平均心率与相对安静心率对应指数表

<正> 我们将相对安静心率与平均心率和运动指数联系起来进行研究,制订出“平均心率与相对安静心率对应指数表”,并以此评价体育课的生理负荷。此表的设计思想和特点是: (一)重视课前安静心率指标。我们把课前安静心率和平均心率相对应,找出运动指数的分布规律,并把公认的合理负荷区间划分成最佳、好、中、差四级区间。以此作为给分标准(10分制)。课前安静心率是影响课中生理指标的主要因素(相关系数大),它不仅反应了年龄与性别的数量差,同时也体现了同一年     

有氧运动对颈动脉顺应性与脉压放大的急性影响

目的:研究有氧运动对青年男性和女性颈动脉AC的急性影响,另一目的是研究急性有氧运动后PPA与颈动脉AC的关系.方法:对62名(男32,女30)受试者(年龄26土5岁)进行两次测试:第一次测试采用Bruce跑台模型,测取最大心率(HRmax)和峰值摄氧量(VO2 peak);间隔48 h到2周进行第二次测试,主要测取安静状态、运动后30 min和运动后60 min的颈动脉以及肱动脉的相关指标.急性有氧运动为45 min70％心率储备的跑台运动[目标心率=(最大心率-安静心率)×70％+安静心率].结果:2×3 ANOVA重复测量方差分析,两个性别在3时间点的颈动脉AC的变化存在显著性差异(P＜0.05),β-stiffness不存在显著性差异.Person相关性分析(CI=95％),颈动脉AC和PPA呈显著正相关(r=0.653,P=0.00).结论:有氧运动引起颈动脉AC的急性变化存在性别差异,可能是由于H2受体介导的血管舒张功能受性激素的影响引起.有氧运动后颈动脉AC的增大(或降低)可能是引起PPA增大(或降低)的重要因素.     

亚高原地区一次性力竭运动对大学生心率及血细胞参数的影响

目的:通过对6名大学生在功率自行车上进行递增负荷运动,研究一次性力竭运动对心率及血细胞参数的影响。方法:采用Polar心率遥测仪全程记录运动中的心率,采用全自动血细胞分析仪测试被试者安静状态和运动后的血细胞指标。结果:运动后血液中白细胞数较安静时显著上升(P<0.01),红细胞数较安静时显著上升(P<0.05),血红蛋白无显著变化(P>0.05)。结论:一次性力竭运动能引起大学生的心率及血细胞指标产生显著性变化。     

24周非药物健康干预对民航飞行员心功能的影响

目的:通过对民航飞行员进行非药物健康干预,观察其对民航飞行员安静心率和血压等心功能主要指标的影响。方法:对健康基本情况处于B级和C级的12名民航飞行员进行为期24周的以营养指导和运动干预为主的非药物健康干预,并测量实验前后的安静心率和血压值。结果:(1)干预前后,民航飞行员安静心率具有统计学的显著性差异(P<0.05);(2)干预前后,民航飞行员收缩压具有极显著性差异(P<0.01);(3)干预前后,民航飞行员舒张压无显著性差异(P>0.05)。结论:非药物健康干预可有效改善民航飞行员的安静心率和血压,促进飞行员增强心功能和提升健康水平。     

简介几种掌握运动负荷的方法

<正> 编辑同志: 您好!我是一名中年教师,经常进行体育锻炼,但不知什么样的运动负荷最适宜。请给予解答,谢谢! 湖北徐来测定运动负荷的方法较多,下面简介几种供参考。一、卡沃南氏法:即锻炼时心率等于最高心率与安静时心率的差数再乘以欲求的强度％,加上安静时心率,即锻炼时心率=(最高心率-安静时心率)×X％+安静时心率。二、一个人接近极限运动负荷的脉搏次数减去安静时脉搏次数的差数,乘以70％,再加     

