普通高校开展传统体育养生课程的可行性研究

传统体育养生术是我国古代优秀的健身方法之一,是世界上一项独具特色的本土化民族传统体育项目,是通过形体活动、呼吸吐纳以及心理调节达到预防及治疗疾病,增进健康,延年益寿的养生方法。文章从传统体育养生术对当代大学生的身体健康、心理健康以及良好的社会适应能力的影响等方面论述了目前在普通高校开设传统体育养生课程的可能性,为普通高校开设传统体育养生课程提供理论论证。     

民族传统体育教育对学生民族传统文化意识的影响

通过对南京理工大学300余名大学生关于体育课进行传统民族体育项目太极拳内容教学后,学生对我国传统文化的民族传统文化技能、知识以及传统养生观等作了广泛的调查,发现接受了长期、系统地传统体育教育的大学生其技术动作水平远高于普通高校大学生,且技术掌握牢固程度明显高于后者;在对传统体育文化的了解方面,前者在相关的太极拳理论方面好于一般大学生;在对我国传统养生观的理解上经历系统传统体育教育的大学生除在基本养生观上相近外,对动静平衡及神形协调养生观方面两者存在差异,经历系统养生观的大学生其对古代养生观的科学理解与其本意较为吻合,反映出系统太极拳教育的成效。建议应注重传统体育教育的良性作用,以传承民族文化,古为今用,并使之发扬光大。     

传统体育养生教学对大学生体质健康状况的影响

传统养生体育教学有利于大学生健康意识的形成,并培养起良好的健康习惯,从而明显提高大学生的体质健康。本文通过对大学生体质健康改善效果进行观察,结果表明,传统体育养生教学能够有效改善大学生疲劳、注意力不集中、消化不良等亚健康状态。本文通过研究传统养生方法对大学生体质健康的作用,希望能为今后的传统养生教学提供一些借鉴。     

当代女大学生抑郁症的体育疗法——以学校健身俱乐部中跳操运动为例

心理障碍已成为影响当代女大学生全面发展和健康成才的一个不可忽视的重要问题之一，通过对女大学生易形成抑郁症的成因进行分析，指出学校健身俱乐部中跳操运动对预防和治疗女大学生抑郁症的作用，希望能为大学生工作者和心理健康教育工作者在此方面上的研究提供参考。     

传统体育养生对促进体弱大学生心理健康发展之研究

为了研究传统体育养生对体弱大学生心理健康发展的影响,文章运用文献资料法、问卷调查法和逻辑分析等研究方法对传统体育养生运动的特点和体弱大学生在学习养生功前后的身体素质和心理特征进行分析。研究结果表明：练习传统体育养生不但能够切实有效地改善体弱大学生身体素质,而且在练习过程中传统体育养生更能够给予练习者心态的调整和梳理,促进那些体弱大学生的心理状态向着积极、乐观的方向发展。吕振宇     

师范院校体育与非体育专业大学生健康养生信息的调查

研究目的:对师范院校体育与非体育专业大学生的健康养生信息进行调查与分析,为开展大学生的健康知识教育提供背景资料。方法:文献资料和问卷调查法。结果:体育专业大学生与非体育专业大学生在不同养生信息方面具有非常显著性差异(p<0.01),体育专业大学生更注重体育锻炼的养生价值,非体育专业大学生更强调饮食对健康的作用;不同年级及性别的大学生也同样存在这方面的差异。结论:大学生对健康养生信息的了解与掌握具有较大片面性和不均衡性,尤其对传统中医养生方面的信息较为欠缺。     

养生之道与养生之术

中国传统养生学将学生理论称为“养生为道”，而把养生的方法称作“养生之术”。养生之道概括了中国所特的医药学、饮食养生、宗教养生、民俗养生、武术养生等方面的养生理论。其内容主要包括四大类。     

太极拳类传统养生体育项目对大学生身心调节作用的研究

本研究对高校开展太极拳、练功十八法、八段锦等传统养生体育项目的锻炼效果进行了调查分析，研究结果表明：这些绵缓运动可以有效增强大学生的身体机能和素质，并能促进中枢神经系统的调节能力，起到健脑、益智的作用，对缓解大学生因学业、就业等情况造成的焦虑等不良情绪有积极作用。建议在高校体育课程中大力开展、普及和推广太极拳等传统养生体育课程。     

运动干预在大学生抑郁症治疗中的作用

近年来抑郁症在全球范围内频频出现，已经成为仅次于冠心病的第二大疾病来源，随着如今社会压力的增加，越来越多人难逃抑郁症的“魔爪”。大学生是一个特殊群体，他们经受着来自学校、家庭和社会的多重压力，成为了抑郁症的高发群体。体育运动具有开放性、便捷性、多样性等特点，采用运动对大学生抑郁患者进行干预在近年来变得越来越流行。本文通过中国知网、维普、PubMed数据库，对关键词“体育运动”“抑郁症”“大学生”“干预方式”等进行检索，对近年来运动干预大学生抑郁症状的情况进行分析整理。得出结论，瑜伽、八段锦、太极和体育舞蹈等都能有效干预大学生的抑郁症状，另外，中高强度、长时间和高频率的运动对患者的治疗效果更佳。     

试论传统体育养生

中国养生体育是经历数千年的实践检验所形成的，是以保养达到生命更长期限为目的的，是具有独特理论与方法的体育体系。文章通对我国已有的关于传统体育养生的涵义、本质及养生方法三方面的综述，阐述了我国传统体育养生是具有浓郁的民族特色并在世代相传的生活方式中提炼和凝聚而成的文化结晶。     

