俱乐部健身健美操的设计与教法研究

在俱乐部中,由于健美操本身的特点,以其强劲、雄浑的力量、新款别致的动作受到广大会员的欢迎。以下是笔者对健身健美操的设计和教法,以提高健身健美操课的质量。     

对济南市部分健身俱乐部会员现状的调查与分析

主要采用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法等科研方法对济南市健美操俱乐部会员现状进行调查研究。结果显示：济南市健身俱乐部会员以中青年人为主力,且以女性会员为主;有稳定工作和固定休息时间的人群居多;选择有氧健身操而且喜欢在激情环境中健身的会员占大多数;大多数会员对俱乐部开课安排的情况满意,建议俱乐部采取分班上课的组织形式,提倡有氧健身和无氧健身相结合的教学和训练形式。     

秦皇岛奥体健身俱乐部健美操开展情况的调查

作者通过对秦皇岛奥体健身俱乐部健美操课程的开课现状、教学内容设置、会员练习情况等方面的调查,分析了影响秦皇岛奥体健身俱乐部健美操课程发展的因素,提出利于健美操课程发展的对策,旨在促进俱乐部健美操课教学向更全面、更完善的方向发展,以促进俱乐部全面地更好地开展健美操为目的,为俱乐部健美操教学的改革提供新的实践经验。     

浅谈大众健身健美操中的美感训练

就当今健身俱乐部中大众健身健美操的美感训练问题，从健美操舞蹈动作、体操动作、形体操、音乐感知和教练员表率的作用与会员参与意识几方面做出分析阐述。     

健身健美操对女性形体的影响

本文通过对健身俱乐部的女性会员持续参加三个月以上健美操运动前后的体重指数(BMI)和腰臀比(WHR)的测试,结果显示：健身健美操运动可使身体成分发生改变．瘦体重增加,同时,对预防心血管系统疾病,增强体质,延缓衰老有重要的作用。     

瑜伽与健美操对中年女性身体形态影响的比较研究

为研究瑜伽和健美操对中年女性身体形态的锻炼效果,对60名中年女性进行分组实验,在训练前后对各组进行身体形态指标测试。研究结果表明：健身瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有所改善,对形体改善的全面性效应,健身瑜伽较健美操效果显著。     

全民健身背景下健身健美操的发展价值

在全民健身运动的大背景下,研究健身健美操的发展价值是非常必要的。通过文献资料法、访谈法及观察法对健身健美操的基本概念、种类及特征进行研究,分析健身健美操在全民健身中的开展优势及发展价值,为促进健身健美操在全面健身运动中的发展和推广提供理论参考。”     

有氧健身操锻炼效果的实验研究

本文采用文献综述法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数据统计等方法,对有氧健美操的锻炼效果进行实验,以检验有氧健美操对人身体机能的影响,以期为各大健身俱乐部提供系统全面的有氧健美操锻炼方案和实施办法。     

《大众健美操锻炼标准》4～6级健身操特征分析及健身价值研究

采用文献资料和实验分析的方法,结合健美操独特的运动特点对《大众健美操锻炼标准》4～6级健身操进行分析,并对其健身价值进行了研究．     

轻器械健身健美操成套动作的创编

文章结合《中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）》及以往10年创编和比赛的经验,对轻器械健身健美操成套动作的创编进行分析．为备战2012年全国大学生运动会轻器械健身健美操项目的教练员与运动员提供参考。     

天津体育学院水中健身特色课程的实践研究

本研究通过文献法、问卷法、专家访谈法对天津体育学院水中健身课程开课的意义、具体实施情况和实践成果等方面进行研究,并从课程设计的角度提出进一步建设水中健身课程的建议。为今后高等院校开设水中健身课程提供一定的实践经验和理论基础,从而促进水中健身项目能更好地在我国得到普及与推广。     

水中健美操健身功能研究

随着人们生活水平的日益提高,人们在不断满足物质生活的同时,也向健身娱乐迈步.不但要求健身性,而且要求科学性、安全性.本文对水中健美探健身功效的阐述,说明水中健美操某些锻炼效果是陆上运动无法比拟的,是近代健身运动的一项热门项目.     

