武术与少年举重训练

举重是一项很古老的运动。在远古时代人们就利用举石头、用一根木棍在两头扎上石块等来锻炼体力和训练士兵。官家还把举重做为武考项目。现代举重运动更是为人们所热衷,在第一届奥运会上就有举重项目比赛,训练手段也是越来越丰富,运动成绩更是越来越高。少年举重运动员是举重事业的继承者,是举重事业发展的希望和未来,如何把他们培养成为举重事业的栋梁是举重教练员深思的问题。少年举重运动员由于生理特点的局限性,在举重运动的训练上要保护少年举重运动员健康的成长发育,要科学的把握少年举重运动员的成长规律,科学的安排训练强度和运动量。仅就少年举重运动员的骨骼和肌肉两方面浅谈少年举重运动员训练。     

对我国举重运动管理体制改革及其发展的初步探讨

未来举重运动要朝着管理体制社会化、竞赛制度多样化的方向发展,把健美比赛和举重比赛有机地结合起来,提高举重比赛的观赏性,激发大众参与和观看比赛的兴趣,是举重运动能否产业化的前提,也是举重运动能否在市场经济条件下生存与发展的决定性因素。     

青少年举重运动员的选材

根据近年来举重运动获得的结果显示,大多数级别都在飞快地进步,并有不断增长的趋势。同时我们注意到获得冠军者他们的平均年龄在减小,因为青少年开始练习举重的时间要比过去早得多。然而近十年的举重专门文献中,很多作者通过长期以来的研究主张开始从事举重训练的最佳年龄大约为十岁。在最近欧洲及世界三大赛举重统计资料显示,获得冠军的年龄约在18—19岁,他们从事举重训练的周期为6—8年,这证明了举重运动员是由早期训练开始的。训练阶段青少年参加举重训练是从选材的最初阶段开始到在国际比赛中获得名次,有以下几种结构:     

举重运动员的科学体能训练方法——以奥运会冠军陆永为例

以奥运会冠军陆永为例,就如何进行举重运动员的训练进行详细讨论。在举重训练过程中应重视运动员体能训练。科学体能训练是现代举重训练中重要的组成部分,是提高举重成绩的重要基础。举重运动训练成绩的提高首先要进行科学的肌肉练习,其次要重视体能训练是提高专项成绩的重要基础,力量素质、速度素质、耐力素质三者相辅相成,共同促进训练效果。科学安排训练的强度和次数有助于提高专项成绩。     

运用举重指数对我国男子举重现状的评价

举重指数是由举重成绩和运动员的体重2项指标进行计算而得,是一个较为通用的举重力量评价指标。通过对2 0 0 4年全国举重锦标赛上8个级别的前8名运动员的举重指数分析表明,目前我国运动员的平均抓举、挺举、总成绩指数分别为8.2 0、9.97及18.0 7,与世界纪录相比,我国抓举指数要差13.4 % ,挺举差12 .6 % ,总成绩差13.5 % ;举重指数在中、小级别上变化较为平稳,而在94kg级以上的大级别中,指数有一个明显的下降趋势;8个级别中,我国 10 5kg级发展水平最底,而6 9kg及6 2kg级的发展水平最高,竞争最强。     

举重运动员专项力量训练应重视的几个问题

众所周知,影响举重运动员成绩的主要因素是力量,力量是举重的专项素质,因此,举重的专项身体训练也就是力量训练。举重比赛比的是谁举得最重,训练中运动员就要经常举起极限的重量。但举得重,时间就不能长,因此举重的专项力量训练有它明显的特点。本文就举重运动员专...     

举重运动员身体素质训练探索

随着举重成绩突飞猛进,训练方法越来越科学化,全面的身体素质训练已经成为举重训练的重要内容,尤其是对青少年的训练,结合举重专项特点作好身体素质训练．更要引起各级教练员的重视。     

对举重、健美教学的比较研究

通过对举重与健美教学的比较研究,揭示了健美运动与举重运动的相同点和不同点,教师在进行健美教学时要区分与举重的异同,使健美运动能够更广泛地开展起来.     

