中老年人接受健身健美操锻炼的实效性分析

通过对中老年人进行健身健美操锻炼的调查分析找出问题 ,为中老年人进行科学的锻炼提供参考 ,使他们在健身健美操锻炼中取得更显著的效果。     

健美操锻炼对高校女生体质影响的研究

采用对照试验的方法,对参加健美操锻炼的130名高校女生的体质进行研究,以便定量分析健美操对女大学生体质的影响。研究表明健美操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用。     

不同运动项目对学生体质影响的研究

为了研究不同运动项目对学生体质的影响,为大学生科学选取运动项目提供一定的理论依据,在选项课的基础上,按照《学生体质健康标准》(试行方案),对足球、健美操选项课学生体质测试结果进行研究分析,结果显示:足球和健美操运动对学生的体质都有良好的效果,但不同的项目之间也存在一定的差异,足球运动在提高学生的速度力量,耐力方面优于健美操运动。健美操运动在改善和提高学生心血管机能、协调性方面优于足球运动。     

哈尔滨体育学院健美操专项大学生体质和身体成分变化过程研究

采用文献资料法、测试法和数理统计法,对哈尔滨体育学院健美操专项大学生的体质和身体成分进行监测与评价,旨在了解健美操专项大学生体质和身体成分的变化趋势,为促进学生体质健康发展提供参考。结果显示,健美操专项大学生在四年间,身体形态中身高、体重和体重指数（BMI）变化不大,身体机能中的肺活量和台阶试验指数显著增加（P〈0．05）,身体素质中的立定跳远以及男生的握力和女生的柔韧性显著提高（P〈0．05）;身体成分中只有男生的体脂重量、体脂百分比、内脏脂肪面积和腰臀比指标都显著下降（P〈0．05）,其余指标变化不显著。说明健美操运动训练可改善大学生的身体成分,减少脂肪含量,增加肌肉重量,从而增强呼吸和心血管系统机能,提高肌肉力量素质和柔韧素质。     

健美操运动促进大学生体质健康的价值及方法研究

一般来说，健美操属于中等强度的运动，结合了舞蹈和体操的元素。健美操的练习是一个循序渐进的过程，不会对学生的身体产生过大的压力。此外，健美操往往伴随着音乐出现，通过各种音乐情境的渗透，能够使大学生的心理压力得到有效地缓解。文章通过对健美操运动促进大学生体质健康的价值及方法进行研究，以期能够为这一方面的工作提供更多的帮助。     

中老年人健美操

中老年人从事锻炼的目的,主要为了健身、长寿、健美操是以身体各部位的相对运动来增进健康,强健身体。健美操有一定的身体负荷,能取得很好的健身效果,能增强心血管系统机能。能增强呼吸系统机能,还能消除肌体中过剩脂肪,使松驰的肌肉增加活力,使骨骼保持坚硬。健美操将是益寿延年、推迟衰老的良药。中老年人不易从事力量性运动,故做健美操大有好处,今编排     

健美操锻炼的科学性及其探索

近些年，随着生活水平不断提升，人们对于生活品质的关注度也越来越高。目前，如何保持身心健康已成为了广大民众热议的话题，健美操作为一种适应性极强的有氧运动也得到了普及。加强健美操锻炼不仅能够帮助人们养成健康的体质，而且还有助于提升人们的身体免疫力。但在健美操锻炼的过程中，需要掌握科学的锻炼方法，才能达到良好的锻炼效果。文章将以健美操锻炼为主要研究对象，针对健美操锻炼中存在的问题展开分析，提出了提升健美操锻炼科学性的策略，为健美操运动的创新发展提供了理论依据。     

提高普通女生健美操课教学质量的关键环节

<正>当前,健美操课程内容模式主要存在以下三方面的不足:第一,主要研究集中在健美操对人的体质的影响和健美操的锻炼价值上,而缺乏对具体问题的深入研究;第二,缺乏针对普通女生健美操课程内容和具体措施的研究;第三,缺乏针对普通女生健美操课程     

