青少年三级跳远训练——运动提高班第二年要求

教学大纲简纲对专门从事三级跳远青少年(18-19岁)进一步完善身体素质和技术水平有明确规定。18-19岁运动员的身高和体重指标应是82±8厘米和73±3公斤范围(体重身高指数=10-12)。规定的训练指标是:50厘米斜坡三级跳远-10米90-11米;10步助跑跳远-7米-7米20;10步助跑三级跳远-15米-15米40;跳远-7米30——7米40:60米跑-6秒7-6秒8;100米跑-10秒9-11秒1。授课计划规定,青少年运动提高班第二年教学时数约300课时。基本训练手段的年运动量是:越野跑和慢跑-250公里:全速跑-60公里;3/4力量跑-100公里;全程助跑的跳远和三级跳远-350次,中程助跑-660次,短程助跑-850次;跳跃练习起跳数-23000次;力量训练290吨;游戏-68小时。专项比赛-12次,其它田径     

世界纪录

6月11日至7月10日 6月11日 土耳其女选手埃尔万·阿贝莱盖塞在挪威卑尔根举行的国际田径比赛中,以14分24秒68的成绩,改写了女子5000米跑14分28秒09的世界纪录。 6月14日 俄罗斯人尼热戈罗多夫在俄罗斯全国田径锦标赛中创     

一九八四年奥运会 和美国男子田径运动

1984年第二十三届奥运会将在美国加利福尼亚州的洛杉矶市举行。在男子田径比赛中,美国运动员前景如何呢?到今年上半年,男子25个田径比赛项目的世界纪录,有5项属美国运动员。这五项纪录是:1968年墨西哥奥运会上,詹姆斯·希内斯创造的100米跑9秒9,李·埃文斯创造的400米跑43秒8和比蒙创     

对第四届中日田径对抗赛男子百米跑的分析

在第四届中日田径对抗赛的百米跑比赛中,双方运动员虽然实力相当,但是与当前世界水平的差距都比较大。本文对参加第四届中日田径对抗赛男子百米比赛的四位中、日运动员的速度与步频、步幅进行了分析研究,供大家参考。我们测出了四位运动员起跑时各个动作过程的时间,其中河野敬二从发令枪响到双手推离跑道的动作最快,时间是0.22秒,他也还是蹬离前起跑器最快的运动员,时间是0.45秒。其他三名运动员完成起跑各动作过程的时间虽然略比河野敬二长一些(见表一),但相互间的差距并不大(如袁国强蹬离起跑器的时间比河野敬二慢3/100秒)。当然也不能小看这一差     

世界纪录

(10月15日至11月15日) 111月5日 斯洛文尼亚的约兰达·切普拉克和俄罗斯的斯韦特兰娜·费奥法诺娃创造的室内田径世界纪录已经被国际田联确认。 切普拉克于今年2月2日在奥地利维也纳举行的欧洲室内田径锦标赛女子800米比赛中,创造了1分55秒82的世界纪录。 同样,参加了该锦标赛的费奥法诺在同一天的女子撑竿跳高比赛中.将她自己保持的4.74米的前世界纪录又提高了l厘米。新世界纪录为4.75米。目 新华社 。责编/柏强世界纪录$新华社     

第二届全国中小学体育教师技能大赛田径径赛项目评述

<正>一、田径径赛自选项目评述自选项目的比赛方法是跨栏跑与弯道跑组合,其中跨栏跑40米,直道,弯道跑60米,衔接方式是跑完第三个栏架后直接进入弯道跑。本次比赛基本参照正规跨栏比赛的规格,起跑至一栏和栏间距没有改变,栏架高度有所调整,男选手栏架高度为84厘米,女选手栏架高度为76.2厘米。评分标准以动作规范性和运用效果为主,百分制评分(见表1)。本届比赛共有13名选手参加,从参赛选手地表现来看,起跑后都能准确的踏上起跨点顺利跨越第一栏,跨栏步技术比较规范,有部分选手能够做到起跨     

世界纪录

2月21日 在英国伯明翰举行的室内田径大奖赛诞生了两项世界新纪录，来自埃塞俄比亚的著名长跑运动员格布雷塞拉西在男子2英里比赛中，创造了8分4秒69的室内世界新纪录。俄罗斯名将斯·费奥法诺娃也在女子撑竿跳高比赛中，越过4米77的高度，比原室内世界纪录提高了１厘米。 3月2日 美国选手斯·德拉吉拉在美国室内田径锦标赛上，以4米78的成绩打破了女子撑竿跳高4米77的世界纪录。 责编/柏强世界纪录     

