8周规律运动对大学生身体素质和心肺功能的影响

近几年我国大学生体质测试结果呈现逐年下降趋势,为提高其体质,本研究制定有氧运动为主的运动处方,观察大学生身体素质及心肺功能变化,探索提高大学生身体素质及心肺功能的有效运动形式。志愿参与实验的50名温州医学院（男18名,女32名）上一年度体质测试不合格者,随机分为实验组（男9名,女16名）与对照组（男9名,女16名）,实验组按照制定的运动处方进行为期8周的锻炼,对照组除不做运动外,学习和生活习惯与实验组相似。实验前后测试身体素质指标（男：握力、立定跳远;女：立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈）和心肺功能指标（肺功、台阶试验）。经过8周规律运动,实验组男大学生的握力较对照组有显著提高,实验组女大学生立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈较对照组有显著提高;实验组男女大学生心肺功能都较对照组显著提高。结论：8周规律运动能改善体质较差的大学生的身体素质和心肺功能。     

大学生肺活量与身体素质相关性研究

本研究通过对2239名大学生进行肺活量、50米、立定跳远、握力、坐位体前屈、男1000米、女800米和仰卧起坐项目测试,采用数理统计、相关性、多元逐步回归分析等研究方法,建立大学生肺活量回归方程：男生肺活量（mL）=2949.95（mL）+26.67×握力（Kg）+5.52×坐位体前屈（cm）;女生肺活量（mL）=1913.40（mL）+18.03×握力（Kg）+2.34×立定跳远（cm）+3.29仰卧起坐（个）。     

近10年哈尔滨体育学院学生体质健康状况比较研究

为了全面了解哈尔滨体育学院学生近10年的体质健康变化情况,采用实验法对哈尔滨体育学院2003至2012级学生进行身高、体重、肺活量、握力（男）、坐位体前屈（女）、立定跳远、台阶实验测试,并将测试数据进行整理,对比10年变化情况。结果表明,近10年,学生身高、体重和体质指数变化不大,其中男生平均体质批量数较高,女生正常;台阶指数、立定跳远和坐位体前屈总体上呈下降趋势,其中立定跳远和台阶指数总本上处于良好水平,坐位体前屈虽呈下降趋势,但各年级均处于优秀水平;肺活量和握力出现波动,且处于及格水平,但哈尔滨体育学院学生体质健康状况好于其他普通高校,与同类体育院校相当;所有年级中2004级、2（107级和2012级学生体质健康状况好于其他年级,2009级、2010级和2011级则较差。哈尔滨体育学院学生体质健康状况整体上呈下降趋势,各年级学生呼吸机能一般,心肺功能和下肢爆发力较好;男生超重,上肢手臂力量偏低;女生身体形态发育正常,柔韧素质好。     

三峡大学女学生体质状况的调查分析

随机抽样调查三峡大学783名女生身高、体重、皮脂厚度(含体脂百分比)等身体形态指标和握力、台阶实验指数、肺活量、仰卧起坐数量、坐位体前屈数值、立定跳远、最大吸氧量(VO2max)等身体机能指标,发现女生身体形态良好,体态较为匀称,但体脂百分比偏低;握力、台阶实验指数、肺活量、仰卧起坐数量、坐位体前屈数值、立定跳远等身体素质与机能指标中的体质测试等课堂必测指标较好,但反映机体心肺耐力功能状况的最大吸氧量(VO2max)偏低。结论:女生的体质状况有待提高。     

深圳市中小学肥胖学生的体质特征分析

文章通过对深圳8～16岁肥胖学生的筛查,并在此基础上对肥胖学生和正常学生的体质测试结果的对比分析,试图了解肥胖学生的体质特征。对3833名8～16岁学生的肥胖筛选后,选择的对照组与肥胖组的人数和基本条件基本一致,测试对照组与肥胖组的指标有体质总分、握力、肺活量、50米跑、立定跳远和坐位体前屈。结果:肥胖检出率为8.8%(男生9.3%,女生7.3%),低于全国和广州市水平;肥胖组的握力和肺活量优于对照组,对照组的体质总分、50米跑、立定跳远和坐位体前屈优于肥胖组。结论:肥胖学生的体质总分、爆发力、速度和柔韧性低于正常学生,而依赖于体重的握力和肺活量高于正常学生。     

