浅析体能训练对防治田径运动损伤的作用及措施

田径运动和其他所有运动项目一样，需要通过长期的日积月累训练才能取得优异的成绩，即其训练过程具有不间断性，如果运动员在训练或比赛中出现损伤，就意味着有可能中断训练或比赛，轻者要数天或数月，重者甚至再也不能重返赛场。因此，运动损伤对训练和比赛影响巨大。在田径运动训练和比赛中，一定要加强运动损伤的预防意识，明确地认识到防重于治。体能训练，尤其是身体素质训练对预防田径运动损伤非常有效，合理有效的身体机能训练和身体素质训练，可在很大程度上减少运动损伤出现的概率，即便出现损伤，程度也会较轻。而且，良好的体能有利于损伤的快速恢复。     

体能训练对防治田径运动损伤的作用及措施

田径运动和其它所有运动项目一样,需要通过日积月累的长期训练才能取得优异的成绩,即其训练过程具有不间断性,如果运动员在训练或比赛中出现损伤,就意味着有可能中断训练或比赛,轻者数天或数月;重者甚至再也不能重返赛场。因     

运动损伤预防和足部损伤处理方法

运动损伤在教学训练,特别是基层体校和学校,如果不重视运动员损伤的预防,缺乏具体的预防措施,就容易发生运动损伤。损伤不仅影响少年儿童的健康、学习,而且会影响正常训练及比赛,从而影响运动成绩的提高。一、运动损伤的预防1、教练员和体育教师首先从思想上要重视和预防伤害事故的发生,知道运动员损伤的危害性     

预防运动损伤新视角①——身体训练与运动损伤预防

国际田联《运动医学实践手册》一书 中指出：“就预防运动损伤而言， 其最高境界是在训练过程中不发生损 伤，其次是不发生再损伤”。为了有效预 防运动损伤，在上期《田径运动损伤的 原因、特点及预防》一文中。我们讨论了 运动损伤发生的一般规律及预防运动 损伤的一般原则。 今天我们将从另一个角度，另一个全新的角度，一个广大教练员最熟悉的角度，来探讨预防运动损伤问题，我们将进一步探讨身体训练与运动损伤预防的关系、以及如何发展身体素质的问题。 我们知道竞技运动是残酷的，每一块金牌都是教练员、运动员汗水的结晶，每一项新…     

浅析田径运动训练的损伤及预防

在田径运动训练过程中,如果出现运动损伤不仅会影响运动员的正常生活,严重时会影响到运动员以后的运动能力。因此,找出田径运动训练损伤的原因,并进行有效的预防非常必要。本文对田径运动训练比较常见的损伤类型及产生的原因进行了分析,同时探讨了相应的预防措施。     

少年柔道运动员运动损伤调查分析

柔道是一项对抗性很强的运动项目，因而要求队员具备良好的身体素质。并能够在激烈对抗过程中保护自己。近年来该项目在基层体校不断扩大招生，旨在培养青少年柔道运动员。教练员在安排运动员训练和比赛过程中运动损伤的情况时有发生。这也正是急待需要解决的问题。因而本文对朝阳市体校柔道运动员运动损伤进行调查，希望能找到该项目运动损伤发生的规律，在运动训练中尽可能减少运动员的损伤，以便运动员能够在训练和比赛中保持良好的身体状况。     

辽宁省跆拳道队运动员运动损伤的调查研究

随着竞技体育的快速发展,跆拳道已经列入奥运会的正式比赛项目。跆拳道是一项激烈的对抗运动,是一项以脚为主要进攻而得分的运动项目,在训练及比赛中产生损伤是在所难免的。为了最大程度的减少或避免运动损伤的发生,确保运动员科学、系统的训练及比赛,文章运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计等研究方法,对辽宁省跆拳道队运动员的运动损伤情况进行调查研究,分析损伤的原因,并提出相应的恢复及治疗措施,为提高训练水平预防运动损伤提供参考依据。     

离心训练对腘绳肌损伤的预防作用

腘绳肌损伤是田径运动中最常见的运动损伤之一,如何有效预防腘绳肌损伤是教练员和运动员面临的重大难题,因此本文探讨离心训练对腘绳肌损伤的预防作用,结果：离心训练能够有效预防腘绳肌损伤的发生,建议教练员熟练运用FMS对运动员损伤风险进行评估,及时发现并解决问题,预防运动员损伤的发生,延长运动员运动生涯。     

功能性动作测试（FMS）研究现状综述

运动员长期训练的系统性是确保运动能力提高的重要因素[1]。运动员长期参与训练是为全年中的重大比赛做准备,以求在比赛时发挥出自己最佳的竞技能力。但是运动损伤的发生使运动员不能够按照原定的计划实施训练,运动损伤的发生和运动项目、专项技术特点和训练环境等有关。运动员能够正常参加训练和比赛的前提是身体健康,运动损伤的发生使训练和比赛不能够正常进行,必须通过治疗和康复的手段使运动员尽快恢复到受伤前状态。恢复期的时间往往从几天到几个月不等,损伤严重的可能导致整个运动生涯的结束。因此运动损伤的预防和预测显得尤为重要,从20世纪90年代开始,一些在运动康复领域的专家[2-3]在诊断运动员的基本运动能力上发明了一套整体性的身体功能动作,称为功能性动作测试。     

浅谈提高标枪运动员技术训练中的保护

掷标枪是一项集速度、力量与技术结合为一体的高水平运动项目。优秀的标枪运动员的技术与能力结合是否完美应集中表现在投掷的动作速度与力量之上。但掷标枪是技术比较复杂的田径运动项目之一，在掷标枪训练或比赛中，运动员肘关节较易发生损伤，这是长期以来教练员和运动员深感苦恼的事情，并给训练和比赛带来困难。     

