全民健身背景下的太极拳实用保健价值

文章在研究《全民健身计划》基础上,收集大量有关太极拳健身方面的研究性文论,并有选择的综合了其实用保健的原理,主要体现在以下四个方面：太极拳能调节大学生心理健康;太极拳名家脑电图研究成果;不同太极拳的能量消耗情况;各式太极拳的内分泌对比值。作为保健手段的太极拳将成为21世纪群众体育的新时尚。     

开展太极拳运动促进学生身心健康

太极拳是我国源远流长的武术运动项目,长期以来,深受我国人民群众的喜爱,已成为中老年人健身、防病、治病的重要体育保健项目.随着我国全民健身运动的发展,太极拳再一次成为人们关注的热门项目,更多的人投身到了这项运动上来.近年来对太极拳的研究发现,太极拳对人体的良好影响几乎遍及人体各个系统,包括心理健康.太极拳的价值,使大家走出了只有中老年人才习练太极拳的误区.在学校大力推行太极拳运动,有利于促进学生的身心健康.……     

太极拳在全民健身和新农村建设中之地位与作用研究

农村体育与农村经济发展和社会进步有着密切的内在联系,它具有为我国农村社会主义物质文明、政治文明和精神文明建设输送"能量"的特殊功能,是农村全部工作中不可缺少的重要组成部分,也是长期以来我国群众体育发展的重点和难点。文章通过对辽宁省农村群众体育现状调查分析,对太极拳与全民健身和新农村建设的关系及太极拳自身所具有的文化内涵和健身价值的研究,旨在分析太极拳运动在全民健身和新农村建设中的地位与作用,以期为全民健身计划的实施和新农村建设中群众体育的发展提供依据。     

杨式太极拳入门学

正中华传统武术运动项目作为中华民族优秀传统文化中的瑰宝之一,它既有悠久的历史和博大精深哲理,也是广大人民群众所喜爱的体育健身活动。随着全民健身工作的不断开展及太极拳运动的普及,太极拳的健身价值越来越受到广大人民群众的喜爱和重视,而我们做为武术工作的基层工作者,将在这项健身活动工作中起着指导引导和领头作用。为进一步推动武术全民健身运     

沈阳市太极拳运动开展现状与影响因素分析

采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等,对沈阳市太极拳运动的开展现状进行调查,分析影响其开展的因素,并提出相应对策,旨在为推动沈阳市太极拳运动朝着健康、科学方向发展,以及沈阳市全民健身计划的实施提供参考.     

运动处方在全民健身中的作用

论述了运动处方在全民健身计划实施中对指导健身者选择运动项目和运动方式．确定运动强度、运动持续时间、运动频度等方面的作用。提出要想通过体育运动来健身,达到良好的健身效果,必须有科学的理论和方法。健身运动处方即是针对健身者本人身体实际情况而判定的具体健身运动计划和方案,它是全民健身计划科学实施的一项不可缺少的内容。     

太极拳运动在青少年中推广的可行性及方法探究

文章运用文献资料研究、理论分析、逻辑推理等研究方法,从在青少年中推广太极拳运动的理论依据入手,重点探讨了在青少年中推广太极拳运动的必要性与方法,最后得出结论并提出了相应的建议。其研究目的在于引起广大体育同仁和青少年对太极拳运动的关注与重视,充分挖掘太极拳运动的内在价值功能,使其为全民健身计划纲要和素质教育的稳步实施提供理论价值参考。     

高校推行全民健身计划调查及对策措施

学校体育是全民健身的基础,青年学生是实施全民健身计划的重点对象。本文试图通过对大学生目前体育活动状况的调查;大学生对《全民健身计划纲要》和《全民健身一二一工程》认识情况的调查,在分析研究的基础上,提出在高等学校推行全民健身计划的对策措施。     

太极拳在石河子市全民健身中的地位及优势

通过对石河子市的全民健身进行调查分析,结果表明：太极拳在全民健身项目选择中有它的普遍性和特殊性,太极拳的轻松柔和,连贯均匀,圆活自如,协调完整的特点,对各个年龄阶段的人来说是强身、健体的一种良好手段。对于石河子市来说,太极拳在全民健身中的地位及优势与其它任何一种体育运动相比是显而易见的。     

“二十四式”太极拳的运动特点和健身功能

简化太极拳运动以其松、慢、匀、圆的独特风格和良好的锻炼效果，深受不同年龄人群的欢迎。随着《全民健身计划纲要》和《体育法》的颁布与实施，全民健身活动正在蓬勃开展，太极拳运动也越来越多地引起人们的重视和关注。     

初论太极拳之“缓慢轻柔”

分析了太极拳独特的“缓慢轻柔”的运动方式,认为太极拳是中国传统养生文化与传统武术相结合的产物;阐述了太极拳这种缓慢轻柔的运动方式的特征、具体的技术要领、规格要求及这种运动方式的意义和作用。太极拳运动的主要特征是健身手段而非打斗技术,应将太极拳研究的重心移向健身方式和健身价值。太极拳运动不仅将成为中国全民健身运动的重要方法,而且将成为全人类共有的、重要的、有益于身心健康的文化财富     

太极拳教学中音乐与注意规律的运用

太极拳是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动,它可以通过中枢神经系统对心血管系统起着良好的作用。结合《全民健身计划纲要》培养学生终身体育锻炼意识,提高学生对太极拳运动学习的兴趣,笔者在太极拳教学中运用注意规律和音乐的配合的方法,对我校９４级女生进行教...     

开展太极拳运动 促进学生身心健康

太极拳是我国源远流长的武术运动项目,长期以来,深受我国人民群众的喜爱,已成为中老年人健身、防病、治病的重要体育保健项目。随着我国全民健身运动的发展,太极拳再一次成为人们关注的热门项目,更多的人投身到了这项运动上来。近年来对太极拳的研究发现,太极拳对人体的良好影响几乎遍及人体各个系统,包括心理健康。太极拳的价值,使大家走出了只有中老年人才习练太极拳的误区。在学校大力推行太极拳运动,有利于促进学生的身心健康。 一、太极拳对人体心理的影响