太极柔力球运动对大学生体质的影响

采用文献资料法、测量法、比较分析法,对参加12周太极柔力球运动的64名学生的身高、体重、脉搏、肺活量、台阶指数、握力、立定跳远、坐位体前屈、闭眼单足站立等指标进行了测定并比较研究其练习前后的变化。结果表明:除身高和坐位体前屈外,受试者练习后上述指标值都有不同程度的提高。这说明太极柔力球运动对大学生的体质有良好影响。     

哈尔滨体育学院健美操专项大学生体质和身体成分变化过程研究

采用文献资料法、测试法和数理统计法,对哈尔滨体育学院健美操专项大学生的体质和身体成分进行监测与评价,旨在了解健美操专项大学生体质和身体成分的变化趋势,为促进学生体质健康发展提供参考。结果显示,健美操专项大学生在四年间,身体形态中身高、体重和体重指数（BMI）变化不大,身体机能中的肺活量和台阶试验指数显著增加（P〈0．05）,身体素质中的立定跳远以及男生的握力和女生的柔韧性显著提高（P〈0．05）;身体成分中只有男生的体脂重量、体脂百分比、内脏脂肪面积和腰臀比指标都显著下降（P〈0．05）,其余指标变化不显著。说明健美操运动训练可改善大学生的身体成分,减少脂肪含量,增加肌肉重量,从而增强呼吸和心血管系统机能,提高肌肉力量素质和柔韧素质。     

MPA或VPA等时替代课堂10分钟LPA对高中生体质健康的影响

目的：探究体育课堂不同运动强度累积时间与体质健康之间的关系。方法：用Actigraph wGT3X-BT采集360名城区和郊区高中生40 minSB、LPA、MPA、VPA累积时间和7日总佩戴时间,并统一进行体质健康测试,运用SPSS23.0对各项指标进行相关分析、回归分析和等时替代分析。结果：（1）在体育课上高中男生MPA、VPA运动时间均显著高于女生,体质健康水平也存在显著性性别差异;（2） LPA运动时间与各项目（立定跳远除外）之间无关,SB、MPA、VPA运动时间与体质健康大部分项目之间均显著相关;（3）对于高中男生,VPA运动时间对立定跳远、引体向上、坐位体前屈,MPA运动时间对肺活量和1000m单独产生有益影响;LPA运动时间对立定跳远、引体向上、坐位体前屈,SB时间对1000m单独产生不利影响;在控制LPA运动时间后,VPA和MPA运动时间对相关体质健康的有益影响减弱;在等时替代LPA后,VPA和MPA运动时间对相关体质健康的有益影响增强;（4）对于高中女生,SB、LPA、MPA与VPA运动时间对体质健康各项目的单独和等时替代影响均不显著,在控制LPA后,SB时间显著提高女生50m速度。结论：目前上海市高中生体育课低于50% MVPA运动时间,MPA运动时间具有发展男生肺活量和1000m的特异性,VPA运动时间具有发展男生立定跳远、引体向上、坐位体前屈和50m的特异性,加速度计测量的课堂SB为肌肉力量和柔韧练习,但是高中女生体质健康的改善需要克服传统体育课程长期运动强度不足的负面效应。     