对大学生进行标准式举重教学

举重运动已不像足球、棒球或篮球项目那样流行。实际上，从美国举重协会的调查报告中可知：最近，练习举重的人数在逐渐减少。如果要想使举重运动能保持长久不衰，那就要求参与的人数应越来越多。我所在学校已开设了大学举重课程，这些课程都     

举重运动员选材及需要考虑的条件

为了促进我国举重竞技水平的提高。保持我国举重项目,尤其是在女子项目和男子中小级别在世界上的优势．对不同阶段少儿举重运动员选材内容与方法的探讨就显得尤为重要,要把那些具有举重运动天赋的运动员选拔出来．进行科学系统的培养和训练,使之成为攀登举重高峰的优秀人才。随着现代竞技运动的迅猛发展,世界各国尤其是体育先进的国家。     

举重运动员极限强度训练过程中能量供应特点的研究

传统的观点认为,举重属典型的高能磷酸化供能的运动项目。运用运动生理学、运动生物化学、运动训练学的理论,随训练和比赛进行了跟踪测试与实验。结果表明,举重运动并非典型的高能磷酸化供能为主的运动项目,而是以无氧代谢为主混合供能的运动项目。根据实验结果,结合现代举重训练的特点,该研究提出了运用能量代谢规律指导举重训练的理论与方法。     

奥运TOP 计划与中国企业介入策略

实践证明,中国残疾人举重队在雅典残奥会上获得5金4银6铜的优异成绩昭示了准备雅典残奥会的训练是成功的,技术是规范的、标准的、世界一流的。雅典残奥会举重比赛任务圆满完成,再次验证了中国残联实施科技攻关工作的重要意义,从此也开创了残疾人举重项目教练员、科技人员、运动员三位一体密切融合、衔接贯通、互为依托的科学化训练系统工程先河,将会为准备2008年残奥会提供极其有益的借鉴。     

我国男子举重备战2008年奥运会现状分析

通过深入调研和对有关数据的处理和分析,以十运会男子举重比赛为切入点,对我国男子举重备战2008年奥运会现状做一深入分析和探讨,并提出若干建议。     

十运会女子举重比赛观众欣赏调查分析

女子举重是我国的优势项目,也是2008年的夺金项目。十运会是2008年北京奥运中国体育军团的预演赛,是对我国能否成功承办2008年奥运会的演练,也是对我国运动员运动水平的一次大检查,更是对我国观众欣赏体育比赛的一次检测。通过对十运会我国观众欣赏女子举重比赛的调查,为我国成功举办2008北京奥运提供参考。     

重竞技项目运动员赛前减体重期间有氧与无氧能力的研究

文章主要以参加第十一运会比赛的举重、柔道运动员为研究对象,在采用慢速减重的方式下,对运动员赛前减体重训练期间的身体机能指标进行跟踪监测,并探求这种减体重方式下运动员身体机能的变化特点。结果显示:采用慢速减重的方式,可以有效地帮助运动员增加脂肪的消耗,减少去脂体重的丢失;不会明显削弱运动员的有氧与无氧能力。     

2004年全国女子举重锦标赛成败率技术统计分析

以参加2004年全国女子举重锦标赛各省市代表队参赛选手为研究对象,运用观察统计法所获得各种数据,进行统计分析处理。并根据运动员试举成功率较低情况,对其原因进行分析和探讨,为举重训练提供参考依据。     

现代奥林匹克运动商业化的成因与隐忧

采用文献资料法分析了现代奥林匹克运动商业化的成因。与此同时,现代奥林匹克运动商业化,导致奥林匹克运动的“真义”弱化、组织机构及运行机制发生危机以及体育道德观的偏移。而研究表明科学把握商业化对奥林匹克运动的均衡度,使之合理配置与融合将是未来奥林匹克运动发展的必然趋势。     

对普通高校大学生男生上肢力量素质测试方法的比较研究

运用统计学、运动生理学和逻辑推理的方法,对《学生体质健康标准》和《国家体育锻炼标准》规定的四项上肢力量素质测试指标(引体向上、双臂屈伸、屈臂悬垂及握力)以及斜身引体和俯卧撑共六项指标,进行比较分析,并根据其锻炼效果及大学生男生的喜爱程度,认为:斜身引体和俯卧撑是对全面发展上脚力量素质的更优化的锻炼方法和测试指标。     

山东体院举重专业课考核内容与方法的改革研究

通过对山东体院以往举重专选课考核内容及方法的综合研究，借鉴其它体育院校的成功教学经验，认为山东体院举重专选课考核应注重学生能力的培养、注重平时考核、注重学生理论水平的培养，制定了具体考核内容，根据新体重级别的划分制定了新的考核标准。     

重竞技运动员慢性控重问题的研究

阐述摔跤、举重、散手等重竞技项目运动员慢性控重的原理、方法，即确定理想体重、适当控制饮食、加大运动量、充分的整理活动、确定减重的时间及速度；探讨慢性减重与身体成分之关系；提出慢性控重带来的医学问题：营养不良、饮食失调、骨密度减小、免疫机能下降、精神压力大，以及对运动能力的影响等。