变异练习与特异练习对不同性质网球运动技能学习的影响——从开放性和闭锁性运动技能的角度

采用教学实验法,探讨变异练习法和特异练习法对不同水平的网球技能学习者学习开放性和闭锁性网球技能效果的影响。网球技术等级为3.0和4.0的受试者被随机分入开放性和闭锁性技能任务组,再分别将两个组中的两个技术等级的受试者随机分为变异性练习组和特异性练习组。以击球准确性和动作技评为测试指标,对受试者进行技能的绩效测试。结果显示:在学习开放性和闭锁性运动技能时,3.0技术等级受试者变异练习组击球技评成绩好于特异练习组,4.0技术等级受试者变异练习组击球准确性好于特异练习组,其他各组间成绩差异不存在显著性。     

分散练习和集中练习对运动技能学习效果影响的研究

运用元分析方法对符合研究需要的SCI和SSCI公开发表英文文献的研究结果进行统计分析,探讨分散练习和集中练习对运动技能学习的影响,及其对不同肌肉参与运动的技能类型和不同练习分布方式的影响,旨在丰富运动技能学习的相关理论,为练习分布在运动技能学习中的运用提供参考,进而提高学生运动技能学习的有效性。研究表明:(1)分散练习对运动技能学习产生的整体效果优于集中练习;(2)在运动技能掌握和保持阶段,分散练习对不同肌肉参与类型运动技能的掌握和保持均有较好效果;(3)不同练习的分布方式对运动技能的掌握均亦有较好效果,但是在保持阶段,练习间隔的学习效果优于单元间隔。     

组块练习和随机练习对运动技能学习的影响:效果、机制与启示

以固定训练程序进行练习的组块练习（低情境干预）和以随机训练程序进行练习的随机练习（高情境干预）对运动技能学习有重要的影响。运用元分析方法探讨两种练习方式对不同结局指标、不同学习阶段和不同参与肌肉群运动技能学习效果的影响、机制和启示,旨在丰富运动技能学习理论,为提高组块练习和随机练习在体育教学训练实践运用的有效性提供参考依据。研究表明：（1）组块练习和随机练习对不同结局指标、不同练习阶段和不同参与肌肉群的运动技能学习效果不同;（2）从不同结局指标来看,组块练习对动作时间和测量距离类指标的运动技能学习更有效,而随机练习对完成得分和动作速度类效果更佳。（3）从不同学习阶段看,在学习掌握阶段组块练习效果好;在迁移阶段随机练习效果好;而在保持阶段,两种练习方式对不同结局指标运动技能效果各有优势。（4）从不同参与肌肉群的技能看,随机练习对粗大运动技能和精细运动技能学习效果均好于组块练习。     

组块练习和随机练习对运动技能学习的影响:效果、机制与启示

以固定训练程序进行练习的组块练习（低情境干预）和以随机训练程序进行练习的随机练习（高情境干预）对运动技能学习有重要的影响。运用元分析方法探讨两种练习方式对不同结局指标、不同学习阶段和不同参与肌肉群运动技能学习效果的影响、机制和启示,旨在丰富运动技能学习理论,为提高组块练习和随机练习在体育教学训练实践运用的有效性提供参考依据。研究表明：（1）组块练习和随机练习对不同结局指标、不同练习阶段和不同参与肌肉群的运动技能学习效果不同;（2）从不同结局指标来看,组块练习对动作时间和测量距离类指标的运动技能学习更有效,而随机练习对完成得分和动作速度类效果更佳。（3）从不同学习阶段看,在学习掌握阶段组块练习效果好;在迁移阶段随机练习效果好;而在保持阶段,两种练习方式对不同结局指标运动技能效果各有优势。（4）从不同参与肌肉群的技能看,随机练习对粗大运动技能和精细运动技能学习效果均好于组块练习。     