哈尔滨体育学院2005—2008级男生体质健康状况调查研究

目的：了解我院2005-2008级在校男生的体质健康状况。方法：使用辽宁丹东体育有限公司身高体重、肺活量、握力、坐位体前屈、立定跳远、台阶脉搏测试仪对2858名男生进行测试。结果：（1）与专业体育院校（首都体育学院）,发现2005-2008级男生体质健康状况好于首都体育学院男生;（2）比我院2001-2004级男生差;（3）2007级男生综合体质状况较其他年级好;（4）体育系男生比其他系别体质状况好;（5）高年级身体机能好于低年级。结论：2005、2006、2008级运动系、运动人体科学系、社会体育系、冰雪系、民族传统体育系男生体质状况有待加强。     

体育舞蹈对女大学生身体形态、素质、生理机能的影响

为探讨体育舞蹈对女大学生身体形态、素质和生理机能的影响,随机抽取广西师范大学等3所高校共60名女生进行20周的体育舞蹈锻炼,对锻炼前后身体形态、素质和生理机能等一系列指标进行对比分析。结果显示：长期的体育舞蹈锻炼能使受试者的胸围、腰围、大腿围有明显下降（P〈0．05）,立定跳远、坐位体前屈、台阶指数、单足支撑（s）明显提高（P〈0．01）,晨脉、动脉血压明显下降（P〈0．05）;肺活量、VO2max明显提高（P〈0．01）。结论：长期的体育舞蹈锻炼能有效改善女大学生的身体形态,明显增强呼吸系统、心肺功能,并显著提高女大学生的耐力素质、柔韧素质及平衡能力。     

影响高校学生健康状况的因素分析及课程改革建议

为更好地贯彻落实《国家学生体质健康标准》,采用文献资料、测试法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对影响高校学生健康状况的教学因素进行分析,提出了高校学生体质健康监测工作关系到创新人才培养;发挥高校体育课程文化优势;拓展高校体育教学内容与方法;构建以终身健康为目标的课程体系等观点。     

高校体育最优教学模式对学生身心健康的影 响

为了探讨高校体育选项课实施最优教学模式——分层教学模式教学对学生身心健康发展的影响,采用问卷调查法、文献资料法、实验法、测量法及统计法等方法。结果表明：（1）体育选项运用分层教学模式教学,符合大学生的身心发展特点,受广大学生欢迎,是一种有效的体育教学,可加以推广;（2）经过体育选项分层教学、模式教学,大学生的身体素质明显增加,运动技术明显提高,表明其教学对学生身体素质的提高、运动技术的掌握效果良好;（3）经体育选项分层教学模式教学,大学生的情绪感受性、身体自尊等均出现显著性的变化,表明大学生身体自尊与良好情绪体验得到提高,心理素质得到加强,有利于大学生心理健康的发展和良好个性的培养。     

健康教育在篮球专项大学生预防膝关节损伤中的应用

研究目的:探讨健康教育在篮球专项大学生膝关节预防中的应用效果。研究对象:选取2011年年度至2013学年度进行篮球专项训练的123名大学生为研究对象,其中2011年度至2012学年度有61人作为对照组,而2012至2013年学年度有62人作为观察组,在授课期间定期对观察组大学生进行膝关节预防的健康教育。研究结果:观察组学生发生损伤的比例和损伤程度均明显低于对照组,观察组大学生发生半月板损伤、韧带损伤以及髌骨损伤的比例明显低于对照组,差异有统计学意义(P0.05)。研究结论:健康教育可以有效地降低篮球专项大学生膝关节发生损伤的风险,缓解学生的损伤程度,提高了篮球专项大学生训练时的安全性。     

健身运动处方在普通高校健身课教学中的应用

健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方.普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明:把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法作为主教材,通过健身课教学,学生既掌握了科学锻炼方法,又达到了强身健体之目的.     

