足球运动专项有氧能力研究

足球运动是一项高强度、多间歇、运动总持续时间较长的项目。运动项目特点决定了它所需要的有氧能力不同于一般概念的有氧耐力,因此,不能用一般耐力的训练方法来训练足球运动员专项有氧能力,也不能用评定一般耐力的方法来评定足球运动员的专项有氧能力。运动中快速恢复cP的能力成为足球运动的专项有氧能力。它是构成足球运动员体能的重要能力。在足球运动的体能训练中提高专项有氧能力是进行有氧训练的核心。     

足球运动员的下肢肌肉力量训练方法探析

足球运动是一项以脚控制球为主,进行进攻与防守的强对抗性体育活动。足球运动对运动员的综合能力要求较高,一名优秀的足球运动员大多拥有较强的肌肉力量、较好的身体柔韧性,而较强的下肢肌肉力量在这项以脚控制球为主的运动中可以尽量防止运动员受伤,同时提高运动员的运动能力。本文分析总结了足球运动员的下肢肌肉力量训练方法,包括静力性力量训练法、动力性力量训练法、超等长训练法、振动训练法、电刺激力量训练法、本体感觉神经肌肉促进疗法、复合训练法,以期为足球爱好者更科学地开展运动训练提供参考。     

足球运动员体能的重新认识和创新训练

足球运动的特点对运动员体能有很高的要求,足球运动员运动时身体有自己的供能特点,它与田径运动员耐力要求与训练有明显的不同.当前足球运动员的体能训练方法主要是无氧耐力训练和有氧耐力训练.我国足球运动员的体能和其他足球运动水平较高国家相比还有一定差距,除体现在先天体质差异外,训练方法上的差异,限制了体能的发展,更重要的是影响了足球运动整体水平的提高.本文通过国内外训练方法的对比分析,结合足球运动专项特点,认为将体能与技战术有机的结合.注重"技内体能"训练,才是足球运动员体能发展的必经之路.     

小学足球运动员柔韧素质训练方法的研究

目前,我国的学生体育健康逐渐受到社会各界的广泛关注,足球运动作为体育运动的重要内容在小学体育活动中得到体现。小学足球运动员由于年龄小,接触时间短,教学老师应该更注重对基础动作的讲解和指导。柔韧性素质训练对于小学足球训练起到事半功倍的效果。科学的柔韧素质训练方法可以提高学生的足球技术水平,在小学足球训练中有着很重要的作用。下面我们对小学足球运动员柔韧素质训练方法展开分析和探讨。     

足球运动中双脚跳起头顶球的运动生物力学分析

本文从运动生物力学的角度,对足球运动员双脚跳起头顶球进行了力学分析,并提出相应的训练方法,以指导头顶球训练．     

提高射击运动员综合训练能力探析

射击运动训练中,提高运动员的综合能力尤为重要。而在运动员综合能力训练的过程中,运动员认知能力、注意能力、科学完善的训练方法缺一不可。     

浅谈影响青少年足球运动员心理变化的因素及心理训练的方法

文章结合足球运动项目的特点，论述了影响青少年足球运动员心理变化的因素和足球运动员的一般心理训练及赛前心理的训练方法，为青少年足球运动员心理训练提供参考。     

浅谈国际式摔跤运动员力量素质训练

国际式摔跤运动员最为基础的训练就是力量素质训练,提升国际式摔跤运动员的素质对于提升运动员的摔跤成绩有着重要作用。掌握力量训练的基本规律,同时科学合理地制订力量训练计划,能够有效提升运动员的肌肉协调能力。本文通过对我国国际式摔跤运动发展现状进行阐述,从而对力量素质训练以及训练安排和训练方法进行分析和研究。希望通过本文的研究可以帮助提升国际式摔跤运动员的力量素质训练水平。     

足球临场战术意识辅助训练系统研制

战术意识是运动员竞技能力构成的核心内容,对战术意识的研究及训练系统的研制是运动训练学理论研究与实践探索的重要领域。文章从足球战术意识形成规律出发,按照战术行为决策步骤,设计开发了足球临场战术意识辅助训练系统,为足球战术意识的训练与评测提供辅助工具,帮助高校体育专业学生及足球运动员提高知觉、判断、决策比赛现场的思维效率,促进其临场战术意识的提升。     

足球运动员的深度知觉

通过阐述足球运动员深度知觉的生理学基础及其作用,对影响运动员深度知觉的因素进行分析,为足球教学与训练提出几点提高足球运动员深度知觉准确性的训练方法.     

