太极拳在全民健身中的作用及发挥思考

随着我国经济的快速增长,人们生活水平不断提高。在这一背景下,全民健身计划应运而生,近日召开的党的十九大又进一步指出要“广泛开展全民健身活动,加快推进体育强国建设”,这对于人类自身及社会发展具有重要意义。太极拳作为我国传统的运动项目,在全民健身计划中扮演着重要角色．充分发挥太极拳的全方位功能性对于全民健身计划的成功实施意义重大。因此,本文将对太极拳在全民健身计划中的实际作用发挥进行深入探讨,帮助提高民众对太极拳的认知水平与参与度．从而有效地促进全民健身计划的实施开展。     

24式太极拳项目特征及其健身作用探悉

太极拳是中华民族宝贵的文化遗产,它以独特的演练方式吸引了无数武术爱好者,它不但注重技击,而且注重修身养性,许多人把演练太极拳作为一种个人修身的方法。24式太极拳是《全民健身计划》推行普及的项目,是进行有氧锻炼的典型运动之一,也是人们终生锻炼的理想运动方式,文章针对24式太极拳项目特征及其健身效应进行探讨,从而使人们对太极拳有更深的理解。     

太极拳在石河子市全民健身中的地位及优势

通过对石河子市的全民健身进行调查分析,结果表明：太极拳在全民健身项目选择中有它的普遍性和特殊性,太极拳的轻松柔和,连贯均匀,圆活自如,协调完整的特点,对各个年龄阶段的人来说是强身、健体的一种良好手段。对于石河子市来说,太极拳在全民健身中的地位及优势与其它任何一种体育运动相比是显而易见的。     

太极拳进入社区的现状调查与研究

文章对社区太极拳健身进行了调查与研究。分析说明了开展社区太极拳健身应当作为全民健身运动的主要形式,在实践中要把握其自身特点,客观地看待现阶段所面临的问题。探讨如何以更好的方式开展社区太极拳健身,并以此为契机,推进全民健身运动的开展。     

太极拳教学

太极拳是我国民族文化遗产中的一个组成部分 ,它是融竞技性、健身性、娱乐性于一体的运动项目 ,在《全民健身计划》中被列为推广普及项目。大学生是全民健身计划的主体 ,所以在大学生中广泛开展太极拳运动 ,为终身体育打下基础是非常必要的。     

太极拳教学谈

太极拳是我国民族文化遗产中的一个组成部分,它是融竞技性、健身性、娱乐性于一体的运动项目,在<全民健身计划>中被列为推广普及项目.大学生是全民健身计划的主体,所以在大学生中广泛开展太极拳运动,为终身体育打下基础是非常必要的.     

“新农村与全民健身”背景下老年太极拳开展的优势研究

文章通过运用文献资料法、社会调查法等研究方法对在农村开展老年人太极拳项目的背景,农村老年群体参加太极拳锻炼的动机特征,以及农村老年群体中开展太极拳的优势等几方面进行剖析,最后得出,在社会主义新农村与全民健身背景下在农村大力推广老年太极拳是老年群体的需要,更是社会的需求。在农村老年太极拳的开展将成为建设新农村社区体育的重要部分,而且也是农村精神文明建设、提倡健康文明生活方式和建设社会主义新农村的重要内容之一。     

初论太极拳之“缓慢轻柔”

分析了太极拳独特的“缓慢轻柔”的运动方式,认为太极拳是中国传统养生文化与传统武术相结合的产物;阐述了太极拳这种缓慢轻柔的运动方式的特征、具体的技术要领、规格要求及这种运动方式的意义和作用。太极拳运动的主要特征是健身手段而非打斗技术,应将太极拳研究的重心移向健身方式和健身价值。太极拳运动不仅将成为中国全民健身运动的重要方法,而且将成为全人类共有的、重要的、有益于身心健康的文化财富     

