关于少年女子平衡木基本难度的训练

随着竞技体操技术的发展,平衡木技术也发展到动作难度大,编排新颖,动作连接不断增多的高难程度。当前我国在这个项目上明显落后于苏、美、民主德国等体操强国。落后的原因是多方面的,笔者认为,这与我们对少年运动员在基本难度动作的训练上基础打得不牢固有着密切的关系,是我国平衡木技术落后的重要原因之一。基本难度动作是发展高难动作的基础,基本难度动作的质量直接影响高难动作的发展。笔者结合训练实践,在此仅就如何抓好少年女子平衡木基本难度动作的训练谈几点粗浅的看法。     

少年女子体操运动员专项力量素质训练的探讨

专项力量素质是发展体操难度动作的基础，也是高水平体操运动员的核心素质。尤其是少儿女子体操运动员，其力量素质相对较差，专项力量素质薄弱。本文就如何提高少年女子体操运动员专项力量素质进行探讨，为女子少儿体操力量素质的训练提供参考。     

我国10～11岁女子体操运动员自由体操基本难度动作选择研究

采用录像观察、问卷调查、案例分析等研究方法,分析新规则下女子自由体操发展趋势,揭示女子自由体操动作的演进规律,并以此为导向和依据,结合对程菲少年训练的案例分析和我国少年女子体操运动员的整体水平分析,确立了新规则下我国10～11岁少年女体操运动员自由体操主要基本难度动作系列。     

平衡木直体后空翻转体360°动作的技术特点及训练方法

2次后手翻接直体后空翻转体 36 0°站木动作 ,是当前世界体操女子平衡木中少有的 B B E的高难创新动作。该动作属于空翻转体类动作 ,对当前世界女子平衡木 E组难度并在连接中完成是一个很有价值的补充 ,它为平衡木空翻转体类动作创造了先例。本文对该动作的技术特点进行了分析 ,并介绍了吴晶晶的训练方法 ,目的是为教练员和运动员训练提供参考 ,为提高我国平衡木技术水平服务。     

浅谈少年儿童平衡木基本功训练

目前,我国竞技体操水平已进入世界先进行列.女子平衡木是我国竞技体操的传统优势项目,随着国际体操的不断发展和新规则的不断改变,攀登世界高峰将更加艰难.想要保持和发扬我国平衡木项目的优势,必须开拓思路,深入研究对于平衡木项目而言,要达到其项目的高水平,除难度连接、组织编排新颖、平衡木整套动作完成的质量和表现力外,基本功和基本姿态也是不可或缺的重要环节,这是关系到平衡木成败的重要因素.我们不仅要培养运动员具有高水平的难度技术,更应该重视基本功训练特别是平衡木项目在竞技体操项目中,比赛难度最大,它需要运动员的果敢、细腻、以及强大的心理素质,而心理素质的好坏来自运动员的自信,扎实的基本功是提高运动员自信的有力保证,也是完成高难度动作和完美表现的基础.因此,重视和加强平衡木基本功的训练,需从少年儿童抓起,打好扎实的基本功,对运动员的发展具有非常重要的意义.现如何抓好基本功训练进行探索和分析.     

上海市少儿女子体操平衡木现状分析——2001年上海少儿体操比赛调研

对“2001年上海少年儿童体操系列大奖赛”中丙组和丁组女子平衡木项目的完成情况进行了研究，分析当前上海市少儿女子体操发展现状。结果表明，丙组和丁组女子运动员上肢、肩带、腹肌、腿部以及踝关节部位的力量和柔韧素质较差。要特别加强运动员的弹跳和柔韧能力，增强运动员的木上感觉和自信，从而提高整个平衡木动作完成的质量和表现力。基本姿态和表现力也需进一步加强。     

心理因素与平衡木稳定性的探讨

平衡木是女子竞技体操中要求动作准确性、稳定性很高的一个项目。影响稳定性的原因很多,而心理因素则是影响平衡木稳定性的主要原因。为研究此问题,一九七九年于济南全国体操比赛对45名不同训练水平的运动员的平衡木规定动作与自选动作中的基本功、技巧翻腾动作的稳定性作了调查统计,并且对运动员在上平衡木器械前与赛中心理状态进行了调查访问。在实际调查中,评定不稳定的指标是根据一九七七年国际体操最新规则[3](女子部分)平衡木第十五条扣分部分的第6、7两款为依据,确定小、中、大晃以及掉下而进行分别调查统计的。对运动员心理状态紧张,不紧张等是通过访问,根据运动员自述比赛时心理状态而确定的。     

新规则下女子平衡木成套动作编排的研究

本文以国际体操联合会制定的2013-2016版《女子竞技体操规则》和2017-2020版《女子竞技体操规则》中有关女子平衡木项目的内容为研究对象,采用文献资料法、比较分析法和逻辑分析法对2版规则下女子平衡木成套动作的编排进行了研究。结果表明:2017-2020新版规则相较于2013-2016版规则而言,在女子平衡木成套动作的编排要求和连接分要求2个方面均出现了明显的变化,同时部分动作的难度组别也出现了调整,以期对我国女子平衡木运动训练的开展能够有所启发。     

平衡木

(一)与三届全运会和21届奥运会对比,可以看出:一、我国女子体操运动员勇于创新,在难度发展上初步形成了我国的技术特色从1972年开始,我国一批少年运动员不仅掌握了当时国际上的最高难度动作,     

