叫停伤痛 运动损伤成因考察

<正>想要避免身体在运动中受伤,就要了解身体是如何运作,以及受伤的潜在原因,这将有助于我们远离伤痛,更长久地享受运动。运动时不当地使用身体,意味着主观上增加了受伤的风险。运动损伤包括突发性受伤、慢性损伤,以及极易造成受伤的不良运动习惯等隐患。以下是造成伤害的三个潜在原因：过度负荷的压力身体部位长期承受运动压力,肌肉、韧带、关节等受到的压力超出了它们的承受范围。比如,跑步距离过长造成关节的酸痛,每日深蹲不休息让肌肉僵硬……当动作一遍又一遍地重复时,就会发生重复性压力损伤（RSI）,从而导致骨骼、肌腱或关节的疲劳、炎症和损伤。     

对女生跨栏课心理障碍问题的探究

1．女生在跨栏课中心理障碍的主要表现 1．1对大运动量的恐惧心理。因为跨栏跑是运动量及负荷都较高的项目。所以许多女生对身体超负荷的运动量产生的苦累感到特别不适，怕运动量过大造成伤痛，从而产生恐惧心理。     

青少年恢复全攻略

提到恢复．普遍认为是指比赛后的身体恢复,如减轻伤痛、缓解疲劳、恢复体力等,其实这个认识并不全面。运动医学告诉我们,运动员在运动过程中自身也有恢复体能的功能。恢复（RECOVERY）的正确定义是,运动员的身体和思维在经历挑战后回复到原来的准备状态的过程,因此恢复是涉及了运动过程和运动后两个方面。     

让运动伤害跑开

跑步可能使身体感到不舒服、疲劳,甚至使身体的结构和功能发生变化。如果这些变化显著的话,可能会影响跑步生涯。但你必须坚持下去,最令人信服的证据是一个事实：多年坚持跑步的人发生运动伤痛比初跑者要少得多。     

史黛芬·格拉芙：坚峻女人的柔软人生

如果没有遇到阿加西,或者格拉芙将继续坚峻下去,正如曾经面对公众质疑、家庭问题或身体伤痛一样,两人恰逢其时的邂逅铸就了网坛不朽的爱情传奇,也赋予格拉芙一直渴慕的软件人生。     

祛病延年药酒配制方

酒是人类生活中的常备饮食品；是社会交往，结交友谊的桥梁。过之，会伤伐身体，危害健康；如用之得当，于人于己都有莫大的好处，不但能祛病疗伤痛，还能延年寿。     

格兰特·希尔绅士哲学

曾经，无休止的伤痛、脆弱的身体、零星的表现，让这个被看作是“神的接班人”的男子远离球迷的视线；现在，在若干伙伴都已告老还乡后，这个错过了花季的老男人却又惊艳登场。依旧温文尔雅，依旧风度翩翩，依旧处乱不惊。     

来函照登

编辑同志: 本刊上期发表我写的《惯性力及分体育动作时的应用》一文,第三部分1小题中的举例这样叙述为宜:“……在压力中除了身体重力的分力P以外,还附加有惯性力Q,因此压力大于身体重力的分力……。”第二小题中的举例,改为:“……例如,跑步中腿落地缓冲的初期,加速度方向向前下方,而惯性力则向后上方。这时,它不仅不附加在身体重力的分力上增大压力,还要从身体重力的分力中减下去,因而压力小于身体重力的分     

保护心脏的自然方法

过多摄入食品添加剂损害心脏 你可能会注意到加工食物含有防腐剂和人工香料增强剂,但可能没有意识到这些添加剂会损害心脏和身体的功能. 尽管你没有清楚地认识到这一点,但当这些危险物质进入身体后,身体就会意识警觉到.这些物质会触发身体的压力反应机制,释放出大量的压力激素.     

