跆拳道专项身体素质训练

跆拳道运动员的身体素质包括一般身体素质和专项身体素质。一般身体素质训练旨在增进运动员的身体健康．改善身体形态,提高各器官系统的机能水平,为专项训练打好练好的基础。专项身体素质是跆拳道爱好者和运动员学习技术、掌握技术和运用技术的基础和保证,保证力量、柔韧、速度、耐力和灵敏性。跆拳道专项身体素质训练旨在于提高专项成绩有直接关系的专项运动素质。以保证运动员在比赛中运用专项的技术、战术,创造优异的运动成绩。     

体育教育专业跆拳道专项学生的体能现状研究

本文主要根据现代跆拳道运动的专项体能要求,对体育教育专业跆拳道专项学生的体能加以调查分析,为大学生跆拳道教学训练提供数据参考.以体育教育专业跆拳道专项学生的体能为研究对象,进行测试评估,分析当代体育教育专业跆拳道专项学生的体能现状.调查结果表明,体育教育专业学生的基础体能与专项体能现状不容乐观,这与该专业的学生训练不系...     

如何稳定广东省体育高考篮球专项成绩

通过文献资料法、访谈交流法、实际体育高考训练总结法,对前两次投篮必须采用急停单手肩上投篮下,广东省体育高考篮球专项的考生、教练及考试标准和训练方法进行研究。探索制定合理运动技术和运用科学训练方法,以期为广大体育高考教练提供借鉴,提高考生的专项成绩。     

对体育专业考生高考专业考试的心理训练与指导

对体育专业考生高考专业考试的心理训练与指导张月春１）刘昌波２）我国体育专业考试规定,体育总分不上线不准参加文化考试。专项与素质考试共有５项,犹如一次全能比赛,有一项失误也会导致总分滑落。面对这种关乎考生人生前程的特定考试,考生的心理过程复杂,心理压力...     

广东省高考体育基础术科项目技术分析与训练方法的研究

广东省高考体育术科考试由基本素质和专项基础两部分组成。基本素质共设三个项目,分别是100米跑、立定三级跳、原地铅球、主要检测速度、爆发力、协调性、柔软性等方面的基本素质,考生必须参加这三项内容的考试。体育术科考试满分为300分,基本素质和专项基础中每个项目满分均为75分。显而易见,基本素质考试的好坏对考生的考试成绩起着决定性作用。那么如何在短期内快速地提高高考体育生基础项目的成绩,动作技术的学习与训练方法的得当,考前训练的合理性成为高考成功的关键。     

对跆拳道运动员核心力量训练技术研究

跆拳道运动员核心力量训练的技术视域强调核心力量训练的技术环节,重视核心力量训练与专项训练的统一.     

原地后抛实心球的训练

近几年来，为了更有利于提高考生考试成绩，减少体育考生的运动损伤，使每年的高考体育项目日趋于合理。笔者所在的地区体育高考的考试项目自2006年起做了很大的变动，取消了原来的专项考试及原地侧向推铅球，改为800米、原地后抛实心球、立定跳远及100米。笔者根据带队的一些经验，总结出了一套适合原地后抛实心球训练的方法和手段，愿与各位同行交流，共同进步。     

跆拳道运动员腿部力量训练方法分析与应用研究

跆拳道项目,本身就以腿部击打为主要得分方式,这也导致了优秀跆拳道运动员腿部的专项训练方法的发展,为了更好地充实跆拳道运动员腿部专项训练方法的理论,促进竞赛战术的发展,作者从腿部力量角度着手研究,对运动员腿部力量训练的过程的多样性进行调查、采集.从而研究跆拳道腿部力量训练的特点及变化,结合运动训练的新理论。     

跆拳道运动爆发力训练探讨

跆拳道运动是速度耐力性项目。爆发力作为跆拳道运动专项素质的重要组成部分,直接影响运动员的得分水平。通过探讨爆发力训练的原理,分析各肌肉群在跆拳道训练中的作用,从而为技术水平的提高提供思考的依据。     

体育生专项训练与选项课教学整合

体育生专项训练与选项体育课教学整合，可以更有效地利用学生的训练时间，减轻学生的训练压力，充分发挥科组体育教师的专项能力，群策群力，提高学生的专项训练质量，不仅可以促进训练水平的提高，同时也可以促进文化科成绩的提高，更好地为参加体育高考做准备。     

