中学生竞技健美操A组难度动作训练方法

<正>竞技健美操作为技能类表现难美性项群,具备该项群的本质特征—即"难、美、新、稳",其难度动作更是整个成套动作的价值基础。竞技健美操规则中指出,竞技健美操的评分由难度分、艺术分、完成分三部分相加。其中在艺术分评定中包含了成套编排中难度动作的编排,而完成分的评定则对运动员在竞赛过程中完成难度动作的质量给予打分,可见难度动作的质量对于竞技健美操的得分有着至关重要的影响。下面介绍几种A组难度动作的诱导式     

2009—2012年FIG竞技健美操规则变化的特点及竞技性展望

从艺术编排、动作完成、难度动作3个方面,对2005-2008年版和2009-2012年版的国际体操联合会(FIG)竞技健美操竞赛规则进行分析和比较,运用文献资料调研、专家访谈和统计分析法对新周期规则的变化特点进行探讨,分析新规则对竞技健美操技术发展的影响,主要体现在:艺术裁判评分的具体化使得对成套动作的艺术性要求更高,突出创新性和多样性;在完成裁判评分中,对错误的减分力度加大的同时细化了评分内容;难度动作类别的调整,数量和系数的变化使运动员选择高难度、高级别动作的余地加大等方面.通过分析对竞技健美操的发展进行竞技性展望,为我国竞技健美操运动的训练和编排提供一定的理论参考.     

2017版竞技健美操评分规则变化特点及其对成套动作创编的影响

运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法和对比分析法等,对2017版与2013版国际健美操评分规则进行比较分析,探讨在新周期艺术、完成和难度评分规则的变化特点及其对竞技健美操成套动作创编的影响,以便更好地将竞技健美操竞赛的新规则运用到竞技健美操成套创编中去,旨在为提高我国竞技健美操成套创编水平提供参考.     

竞技健美操新旧周期国际竞赛规则的比较研究

采用文献资料法、观察法、对比分析等方法,从难度分、艺术分、完成分以及成套动作的场地和时间要求等方面对竞技健美操国际竞赛规则新旧周期进行比较,并针对新规则对竞技健美操运动的影响及其对我国竞技健美操运动提出的要求进行论述。研究结果表明：新规则难度动作的数量和类型均有所提升,技术动作更趋高难化;艺术分评分内容与评分标准的划分与分值分配更加科学,更重视运动员的艺术表现力以及成套动作的复杂程度和编排的创新性;对运动员动作完成质量和完成稳定性的要求更高;时间的设置更加合理,场地的利用更加充分。     

新旧周期规则导向下竞技健美操难度动作的对比研究

对2005—2008年到2017—2020年版的国际体操联合会《竞技健美操竞赛规则》中的难度动作进行分析和比较,并从难度动作数量和难度动作的运用上进行研究。运用文献资料法和统计分析法对新周期健美操竞赛规则的变化特点进行探究,分析新的规则制度下竞技健美操发生的变化。指出在竞技健美操规则新制度下,健美操运动员在竞技场上动作的难易程度现状以及动作的未来发展境况。     

对我国竞技健美操发展方向及对策的研究

本文通过对国内外竞技健美操比赛情况和竞赛规则等的对比,研究分析了我国竞技健美操的现状及发展趋势。难度动作数量和质量不断提高,成套动作注重编排的艺术性,音乐的选择运用趋于丰富多彩,强调保持健美操项目特色,规定动作可能被取消,缺乏高水平的运动员、教练员队伍。为此提出了发展对策,以缩小我国与国际发展趋势之间的差距,为提高我国竞技健美操运动的发展水平提供理论依据     

竞技健美操成套动作编排方法探讨

健美操从80年代兴起到90年代后期的蓬勃发展,随着国内、国际比赛的增多,规则的日臻完善,健美操正逐步走向成熟。组织编排在成套动作中起着举足轻重的作用,它不仅体现了教练员、运动员对竞赛规则的理解与掌握,而且还反映出他们的编排技能和艺术功底,体现了成套动作的艺术性和价值。所以,成套动作的编排是一项非常细致的工作,而新颖独特的成套编排是取得优异成绩的前提保证。本文就竞技健美操成套动作编排的方法进行一些分析和探讨。一、竞技健美操编排的目的竞技健美操的编排不同于健身健美操。健身健美操是根据不同练习群体,不同的…     

FIG竞技健美操规则的改变对竞技健美操技术发展的影响

从艺术编排、难度技术、动作完成三方面,对1997~2000年版、2001~2004年版、2001~2004年修订版及2005~2008年版的国际体操联合会(FIG)竞技健美操规则进行分析,了解规则的改变对竞技健美操技术发展的主要影响。具体体现在:成套动作编排越来越强调操化动作、过渡与连接、托举、难度等内容的多样性和创新性;对成套动作的艺术性要求不断提升,动作要结合特定的音乐加以完美表现;规则的改变使难度动作的分组、动作分值更趋合理等方面。     