青少年体操运动员肘关节劳损性伤痛的防治

通过对青少年体操运动员肘关节劳损性伤痛的调查和研究,分析了伤痛形成的原因,并提出了预防和治疗的对策。     

肩头，为何总是紫迹斑斑？——谈谈“游泳肩”之一

比较其他激烈对抗,尤其有身体接触的运动,游泳算是一个不易出伤的项目。毕竟在人们的常识中,水总与柔和柔弱等词相提并论。但事实上,我们接触到的不少世界高水平运动员,如孙杨、张琳、罗雪娟、吴鹏等,无不饱受游泳运动所带来的伤痛,其中最让他们苦恼的就是带有其专项名头,被人俗称的“游泳肩”。     

“我想再进十个球”——法国球星帕潘访谈录

法国球星帕潘生于1963年11月5日,曾代表马赛队获得过1989～1992年的法国甲级联赛冠军、1989年法国杯赛冠军,后加盟意大利AC米兰俱乐部队,并获得1993年和1994年的意大利甲级联赛冠军、1994年欧洲杯赛冠军。代表法国共参加了54场比赛,目前效力于德国的拜仁慕尼黑队。 记者:四个月前你曾说过离退役的日子不远了,为什么现在又出现在球场上呢? 帕潘:现在我已经摆脱了精神的压力和身体上的伤痛。半年前膝伤简直令我苦恼坏了。1994年9月做第一次手术,1995年1月再次手术,每次医生都说,休息两个月我就可以上场踢球了,但事情完全不是这么回事儿。我感到很沮丧,所     

高校排球传球掌指关节扭挫性伤痛的防治

通过对高校250名学生掌指关节扭挫性伤痛的调查和研究,分析了伤痛形成的原因,提出了预防和治疗对策。     

迪米特·萨乌丁：永远的伤痛进行曲

对上世纪90年代的跳水迷来说,迪米特·萨乌丁（Dmitry Sautin）就像是一个神,无所不能,不可战胜。然而．很少有人知道,这位跳水巨星的运动员生涯充满了痛苦——伤痛几乎始终伴随着他,而且几乎被诅咒了一般．每次奥运会前,他都会受伤。     

浅析运动损伤引起疼痛的心理疗法

在运动训练中引起的各种伤痛，除外科手术、药物镇痛、生理学法镇痛外，还可采用心理疗法，大量研究证明：心理疗法对减轻伤痛和控制疼痛的发展是一种行之有效的方法，它在治疗伤痛中有一定的实践意义。     

让我们重温顾拜旦的教导

刘翔因伤退赛的不幸消息,使全世界关心中国体育发展的人都感到震惊和惋惜,对于中国体育界更是件令人痛心的事件。从中央到普通老百姓,都纷纷表示慰问,甚至有人为他流泪。有一点是不可否认的事实,刘翔所承受的精神压力实在太大了。首先是来自全国人民期望的巨大压力,其次是广告商给他的压力,再其次是对手,如古巴小将罗伯斯的优异成绩给他带来的压力。这三重压力就像是“三座大山”,压得他透不过气来。从这点看,他的伤痛不仅在脚上,而是在内心深处,这个问题如果不解决,刘翔的东山再起只是一句空话。     

枪手夜未央

我是托马斯&#183;罗西基。我知道大家可能快将我遗忘了,在这一年被伤痛困扰的日子里,我的身心的确很疲惫．反复的伤病让我的神经变得很脆弱．但有一点我可以肯定,我一定要复出．一定要重回赛场．我不会让我自己失望,不会让支持我的球迷失望．我肯定！     

日本专家谈运动营养——疲劳恢复与营养

恢复疲劳所必需的营养素是Vb1、柠檬酸和氨基酸。每天的训练对运动员来说要接受肉体和精神两方面的压力，很容易持续性的疲劳。营养和睡眠必须充分．稍不注意．疲劳恢复不完全就会带来连续性的后果．破坏身体状态，第二天同样的训练肯定承受不了。但长期坚持训练又是必须的，所以防止疲劳堆积很关键。     

肌电与足底压力同步测量在对我国优秀速滑运动员 蹬冰单步周期研究中的应用

目的:旨在建立肌电与足底压力同步模型,从身体内部工作状态的角度探讨速度滑冰的一般规律。方法:同步测量速滑运动肌电与足底压力以及视频信号,建立速度滑冰直道蹬冰单周期模型,揭示运动员身体内、外参数的变化规律。结果:建立了速滑蹬冰单周期模型,提出膝角120°位置处的爆发力为速滑的主要用力特征,将速滑蹬冰单周期细分为6个阶段。结论:肌电与足底压力同步测量、同步肌电分析方法的结合能有效地获取速滑运动身体信息和揭示运动规律,是一种有力的体育科学研究方法。     

迷失在绿色中的“病人”

人世间总有不顺心的事,或意外、或伤痛。伤痛能给人肉体和精神上的摧残和折磨,而意外的事件发生往往更能使人一蹶不振。足球场上同样如此……