运动员心功能储备中心肌收缩力变化与心率变化的相关研究

目的:通过对运动员的心肌收缩力储备指数(CCRI)和心率储备指数(HRRI)的检测和探讨,以确定运动员心功能储备中心力变化与心率变化的相关作用和关系.方法:运动员和普通大学生为实验对象,随机纳入受试者60名,分4组,分别为男运动员组(MA,n=10),普通男大学生组(MC,n=10)、女运动员组(FA,n=20)和普通女大学生组(FC,n=20).各组受试者在功率自行车上做递增负荷实验直至疲劳,在整个测试过程中,用Monark839E采集受试者的安静心率、运动实时心率.在递增负荷实验的同时,应用传感器记录受试者在安静时和运动的每个阶段的第一心音(S1)幅值,通过对MA组与MC组及FA组与FC组在完成不同运动负荷下心前区的S1幅值和心率变化的监测,分别比较在不同运动负荷下受试者的S1与安静时S1的比值(CCRI),并实时监测心率,记录比较在不同运动负荷下受试者的心率与安静时心率的比值(HRRI);并分别比较男性受试者(MA组与MC组)的CCRI和HRRI在不同负荷下的区别.女性受试者(FA组与FC组)OCRI和HRRI的区别,以及不同运动时间的CCRI和HRRI的区别.结果:男运动员的心率储备约为2.44±0.27,心力储备约为12.83±3.11;普通男大学生的心率储备约为2.18±0.32,心力储备约为9.48±3.47.女运动员的心率储备约为2.20±0.57,心力储备约为12.06±5.60; 普通女大学生的心率储备约为2.04±0.25,心力储备约为9.17±2.89.CCRI比较:MA组和MC组之间有显著性差异(P<0.05),MA的CCRI大约是MC的1.35倍,FA组与FC组之间有显著性的差异(P<0.05),FA组的OCRI大约是FC组的1.32倍;安静状态下的心率比较,MA组的心率明显低于MC组的心率(P<0.05),FA组的心率明显低于FC组的心率(P<0.05);而运动过程中及运动后的心率比较,运动员与普通大学生的心率间均没有显著性差异(P>0.05).结论:运动员的心力储备指数(CCRI)显著的高于普通大学生(P<0.05),运动员较好的心脏功能主要来自心力储备而较少来自心率储备.     

体育运动中”超度“心率现象的研究情况评述

<正> “超度”心率现象是运动生理学研究中的一个新问题,已经引起了体育理论界的很大兴趣和关注。一般情况下,运动后心率可迅速恢复到安静状态。然而,在机体不能达到稳定状态的极限运动后,心率并不是迅速恢复,而是继续上升几秒钟。对于这种特殊现象,各国学者曾作了许多观察与解释。1969年麦克阿德等人发现:在60码疾跑之后,会出现这种特殊现象,并用“超度”(overshoot)心率来描述。这就是“超度”心率概念的提出。1972年,麦克阿德和福     

心率在田径运动训练中的应用

<正>心率(HR)是单位时间内心脏搏动的次数。在运动训练中,有经验的教练员经常用安静心率、基础心率、运动后即刻心率和恢复期心率来了解运动员的机能状态,掌握运动强度,评价训练水平,指导运动选材等。因此,心率的测定在运动训练中有非常重要的作用和意义。     

超重和肥胖少年心肺功能下降及与身体成分的相关性

1.研究对象与方法(1)研究对象:北京市某中学初中一、二年级学生中,通过问卷调查筛选出超重和肥胖学生共84人,组成超重肥胖组(肥胖组),随机抽出正常体重学生40人,组成正常体重组(正常组),对这些学生进行心肺功能测试。(2)研究方法:测试指标、实验研究、数据处理。2.测试结果与分析(1)安静心率、血压、肺活量:安静心率的测量结果显示,肥胖少年较正常少年速率快,女性少年较男性少年速率快,但是各组之间安静心率经统计处理无显著性差异。(2)最大耗氧量:心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时,单位时间内所能摄入的氧气量称为最大耗氧量…     