足球运动员速度力量训练方法分析研究

速度力量是足球运动员的—种非常重要的身体素质,是指足球运动员在特定负荷的条件下,在最短的时间内所表现出来的最大动作速度。足球运动员在跑的时候要眼观六路、耳听八方,以及不规则的随意变方向、变速跑等。足球运动员的对抗,是在高速运动中、高体力消耗下或是在不规则动作下所做出的高强度对抗。这些动作都对足球专项运动员速度力量训练提出了不同的要求,只有具备较强的速度力量,才能大幅提升运动员能力和比赛成绩。     

对大连足球学校足球运动员运动损伤的调查分析

通过对大连市足球运动学校青少年足球运动员在训练和比赛中运动损伤的调查分析,探析青少年足球运动员在足球教学和训练中运动损伤的类型、分布、病因及足球创伤发生的规律,并据此为教学和训练中的提出预防措施.     

试论跳远节奏在三级跳教学中的意义及训练方法

三级跳远作为一个系统的运动技术,在训练的过程中,教练员要加强对三级跳远有效训练方法的研究。节奏作为运动员完成各项运动技术的自身把握能力,在三级跳远中节奏有着重要的意义。以跳远节奏为研究对象,就节奏在三级跳远中的意义及训练方法做了深入的分析。通过本研究,为更好地提升三级跳的训练效果,做出理论参考。     

现代足球前锋运动员核心竞技能力的研究

足球运动员的竞技能力受到诸多因素影响,在足球运动员所有的竞技能力相关要素中,对足球运动员的运动成绩起决定作用的要素,我们把它称为足球运动员核心竞技能力,它比其他要素对足球运动员更为重要.文章对足球运动员中的一种位置上的运动员即前锋来展开研究,论述了其核心竞技能力.     

“情景式训练”的特征及在青少年足球运动中的作用

中国男子足球在近二三十年间取得的成绩不尽如人意,仅仅在2002年打入世界杯决赛阶段以及2004年获得亚洲杯亚军。从世界足球强国的成功之路来看,当今中国男子足球落后的根源在于培养青少年足球运动员理念的偏差。青少年是我国在足球领域中重点培养的对象。从青少年足球运动员注册人口不足,到如今全国2万多所被国家认定的校园足球特色校来分析,我国正逐步关注青少年足球运动员的发展和培养。运用文献综述法,从青少年足球训练方法入手,阐述"情景式训练"的特性及作用。结果表明"情景式训练"对培养青少年足球运动员以及提升青少年队员智力非常有益,符合中国青少年足球的未来发展趋势,应推广和实施"情景式训练"方法。     

协调性练习在低年龄段足球训练中的作用研究

足球是一项运动性比较强,并且有着技巧性和对抗性特点的运动,对于青少年儿童来说能产生一定的吸引力。大多数的足球运动员都是从小就接触足球,并且经过系统化的训练,从而逐渐成为技术高超并且具有团队合作意识的足球运动员。足球运动对运动员的身体协调性方面要求较高,需要保持良好的协调性才能促使运动效果得到提升。主要对协调性练习在低年龄段足球训练中的作用进行分析,希望为低年龄足球训练提供一些有益的建议和参考。     

浅论举重运动中跑步训练的作用和方法

举重运动不局限于通过科学的训练方法让运动员举起重物,对于青少年举重运动员而言,以跑步训练作为基础,将跑步训练作为举重的体能训练重要内容,能促使青少年举重运动员更好地提升自身运动素质。本文结合教学训练中的实际情况,分析青少年举重运动员的训练要点,对跑步训练在举重训练中的重要作用进行了阐述,并对跑步训练的方法及措施进行了探讨。     

职业化背景下中国足球运动员文化培养探析

本文运用文献法、专家访谈、逻辑分析等研究方法,分析文化素养有助于提升足球运动员训练水平、比赛能力、心理品质等方面.运动员的文化素养影响足球运动员退役后融入社会,因此培养足球运动员的文化素养至关重要.笔者建议在训练体制上进行创新,重视对运动员文化素养的培养,并且提倡运动员自我完善.     

跆拳道运动员无氧耐力训练方法研究

跆拳道运动对运动员的身体素质要求与其他运动不同,根据跆拳道运动的特征,跆拳道运动员必须具备良好的耐力,跆拳道运动员训练过程中,无氧耐力训练方法是否得当,也决定着训练结果的好坏。本文从训练运动员无氧耐力的重要性着手,探讨跆拳道的无氧耐力训练方法,并对训练过程中的注意事项做出了说明,期望能有效提高运动员无氧耐力训练的效果。     

健美操运动员身体协调能力及其培养

文章采用问卷调查法、访谈法和数理统计法,对健美操运动员身体协调能力及其培养进行了研究。结合竞技健美操运动项目的特点与需要,探讨了健美操运动员在技能训练当中进行协调性训练的重要意义。提出一些可行性的训练方法和手段,为运动员更好地提高协调能力提供重要参考。