民族传统体育与大学生终身体育观

进入21世纪以来,随着我国社会主义现代化建设步伐的加快,人们的生活质量有大幅度的提高,但我国大学生的身体素质却呈下降趋势,大学生不注重体育锻炼,终身体育意识越来越淡薄。民族传统体育以中国传统文化和中医理论为基础,注重人身、心两个方面,从整体上维护人体健康,其独特的健康思想理念对大学生生活中出现的各种身心健康问题有独到而又有效的作用。民族传统体育对大学生终身体育观的形成有重要的现实意义。     

24式太极拳对大学生体质健康测试指标影响的研究——以中北大学为例

文章以24式太极拳运动对大学生体质测试指标的影响为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法及逻辑分析法,对反映大学生身体形态、身体机能和身体素质的的体质健康指标进行测试和分析,分析实验前后指标的变化,探索太极拳运动对大学生健康体质测试指标的影响,以为提高和改善大学生体质健康状况具有重大的意义,也为高校开展太极拳运动提供一定的参考依据。     

定向运动对大学生身心健康发展的实践研究

采用测量、问卷调查、数理统计等方法,分析定向运动学习前后对大学生身心健康的影响.结果经T检验和x2检验且表明：定向运动不仅能增强学生体质健康水平,而且有助于学生的情绪调节,增强自信心与创新意识,培养勇敢顽强的意志品质,建立良好的人际关系,能有效地促进学生身心健康发展.为了全面提高大学生整体素质,积极实践,构建定向运动课内外一体化教学模式,进行定向运动课程模块化教学,以满足学生的多元化需求.     

太极拳运动对大学生心境状态的影响研究

当代大学生身心健康状况令人堪忧,心境健康水平偏低,心理障碍问题较为突出。文章采用文献资料法,并应用简化的心境状态剖面图（poms）的量表,通过对经常习练太极拳的大学生,进行练拳前后两组数据的对比。研究结果显示：大学生经常练习太极拳,不但能够增强体质、促进心理健康,改变个人焦虑、急躁、易怒的脾性;同时,还能调节抑郁、疲劳、惊慌、愤怒和紧张等消极的心境状态。从而,使大学生变得豁达、沉静、随和、乐观、健康的精神状态。     

卫生职业技术学院学生体质健康数据库的建立与应用

利用中国学术期刊数据库查阅国内有关大学生体质健康研究成果,全面了解研究进展,系统分析建立卫生职业技术学院学生体质健康数据库的功能、系统、应用与对策等有关问题,构建学生体质健康数据系统模型。卫生职业技术学院学生体质健康数据库的建立与应用,证实了卫生职业技术学院体育与健康教育已从以技术传授为中心的教学模式向健康促进模式的转变,是全面实施《学生体质健康标准（试行方案）》的关键。     

基于不同锻炼程度的大学生体质调查及对策研究

运用测量、问卷、数理统计等方法,分析不同锻炼水平大学生体质特征、影响大学生体质健康的因素。结果表明：不同锻炼水平大学生体质健康差异显著,表现为经常锻炼组优于偶尔锻炼组,偶尔锻炼组优于不锻炼组的趋向;同时提出改善和提高学生体质健康水平,促进高校体育教学改革的干预策略。     

武汉科技大学大学生体质现状调查分析

运用实验法、问卷法、抽样调查法对武汉科技大学390名在校大学生的体质状况和体育锻炼情况进行了调查。结果显示:大学生整体体质正常,近一半大学生有良好的锻炼习惯,21%的大学生很少锻炼,对提高大学生体质水平提出了建议。     

关于增强大学生体质与健康方法研究

目的：总结出导致我国大学生体质健康水平下降的部分重要原因,并提出有利于增强我国大学生体质与健康的方法及建议,最终期望我国大学生的体质与健康水平有所改善.方法：文献资料法、问卷调查法、数理统计法、对比分析法等方法,以我国大学生体质健康为研究对象,搜集并整理我国各地区部分高校大学生体质与健康的测量数据与全国学生体质健康状况四次调查结果进行对比分析.结果和结论：自1985年至今,每次全国学生体质健康调查结果都显示：（1）学生身体形态发展良好,身高、体重、胸围都有明显增加.（2）学生生理机能有所下降.（3）8项身体素质指标中800m、1000m、引体向上、1min仰卧起坐等耐力素质明显下降.（4） 2010年大学生体质健康水平出现拐点.     

高校体育教学中的心理健康教育之探讨

随着社会竞争的日趋激烈，心理状态已日益影响人们的生活质量，加强心理健康教育也成为高校体育教学面临的重要内容。体育教学以其独特的教学内容和方法对实施大学生心理健康教育有着巨大的影响，然而当前部分高棱体育教学对心理健康教育的重视程度不够，一些教学形式不利于学生心理健康。因此，探讨高校体育教学中进行心理健康教育的途径具有重大的理论和实践意义。     

内地藏族大学生体质健康现状分析与研究

采用文献资料法、体质测试法、数理统计法对内地藏族大学生体质健康标准测试数据进行分析,内地藏族大学生的身体形态、机能、素质的各项数据显示低年级明显优于高年级,随着年级递增学生体质健康有不同程度下滑,究其内地藏族学生体质健康状况存在差异及发生变化的原因,并提出了体育教学中的相应对策。