体适能对促进大学生竞技健美操训练的探讨

体适能训练水平高低是竞技健美操运动员能够准确优美地完成一套技术动作的保障。由于大学生竞技健美操运动员在训练方面的投入精力有限,如何使大学生运动员体适能训练更好地为专项技术服务值得探讨。就竞技健美操体适能训练作用进行了分析,试图探讨能有效提高体适能训练的方法,并提出相应建议。     

高校健身操教学对全民健身运动发展的重要性评价

健身操运动具有＂人为性＂特点,其运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习.研究高校健身操教学对于全民健身运动发展的重要性,对于更进一步发扬健身操价值有着重要意义。文章主要分析了高校体育健身操教学的实现,包括通过提高学生学习兴趣实现高校体育健身操教学、通过提高学生创新能力实现高校体育健身操教学,全民健身运动。     

健美操教练向瑜伽教练转型初探

瑜伽和健美操是现代健身俱乐部开展较多的有氧健身课程。瑜伽和健美操在健身热潮中的相似性,使部分健美操教练开始向瑜伽教练转型。目前,我国瑜伽教练和健美操教练都存在年龄结构年轻化,男女性别比例失衡,缺少高水平、全职教练,且教练教龄偏短,文化层次偏低等问题,但在市场需求方面健美操教练是供过于求而瑜伽教练则供不应求。瑜伽教练市场需求的缺口、较高的经济收入,健美操教练供过于求的现象,使健美操教练有可能向瑜伽教练转型。由于健美操和瑜伽项目的相近性,教练职业素养的相似性,使健美操教练向瑜伽教练转型具有可行性。     

高校健美操创编与健身效果的实验研究

经过20年的普及和推广,目前国内大部分高校以及中小学都开设了健美操课程,每年开学之际,选择学习健美操的学生非常多.同时与传统的锻炼方式相比,这种运动项目更富有时代精神和社会价值,它将健身的功利性寓于自娱性中,从生理学、运动学、心理学、美学等方面都能够得到很好的体现.本文首先探讨了高校健美操创编与健身效果实验,然后分析了高校健美操创编与健身存在的问题,最后提出了相关对策.     

榆林市健身俱乐部和健美操指导员现状的调查与研究

运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法,对榆林市健身俱乐部和健美操指导员现状及存在的问题进行调查分析,并针对存在的问题,结合榆林市实际情况,提出了相应的改进措施,以期为榆林市健身俱乐部和健美操的持续、健康发展提供理论参考。     

以就业为导向,培养健身俱乐部健美操教练员

健美操"轻体育"健身兴起,俱乐部迫切需求健美操教练员,高校健美操专业要以就业为导向,通过在健美操教学中实施实践实训教学,加强毕业生实习、毕业设计环节的过程监控和考核、积极推行"双证书"制度,全面提升学生的综合职业能力,培养优秀的俱乐部健美操教练员。     

福建省高校健美操运动员运动损伤特点的研究

对参加福建省第十四届大学生运动会健美操比赛的110名运动员和部分教练进行调查和访谈,从高校健美操运动员的运动损伤总体情况、损伤性质、损伤时机、损伤部位、损伤种类、损伤的训练内容以及致伤因素进行了研究.在此基础上,从体能、准备活动、负荷安排和拉伸练习等五个方面提出对策.     

健美操教与学的文化创新

随着现代经济水平的提高,人们对身体健康的重视也不断提高。作为现代人们休闲健身的重要方式,健美操已经深入到人们的日常生活当中。同时健美操作为高校体育教学中的重要内容,其教学模式与教学方式对健美操教学质量有着重要的影响。文中就健美操教与学的文化创新进行了简要论述。