最年轻的世界纪录创造者——盖布列西拉西

1994年6月4日,在荷兰海恩盖洛举行的田径比赛中,21岁的埃塞俄比亚选手海列·盖布列西拉西以12分56秒96的成绩,打破摩洛哥选手塞伊德·奥伊塔在1987年创造的12分58秒39的男子5,000米跑世界纪录、成为这一项目最年轻的世界纪录创造者。他是在阿贝贝、沃尔德和伊夫特之后的又一颗埃塞俄比亚     

短跑的送髋技术

一、问题的提出我国短跑水平落后的因素很多、跑的技术水平低是其中之一。从中外田径比赛中就可以看出我国短跑运动员和世界优秀短跑运动员相比,存在着跑得紧张、步幅小、髋关节灵活性差,送髋不充分和后蹬效果差等弱点。如美国优秀短跑运动员的步长为2.41米,步频4.8步/秒,腾空时间0.113秒,后蹬结束瞬间两大腿夹角100°—110°。而我国优秀短跑运动员步长是2.30米,步频4.63步/秒,腾空时间0.128秒,后蹬结束瞬间两大腿夹角只有96°—97°。     

男子二百米跑世界纪录在约翰逊脚下新生

新华社华盛顿6月23日电迈·约翰逊23日在亚特兰大举行的美国奥运会田径预选赛男子200米跑决赛中,以19秒66的成绩打破了该项目的世界纪录。原纪录是意大利运动员皮·门内阿于1979年在墨西哥城创造的,成绩是19秒72。在约翰逊打破纪录之前,它是保持时间最长的男子田径世界纪录。约翰逊在22日的半决赛上就跑出了超过19秒72的成绩,当时他跑出了19秒70。但由于当时风速达每秒2.7米,超过了规定每秒2.0米的标准,所以未能被列为新的世界纪录。 23日比赛时的风速是每秒1.7米。     

短跑的送髋技术

<正> 我国百米水平落后的因素很多,跑的技术是不可忽视的因素。跑速=步长×步频;世界优秀百米运动员是步长大、步频高。百米全程44—46步,世界百米纪录保持者史密斯创9″93世界纪录时,百米全程只用43步多。世界优秀百米运动员途中步长可达2.40—2.50米,步长与身高之比为1.33:1,步频可达近5步/秒,途中最高速度11.7米/秒左右。我国运动员步长短,百米步数多,据测量统计,我国男子10″2—10″9的46名运动员,百米全程平均步数50.6步;11″1—11″8的49名运动员,百米全程步数52.29步;起跑至30米分别为17.9步、18.37步;30—100米的平均步长分别为2.15—2.18米、2.05—2.10米。女子11″6—12″9的47名运动员,百米全程平均步数为55.52步;13″0—13″7的19名运动员,百米全程平均步数56.2步;起跑30米,分别19.04步、19.53步。国外优秀百米运动员起跑30米是17步以内,我国优秀短跑运动员陈家全,起跑30米成绩3秒5,步数17步。比赛中10     

从少年女子中跑运动员王丽文的训练中得到的启示

1982年8月,在唐山举行的全国业余体校田径分区赛中,我校中跑运动员王丽文以2′15″4的成绩获得少年女子800米跑的冠军,为沈阳体育学院争得了荣誉。之后,在几次全国性的比赛和中日少年田径对抗赛中,她的成绩突出,并于1984年10月,在上海举行的全国青年田径锦标赛上,又以2′11″02的优异成绩,获得了青年女子组800米跑的冠军。     

世界优秀男子100米运动员的成绩进展与年龄

据记载,1867年7月27日英国的麦克拉伦在哈斯林顿的110码(100.58米)比赛中跑出11秒的成绩。1912年国际田联成立,在1914年首批公布的各项田径世界纪录,男子100米为10秒6,是美国运动员利平科特在1912年瑞典举行的第5届奥运会100米预赛中创造的,决赛仪以10秒9获第3名,当时他还不满19岁。在煤渣跑道和人工计时(手计时)的漫长时期(20世纪20～40年     

100米和110米的距离

正在约旦安曼举行的第17届亚洲田径锦标赛,传出了一个振奋亚洲田径界的消息——来自卡塔尔的选手萨·佛朗希斯以9秒99的成绩成为第一位闯进10秒大关的亚洲选手。令人遗憾的是,中国选手表现欠佳,甚至未能在决赛场上占一席之地。男子百米比赛历来是田径比赛最激动人心的项目,冠军选手往往比更多项目的冠军更具号召力,这也是刘易斯、格林、     

