对短跑后蹬理论中几个传统观念质疑

我国现行的短跑后蹬理论的核心是强调后 蹬力量对跑速的影响。因为“后蹬是人体获得向前运动的动力”,所以“后蹬阶段的任务就是要加强后蹬力量,获得较大的支撑反作用力”（《田径》上册,人民体育出版社,１９７８年版,１４页;１９８９年版,２５页）,“要提高后蹬效果,必须加大后蹬力量,增大后蹬腿蹬直的程度”（《田径》高等教育出版社,１９９４年版,１８页）。多年来,这些理论一直是我们短跑教学与训练选择或设计练习手段、方法和评价技术的主要依据。然而,随着现代短跑“屈蹬式”技术的出现,短跑后蹬理论中的许多传统观念…     

短跑教学的体会

普通高校体育课的短跑教学一般安排在第一学年进行,授课为4－6学时。学生在较短的课时内完成短跑教学不容易掌握技术,若用“大学生体育合格标准”为目标,以提高50米跑成绩采用几种有效的练习方法,效果会更好。一、全面了解短跑的完整技术起跑——疾跑——途中跑——冲刺跑是短跑技术的四个部分。可利用观看电影、录像或优秀运动员的技术图片的方法,全面讲解和示范短跑技术,让学生产生感性认识,为实践课及课后练习打下理论基础。二、掌握好跑的专门性练习高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、原地摆臂四种练习,是针对跑的技术而进行的一些辅助…     

发展“快速力量”应与改进短跑技术紧密结合

力量是各项体育运动动力的源泉 ,绝对力量是动力的基础 ,力量耐力是动力的保证 ,快速力量是动力的关键。这是我多年从事短跑专业训练和体育教学的一点体会。以往在短跑训练中要求学生体会“提腰送髋膝放松 ,两臂摆动快如‘风’ ,双眼平视向前看 ,加快前摆和后蹬”。随着短跑成绩的飞跃进步 ,短跑的技术结构随着场地改变而有所不同。塑胶道应重点体会“髋轴移动腰部带 ,前摆趴地放松快 ,臂部自然向下坐、两臂前后快速摆”。从传统的技术强调“后蹬”而转变为快速的大腿前摆和髋关节的迅速移动 ,踝关节的快速趴地。不论短跑的技术结构如何变化…     

对短跑后蹬技术的再认识

现代短跑后蹬要求膝关节不充分伸直的技术 ,目前已被我国短跑界所接受。但是 ,对于后蹬不充分伸直的技术概念以及训练的方法手段 ,尚存有诸多模糊认识。这在客观上影响着我国短跑运动技术水平的提高。为此 ,本文就现代短跑后蹬技术的概念及其“屈蹬式”技术的关键因素 ,试析一二以作引玉之砖。1　短跑“后蹬膝关节不充分蹬直”技术的由来关于短跑后蹬膝关节不充分蹬直技术定论的概念 ,目前在国外权威性田径书刊中尚未有详细报道。只是在 80年代初期 ,我国的一些科研人员在进行短跑技术分析时发现 ,世界优秀短跑选手的后蹬腿膝关节的曲屈度 ,…     

青少年短跑运动员髋部训练之我见

在20世纪70年代以前,短跑的基本技术强调的重点是后蹬。随着塑胶跑道的诞生和一大批优秀运动员的出现,人们逐渐认识到现代短跑运动的本质是以髋部为轴的高速摆动——平动运动。后蹬应视为以髋为轴的摆动运动的继续,与之相适应的是,在短跑的教学训练实践中,应强调“髋部”技术与力量的训练。     

试论现代短跑技术的专门练习

对传统的后蹬型短跑技术与现代短跑技术的比较与分析,找出传统的短跑技术专门练习不适合现代短跑技术教学的原因,并提出改进现代短跑技术专门练习的方法。     

短跑途中跑摆动腿技术

现代先进的短跑技术训练中提出加强摆动技术和“扒地”式着地技术的训练，短跑技术的重点已从后蹬转为摆动，训练方法和手段都相应地发生了变化。本文就如何完善短跑途中跑时的摆动腿技术进行剖析，谈点粗浅的体会。     

现代短跑专门性练习的改进与短跑技术的对接的研究

随着科学技术的发展,塑胶跑道的出现,短跑技术的发展已变“后蹬式”为“屈蹬式”跑法。先进技术的掌握和动作的纠正,需要设计相适应的跑的专门性练习,对现代短跑专门性练习的改进与短跑技术对接进行研究。     

对现代短跑后蹬技术的商榷

短跑“后蹬膝关节不充分蹬直”技术的由来 关于短跑后蹬膝关节不充分蹬直技术定论的概念,目前在国内外权威性田径书刊中尚未有定论。80年代初期,我国的一些科研人员在进行短跑技术分析时发现,世界优秀短跑选手     

