浅析女子少年体操运动员平衡木的基本难度训练

少年时期是女子体操运动员发展平衡木基本难度动作的重要时期,也是入选省队和国家队的一个关键时期。在这个阶段,女子体操运动员对平衡木基本难度动作的了解与掌握对以后的训练水平有着直接关系。因此,必须使得女子少年体操运动员对平衡木基本难度动作进行准确掌握,为以后发展高难度动作打下坚固的基础。而在该文中,对女子少年体操运动员平衡木的基本难度训练进行了相关分析。     

平衡木直体后空翻转体360°动作的技术特点及训练方法

2次后手翻接直体后空翻转体 36 0°站木动作 ,是当前世界体操女子平衡木中少有的 B B E的高难创新动作。该动作属于空翻转体类动作 ,对当前世界女子平衡木 E组难度并在连接中完成是一个很有价值的补充 ,它为平衡木空翻转体类动作创造了先例。本文对该动作的技术特点进行了分析 ,并介绍了吴晶晶的训练方法 ,目的是为教练员和运动员训练提供参考 ,为提高我国平衡木技术水平服务。     

浅谈少年儿童平衡木基本功训练

目前,我国竞技体操水平已进入世界先进行列.女子平衡木是我国竞技体操的传统优势项目,随着国际体操的不断发展和新规则的不断改变,攀登世界高峰将更加艰难.想要保持和发扬我国平衡木项目的优势,必须开拓思路,深入研究对于平衡木项目而言,要达到其项目的高水平,除难度连接、组织编排新颖、平衡木整套动作完成的质量和表现力外,基本功和基本姿态也是不可或缺的重要环节,这是关系到平衡木成败的重要因素.我们不仅要培养运动员具有高水平的难度技术,更应该重视基本功训练特别是平衡木项目在竞技体操项目中,比赛难度最大,它需要运动员的果敢、细腻、以及强大的心理素质,而心理素质的好坏来自运动员的自信,扎实的基本功是提高运动员自信的有力保证,也是完成高难度动作和完美表现的基础.因此,重视和加强平衡木基本功的训练,需从少年儿童抓起,打好扎实的基本功,对运动员的发展具有非常重要的意义.现如何抓好基本功训练进行探索和分析.     

踺子团身后空翻动力学初探

踺子团身后空翻是男、女自由体操和技巧跳跃项目的基础动作之一,是高难度后空翻动作的基础。目前后空翻动作在男子自由体操和技巧跳跃中已经发展到了后团身二周转体720度和后团身三周的高难动作。由于争夺冠军的需要,人们更重视对高难动作的分析研究,这是很自然的。然而高难动作奠基于基础动作之上,对基础动作进行研究,一可为高难动作的发展提供基础理论,研究少年运动员这一基础动作,对改进技术上存在的问题尤为重要;二可为研究高难动作提供指标和方法。近年来在体操运动中,器械体操和支撑跳跃的科研工作开     

女子平衡木技术动作创新初探

体操的生命力在于不断创新,尤其是近几年来新规则对难度编排的导向,出现一批高难度、新编排、巧连接的技术动作,推动体操向着更高、更难、更加完美的方向发展。 1993年马晓艳在全国冠军赛中,以平衡木的助跑前空翻转体180°站木这个高难独创动作一举夺得了平衡木冠军,这是我所带的队员第二次获全国平衡木冠军,她们之所以成功,其共同点都来自创新。     

女子蹦床基本技术教法的研究

蹦床项目动作的数量多、难度大,完成动作的复杂性很高,运动员不可能在其运动生涯中,掌握、甚至练习所有的难度动作,只能根据规则的要求和变化,结合自身技术特点及能力有选择地进行练习。尽管不同时期都有运动员努力追求不同潮流的动作,但有一些基本技术往往是高难技术动作的基础,搞好基本技术的教法是至关重要的。文章以文献资料法、访谈法、逻辑法和数理统计法等方法,对2005-2008年国际跳床评分规则进行了分析;根据当前我国女子跳床的现状和发展需要,研究和分析本项目的技术的关系,围绕比赛目标,有针对性地制定训练计划,安排训练内容,完成训练任务。     

自由体操直体后空翻转俸360℃教法浅析

自由体操是竞技体操项目中动作组合数量最多，所需时间最长的项目，所以它对运动员的体能、身体素质等各方面的要求很高。从目前国际体操动态来看，我国的自由体操是个相对落后的项目，主要表现在翻腾技术与其他体操强国相比有一定的差距。在自由体操的各种动作中，“直体后空翻转体360&;#176;”是最基本的空翻转体动作，是发展旋空翻等高难动作的基础，对它的技术和训练规律的探索将有助于提高转体类动作的教学与训练。     

