不要把疲劳留到第二天—每日饮食的关键

到了炎热的夏季,大家都会觉得身体倦怠,感到力不从心吧？ 要想有效赶走疲劳,就要摄入足够的糖分,为身体补充能量。我们的身体也会在疲倦的时候“想吃甜的东西”,我向大家推荐的食物是白薯或煮熟的豆类。     

高压制胜10招

职业比赛中,挑高球比较少见,原因在于,绝大多数球员都有能力判断出这样的来球并且运用好高压球技术一击致命。在高手云集的职业网坛,挑高球恐怕是球员所能做出的最后的防守动作,击出挑高球的同时还要祈祷对方占不到任何便宜。然而,在业余赛中,挑高球倒是十分常见。由于经验和技术的欠缺,很少有人能在第一时间对来球做好充分准备,因此,也就失去了很多打高压球的机会。这里就教你几招打好高压球的秘诀。     

400m田径运动员姜波的模式训练及控制

模式训练是当今体育训练中较为科学的方法之一。文章以优秀400m田径运动员姜波为个案，运用模式训练，通过实际成绩与模式指标的对比，寻求对姜波训练的有效调控，进而促成了比赛成绩的提高，藉此探索如何科学地训练优秀400m运动员的经验和规律。     

班主任工作浅议

作为班主任,必须了解学生的心理,深入到学生的内心中去,与学生进行良好的沟通,在情感上推诚相待,这样才能打开学生的心扉,做好班级工作。言传身教以身作则     

儿童节礼物少儿拍

瑞典一名网球教练的儿子刚1岁半就开始打网球,他比球拍高不了多少,不过小家伙手里握的是把少儿网球拍……如果您也想带给孩子一个网球的梦想,就先送他一支适合他的网球拍吧。“六一”儿童节临近了,不妨就在这个时候选一支精致的少儿拍代替那些传统的礼物。送礼之前,我们替您摸了摸市场行情。在京城的各大网球专卖店和大型体育商城,虽然少儿网拍在网球装备大军中不占主流,但是各处都有一定数量的新品可供选择。同时,我们还特地向具有丰富售拍经验的店家讨教了购拍建议。了解之后,相信您就不会盲目行事了。     

大学绿色教育与可持续发展

可持续发展是当前人类社会发展的主题,科学发展观是可持续发展的深化与升华,绿色教育是为可持续发展而提出的重要举措之一。我国大学绿色教育应在可持续发展理念和科学发展观指导下,建设绿色校园文化,使大学生树立"绿色意识",具备"绿色素质",成为新时期的"绿色人才"。     

创新管理 着力常规 引领教师专业化发展

教师的专业化发展,是一个动态的过程,且涵盖了诸多方面,包括教师对教育的认识、教育教学能力以及专业知识。套用澳大利亚埃利雅德博士的见解：教师的专业化发展有三个基本范畴,教师专业知识的发展、专业技能的娴熟和专业情意的健全。创新学校管理,构建扁平化的“四室一体”学校管理模式,在此基础上着手常规建设,很好的引领教师专业化发展。这是对近年来我校工作的高度概括。     

电感藕合等离子体原子发射光谱法测定酸枣仁汤中多种微量元素

为了探讨酸枣仁汤中药方剂中多种微量元素的测定方法，本采用湿法HNO5-H2O2对试样进行消解，用电感藕合等离子体原子发射光谱(ICP—AES)法同时测定酸枣仁汤的中药方剂(酸枣仁、茯苓、甘草、知母、川芎)中铝、铁、钾、镁、锰、铅、锌等元素的含量，各元素回收串在88．5％—106．8％之间，检测限为0．0054—1．152μg／mL。