利用心率指标掌控运动训练

心率指标是掌控运动训练强度的最简易的方法之一,对教练员的日常训练有一定的现实意义。安静心率可以反映机体安静状态下的机体水平、能量代谢和身体机能恢复程度。经系统训练后运动员安静状态下的心率会明显减慢．机体处于极大的能量节省化状态,心率储备增加。有助于运动时的充分动员。     

有氧运动对青少年自主神经功能的急性影响

目的:研究中等强度有氧运动对青少年自主神经平衡功能的急性影响。方法:以60名(男30岁,女30岁)健康青少年(男22±2岁,女23±2岁)为研究对象。该研究共进行2次测试:第1次测试,运用Bruce跑台(FreeMotion;Fitness Blowout,USA)模式测量受试者最大心率(HRmax)和峰值摄氧量(VO2peak);第1次测试结束后48h~2 wk,进行第2次测试。第2次测试主要测量受试者基础状态的身体生理指标,以及运动前、运动后30 min和60min仰卧状态的心率(HR)、心率变异性(HRV)、动脉压力感受器敏感性(BRS)、呼吸频率(BF)等系列指标。急性有氧运动的目标心率=(最大心率-安静心率)70%+安静心率。结果:2×3(2个性别×3个时间点)ANOVA重复测量方差分析发现:两个性别在运动前、运动后30min和60min的LnHF、LnLF/HF、LnRMSSD、HR、LnRRI和BRSup-up存在性别和时间交互影响的显著性差异(P<0.05);Pearson相关性分析(CI=95%)发现:LnHF与LnLF/HF呈显著负相关(r=-0.674,P=0.000),LnHF与LnRMSSD呈显著正相关(r=0.949,P=0.000),LnHF与BRSup-up呈显著正相关(r=0.633,P=0.000),VO2peak与HR呈显著负相关(r=-0.416,P=0.000)。结论:1)中等强度有氧运动后青少年ANS平衡功能的恢复水平存在性别间的差异,表现为男性的恢复延迟于女性;2)引起ANS平衡功能恢复水平性别间差异的主要原因是由于男性PSNS活性的恢复延迟于女性,该差异可能是由性激素水平的差异引起;3)运动后HR恢复(HRR)的水平与ANS平衡功能恢复水平不同步,有氧运动能力的差异可能影响了运动后HRR。     

利用心率指标掌控运动训练

心率指标是掌控运动员训练强度的最简易可行的方法之一,对教练员的日常训练有一定的现实意义。安静心率可反映机体安静状态下的机能水平、能量代谢和身体机能恢复程度。经系统训练后,运动员安静状态下的心率会明显减慢,机体处于极大的能量节省化状态,心率储备增加,有助于运动时的充分动员。随着训练水平的提高,运动员完成同样的运动负荷,心率会呈现逐渐减少的趋势。     

少年男子短跑训练中的心率测定

心率测定是检查评定运动员机能状况最简单实用的方法之一。正常人安静时的心率一般在70次/分左右,而短跑运动员在激烈的大强度训练和比赛中,即刻心率上升到192—210次/分(32—35次/10秒)。这就是说,运动强度的变化,直接影响心率的变化。因此,教练员在运动员的训练和比赛过程中,经常地进行心率测定,并对运动员的心率变化情况进行综     

心率在学校业余训练中的应用

1.心率在选拔运动员中的应用针对业余训练组建的特点,选拔运动员作为第一步显得较为关键,心率作为一个重要指标,在选拔中配合队员的运动成绩综合分析,因为它可以间接反映出学生的身体机能。在应用中我们主要考虑三个方面。1.1安静心率指空腹安静下的心率。测定安静心率前必须休息10分以上,不宜在剧烈运动后测量。一般来说,安静心率越     