腱子团身后空翻动力学初探

腱子团身后空翻是男、女自由体操和技巧跳跃项目的基础动作之一,是高难度后空翻动作的基础。目前后空翻动作在男子自由体操和技巧跳跃中已经发展到了后团二周转体720度和后团三周的高难动作。由于争夺冠军的需要,人们更重视对高难动作的分析研究,这是很自然的。然而高难动作是奠基于基础动作之上,对基础动作进行研究,一可为高难动作的发展提供基础理论;研究少年运动员这一基础动     

新规则导向下世界女子平衡木技术发展趋势的研究

对北京奥运会女子平衡木决赛成套动作进行统计分析，阐述了新规则下世界女子平衡木技术的发展趋势，结果表明：女子平衡木成套动作的发展主要表现在多变流畅的连接技术上；单个空翻类动作的使用将集中于D组难度动作；成套动作的难度和动作质量还有很大的提升空间。     

竞技体操连接加分动作编排发展趋势与应对策略

运用录像解析和数理统计等方法,统计分析第47～49届世界体操锦标赛、第32届夏季奥林匹克运动会和第14届全运会自由体操、单杠、高低杠和平衡木等项目决赛前8名运动员连接加分动作编排情况,梳理连接加分项目评分规则变化,并探讨竞技体操连接加分动作编排发展趋势及我国应对策略。结果表明：1）东京奥运周期男子自由体操、女子高低杠和女子平衡木项目连接加分与难度分显著相关（P<0.01）,单杠项目连接加分与完成分显著相关（P<0.01）,女子自由体操项目连接加分与各项得分无显著相关（P>0.05）;2）我国自由体操和单杠项目连接加分分值较低,高低杠和平衡木项目连接加分动作编排占优,高难度连接加分动作编排与完成质量有待提升;3）巴黎奥运周期连接加分规则变化促使运动员成套难度技术动作编排朝多元化、多样化趋势发展,单个高难技术动作编排数量增加,运动员完成比赛成套技术动作将更具挑战性、惊险性与观赏性。建议精准把控与应对连接加分规则变化及潜在影响;加强运动员技术难度与动作连接方式多维创新;突出体能训练对于提升动作完成质量与效率的支撑作用;注重技术动作训练的数字化与智能化反馈;筑牢赛前竞技状态调...     

试论平衡木的发展方向

70年代初随着平衡木高空翻和高空翻连接技术的出现,为平衡木项目的进一步发展开辟了一条新的技术领域。这是平衡木技术和难度在质上的突破和飞跃,达到了一个新的高峰。十年来在这一领域里动作的发展是很快的,技术是多变的。由于难度的不断发展,动作的进一步巩固和熟练,以及连接技术的不断改进和提高,平衡木难度由单空翻和空翻连接发展到高空翻和高空翻的     

全苏运动会体操比赛考察报告 (女子部份)

考察结果认为,苏联体操实力仍保持世界领先地位,但在四个项目上有不平衡现象,跳马、自由体操两项是苏队的优势项目,高低杠、平衡木两项相对较弱。而中国队的高低杠、平衡木仍是强项,动作的技术要领、规格质量、幅度和基本姿态等均优于苏联,但在上、下法的难度和落地稳定性方面落后于苏联。预计在单项金牌角逐中,竞争激烈。     

Analysis of Women＇s Gymnastics Movements in the Finale of the 11th National Games

对第11届全运会女子体操平衡木决赛成套的动作内容、难度价值及动作使用频率等进行统计,研究结果表明：规则的导向作用巨大,D组以上动作是成套可记入难度的主体,技巧动作以及舞蹈动作中高难的跳步动作是中国的优势;但是成套动作类型相对单一、多样化不够,个性不突出。建议提高教练员和运动员的艺术修养,编排中突出运动员风格,力争在转体动作和动作连接上有所创新突破。     

第11届全运会女子体操平衡木决赛动作分析

对第11届全运会女子体操平衡木决赛成套的动作内容、难度价值及动作使用频率等进行统计,研究结果表明：规则的导向作用巨大,D组以上动作是成套可记入难度的主体,技巧动作以及舞蹈动作中高难的跳步动作是中国的优势;但是成套动作类型相对单一、多样化不够,个性不突出。建议提高教练员和运动员的艺术修养,编排中突出运动员风格,力争在转体动作和动作连接上有所创新突破。     