短跑专门性练习的设计与改进

短跑的专门性练习是掌握和提高短跑专项技术和成绩的重要手段,是初学者在有限的时间内能较快地掌握短跑技术所采用的主要练习方法。常用的专门性练习有小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等。通过分析可以发现,这些练习与短跑技术动作结合得并不是十分紧密。跑的动作结构包括腿部的后蹬、摆动、着地缓冲动作、上体姿势和摆臂以及髋部动作,是支撑与摆动交替的周期性运动,其动作过程为:着地缓冲→后蹬→后摆→前摆。笔者通过对短跑技术动作的生物力学分析,对短跑专门性练习进行了设计与改进,并且经过多年的教学与训练的实践,取得了较好的效果。     

体育教师教育的理论探索

我国高师体育院系教育存在着重学科课程教育、轻专业理论与技术教育的偏差。为扭转此偏差,要建立以人文学科课程、学科专业课程、体育学科课程、体育技能和实战课程所构成的体育教师专业化课程体系。体育教育技术和实践技能,要通过专业体育教师的言传身教和学生的亲身教育、教学实践来实现。     

专业院校武术选项课动作技术教学特征及方法

武术教学是体育教育专业的必修课程,针对普通院校武术专业教学所面临的课时少、内容多、学生武术功底差的难题,文章运用生理、解剖及训练学等方面的有关知识对武术动作教学中的教学顺序以及教学特征进行了分析,提出了相应的见解及方法,旨在为武术动作教学提供理论依据和操作方法。     

我国高等体育本科专业建设现状及发展对策

对扩招以来我国高校体育本科专业设置、布局、布点现状进行了调查研究,发现我国体育本科专业建设中,办学条件缺乏,难以保证培养质量;课程设置雷同,专业界限模糊;毕业生供求失衡,就业压力逐年加大.未来,应调整体育本科专业结构,合理布局,准确定位,拓展办学思路,加强课程建设,深化教学改革,提高培养质量,以促进我国高等体育本科专业建设.     

高等体育院校课堂教学质量评估实验研究

研究高等体育院校课堂教学质量评估,提供一套科学、可行的评估指标体系及其内容、标准与方法,以客观地评价教师的教学能力与水平。通过专家咨询,对1988年设计的“高校体育专业理论与技术课课堂教学质量评估方案”进行了优化。1989～1991年近3年的评估实验检验表明:评估结果能客观地反映受评者课堂教学质量的真实水平,具有较高的可靠性;其测量工具能很好地控制评估条件,实现评估目的,具有较高的有效性。     

新课程标准下体育院校田径教学改革的思考

对目前我国体育院校体育教育专业田径的教学现状进行了分析,发现体育院校田径教学和新课程标准脱节,教学目标定位不准,教材内容单一,教法枯燥等,并由此对新课程标准下的体育院校田径教学改革提出了几点思考。认为应该辨证认识体育教育专业教育对象的特殊性,加深理解体育课程教学模式和运动训练模式的区别,正确对待运动训练与体育教材的不同属性,改革应以系统思想作指导。     

高师体育专业与社会体育指导员的培养

主要采用文献资料法、专家访谈法,对目前我国社会体育指导员的现状进行分析研究,提出高等师范院校体育专业在培养社会体育指导员方面具有很大的优势.因此,要充分发挥其优势,以适应全民健身的需要,并对体育专业的教学进行一系列的改革;同时,还提出了应构建新的课程体系,以便尽快培养出高水平的社会体育指导员.     

对现行体育教学原则的分析与研究

体育教学原则是教学规律的客观反映,是体育教学必须遵循的基本要求。我国现行的教学原则主要是沿用了前苏联教学原则的模式。近年来西方国家包括前苏联的体育理论研究均有很大进步。但是,我国在这方面没有新的突破,严重束缚了教学改革的进程。为此,本文运用先进的研究成果,结合我国的教学实际,对我国现行体育教学原则的作用,不足和发展方向与措施,进行了较为系统的分析与探讨,为体育教学原则的改革和发展提供了一定的理论依据。     

新形势下体育教育专业人才培养模式的构建与创新

随着高等教育形势的发展,体育教育专业面临着严峻挑战。该研究对武汉体育学院体育教育专业的人才培养模式进行深入研究,从构建人才与市场"一体化"融合模式;从业余体校、中专教育到博士生教育"一条龙"连通模式;从以教学技能创新研究为基本内容的"数字化"授课模式,以及以现代教育理念为先导的"实践创新型"学习模式四个方面,进行了理论创新和实证研究,力求优化体育教育专业人才培养过程。     

论高校体育教师职业素质

对高校体育教师职业素质的构成要素进行了探讨,认为高校体育教师的职业素质应包括不断更新思想观念,健康的人格心理,不断进取的创新精神,较高的科学素养,完善的知识结构,较强的体育科研能力,指导学生训练和身体锻炼能力,专项训练和专项理论能力,较强的教学能力,敬业乐业等要素。     

高师体育教学应加强体育理论教学

笔者从素质教育、体育教学指导思想的要求以及师范生的职业特点等几方面阐明高师体育理论教学的重要性,并针对目前高师体育理论教学的现状,提出加强高师体育理论教学的措施。