中老年妇女练习导引保健功三个月后血脂及心功水平变化的研究

通过对中老年妇女练习“导引保健功”３个月前后血脂及心功能水平变化的测试分析,论证了该功法的科学原理,为指导人们更好地练习该功法提供了理论依据。     

导引养生功功法遥测心率的实验研究

通过对中老年男性在练习“舒心平血功”等６套功法过程中心率的遥测分析，发现负荷强度在次中等水平，证明了该系列功法对提高该人群心肺功能、防治心血管疾病有积极作用。并通过对中老年男性在“导引保健功”、“育真补元功”比赛过程中心率的遥测分析，发现其强度为中等水平，且未给参赛者带来不适。从而为进一步宣传和推广该系列功法提供了科学依据。     

“四十九式经络动功”对提高人体机能的生理生化和医学观察

本文采用多学科综合观察形式,论证了“四十九式经络动功”对提高人体机能,健身保健、防病治病所起的作用。实践证明,这套功对人的心血管系统、呼吸系统、神经系统和一些慢性疾病有明显疗效,并能改善人体各器官、系统的机能,同时也是一套很适合中老年人和体弱多病者练习的可靠功法。     

马王堆“导引术”与舞蹈的中医养生价值探析*

马王堆"导引术"源自汉墓出土的帛画《导引图》中的图式,是迄今为止我国流传最广的一套用来保健与治疗疾病的养生功法;舞蹈作为一种人体动作的艺术,远古时代已被运用为导引养生手段.从梳理马王堆"导引术"与舞蹈养生同源、同功的渊源关系出发,运用中医哲学思想的"整体观念"理论,通过研究其形与神俱、精气神、经络说的养生观点,揭示了基于两者保健预防、祛病治疗、心理调剂的中医养生的实践价值.     

益气养肺功改善人体机能的生理、生化和医学观察

临床观察练习益气养肺功3个月前后,人体有关系统机能的改善情况,找出一项对防治呼吸系统疾病,增强呼吸系统机能及提高人体免疫能力具有显著作用的办法。     

刺激经穴调整运动员生理机能的研究

对24名受试者采用自身对照法进行实验研究，让其在BIODEX多关节测力及康复系统仪器上进行定量运动负荷试验。结果证明刺激经穴可以使肌肉的耐力增加，运动负荷中肌肉功率及做功能力衰减值少，减少负荷后疲劳肌肉的肌张力，促进肌肉的恢复。对27名受试者采用自身对照法进行实验研究，让其在卧位心功量计上进行定量运动负荷实验，通过超声心动图检查，证明刺激经穴可以激发心脏心力储备的潜力，提高运动中心脏的舒张机能和收缩机能，加速运动后心脏机能的恢复。     

疏筋壮骨功提高人体机能的医学观察

对28例练习疏筋壮骨功者3个月前后的部分指标进行了测定,论证了提高人体有关系统机能的方法及原因,为指导人们更好地练功提供了参考依据。     

少年运动员脑电图特点

运动技能的形成就是建立复杂的、连锁的、本体感受器的运动条件反射。大脑皮质神经元在机能上进行排列组合,使兴奋和抑制在运动中枢内有顺序地严格按照时期间隔交替发生。在非周期性练习及混合性练习中,大脑皮质神经过程的机能非常复杂,且运动过程的演变紧凑,要求神经过程的转换具有高度的灵活性。据文献报导,少年时期神经系统工作能力较低。他们能否从     

古本华佗五禽戏考释

“五禽戏”是我国古代著名的导引套路,相传为东汉名医华佗(公元145—208年)(注一)所创,迄今已有一千七百多年的历史了。陈寿《三国志·华佗传》叙述华佗曾经对他的学生吴普讲解导引治病、延年的基本原理,谈到了五禽戏的各式名称,以及练习原则等等问题。由于吴普听从老师的话,依法坚持练习五禽戏,到了九十多岁的时候,仍旧耳灵眼明,连牙齿     

气功与传统体育保健

气功是祖国医学之精华导引行气是我国古代研究生命科学的结晶。气功是祖国医学之精华,是具有民族特色的一种传统体育保健与体育运动相结合的健身方法。所谓气功,就是练气和练意的功夫。“气”字代表呼吸的意思,“功”字就是用意识调整呼吸和姿势的练刁。以意引气循经运行,从而促进和增强五脏六腑功能的气化,气行则血行,以此达到治病强壮身体之目的。气功在我国流传已有几千年的历史。它是我国劳动人民长期在同大自然斗争中总结、整     

Improvement of Nervous and Cardiac Function of Middle Aged and Old Women by Daoyin Baojian Gon

The study examined the data about nervous and cardial function of 31 middle aged and old women be fore and after 3 months practice of daoyin baojian gong (an exercise of health keeping). Mechanism and causes for this ex ercise in enhancing human nervous and cardiac function were discussed, which provides a the oretical guidance for practising this exercise.     