用循环练习法来提高学生的身体素质

一、循环练习法的特点循环练习法是根据发展学生素质的具体任务，建立若干练习站，学生按照既定的顺序、路线，依次完成每个站的练习，周而复始地进行锻炼的方法。这一方法具有以下特点：1.可按身体不同部位或不同器官安系统交替排练习内容，练习面广，有助于全方位地发展学生的身体素质。2.循环练习法的练习过程生动、有趣，因而能提高学生的练习情绪和积极性。3.练习的站数、完成的遍数、间歇的时间、负荷的大小可以根据练习的目的和学生的水平灵活确定。4.有助于培养学生的竞争意识和坚韧、顽强、勇于拼搏的精神。二、根据不同的目的、任…     

关于初学阶段投蓝练习难度负荷的研究

练习过程中的技能难度负荷是影响运动技能学习效果的重要方面。本文运用运动技能难度负荷的理论，采用实验测试和对所得数据进行统计分析的方法，对影响投篮练习难度负荷的各相关因素进行了分析，提出了不同情况下符合适宜技能难度要求的投篮练习点和练习要求。     

变换练习法

变换练习法是在变化各种因素的条件下反复进行练习的方法。由于耐力练习比较枯燥，采用变换练习法可以在一定程度上提高运动员的练习兴趣和积极性，从而提高练习的效果。     

短跑兴趣教学方法

为有效增强学生对短跑的练习兴趣,提高教学练习效果,笔者在教学实践中总结出以下有效教学方法,收到很好的教学效果。1、"强强组合"练习法所谓"强强组合"练习法就是指在教学中将短跑速度较快的学生组成一个"学习群体",把他们编成一个练组进行     

试析循环练习法在体育教学中的运用

所谓循环练习法,就是把单个的身体练习手段,按一定的要求组合成套,然后让学生按一定的顺序不停顿地进行练习,我们通过一个学期的实验课证明在体育课中合理地组合循环练习,可以有效地增强学生的体质,发展身体素质,可以帮助学生更加熟练地掌握体育技能和技术。     

论循环训练法在提高运动综合能力中的运用

运动训练方法之一的循环训练法是集重复练习、间歇练习和负重练习为一体的综合练习法,其特点是能轮流锻炼各个肌群.它是根据训练的具体任务,把同类或不同类的动作编排在一大组内,选定若干个练习手段,每个练习手段称为一站.建立若干练习站或练习点.练习者按规定顺序、路线以一定的负荷、时间完成每个练习,做到规定次数后即快速转换到下站进行练习,循环往复,周而复始.     

高校体育训练中的防伤害策略探析和研究

体育训练是一种综合性的训练,对于学生身体素质的要求比较高,不同学生的身体素质以及体能储备等存在明显的差异,在体育训练过程中,极容易出现不同程度的伤害和损伤。为保障学生体育训练的成效,优化学生体育训练的水平,科学防范可能存在的运动伤害,应该运用科学的防伤害策略。本文论述了高校体育训练中存在的运动伤害的隐患分析,从而得出可供训练中防伤害的相关策略。     

运动处方教学方式在中学乒乓球教学的实效研究

运动处方是科学健身的依据。按人的健康、体力以及心血管功能状况,结合生活环境条件和运动爱好等个体特点,用处方的形式规定适当的运动种类锻炼内容或方式、运动强度、时间及频率,并指出运动中的注意事项,以便有计划地经常性锻炼,达到强身健体以及技能掌握的目的。本文运用文献资料、对比试验、数理统计等方法,通过对中学体育乒乓球选修课运动处方式教学与传统的教学模式进行对比、分析探讨。实验数据表明:运动处方式教学在技能掌握以及有效提高学生身体素质方面都优于传统教学。     

同伴效应对城市大众健身行为的影响

运动中的同伴关系影响到锻炼者对体育的参与程度和锻炼效果,为健身者提供了学习和交流的平台,促进彼此间体育技能水平的提高,有利于同伴养成良好的体育锻炼习惯,是锻炼者参与体育活动的一个重要因素.     