新发展阶段太极拳促进全民健身高质量发展的形式与路径

新发展阶段太极拳促进全民健身高质量发展已经成为推动构建更高水平全民健身公共服务体系的重要内容。采用文献资料法、实地调查法、专家访谈法等研究方法,对新发展阶段太极拳促进全民健身高质量发展形式与路径进行了研究。研究认为,文化广场、健康产业园、“太极拳健康工程”、“太极拳+”多元发展模式是促进全民健身高质量发展的主要形式。为了进一步加快新发展阶段太极拳促进全民健身的高质量发展,文章提出加快建设城乡社区太极拳文化广场、规划太极拳健康产业生态圈、构建以“太极拳健康工程”为核心的太极拳公共服务保障体系、发挥社会组织的协同作用等实践路径。     

太极拳与全民健身服务产业的发展研究

运用文献资料法对全民健身服务产业进行分析。研究认为:太极拳作为人们喜爱的全民健身运动项目之一,有着良好的群众基础。以太极所传达的健身与健康理念带动的相关健康服务产业的发展,为我国全民健身事业的发展带来了更多的健康服务新思路。     

我国健身俱乐部顾客满意度影响因素和测评体系的设计

采用文献资料和逻辑分析等研究方法,利用顾客满意度理论和健身健美理论,提出了健身俱乐部顾客满意度概念,识别和分析影响健身俱乐部顾客满意度的主要因素,包括健身产品和教练员专业技术水平、健身环境、服务质量、健身费用、健身安全、健身效果;尝试构建了适合我国健身俱乐部顾客满意度的模型;根据测评模型建立了相应的测评指标体系,指出权重确定与分配(运用优序图来评定各因素权重)是测评指标体系设计中的关键步骤,确定了满意度指标测量法(加权平均的方法)来计算各指标的测评方法。     

优秀青少年冰球运动员运动能力的YIRT监控

为了了解我国优秀青少年冰球运动员运动能力状况。对24名优秀青少年冰球运动员身体训练期的运动能力进行监控,测定其Yo-Yo间歇恢复测试（YIRT）指标及血乳酸、心率、最大摄氧量等运动能力指标,并探讨运用YIRT监控冰球运动员身体训练的可行性。结果表明：身体训练后青少年冰球运动员YIRT成绩和最大心率具有非常显著性提高（P〈0.01）,YIRT后的血乳酸具有显著性提高（P〈0.05）,最大摄氧量无差异（P〉0.05）。表明青少年运动员的速度和耐力能力有所提高,可以推断青少年冰球运动员身体训练供能是以糖酵解系统为主,有氧氧化系统为辅,磷酸原系统参与部分动作的模式。相关性检验结果显示YIRT与血乳酸具有一定相关性。建议应进行长期、阶段性的连续监控研究。     

2005年与2010年黑龙江省学生体质健康状况比较研究

2010年我国开展第六次全国学生体质健康调研工作,黑龙江作为监测地区,组织并开展了此项工作。此次监测采用了实验法对采样地区学校的学生进行身体形态（身高、体重、胸围）、身体机能（肺活量）、身体素质（立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐、斜身引体、引体向上、50m×8往返跑、1000m、800m）的测试,并将测试结果与2005年调研数据进行了比较分析,发现：黑龙江省学生体质除身体机能中呼吸机能有所提高外,身体形态、身体素质呈现下降趋势,尤其是身体素质中的爆发力、耐力素质下降明显,且男生下降较女生显著;大学生身体形态、机能状况呈稳定趋势,但身体素质下降显著,说明黑龙江省中小学生体质、大学生身体素质较2005年总体有所下降。此监测结果应引起教育行政主管部门、学校、家长及学生的高度注意,各级有关部门、组织和人员应重视学生体质健康工作,加强宣传、强化监督管理机制,激发学生主动参与体育锻炼的热情,以更好地改善黑龙江省学生体质健康状况。     

我国商业健身俱乐部研究综述及其研究展望

我国商业健身俱乐部研究集中在以下几个方面：（1）商业健身俱乐部的内涵研究;（2）我国商业健身俱乐部发展现状研究;（3）我国商业健身俱乐部发展趋势研究.今后商业健身俱乐部研究将从宏观总体领域向各微观个体领域进一步深入,重视商业健身俱乐部的多学科和跨部门的合作研究.商业健身俱乐部研究重点由消费者和经营现状向营销策略上转变;在立足于我国国情下,加深对国外商业健身俱乐部发展模式研究;在研究方法上,应采取更多定量研究和深入的统计分析;加深政策制定过程中相关利益集团博弈关系研究.     