中等强度有氧运动改善运动中心血管风险的研究

摘要：目的：旨在观察3个月50%~60%VO2max强度有氧运动对50~59岁人群运动中心血管风险的影响，为该人群安全有效健身方案提供科学指导。方法：问卷调查入选的50~59岁受试者通过在Bruce递增负荷实验中持续出现心电血压异常指征终止实验和一过性心电血压异常，入选66例受试者并将其分为正常组（C组）、持续异常组（Y组）及一过性异常组（YH组），实施三个月的50%~60%VO2max强度每周300 min的规律跑步运动，干预前后测定人体测量学、生理生化、超声检查和递增负荷实验中相关指标，并评估变化。结果：3个月干预后Y组男性和女性的心电血压异常发生率降低至69.2%和58.3%，YH组男性和女性心电血压异常发生率降低至25%和75%。同时研究发现，干预后Y组及YH组受试者运动后心肌酶水平均显著下降，完成的运动负荷显著提高，心血管机能、形态学指标、血脂及自主神经功能显著改善。结论：50~59岁人群递增负荷运动中可出现心血管风险，为期3个月的50%~60%VO2max强度跑步运动可降低风险者其运动中心血管风险，提高安全运动上限。     

对足球运动员耐力素质的研究

高速度、强对抗、长时间、大运动量作为现代足球比赛的一大特点对足球运动员耐力素质提出了更高的要求就影响足球运动员耐力素质发展因素的中枢神经、最大摄氧量、有机体能量储备与供能、有氧机体机能的稳定性、有机体能量的合理运动和速度的储备能力等进行分析,为提高足球运动员耐力素质提供参考。     

运动与中枢γ－氨基丁酸甘氨酸神经递质及其生物节律的关系

】众多证据表明，γ－氨基丁酸（ＧＡＢＡ）、甘氨酸（Ｇｌｙ）是脊椎动物中枢神经系统（ＣＮＳ）中主要的抑制性氨基酸类神经递质，参与神经系统的多种生理功能，对运动、感觉、内分泌、镇痛及生物节律等起着重要调节作用。但择时运动对其含量及近似昼夜节律性的影响却有待进一步研究     

运动促进脑健康的基础科学研究进展——基于第64届美国运动医学会年会报告综述

摘要：以介绍第64届美国运动医学会年会暨第8届运动是良医世界科学大会和运动与脑的基础科学世界大会的主要研究热点为目的。以基础科学世界大会的主报告和专题报告为基本思路，重点阐述了运动与脑的基础科学专题报告、ACSM年会和运动是良医大会中运动促进脑健康的相关研究内容。并通过PubMed等数据库检索相关文献，对大会运动促进脑健康的专题报告内容、相关主题的最新研究成果等进行探讨。目前，关于运动促进脑健康的研究热点主要集中在运动与脑的可塑性、运动与脑和肠道菌群、运动与青少年学习成绩、运动中的脑震荡问题、运动与老年神经系统变性疾病等方面。这些研究成果的前沿和热点为更深入的探究运动促进脑健康提供新的思路，同时为我国体育科学、运动医学、神经生物科学及运动康复研究提供参考。     

24式陈氏太极拳运动对老年人HRV的影响

为了解太极拳运动对老年人心率变异（HRV）的影响,本研究对16名长期练习太极拳的老年人的HRV进行的测试。结论：太极拳运动是中小强度运动,长期练习太极拳的老年人运动后的HR和自主神经均衡性能够迅速恢复,比较适合老年人长期练习;长期练习太极拳的老年人心脏的“年轻化”不但体现在自主神经调节作用在运动前后的变化,还反映在运动后的快速恢复;建议有自主神经调节障碍的老年人,应当谨慎从事超过5min的持续性中等强度锻炼,避免诱发部分疾病;如何控制运动量才能最大限度的发挥太极拳改善自主神经的调控作用是今后的研究重点。     

亚极量运动前后胫神经传导速度及肌电图变化初探

笔者测试分析了１５名男性和３名女性受试者在安静状态下及亚极量运动负荷后胫神经兴奋传导速度及展肌肌电图指标。结果提示：运动前后胫神经传导速度未见明显改变；亚汲量运动导致的代谢产物堆积可能影响运动终极的兴奋传递。     

健身气功·易筋经锻炼对中老年人体质的影响

通过对中老年人参加健身气功·易筋经锻炼前后部分体质指标变化的研究.结果表明:中老年人参加健身气功·易筋经"新功法锻炼3个月后,神经系统动态反应速度和平衡能力有了明显提高;练功半年后,能使中老年人体质得到比较全面的改善,表现为练功者的身体形态、呼吸机能、柔韧性、握力、平衡力等都有显著性良好变化,;并且练功半年到一年这一阶段基本保持一个较稳定的良好状态.证明:健身气功·易筋经对中老年锻炼者的体质有着积极的改善作用,值得在中老年人群中大力推广.     

武术套路运动对体育专业大学生HRV的影响

目的:通过跟踪测量武术套路专项学生三个学期武术套路练习心率变异性各项指标的变化,观察每个学期武术套路练习对专项学生植物性神经功能的影响,探讨长期的武术套路练习能否对心脏功能产生良好的适应性变化.对象方法:选取大二武术专项学生13人,在练习前、第四、五、六学期末共四次进行心率变异性测试,采集时域和频域各项指标.结果:一学期后,各项指标无差异(P＞0.05).两学期后,时域指标SDSD、RMSSD显著上升(P＜0.05),频域指标TP、HF、HFnu变化显著(P＜0.05).三学期后,时域指标显著上升SDNN、SDSD、PNN50(P＜0.05)、RMSSD(P＜0.01),频域指标TP、HF(P＜0.01),LFnu、HFnu、LF/HF(P ＜0.05)变化显著.结论:长期的武术套路运动可以影响心率变异性,提高心脏植物性神经的整合调节能力,尤其是提高了迷走神经的调节能力.提示:长期的武术套路运动对心脏功能具有正性的改善作用.