运动处方教学与大学生身心健康的研究

针对我国普通高校学生体质状况下降,高校学生普遍存在体质、心理、运动技能水平不足的现象,通过实验研究应用运动处方教学对大学生的身体形态指标、身体素质及心理健康水平的影响。研究表明高校体育选项课中实施运动处方教学,改善了大学生心血管功能,增进了健康,对提高大学生身体素质有明显效果,其教学方式对大学生心理健康效果显著,推动了大学生身心健康发展。     

大学生身体成分特征与运动能力及体质健康的关系

18～ 2 3岁男、女大学生随年龄、体重的增长体脂缓慢增长 ,而去脂体重即瘦体重 (LBM)却呈下降趋势 ;18～ 2 3岁各年龄组大学生中 ,男生 18、19岁年龄组的无氧工作能力及 18岁年龄组的有氧工作能力明显好于其他各年龄组 (P <0 .0 5) ;女生 18、19岁年龄组的无氧及有氧工作能力均明显好于其他各年龄组 (P <0 .0 1) ;18～ 2 3岁各年龄组男、女大学生中 ,体脂高的学生的坐位体前屈、肺活量体重指数、立定跳远、10 0 0m跑 (男子 )及 80 0m跑 (女子 )、握力体重指数等 5项体质指标与体脂正常学生比较 ,有显著或非常显著差异 (P<0 .0 5或P <0 .0 1)。建议采取适当手段对大学生特别是体脂高的学生进行必要的体质健康干预 ,以增强其体质健康水平     

辽宁省委机关干部的体质状况研究

通过对辽宁省委机关干部体质状况测试的数据进行对比分析，其结果显示辽宁省委机关干部具有较强的体育意识，身体形态与身体机能也略高于全省平均水平；其中身体素质中的力量素质和平衡能力表现出明显的优势，而柔韧性的整体水平则较低。本文针对其现状提出合理化建议，为提高机关干部体质水平提供科学的理论依据。     

基于社会认知理论的大学生体质弱势群体体育锻炼心理探究

大学生体质弱势群体是指由于身体患有不适宜参加剧烈体育运动的急、慢性疾病、或运动器官功能不全、或体型过度肥胖（BMI≥26.5）或瘦弱（BMI〈20）、或体质虚弱的群体,也是当今大学普遍存在的一个群体。由于该群体在生理上具有体质虚弱、体型过度肥胖或瘦弱、身患残疾等特点,不仅造成了该群体体育运动能力的相对低下,也对他们的心理产生了自卑、交际范围狭窄、对同学的优点嫉妒等消极的影响,这导致该群体具有体育厌学心理、技能学习的畏难心理体能低下的自卑心理等心理现象。从需要的角度运用社会认知理论探究大学生体质弱势群体的体育锻炼心理,认为大学生体质弱势群体仍具有满足生理需要的、提高自我效能感、提高社会适应能力、满足情感需要等体育锻炼心理需求。     

随班就读对病残大学生身体机能及素质影响的实验研究

探讨随班就读体育教学对病残学生身体形态、机能及素质的影响为目的。将基本情况相当的湖南理工学院06级病残学生39名,男21人,女18人,随机分为二组（A组、B组）,A组免修体育课,B组同学分散随各自所在自然体育教学班上课。经一学年的教学实验,结果显示：A组的身体机能和素质几乎没变,有的不同幅度下降,B组的身体机能和素质不同幅度的变化,具有显著性意义（P〈0.05）或（P〈0．01）。结论：随班就读体育教学对病残学生身体机能及素质产生了积极影响,是病残学生增强体质,提高运动能力的有效教学形式,随班就读是病残学生体育教学值得进一步探索和研究的一种教学模式。     

浙江树人大学《学生体质健康标准》测试的调查研究

我校是浙江省最早实施<学生体质健康标准>的高校之一,通过两年全校学生大规模的学生体质测试,数据结果统计与比较分析表明:学生容易接受<学生体质健康标准>,大部分学生的体质健康综合评价良好;女生略优于男生;02级学生略优于01级与03级;测试结果等级分布合理;不及格者一般为肥胖者,大学生的营养状况得到明显改善,但肥胖已经成为影响学生体质健康的主要因素之一,目前对学生进行体质健康教育已经刻不容缓.