略论世界平衡木运动的发展

一、前言平衡木作为我国女子体操正式比赛项目,最早是在1954年大连市举行的全国13城市田径、体操、自行车比赛大会上,当时参加的人数不多,动作也很简单。30多年来,我国平衡木技术经历了全套以静力性动作为主体,加上简单的走、跑、跳组成的低级阶段,到现在全部以动力性动作为主体的高难技巧、跟斗成串的高级阶段。佼佼者还在世界级大赛中进入了前三名,广西的陈永妍和上海的吴佳妮,在第     

自由体操直体后空翻转体360°教法浅析

自由体操是竞技体操项目中动作组合数量最多 ,所需时间最长的项目 ,所以它对运动员的体能、身体素质等各方面的要求很高。从目前国际体操动态来看 ,我国的自由体操是个相对落后的项目 ,主要表现在翻腾技术与其他体操强国相比有一定的差距。在自由体操的各种动作中 ,“直体后空翻转体３６０°”是最基本的空翻转体动作 ,是发展旋空翻等高难动作的基础 ,对它的技术和训练规律的探索将有助于提高转体类动作的教学与训练。１动作完成所必备的素质条件自由体操的动作完成过程是无氧运动的过程 ,所以它是对身体素质要求非常高的一个项目。１．１力…     

试论平衡木的基本训练手段

平衡木是我国女子竞技体操的优势项目,在25届奥运会上夺得单项银牌,同时平衡木又是最能体现女性特点的项目。运动员在平衡木上完成各种走、跑、跳步、转体及各种难度动作、这就要求运动员不仅要具备良好的协调性,准确性、高度的平衡感和随机应变的灵活性,同时还应具有深厚的平衡木基本     

双杠横向大回环生物力学分析

一、问题的提出随着体操运动的日益发展,自选动作日趋向难、险、美的方向发展,双杠上除纵向完成一些高难动作外,横向也出现了屈伸等技术。一些行家为在难度、险度上出奇制胜,他们大胆地开扩双杠横向摆动动作的广阔前景。浙江省体操队教练周建中,敢于创新,设想了“双杠横向大回环”这一动作,并对一名少年运动员进行了训练,但至今还未成功。观察目前国内外有关技术资料,横向动作还多局限于屈伸类。双杠横向大回环这一动作倘若问世,无凝     

后手翻及快速空翻连接高难空翻动作技术的研究

一、前言目前世界技巧单人项目的跟斗难度发展很快。男子的屈体后空翻三周,1080旋;女子的720直旋,及后空翻三周等高难动作均已出现并正式用于比赛。不少运动员还采用了空翻挂串动作。在空翻挂串动作中,快速空翻更有利于挂串难度的发展。我国优秀技巧运动员冯涛用快速空翻直接连接后屈体三周取得了成功。不仅提高了全套动作的难度价值,而且比用小翻来连接更增加了成套动作的气氛。显示了运动员高超的技艺及良好的素质。目前,这种连接方法在世界上还属首例。后手翻(俗称小翻)是连接高难动作及其它动作的基本动作之一。而快速空翻连接高难空翻动作,则是在小翻的基础     

新奥运周期女子平衡木成套动作编排趋势研究

通过文献资料、录像观察、数理统计和专家访谈等方法,对2013—2015年体操世锦赛及2016里约奥运会平衡木单项决赛的32套动作进行深入研究,并结合2017版女子体操评分规则,旨在分析出新奥运周期女子平衡木成套动作编排特征及发展趋势,为我国女子体操队备战东京奥运会提供理论参考。结果显示:(1)新奥运周期女子平衡木成套动作将朝着高难度、高质量、高艺术的总趋势发展,编排类型更加复杂和多样化,成套动作连贯有序成为主要特征;(2)高难技巧动作将成为构成D分的核心要素,而为展现出运动员个人特点和顺应国际潮流,舞蹈动作的选择将趋于难、美、新;(3)上法得到重视,并鼓励发展高难度的空翻类上法,下法的选择不再受限,但F组以上难度的下法明显占优,并朝着二连接和三连接的形式发展;(4)推崇混合连接,以避免技巧连接限制带来的编排单一化,而动力性的技巧二连接、B+B+C及以上难度的三连接,以D组难度为中间动作的混合二连接和混合三连接将成为潮流连接。