Analysis of Women＇s Gymnastics Movements in the Finale of the 11th National Games

对第11届全运会女子体操平衡木决赛成套的动作内容、难度价值及动作使用频率等进行统计,研究结果表明：规则的导向作用巨大,D组以上动作是成套可记入难度的主体,技巧动作以及舞蹈动作中高难的跳步动作是中国的优势;但是成套动作类型相对单一、多样化不够,个性不突出。建议提高教练员和运动员的艺术修养,编排中突出运动员风格,力争在转体动作和动作连接上有所创新突破。     

第11届全运会女子体操平衡木决赛动作分析

对第11届全运会女子体操平衡木决赛成套的动作内容、难度价值及动作使用频率等进行统计,研究结果表明：规则的导向作用巨大,D组以上动作是成套可记入难度的主体,技巧动作以及舞蹈动作中高难的跳步动作是中国的优势;但是成套动作类型相对单一、多样化不够,个性不突出。建议提高教练员和运动员的艺术修养,编排中突出运动员风格,力争在转体动作和动作连接上有所创新突破。     

第十二届全运会南拳类项目决赛难度动作分析——以广东队为中心

对第十二届全运会武术套路决赛中男子南拳全能和女子南拳全能难度动作的完成情况进行统计分析。结果表明,难度动作完成率则成为影响成绩的主要因素。通过分析广东队南拳运动员在训练、预选赛、预赛、决赛中难度动作的完成率,得出训练水平与比赛成绩有一定联系。     

女子花剑团体赛得失分技术分析

归纳、筛选女子花剑团体比赛中主要的得分技术指标,统计分析运动员的得分技术动作,了解重点运动员的作战风格,引导运动员全面掌握得分技术,同时发挥技术特长,提出实战中应根据双方的技术和体能特点进行技战术安排等观点,为把握项目的技战术特点和针对性训练提供参考依据。     

少儿跳水运动员心理素质培养方法初探

少儿蔬水运动员的心理素质培养训练和身体,技术素质训练一样,是科学训练的三大重要要素之一。从某种意义上说,运动员良好的心理素质是发挥身体能力和技术水平的最重要的保证。在El常的教学训练中,对少儿跳水运动员成功的心理训练对于运动员较快地掌握动作技巧,发挥运动员的最大潜能,起着至关重要的作用。本文从自己在业余体校执教跳水训练多年的隶身经历中,对少儿运动员心理素质培养的点滴经验进行总结。遗就一个成功的跳水运动人才,就必须先从早期的少儿跳水运动员选材开始,在众多热爱运动的孩子中,发掘出体格健美．性格稳定,接受和反应能力强,意志坚定．能吃苦的苗予,结合少年儿童的生理特征,从小就进行自信心,坚强意志,正能量控制等有效的心理训练和培养。     

少儿女子体操运动员损伤及科学化训练的思考

对我国少年儿童体操运动员损伤的情况进行了调查。并与少年女子体操队员和现役与退役的国家女子体操队队员的损伤情况进行了比较，对提高我国女子体操运动员训练的科学化水平进行了思考，提出了建设性的建议。     

浙江省艺术体操队集体项目现状和对策研究

根据对规则的分析和预测,艺术体操集体项目的发展趋势主要表现在:强调难度动作,强调惊险性动作,强调合作精神,强调技术创新.提出加强对规则变化及技术问题的分析、研究,加强技术表现力和心理适应的针对性训练和加强优秀选手的梯队建设等三点建议.     

中国优秀女子体操运动员邓琳琳2012年奥运会赛前训练方法监控

通过对中国女子体操运动员邓琳琳2012年奥运会备战工作的总结,对国家女子体操队训练计划和机能状态监控进行梳理,为后续体操项目的训练做好理论基础[1]。以国家优秀运动员邓琳琳为研究对象,对其在备战2012年奥运会期间的大负荷训练期前、中、后的训练计划结合血液指标进行监控,总结在备战奥运会期间训练强度与训练负荷的周期特点[2]。结果显示：赛前每周的训练负荷大、中、小穿插安排,技术动作采用间歇训练法,遵从循序渐进的训练原则。科学合理的训练计划安排加之生化指标的监控便于运动员适应训练,也有助于机体疲劳的恢复。     

北京奥运会女子自由体操比赛特点分析

以第39和40两届世界体操锦标赛的女运动员为研究对象，对北京奥运会女子自由体操比赛特点进行分析研究。结果显示：成套动作的难度（A分）平均为6．2分，最高为6．5分，继续发展动作难度的空间较小；每套动作平均包括4个高难度技巧（串）动作，其中单个技巧动作的难度略有增加，而技巧串动作难度接近持平；裁判对动作质量要求更加严格，只有提高完成动作的规格标准和稳定性，才能获得优异成绩。     

我国短道速滑优势项目地位的建立与竞技实力储备

本文对我国冬奥会优势项目的世界地位和国内短道速滑联赛成绩进行分析。全国短道速滑联赛中男女运动员的整体实力呈现短距离成绩整体好于长距离;男女运动员在长距离项目上成绩提高幅度较大,特别是女子1500m和接力成绩的提高最为明显;2004-2009年度注册在训运动员整体比例呈现基础训练人员(三线运动员)逐年增多,而一线运动员却在逐年减少的怪现象,输送到一线队伍的运动员太少,投入和产出比太大,虽然我国形成了很好的基层训练网络,但是国家却没有相应的得到更多的高水平运动员。后备运动员储备呈现不合理的状况。