养正气就是养生

人们生的病五花八门,得病的原因也是多种多样。不过,在中医看来,一个人是健康还是生病,主要取决于两个因素,那就是正气与邪气。A生病是邪气入侵什么是正气呢?正气是人体正常机能及所产生的各种维护健康的能力,包括自我调节能力、适应环境能力、抗邪防病能力和康复自愈能力等等,近似于我们常说的身体抵抗力和免疫力。与之相对应的就     

中医治癌的优势

1、较强的整体观念：中医治癌往往从患者全身的特点加以考虑，而不只是局限在癌症病灶本身。对多数的癌症病人来说，局部治疗是不能解决根治问题的，还必须从整体观点来看待癌症，它的问题在于癌症本身的多中心生长，癌症局部治疗的复发或再生长；癌症的转移问题，这也是局部治疗所不能解决的；癌症的全身性异常表现问题，癌症局部治疗对全身所产生的影响。由于中医在整体地看待人体和疾病两个方面有它自己固有的特点。因此，在整体治疗中，中医有它的长处。2、改善症状的效果较好。中医中药在这方面也有它的特长。例如：手术治疗能将癌症切…     

冬日话感冒

冬日来临,朔风凛冽,风寒相合,或因之起居、着衣不周、更易伤人,所以冬日易发感冒。感冒几乎一般的百姓都能知道。临床主要以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等为主要表现。就其病因而言,中医认为是六淫时行病毒侵袭人体,由于人体本身正气不足,不能抵抗外邪的侵入而致,即所谓“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”。西医有流行性感冒,具有传染性,来势较猛,是由感染病毒引起,然而不论是中医还是西医,从内因上都与人体抵抗力下降、免疫功能降低有关。感冒虽然是非常常见的疾病,但常     

《心平健康学讲座》中医八纲辨证与心理的关系

中医八纲，即，阴、阳、表、里、寒、热、虚、实，是中医的辨证理论基础之一．通过四诊，掌握了辨证资料之后，根据病位的深浅、病邪的性质与盛衰、人体正气的强弱等多方面的情况，进行分析综合，归纳为八类不同的证候，称为八纲辨证。     

中老年人更应调控情绪的阀门

人对于周围的人或事物在态度上总会有一定的反应,或是好感,或是反感,这种心理活动就称为情绪。中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为"七情"。一般来说,七情属于正常的精神活动范围,并不致病,只有长期持久的精神刺激,超越了人体的适应能力和耐受程度,才会成为致病因素。情绪上的大起大落,中医称之为七情内伤,对健康极为不利,尤其是中老年人。由于机体各方面机能会随年龄的增长出现衰退,突然的大悲或大喜甚至会引发中老年人发生不测,所以更应视为日常生活中的大忌。     

调控情绪的阀门中老年人更应

人对于周围的人或事物在态度上总会有一定的反应,或是好感,或是反感,这种心理活动就称为情绪.中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”.一般来说,七情属于正常的精神活动范围,并不致病,只有长期持久的精神刺激,超越了人体的适应能力和耐受程度,才会成为致病因素.情绪上的大起大落,中医称之为七情内伤,对健康极为不利,尤其是中老年人.由于机体各方面机能会随年龄的增长出现衰退,突然的大悲或大喜甚至会引发中老年人发生不测,所以更应视为日常生活中的大忌.     

运动脉象规律及其应用的探索

<正> 众所周知,科学训练要有现代高级仪器对机体各种功能测量所提供的数据,但从我国现状来讲,中小学校几乎没有这些高级仪器设备,因此体育训练科学化的研究就难于得到某些信息而显得困难。本文所讲的运动脉象的规律应用就是针对上述问题的存在而提出一种解决方法。运动脉象是按照中医传统的切脉方法,是根据机体内外环境条件变化下所引起的人体血流动力流变学因素变化所导致的人的挠动脉形态的变化的测试。简言之,就是当机体外界条件,如气温变化,吸氧量变化,运动强度等施压于运动员机体的一切外界条件因素变化都将引起人体脉的形态变化,而体内血糖含量变化,供血量变化,氧债变化以及机体病理等因素施加于运动员的内环境条件变化的影响也将导致人体脉     

从“毒”论运动性疲劳

运动性疲劳是运动持续一段时间之后,人体的工作能力及身体机能产生暂时降低的现象。就中医来看,是正衰毒损的必然结果。随着运动强度的增加,诸邪丛生,各种毒邪大量停留,滞于血脉、经络,碍于脑窍、心神等,引起运动性中枢疲劳。因而在正气不足的基础上,毒邪也是急性运动性疲劳的基本病机,积毒和积损是过度训练的基本病机。     

鼻炎食疗

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症.鼻炎的症状表现多以鼻塞、流涕、头痛等为主,日久还会造成鼻腔气臭、嗅觉减退等症状.鼻炎的急性发作期,其发病机理多为湿热之邪入侵鼻窍,湿阻经脉,热伤血络,引发鼻塞、流黄浊涕等症状.而在鼻炎迁延不愈,发展为慢性疾病时,其发病机理多为邪气未除、正气损耗,容易出现精神疲乏、头痛失眠等症.     