不同锻炼方法对中老年人体质机能的影响

中老年人健身锻炼活动正方兴未艾,必须指导他们选择科学的健身锻炼方法。本文简述了603名中老年人(男386人,女217人)的一般体质、机能状况;然后,分析了健康锻炼对他们体质、机能状况的影响,以及不同锻炼方法又对他们的体质、机能产生什么样影响。健身锻炼能增加中老年人的体质和心肺功能;“混合式”是值得中老年人选择的一种效果理想的健身锻炼方法。     

健身性健美操在高校的可行性研究

运用献资料法、专家访谈法、教学实践法，对健身性健美操在教学中存在的问题进行了分析。建议在课堂教学中应结合学生的体质和心理因素采用多样性教学方法，注重学生实践能力的培养，加强对学生理论和音乐知识的讲授，这是提高健身性健美操教学的关键。     

基本体操锻炼对幼儿社会性发展的影响

幼儿的社会性发展是幼儿教育的重要内容之一。幼儿社会性发展以遵循幼儿身心的发展规律为前提。通过基本体操锻炼,能对幼儿的品德发展、自我系统发展、情绪情感发展、社会交往发展起到较大的促进作用。为此,正确引导幼儿在基本体操锻炼中自主地发挥个性,注意培养幼儿未来社会所需要各种能力,使其身心得到和谐发展,是开展幼儿基本体操活动的主要目的之一。     

2005-2008年度健美操国际竞赛规则对编排的影响

1研究目的国际体操联合会(FIG)颁布的2005—2008年度新周期健美操规则,是今后4年国内外竞技健美操竞赛的基本准则。自1995年健美操项目进入国际体操联合会以后,其竞赛规则逐步趋于规范化、标准化、系统化和国际化,新周期规则进一步明确了竞技健美操项目的特点、发展方向,是运动     

艺术体操特招生培养模式的探讨

艺术体操特招生的培养模式是体育学院当前所面临的问题 ,为解脱困惑 ,超越现实 ,摆正其位置 ,本文用辩证、系统、发展的观点 ,探索未来体院艺体特招生培养的模式     

对中、青年人进行基本体操锻炼的实效分析

采用问卷调查和数理数据统计相结合的研究方法，分析了部分中青年人参加基本体操训练后的效果。结果显示了基本体操的内容及形式适合中青年人的身心发展特点。经过训练后的中青年人不仅可使其形体改善，又可使练习者的个性在动机，需要，兴趣等方面得到发展。另外，他们的行动更为积极。     

高校公共艺术体操专选课现状分析与建议

本从高校艺术体操专选课的实际出发,分析了艺术体操专选课的现状和存在的问题,提出了相应的建议,为进一步搞好高校艺术体操专选课教学提供参考。     

试论孤独与失落感是中老年人健康的大敌

研究认为:中老年人,一旦离退休,难免产生孤独和失落感。克服这些不良情绪的有效方法是:改进思维,克服孤独与失落;广泛兴趣,摆脱孤独与失落,学会人际交往,忘却孤独与失落,老有所为,剔除孤独与失落;体育锻炼,熔化孤独与失落。     

大众健身操对成年女性体质的影响

通过对部分成年女性持续参加一年以上大众健身操运动和未参加该运动的同类人的体质进行测试与对比分析,结果显示：经常参加大众健身操锻炼的成年女性在身体形态、身体机能与身体素质方面均好于不参加该运动的同类人群。     

艺术体操锻炼对女大学生体质的影响

采用文献资料法、访问调查法与实验法，探讨艺术体操练习对女大学生体质的影响。结果表明，通过艺术体操锻炼，女大学生的体重有所下降，皮褶厚度减少，身体形态得到改善；肺活量、安静心率、心血管指数均有明显变化，促进了生理机能的提高；身体素质的各项指标均有所提高，对体质有良好影响。     

论体育教学中对大学生个性与能力的培养

学校体育的主要任务是培养身心健康。全面发展的高素质专门人才，以运动技术传授为中心的体育教育理论，已经不能满足学生的生理、心理的需求以及未来社会时人才的需求。要引导学生积极、正确、科学地锻炼身体，增强体质，发展个性，培养体育能力，加强终身体育意识的培养。     

高校艺术体操课教学效果的调查与分析

采用问卷调查和数理统计相结合的研究方法,探讨高校艺术体操课的教学效果。结果表明,学生通过艺术体操课的学习与锻炼,身体素质得到较好发展,掌握了基本的锻炼方法,陶冶了情操。