利用接力棒巧制“千斤棒”

一、制作材料1.5米棉软结实细绳一根、接力棒一根、杠铃片或砖块2～3块。二、制作步骤1.依据学生臂力大小在吊绳一端系一定重量的杠铃片或砖块,另一端按如图1所示打一个活扣。2.将吊绳系重物一端按如图2所示从活扣中拉出,并紧密地缠绕于接力棒中部8～10周,再按图3所示将活扣、吊绳拉紧。     

自制立柱防倒器

在体育教学与课余训练的过程中,经常需用跳高架横拉横绳组织学生进行各种发展跳跃能力的身体练习,以及排球、羽毛球等球类比赛。为解决实际使用过程中立柱易向内侧倾倒的问题,用钢筋弯折成一定的形状,并将其钩挂在两立柱的外侧,再在防倒器相应位置压上重物。文章就防倒器制作所需的材料、工具及防倒器制作的尺寸和制作方法作了详细的说明。     

普通沙坑的简易改进法

<正> 沙坑不仅可以开展各种跳类项目的比赛,还可进行一系列发展学生腿部力量的练习。但绝大多数学校的沙坑,都存在雨天不能使用,影响体育活动的正常开展。因此对普通沙坑进     

轨道式球类存放架的制作

<正>部分学校在存放篮球、排球、足球时,为了防止球与球之间挤压变形,一般都将球放置在焊接成的铁制球架上。在实际使用过程中,为了便于学生存取,往往在球架间空开很大的距离,这也造成了体育器材室空间的     

自补“三大球”

三大球经常会因为球嘴或球体漏气造成器材的报废,给学校资产造成损失,而对漏气球采用更换气嘴或用自动补胎液进行修补,可使报废球重获新的＂生命＂。     

小学体育教学中讲解与示范法的使用策略

讲解法与示范法是教师在技能教学过程中,通过简明、直观、形象的语言和对技能动作的生动展示,使学生明确所要学习技能动作的动作形象、技术结构、动作要领的一种教学方法.同时,讲解法也是向学生传授体育知识、进行思想教育和组织教学的重要方法.在运动技能的教学过程中,讲解所用的语言是对人的一种特有的刺激信号,而动作示范是对学生的一种直接的感官刺激。     

自制铅球抵趾板

田径比赛规则规定,铅球比赛场地由投掷圈、限制线、抵趾板和落地区组成。但在基层学校的铅球训练和比赛中,因受学校条件和场地条件的限制,很少使用铅球抵趾板。在办学条件较差的农村偏远地区,铅球抵趾板在学校更是鲜见。这种状况,使我们基层学校的铅球比赛和训练蒙上了一层"乡土"色彩。拥有并使用铅球抵趾板,就成了基层学校解决铅球场地规范化、铅球训练和比赛正规化的必备条件。那么,如何在条件简陋的     

例谈废旧羽毛球二次利用时的三项功能

羽毛球运动是学生十分喜爱的体育活动之一,它开展方便,对场地要求不高,所需器材简单。但活动所需的羽毛球却是极易损耗的体育器材。随着每一次羽毛球活动的开展,很快会出现许多破损而不能使用的羽毛球。笔者认为,科学、合理地使用羽毛球,不仅要求教师在活动过程中教会学生羽毛球的正确使用     

简谈中长跑课余训练计划制订的内容、方法与要求

运动员优异运动成绩的取得是运动员长期刻苦训练、科学训练的结果,是运动员运动技术、运动战术、运动体能的多年积累。中长跑运动项目对运动员的体能水平、心理素质要求更高。而能否制订出符合学生的身心特点、中长跑项目特点和动作技能形成规律的训练计划,直接影响着训练的结果,甚至决定着中长跑训练的成败和良好成绩的取得。     

有趣的场地乒乓球

乒乓球是中小学生十分喜爱的体育运动项目.但部分学校特别是活动场地较小的城区学校因受场地条件的限制,无法开展乒乓球活动.笔者通过多年的实践,将乒乓球项目以游戏的形式移至地面开展,收到了很好的活动效果.乒乓球游戏活动的开展,既能合理地利用学校的边角场地,又能增强篮球场和排球场的活动功能,极大地丰富了学生的校园课余生活,培养了学生对乒乓球运动的兴趣.