中、西医说病不是一回事

中医和西医在许多方面都存在差异，很多人在看病时，会为了到底是看西医还是看中医而感到纠结。而更让他们摸不着头脑的，还有中、西医所说的病名。从字面上理解好像是一码事，但实际上却差异很大，一个不留神或者想当然，就会造成误解，甚至耽误病情。     

药在百味中

食疗之法,源远流长。2000多年前,周朝即设“食医”之职,《内经》亦载:“谷肉果菜,食养尽之”;“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”;“气味合而服之,以补益精气”。亦即药物(古代谓之“毒药”),是攻邪、治病的;食物,是用以补益养正的。人体正气旺盛,无病能预防,有病会减轻。所以,宋代名士王介甫说:“味,养精者也;谷,养形者也;药则治病者也。”尝闻古今许多大医学家,都善于用饮食代药。唐代“药王”孙思邈,认为人的“安身之本”就是饮食。人患疾病,服药若多,消化功能就会受到影响,中医称为“败胃”,如果停药,胃气便可渐苏,此时…     

运动时体液平衡与心血管适应的研究进展

脱水的出现不仅降低体温调节能力和运动能力，而且影响正常的心血管功能，通常这种影响随着脱水程度的变化而变化。当机体在运动中逐步脱水时，环境温度是影响心血管功能变化的一个重要因素。但是，当机体处于一个体液平衡的状态下，这种影响的显著性就消失了。运动时补液可以防止和纠正脱水，维持和改善运动时的心血管功能。补液的影响直接与补液量、补液时间和补液饮料的成分相关。     

改善生活方式就能改善基因

通过对患有前列腺癌的男性病人的调查研究显示：当谈到癌症的时候，基因并不能完全控制人的命运。通过严格的饮食控制、更多的参加锻炼、进行减压就能改变上百种基因的排列表达方式。一些积极的改变会让能抵御癌症的基因发挥功能，而另外一些改变会让促进癌症形成的基因停止生长。这项新研究成果发表在《美国国家科学院学报》上，     

基于集对分析联系数的亚健康分类

亚健康是介于健康和患病之间的一种过渡状态，依中医理论属于“正”、“邪”相搏但又不完全显化的状态。如把“正”、“邪”作为一个集对，并作“正”、“偏正”、“偏邪”、“邪”的展开分析，则可以借助集对分析中的四元联系数态势排序表把亚健康状态分成27级，其中1～16级虽是“正”强于“邪”，但“正”已开始弱化，不过仍偏向健康，所以届亚健康1态，这时主要以保健养身为主；17～27级时“正”、“邪”持平，已偏向于患病，属亚健康2态，这时需要中医药物干预，辅以针灸干预会增强效果。针灸干预不方便时，可以用按摩代之，但手法宜轻，且在整个干预阶段要持之以恒。基于集对分析联系数的亚健康分类，试图为亚健康人健身康复实践提供量化参考，也希望对开展全民健身运动有所裨益。     

中药补品的服食原则

提起中药保健，人们往往都会想到“补”字，受《黄帝内经》“正气存内，邪不可干”，“冬令进补，来年打虎”的理念，认为吃一些中药补品，就可以“补”出健康。不错，祖先强调：扶正祛邪，培补五脏，利用药的偏性，纠正阴阳、气血，以求“阴平阳秘，精神乃治。”具体则是需要辨证的，要因人、因时、因症，了解病者正气之盛衰，病邪之深浅，探求病之根源．确定同本清原之方，做到补治结合。辨证不当，用药不妥，适得其反。如人参的选用，就非常讲究，阳虚则寒选红参，阴虚内热选西洋参，气虚神疲气短选白参，     

用心形意间——吴宪民

中医认为，自然界有六淫：风、寒、暑、湿、燥、火，是外邪。感冒虽系小病。若治不得法，使外邪侵身而不散，常常反复发作必留后患，亦称“伤风不醒便作劳也”。风为外邪之首。故治感冒先祛风，散风寒，解风热，化湿邪，清暑火，润燥；而后再益气固本，扶正祛邪，使邪去而不再复发。内感，为肠道感冒，内湿过盛，中气不正，邪气内扰，若不及时治疗，久而脾、胃受损，后天补给能力降低，五行自然会失去平衡，人就会乏力。体能下降。     

浅谈人格障碍的特征、成因及防治

一个人的人格障碍，是在先天生物学差异的基础之上，在某种社会化环境的影响下，通过不断地社会性内化过程而逐渐形成起来的，是综合多种致病因素的结果。在治疗过程中，除采用药物、理疗、手术等手段来治疗外，还需采取心理卫生预防。     

激战中的种种保护

激战中的种种保护潘成庆排球比赛是激烈的，情况是瞬息变化而复杂的。任何一支技艺高超的球队，要想夺取比赛的胜利，就不能丝毫放松比赛状态下保护环节。从某种意义上说，保护是比赛脏利的根本保证。赛场上两强相争，谁能保护得好，保护得成功，谁就能大面积地补救比赛中...     

肌肉疲劳的细胞机制研究进展

运动时机体难以维持所需的或预期的功率输出 ,称为疲劳。疲劳细胞机制的假说目前主要有两个理论 :(1 )细胞的代谢因素 ;(2 )兴奋收缩耦联 (ECC)的变化。     

钾钠离子与骨骼肌疲劳的关系研究进展

骨骼肌的收缩能力是影响机体运动能力的重要因素。肌膜内外离子的运动,决定着体内生物电的变化。剧烈运动时,由于代谢产物堆积、酸碱平衡失调等因素,可使形成生物电的主要离子K^＋,Na^＋浓度发生变化,特别是K^＋浓度变化尤为突出,近而影响膜电位,最终使肌肉兴奋性下降,运动能力降低,出现疲劳。基于K^＋,Na^＋与骨骼肌疲劳之间存在重要关系,本文就近年来国内外钾、钠离子方面的研究做一综述。