对高校阳光体育教学改革实践的思考——以开封大学为例

运用文献资料法、实验法,对高校体育实施阳光体育运动的模式进行了研究,并结合高校体育教学的特点,构建了阳光体育教学模式,即提出取消以班级为单位的体育课组织形式,将学生的体育学习和锻炼时间安排在早操和课外活动时间,并以院系为单位进行体育锻炼和健身方法的传授,既抓学生身体素质尤其是耐力素质,又注重健身方法的传授,使学生明确体育锻炼的目的,掌握健身锻炼方法、培养锻炼兴趣、养成锻炼习惯,为终身体育锻炼奠定基础。     

阳光体育活动中女大学生优势项目价值浅析——以健美操为例

在全面推进素质教育中,阳光体育对促进学生身心健康起着不可忽视的作用,而阳光体育的内容取决于不同的运动对象。本研究通过对女大学生生理、心理特点以及参与阳光体育活动的现状进行分析,探讨健美操对女大学生参加阳光体育的锻炼价值,从而为调动女大学生积极参加体育锻炼,持久开展阳光体育运动提供锻炼导向。     

不同运动水平射击运动员熵值及脑功能变化的研究

目的:研究在同一比赛情况下不同运动水平射击运动员脑α波各阶段熵值、中枢疲劳指数、中枢紧张度等相应的变化规律。方法:采用高级训练状态监控仪,对不同运动水平射击运动员脑α波各阶段熵值、中枢疲劳指数及中枢紧张度进行比较研究。结果:(1)熵值是反映射击运动员竞技能力状态的一个重要指标,它是一个动态的变化过程,运动水平更高的健将级运动员熵值更为稳定,不同运动水平运动员均值不存在差异性;(2)不同级别射击运动员中枢疲劳指数准备阶段、赛前阶段、赛后阶段呈现递增的趋势;(3)运动水平较低运动员赛前阶段中枢紧张度最高。     

对跑的专门练习的刍议

长期以来。人们在短跑教学中,都千篇一律地采用：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑及车轮跑四个专门练习。但效果怎样？至今却很少有人去研究它。通过长期教学实践及运动技术的动力学分析,我们发现,有的专门练习与跑的动作结构相差甚远。     

运动体验研究对体育教学的启示

通过文献资料法、逻辑分析法对人体运动学、人体运动和身体运动的概念和内涵进行了梳理,阐释运动体验的概念、内容和作用。认为运动体验是后继运动参与和运动保持的关键影响因子,在体育教学中应首先提供给学生多样化的运动体验,进而深化良好的运动体验,促进学生运动习惯的养成。     

大同大学“阳光体育”运动实施情况分析

“阳光体育”运动实施的效果,关系到国家大政方针,关系到学生体质健康状况的改善。文章旨在了解大学实施“阳光体育”运动的状况,扬长避短,更好地促进大学生体质健康状况的改善和提高。本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法对大学生进行调查。结论如下：多数学生了解“阳光体育”运动的涵义,并对“阳光体育”运动的口号熟悉;学生体质监测方面,有完备的器材、完善的记录、严格的程序及通报制度,测试人员组织管理有序,操作熟练,但态度一般;课堂教学很好地贯穿体质测试项目,学生能掌握1—2项运动技能,并且多数学生能够每天坚持30分钟体育锻炼;学校及学校体育社团有丰富多彩的体育竞赛及节日,学生活动内容以跑步、篮球和排球为主。建议加强学生“阳光体育”运动的认识,改善测试人员态度,培训学生掌握运动技能,建立学生锻炼监督、评价机制,加强学校体育场馆建设,拓宽学生体育活动形式。     

基于PDCA循环法对冬奥背景下张家口学院冰雪运动课程教学质量控制的应用

张家口学院成为2018年北京冬奥组委授牌的首批11家北京2022年冬奥会和冬残奥会培训基地之一后,学院开设了冰雪运动课程,培养与冰雪运动相关的志愿性人才和工作者,为满足地域发展需求不断努力。在发展过程中,学校教学质量的高低和教学方法手段的应用及教学效果的有效评价有着紧密的关联,将PDCA循环法引入张家口学院冰雪运动课程教学质量管理中,通过多次的循环发展来发现教学过程中存在的问题并提出解决办法,使冰雪运动课程的教学质量不断改进和提升。