第八届民族传统健身操运动强度的研究

为了解第八届全国少数民族健身操的运动强度,在比赛前一天的热身赛中,抽取11个参赛队的运动员共51人作为研究对象。通过测试运动员安静、运动后即刻、运动后4、5、6分钟的脉搏来评定运动员的身体机能,运动强度和运动后的恢复情况。研究结果显示：成年人安静心率63.7±6.8次/分钟,运动后即刻心率达到164.8±24.97次/分钟,强度达到中高强度,运动后6分钟心率为75.5±20.8次/分钟,基本恢复安静,心率比安静时高,可能与当时运动现场的环境有关。少年对主要是指山东队,其运动员的安静心率为68.2±3.6次/分钟,运动后即刻心率达到120±29.4次/分钟,强度属于中低强度,运动后6分钟心率为70.5±4.7次/分钟,心率基本恢复正常。     

过度训练的信号

1.安静心率,是在清晨醒后还没有起床的时候所测定的心率。大多数的教练都认为,连续几天每分钟安静心率都增加10％或增加10次时,应该考虑减少运动量。     

心率及其在运动训练中的应用

迄今为止,心率是一项在运动训练中运用最方便,最广泛的生理指数。安静状态下,心率取决于性别、年龄和训练水平,心率的测量受到季节气候和人体生物节奏的影响,在耐力训练的影响下,安静时的心率变慢,是训练水平良好的标志。经过系统的心脏功能训练。心率可以在原有的基础上下降50—80％。在力量和速度性项目中,一般没有心率徐缓     

儿童的目标心率范围研究

有效的有氧训练课,如自行车运动,跑步,有氧舞蹈,或激烈的运动,部分地依赖于运动的强度。强度,或者说运动员怎样用力运动,可以通过个体的心率测定来计算。拟定一项有氧训练计划,必须同时考虑安全性和有效性两个因素。用心率来控制运动强度是常用的方法。卡瓦奥弗恩,克恩塔拉和穆斯塔拉(1957)介绍了根据年龄预测最高心率(HRmax),个体安静时心率(HRrest),和可训练的     

冰壶训练对专业冰壶运动员心率变异性的影响

针对长期从事冰壶训练的专业冰壶运动员,采用实验对比方法,探讨长期冰壶训练对运动员心率变异性的影响效果及机制,进而探讨冰壶运动员技术能力提高与心率变异性变化之间的关系。为完善冰壶训练提供实验依据。将10名普通青年与10名从事专业冰壶训练5年以上的运动员进行心率变异性对照研究。观察运动员从事专业冰壶训练后安静状态下心率变异性(HRV)的变化,其具体分析包括:高频(HF),代表迷走神经活性;低频(LF),代表交感神经活性;低频/高频(LF/HF),代表交感迷走神经平衡。结果显示在安静状态下,冰壶运动员高频(HF)即迷走神经活性明显高于普通人,而低频(LF)即交感神经活性明显低于普通人,低频/高频(LF/HF)明显低于普通人,其机制可能是长期冰壶训练改善了自主神经功能,提高了迷走神经活性而降低了交感神经的活性。     

河北省自行车运动员安静心电图特征分析

对河北省体育局自行运动管理中心的5名一级和12名集训自行车运动员进行安静心电图测试,探索不同运动水平自行车运动员的安静心电图特征。结果显示:一级自行车运动员平均安静心率为50.8±9.42次/min,集训运动员平均安静心率为59.8±4.12次/min,不同运动水平运动员之间心率具有显著性差异;整体窦性心动过缓发生率为59%,一级水平运动员心动过缓发生率为80%,集训水平运动员心动过缓发生率为50%,二者具有显著性差异。与正常人ECG判断标准相比运动员心电图QRS波群电压增高、心率降低、QTc值增大、ST段抬高,其他指标均在正常人指标范围内。自行车运动员上述心电图特点是运动员心脏的生理适应,是良好心力储备的表现。自行车运动员的心电图异常改变主要有:QT间期异常(长QT间期、QT间期)5例,占29.4%,2例心室预激,2例电轴右偏。所以需要加强运动员的心电图监控,医务监督。