乌鲁木齐医学大学生身体素质随BMI变化的特征分析

本文通过文献资料法、实验法、数理统计法,对乌鲁木齐医学大学生2388人的身体素质各指标数据进行分析,探求身体素质各指标随BMI变化的相互关系。结果显示：1、男女生身体素质综合得分与BMI有密切关系,超重对女生身体素质的影响小于对男生的影响;2、男女生部分身体素质单项指标的差异较大,在同一BMI值的节点上,男生高于女生;3、汉族女生与维吾尔族女生的综合成绩曲线存在明显差异。     

16周健身气功·易筋经锻炼对大学生身心健康的实验研究

探讨健身气功·易筋经锻炼对大学生身心健康的影响,为高校更好的开展身心健康活动提供一些参考。研究方法:选取浙江农林大学在校大学生60人为研究对象进行健身气功·易筋经锻炼并采用自测健康评定量表(SRHMS)对实验前后的大学生身心健康水平进行调查与分析。研究结果:在SRHMS测试中发现经过16周锻炼后大学生的正向情绪、身体症状与负向情绪等维度得分较锻炼前具有非常显著性差异(P<0.01),在健康子量表总分上,心理健康子量表总分较锻炼前具有非常显著性差异(P<0.01)。健身气功·易筋经能很好地改善大学生的身心健康,缓解学生学习压力,提高生活质量。     

我国商业健身俱乐部发展现状及对策研究

运用文献资料法、比较法、实地调查法等研究方法,审视并总结当前我国商业健身俱乐部市场的发展现状：（1）整体经营规模不断扩大,地区差异明显,分布不均;（2）多元的经营项目;（3）相关政策法规落后,市场管理不规范,管理机制不健全,缺乏资金支持;（4）体育人口偏少;（5）健身俱乐部目标人群局限;（6）专业教练供不应求,缺乏高素质的管理人才,从业人员素质有待提高;（7）课程种类丰富但特色不明显,健身俱乐部同质性较高;（8）行业内部恶性竞争,打响价格战,盲目扩张,亏损严重。并借鉴世界发达国家的经验,为新形势下我国商业健身俱乐部更好的发展寻找对策。     

有氧训练和力量训练对男性中老年体成分和骨密度的影响

本研究旨在通过调研和身体素质测试的方法,比较长期从事有氧运动和两种方式结合锻炼的两种中老年人各种素质指标之间的差异,研究两种锻炼方式对中老年人身体素质的影响。通过问卷调查将社区50-60岁居民120人(均为男性)分为有氧锻炼组(60人),两者结合组(60人)。在锻炼前后各进行两次体质测试,比较各指标均值差异。研究结果:适量规律的力量训练和有氧锻炼可以提高中老年人的身体素质,对心肺功能有一定的正向作用。     

对构建重庆市全民健身公共服务体系的研究

为提升重庆人民群众的生活质量与身体健康,重庆正在全力构建服务性政府,在这样的背景环境下,构建重庆市全民健身公共服务体系显得尤为重要。以重庆市全民健身公共服务体系的构建为研究对象,运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法,得出以下三点结论：（1）重庆市全民健身公共服务体系构建具有较完善的框架结构,并且在实施过程中积累了丰富的实践经验,初步建设阶段已取得一定成绩。（2）重庆市全民健身公共服务体系在开展实施过程中社会力量没有积极参与到其中。（3）重庆市全民健身公共服务体系构建过程中因乡镇政府重视程度不够,导致城乡一体化的全民健身公共服务体系构建出现了停滞现象。     

对广东省中小城市开展全民健身排舞的研究

运用文献资料、问卷调查、访谈研究方法对广东省中小城市推广全民健身排舞的情况进行研究。主要结论：市民参加排舞锻炼热情高涨;城市广场、公园是群众参加排舞锻炼的主要场所;领导重视是开展好排舞的有力保障;投入少、易学习、较少受场地器材限制的特点是排舞迅速开展的主要原因。建议：在全民健身活动中政府相关部门应担负起组织和领导职责,要充分利用报纸、电视、网络等媒体向群众广泛宣传健身知识和技能,要重视培养志愿者的工作。