谈竞技健美操上肢力量的地位及其训练

从竞技健美操难度动作的特点及规则对难度动作的要求来看 ,运动员的上肢力量在完成成套动作中处于非常重要的地位 ,起着非常重要的作用 ,健美操运动员在平时训练中应注重上肢力量训练。1　竞技健美操上肢力量的地位1.1　竞技健美操难度动作的特点对运动员上肢力量提出了较高要求健美操的成套动作直观上是以跳来完成的 ,而具体的难度动作又多半要求运动员具有较强的上肢力量 ,例如剪式变身跳转体 180度落成俯撑。该动作由跳步开始 ,空中有转体交换腿动作 ,以落成俯撑结束。此动作要求腾空较高 ,这势必要求运动员有较强的上肢力量来顺利完成落…     

2013-2016周期竞技健美操成套动作编排指向探析——基于国际体联新版健美操评分规则

运用文献资料、专家访谈、视频分析等方法对国际体联新周期评分规则进行分析,并将之与上一周期进行对比,找出新规则的主要异动点,并针对性的对新周期健美操成套动作编排提出指导性意见:1、新规则对成套动作编排、运动员体能提出了更高要求;新增项目门槛较低可吸引更多人群参与到健美操运动;2、确定了技巧、违例动作的概念及数量,但成套中不可强求编排;3、部分难度动作的调整在一定程度上限制了我国运动员的优势;根命名动作的调整、不同多人项目难度动作完成顺序的要求不尽相同,这都要求教练员在编排成套时谨记规则要求。     

竞技健美操年度训练周期特征

竞技健美操的训练周期是根据运动员竞技状态的形成和发展规律以及重大比赛日程而制定的,一个完整的训练周期包括准备期、竞赛期和过渡期三个相对独立而又互相联系的训练过程。准备期、竞赛期和过渡期每个训练时期都有不同的训练时间、训练内容、训练方法和负荷变化,每个时期都有其独特的周期特征。     

影响竞技健美操运动员操化技术能力的因素

分析了影响竞技健美操运动员操化技术的相关因素,其中,力(力度)、难(复杂多变)、新(新颖)、美(美感)、高(强度)是影响竞技健美操综合操化能力的5个重要的因素,且认同度高,可作为竞技健美操运动员操化技术训练的参考依据.     

竞技健美操难度动作分类及力学原理的研究

根据动作力学特征对健美操的所有难度动作进行具体分类，并分析研究了各类动作的运动生物力学原理及技术特点，探讨了主要动作技术的基本规律，以期为完善健美操理论体系，促进我国竞技健美操运动水平提高起到积极作用。     

竞技健美操成套动作遗忘过程探究

以体育专业学生为研究对象,对竞技健美操成套动作的遗忘规律进行研究.实验结果表明:"记忆恢复"现象确实存在;音乐对竞技健美操的动作遗忘有延缓作用;教学衔接点、空间变换是构成竞技健美操动作遗忘的重要因素.     

竞技健美操男子单人项目C828难度动作协调性分析

采用文献资料、信息技术及时间序列等研究方法,对第12届世界健美操锦标赛男子单人项目前3名运动员选用频率最高的C828难度动作相位差角进行定量分析,旨在为提高运动员的成绩提供参考。     

国家一级竞技健美操运动员下肢膝关节屈伸肌群力量特征分析

通过观察国家一级优秀竞技健美操运动员下肢膝关节屈伸肌群力量特征,以便为运动员进行力量训练以及预防运动损伤提供参考依据。本实验使用ISOMED2000等动测试系统对男女竞技健美操运动员的下肢膝关节屈伸肌群进行向心收缩的等动测试,测试速度分别为60°/s和180°/s。通过实验及研究,了解到男女竞技健美操运动员下肢肌肉的力量特点,发现男女运动员下肢膝关节屈伸肌比较低,在训练中应注重发展股后肌群的力量,这样运动中就能够提高落地的稳定性,同时还能预防股后肌群损伤、减少下肢肌肉损伤的发生或将损伤程度降低。     

从难度动作的变化展望中国竞技健美操的发展

采用文献资料法、数理统计法、对比分析法等,对1997年-2009年版《竞技健美操竞赛规则》进行研究分析,试图找出难度动作的变化特点及趋势,并根据近几年我国健美操队取得的成绩,探析我国竞技健美操如何更好的发展.     

竞技健美操成套动作中合理选编音乐元素的研究

通过文献资料法和观察法,遵循健美操音乐选编的原则与运动的个性特点,并结合多年的健美操训练和音乐制作的实践,阐述了音乐在竞技健美操中的功效,对健美操音乐的选编、节奏、剪辑等技巧进行探讨,期望健美操运动向着更完美的方向发展。     

竞技健美操难度动作分腿水平支撑训练方法研究

采用文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计等方法,并结合多年训练经验,对我国优秀运动员(国际级和国家级运动健将)分腿水平支撑难度动作常见的问题进行研究,提出科学、合理、有效的训练方法,旨在为广大竞技健美操教练员、运动员在分腿水平支撑训练与练习过程中提供参考.     

竞技健美操女单一级新旧技术等级规定动作的对比分析

运用录像观察、数理统计和文献资料等方法,时竞技健美操女单一级新旧技术等级规定动作进行对比研究,找出其发展变化的规律,旨在为今后女单健美操的训练提供参考依据。