运动性贫血的研究

运动性贫血是指“由于运动训练或比赛造成单位容积血液中血红蛋白浓度、红细胞数值低于正常值的现象”。运动性贫血是运动员在竞技体育运动训练过程中容易出现的一种身体机能低下的状态，运动性贫血的发生和发展是影响运动员运动能力的重要因素之一，尤其对体能类项目运动员的运动水平和运动成绩影响极大，所以引起运动医学界的普遍关注。     

安徽合肥青少年田径训练损伤的现状及预防研究

运动员在体育生涯中运动损伤的发生是经常可见的,究其原因,竞技运动需要运动员不断地突破自己身体的极限来获取更高的竞技成绩。田径运动被称为“运动之母”,它是世界上最受欢迎的运动之一,也是历史最悠久的运动。田径、游泳和射击被认为是三大金牌项目,也是奥运金牌最多的项目。本文通过对安徽合肥青少年田径训练损伤特点的研究,找到导致运动损伤的因素,并提出相关的预防措施。     

田径训练中损伤的原因及对策

田径运动是一个项目分类多、单独作战能力强，以体能为基础的运动项目。随着田径运动水平的日益提高，对技术的要求也上升到一个新的层次，对体能和技能都提出更高的要求。在平时训练中，出现运动损伤是最令教练员和运动员感到麻烦的问题，俗话说“不怕车慢，就怕车停”，一旦出现损伤就会影响训练的系统性，如不能客观判断、尽快制定出合理的训练方案，就会导致训练成果退化，出现“倒车”现象。因此，要客观地认识损伤本质，进而采取有效措施。     

闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则及方法

前两讲中我们从不同的角度探讨了田径运动损伤的预防问题,我们一再强调:“预防运动损伤其最高境界是在训练过程中不发生损伤,其次是不发生再损伤”,但在实际训练中运动损伤的发生是很难避免的。特别是闭合性 软组织损伤。 那么,发生了损伤怎么办?如果我们对损伤的认识一知半解或知之甚少,一旦闭合性软组织损伤发生,我们只能是或惊慌失措,或束手无策,或听天由命;如果我们对软组织损伤病理变化的规律有所认识,对闭合性软组织损伤的处理原则与方法有所了解,在损伤发生时我们就能够选择正确的急救措施,合理地安排伤后康复训练,将损伤对运动技能的影响减小到最低限度,使运动员尽快恢复其运动技能和体能。为达此目的,我们今天要讨论的问题就是     

粤西地区体育高考运动员运动损伤的原因和规律

本文对粤西地区部分高中体育高考田径训练队的运动员通过问卷调查等方法研究，对他们训练过程中的运动损伤情况进行了调查与分析。发现运动损伤的主要因素和损伤部位以及造成损伤的主要运动项目。探讨了运动员在运动过程中发生运动损伤的原因、规律和特点，同时有针对性地提出必要的预防措施和相关建议。     

运动按摩经验探讨

前言:在运动训练或比赛过程中,用于促进运动训练调整和改善运动员心理情感状态,尽快消除运动员疲劳,帮助提高运动成绩,预防运动伤病的发生,康复运动伤病的按摩,是现代训练学内容之一,其对象是运动员。     

体操运动员的损伤研究（综述）

通过对我国体操运动员常见运动损伤的学习研究，归纳了体操运动员的损伤部位，分析了损伤原因、性质，掌握损伤发病规律，并提出相应的对策与建议，以便在今后的体操训练和比赛中，有效地预防和减少运动创伤的发生。     

散打运动损伤的训练学致因分析

对我国散打运动员运动损伤的现状、特征及训练学致因进行了探讨.我国散打运动员运动损伤情况较为普遍,但其损伤程度轻微;运动损伤主要发生在专项训练、准备期的后期和竞赛期;常见于鼻、腰、耳等部位;受伤类型多为扭伤,病程为急性损伤;运动损伤的发生率与年龄、训练年限、文化程度、比赛次数成负相关,与运动等级成正相关;规则的变动、身高、套路训练等与损伤程度不显著相关;造成运动损伤的训练方法主要有比赛训练法、重复训练法、持续训练法等,而技术动作主要为摔法;散打运动员受伤的主要原因包括技术要领不正确、准备活动不合理、局部负担过重、恢复时间及措施不合理、注意力不集中等.     

谈谈短跑训练和比赛前的准备活动

准备活动是运动员参加训练和比赛前的一个非常重要的步骤,其目的是为了调动身体运动系统和运动器官的积极性,以适应大负荷、高强度训练和比赛的需要,也是避免运动员受伤的重要措施。因此田径运动训练和比赛,也包括所有运动项目的训练和比赛,准备活动都是必不可少的。短跑项目是极其剧烈和高强度的运动,也是出现伤害事故较多的项目之一,此外,也有不少运动员因为准备活动做得不够,比赛成绩不理想。那么,短跑的准备活动怎样做才好呢？     

学校体育教学训练中运动损伤的原因、特点及预防

在体育运动中，运动损伤是十分常见的。这是因为动作的难度越来越高，训练的时间越来越长(要高质量、准确无误的完成动作)，机体的负荷越来越大，从而导致了损伤发病率的增高。运动损伤不仅影响正常的比赛和训练，妨碍运动成绩提高，而且一旦发生，常不易恢复，甚至可以缩短运动寿命，造成身体残疾。给国家和人民造成人力和财力的巨大浪费。因此，作好运动损伤的预防工作，对保证学生的健康，积极开展体育运动、提高运动成绩，有非常重要的现实意义。一、运动损伤特点运动损伤有如下特点：其一，它和技术动作、训练方法有密切关系；其二，急…