循环重复训练法在体育高考训练中应用研究

近几年,广东省体育高考术科考试改革之大,令高三体育教师有点难以应付。体育高考的术科考试无论怎样改革,都是选拔体能素质优秀的人才供高校培养。一个星期一次的体能素质循环重复训练能有效提高体育高考学生的体能素质,从而在高考体育术科考试中取得优异的成绩。     

体育高考足球专项运球绕杆射门易失分环节分析及解决策略

运球绕杆射门是体育高考足球专项考生的必考项目,占足球专项分值的比重最大.它由触球起动、运球变向绕杆、绕杆后的射门三个技术环节组成,技术动作较为复杂,包含的过程环节较多.是一项以时间快慢计算成绩的测试项目.在训练和考试中,部分考生因过于追求速度,导致个别环节的处理不当失分过多;或最后射门不进,该项成绩为零,直接影响了考生的专业总分.笔者对近几届所带体育高考足球专项考生的训练与考试中的一些易失分环节进行分析,提出应对策略.     

浅析跆拳道运动员的速度训练

前言 速度素质是跆拳道运动员应具备的主要素质之一。现在竞技跆拳道已经进入快速发展的重要时期,现代科学技术与竞技体育的结合越来越紧密,迫使运动员素质结构和技术结构的训练顺应体育运动向快速发展需要。因此,速度素质训练显得尤为重要。本文根据多年的跆拳道教学及训练的经验,     

不同力量训练对高考体育生铅球成绩影响的对比

以高中体育特长生为研究对象,通过3组不同的力量训练方案对运动员进行为期20周的干扰训练。结果表明：模仿铅球动作的专项力量训练结合传统力量训练较传统力量训练和单纯模仿铅球动作的专项力量训练,对于高考体育生铅球成绩有明显地积极影响效果。     

高考体育专业四项基本素质加试赛前训练初探

高考体育专业四项基本素质加试是体育高考生及家长非常关心的考试,本文运用专家访谈法、文献资料法以及赛前运动训练经验总结等,对高考体育专业四项素质的赛前训练进行研究,以大量的数据为依据,对赛前训练的周计划制定与训练控制进行了详细阐述。     

立定三级跳远技术训练中的错误及纠正

<正>部分省市将立定三级跳远列入"高考体育"的考试项目,该动作要求考生要具备良好的专项技术,同时还要具有良好的爆发力、协调能力、平衡能力。在多年指导体育类考生的训练中,笔者总结了立定三级跳远中每一跳存在的问题,并提出改进对策,取得了良好的效果。     

对广东省高考体育术科足球专项考试的调查研究

1研究目的 本通过对广东省高考体育术科足球专项考试内容的研究，旨在进一步完善广东省高考体育术科的足球专项考试，为足球专项考试的研究提供参考。     

体育专业考生短跑专项力量训练的探讨

体育专业考生的训练不同于专业队的训练,是以全面训练为基础,稍侧重于专项训练的课余训练。既要培养人才,又要为考生以后的发展考虑。就其体育考生的专项选择来看,短跑专项（200米、400米、跨栏跑）颇受青睐,占考生专项选择的比例很大,身体素质考试中100米跑又是必考项目。     

软梯训练法在跆拳道专项训练中的运用

跆拳道是一项以搏击、对抗为主的竞技体育运动,对运动员的反应速度要求极高。软梯训练可以提高运动员的步法敏捷性,提高运动员的反应速度,且软梯训练使用的器械都是便携式的,对场地的要求并不高,可以适应大多数的训练环境,因此,软梯训练在跆拳道专项训练中的应用较为广泛。文章从软梯训练法在跆拳道专项训练中的价值、原则及方法等方面展开了相关研究。     

体育高考健美操专项测试与训练解析

<正>健美操作为江苏省体育高考专项内容之一以来,因其内容较田径、球类等专项内容繁多,训练有难度,使很多体育考生产生了畏惧心理,而不选择这一专项。但是,这一专项的测试内容和测试地点(在室内场馆测试),使其具有发挥较稳定的特点,很多考生在选择专项时会产生矛盾心理。对此,笔者将自己对健美操专项的认识与训练心得总结如下,以给指导高考训练队的教师提供参考。