世界纪录(8月11日—9月10日)

8月14日 俄罗斯选手斯·马斯特科娃在苏黎世国际田径大奖赛上,以4分12秒56的成绩创造了女子1英里跑世界纪录。 8月20日 第8届世界蹼泳锦标赛在匈牙利多瑙新城举行,匈牙利选手萨·诺贝特在男子1500米蹼泳比赛中,以12分42秒62的成绩打破了这个项目的世界纪录。     

跨栏跑的速度和速度训练

六十年代前期是我国跨栏跑项目突飞猛进、蒸蒸日上的年代,1965年崔麟创造的13″5的110米栏,李淑女、叶丽芳创造的10″7的80米栏全国纪录都达到当时国际水平。十年动乱后,我国跨栏跑得到了较早的恢复,1971年已经举行女子100米栏的比赛,老运动员坚守岗位,青年运动员奋发图强,群英齐驱,济济一堂。在亚运会、中日田径对抗赛及其它重大国际比赛中屡获胜利,形势很好。然而,七十年代以来,世界田坛跃进的热潮促进了世界水平的不断提高,平均每两年打破一项跨栏跑项目的世界纪录。原来已经接近的差距又     

国外田径技术摘编

女子短跑训练从对许多优秀女子短跑运动员调查中得到(她们的最高成绩达10.8—11.1秒水平),她们第一次比赛平均成绩为12.63秒,平均从事运动训练年限为7—9年,平均提高成绩1.44秒。从对1500名,12—13岁女孩的调查中(大都未从事过运动训练),她们每步跑平均支撑时间为0.136秒,30米跑6.1秒,其中只有13名女孩支撑时间在0.093—0.105秒,     

高中男子短跑训练的探讨

随着田径运动的发展,现代短跑技术已由强调后蹬变化为重视前摆,高中男子短跑训练是打基础的重要时期。如何针对现代短跑技术的要求和高中男生的特点,更新训练理念,改革训练方法十分重要。近几年来,笔者坚持打好基础、发展能力、提高素质的原则,提高了短跑训练质量,先后培养出11名一级运动员。其中程路100米10秒88。陈其辉200米22秒20,均在省级比赛中夺冠,王成文在2007年海南海口举行的全国中学生田径锦标赛上400米跑出49秒30的好成绩。     

八、九月世界体坛回顾

划时代的第三届世界田径锦标赛171个国家和地区的1705名田径选手参加了8月24日至9月1日在日本东京举行的第26届世界田径锦标赛,美国选手鲍威尔和刘易斯成为划时代的英雄。30岁的老将刘易斯在最后五米处超越对手,以9秒86令人眩目的速度夺走男子100米决赛金牌,成为世界田径锦标赛史无前人的“三连冠”英雄。刘易斯的神奇冲刺还打破了年轻队友伯勒尔保持的9秒90的世界纪录。伯勒尔和另一美国选手米切尔分别以9秒88、9秒91的优异成绩获银、铜牌。前六名选手的成绩均突破10秒大关,这是人类田径史上最伟大的一次百米比赛。在男子跳远比赛中,27岁的美国黑人选手迈克·鲍威尔在第五次试跳中,以石破惊天的一跃飞出8米95一举打破美国人比蒙23年前在墨西哥城高原上创造的8米90的世界纪录。该纪录曾被誉为“21世纪的一跳”。鲍威尔这神乎其远的一跳也结束了有“跳远王”之称的刘易斯在10年中65场跳远比赛连胜的纪录。鲍威尔获得金牌,刘易斯以8米91获得银牌,另一名美国选手拉·迈里克斯以8米42获得铜牌。     

400米标准跑道女子3000米障碍场地测画与布置

国际田联于1998年开始设立女子3000米障碍跑世界纪录,截至2002年底,白俄罗斯运动员图洛娃,已将该纪录提高到9分16秒51。2001年国际田联又决定将它列为2005年第10届世界田径锦标赛的正式比赛项目。设世界纪录——进入世锦赛——跻身奥运会,这是田径项目进入奥运会必经的“三部曲”。这预示女子3000米障碍进入田径比赛的最高殿堂——奥运会为期不远了。国际田联的举措,极大地推动了该项目的发展和提高,使它备受田径界的重视。