心意六合拳——四把捶

四把捶精要出手横捶势难招,展开中平前后梢,转身挑领阴阳势,鹰捉四平足下抛。四把捶一向为本门不传之秘,因此有"斗金难买四把捶"之说。现在各支流演示的四把捶,因人与人之间的打法特点和风格的不同,在套路上也就略有出入也纯属正常。但它们的核心动作与主旨却并未改变。四把捶套路简单,来回走直趟,核心是横捶,鹰捉,虎扑,虎蹿。四把捶既是套路演练,又是技击能力的演练,内外兼修,应变无穷,日久功深,拳打万变,其意自现。     

一次难忘的经历

一辆小小的汽车在山中穿行,里面坐着吕尚德叔叔和他的侄女赫米娜。“你是一个又笨又胖的丫头。”叔叔说。“你说得不对,叔叔。”赫米娜反驳道,“我只是有点儿特别。”“是呀,你是一个特别笨又特别胖的丫头。”他深情地看了一眼这个十二三岁的孩子。赫米娜确实有些特别,和同龄的孩子相比,她长得特别高大、特别健壮。“你看,叔叔,”赫米娜骄傲地看着她的双脚,“我有一双多么纤巧的小脚哇!左脚比右脚美,右脚比左脚俏,两只脚都是那么完美。”     

浅谈寓物理学于体育教学训练之中

我们每位体育教师上体育课时。也许会遇到过学生这样那样的提问,比如：为什么在田径场上运动员总是逆时针方向绕弯道跑进?为什么急行跳远时踏跳前要尽力提高跑速才能跳得远?为什么侧向、背向滑步推铅球比原地推推得远些?为什么弯道跑时,右臂摆动幅度要大于左臂,而且左脚掌要外侧着地,右脚掌要内侧着地?这些问题是每位体育教师不可回避的,并     

原地活步（24式）太极剑

①上体微左转，重心后移至左腿，右脚撤至左脚内侧成虚步；同时，右手剑回抽，剑把贴近胸部，剑尖向右上方，左手剑指落附于右腕上，手心向下(图35)。     

太极拳散手技法（下）

十四、斜飞势。1．技击用法：敌我双方对峙而立。当对方左脚前进一步，同时用右直拳击打我方头面部时，我方迅速上翻左掌外裹化其后腕内侧，化开其拳的攻击。假如对方右拳落空时紧随发出后踹腿击我胸腹，我方立即左脚朝左侧后方摆跨移步避闪的同时，右掌下挂搂对方右小腿后侧。如果对方后脚顺势落地，并用左旋踢向我头面部攻击而来，我方左脚后撤步的同时，左手屈臂格架其左小腿，右脚前移扣绊其支撑脚，右手立掌从对方左腿下向前穿击其裆部，左手粘制其腿向左前“捋”化。紧随右臂立肘前“靠”．撞其裆腹将对方击向后倒跌出(如图59-63所示)。     

心意连环肘

心意连环肘套路由江苏常州陈玉堃老先生传授,套路集心意六合拳常用的龙形遮月肘、龙形蔽月肘、盖肘、起肘和横肘等等,再结合十大形盘式组合式所组成,精简干练,迅猛异常。每招每式无不体现姬龙峰原传心意六合拳的打斗风格与实战运作之精髓。陈玉堃老先生于上世纪六十年代末去世。据陈先生说,他的老师是个"徽商",经常来往于皖南与江苏等地,名叫胡宏顺,他除了练十大形,还精通形意拳,至于心意连环肘创自何时何地何人,已是无法稽查考     

孙氏三十六手太极拳诠真(四)

四十、左云手1、收步右云(收脚挂指)接前势,左手手臂靠着身子从左向下,向右,向上划一孤线,至右臂内侧,拇指内挂于中指下方(此动作名为挂指),成立掌,掌心向前。同时左脚收步,落于右脚胫骨的内侧,脚尖点地。目视右手,指尖向上(图95)。     

前苏联克格勃夺命利器——桑搏擒摔术(四)

桑搏擒摔技术例31动作说明:实战中,双方对峙(图31-1);恐怖分子突然抬起左脚向我腹部蹬踹过来,我可迅速缩身让开,并用左手搂接住其左脚脚跟,以右手自上而下抓住其左脚尖(图31-2);紧接着,我身体突然右转,重心下沉,两手同时用力沿顺时针方向拧转其左     

东北秘宗拳入门技击法

东北秘宗拳是少林武术中著名的传统拳法,属于北派之畴。东北秘宗拳沿革于河北沧州陈善一派的秘宗拳,传入东北黑龙江省,特别是传入佳木斯市等地后,从内容到技法都已经形成了独特的东北地方拳法风格和技击体系。为了普及武术健身运动,突出抗暴防身技法,特从东北秘宗拳入门拳法中精选出部分实战技击法,以此抛砖引玉。     

天启排子

排子(即对抗)有天启排子、八虎排子、六合排子、燕青排子等。笔者所介绍是经过整理的天启排子。天启排子。有三到步、六合步、乱八步之说。三到步是甲乙双方从提棍动步的第一步算起,按照规定的路线三步打一个回合,故称三到步。六合步是从第一步算起,在第三个斜式打一个回合。何谓斜