循环抗阻训练对女大学生肌力及有氧耐力影响研究*

目的：探讨循环抗阻训练对非体育专业女大学生等动肌力以及有氧工作能力的影响。方法：以在校非体育专项23名女大学生为研究对象，随机分为实验组和对照组，实验组进行8周循环抗阻训练，对照组不训练。训练前后，利用IsoMed2000等动肌力测试系统测试肩关节、腰腹、膝关节等部位等速肌力；利用CORTEX MetaMax-3B运动心肺功能测试仪测试最大摄氧量的变化。结果：1.通过8周循环抗阻训练，女大学生左右膝关节屈伸肌群等动肌力均显著高于训练前，腰腹伸肌群等动肌力极显著高于训练前，左右肩关节屈肌群等动肌力极显著高于训练前，右肩关节伸肌群等动肌力极显著高于训练前；2.通过8周循环抗阻训练，女大学生最大摄氧量绝对值、相对值以及最大摄氧量出现时间均极显著高于训练前。结论：通过8周循环抗阻训练，能提升女大学生有氧耐力，增加女大学生膝关节屈伸肌群、躯干伸肌群、左右肩关节屈肌群峰以及右肩关节伸肌群的力量。但躯干屈肌群和左肩关节伸肌群作用不明显，今后应用该套循环抗阻训练方案，应增加躯干伸肌群和左肩关节伸肌群锻炼动作。     

云南留美预备班档案史料选编简

建国需要人才，故培植人才，实为建国之首要。云南为国际交通之孔道，地位既殊，责任尤其重大。云南省政府在经费拮据的情况下，竭力筹措，历次公费选送学生，并特设预备班补习。选送有志之士赴欧美各国留学深造，以副政府之希望。本期选登一组云南省档案馆馆藏留美预备班史料，以达一斑而窥云南百年留学史之全豹之功效。     

我的模式我的课——河北省唐山市丰南实验学校初中高效课堂“三级建模”现场展示会预热专辑

正为进一步深入推进高效课堂研究,加快初中教育教学改革步伐,2014全国和谐杯"我的模式我的课"初中特等奖教师"同课异构"暨唐山市丰南实验学校初中高效课堂"三级建模"现场展示会将于2014年10月18日在唐山市丰南区召开。集中观摩若干省市特等奖教师的同课异构,现场学习优质学校高效课堂的"三级建模"……本次展示会将以专家指导、学术报告等形式,对各种教学模式、课堂文化的不同与优点进行深入交流与研讨,并现场观摩唐山市丰南实验学校初中精品课以及全校各个学科一科多模、一模多法的研究与实践成果,以推动课堂教学改革进一步纵深发展,促进学校内涵发展。     

浅谈美术公开课的误区

对于美术公开课,很多美术教师都知道其重要性,它是教学展示、教学评比的重要手段,也是评价一位美术教师教学水平的主要依据。随着课改的深入推进,各地围绕课改开展的教学研究活动也十分活跃,各种类型的公开课则是教学研究活动的主要形式,那么这些公开课的研究,是否真正意义上注重了教与学双方的动态研究?在教与学之间,评价的标准是否能真正的把学生学习的主动性、创造性、探究性放在评价之中?笔者认为不少公开课存在追求一种华而不实的作秀现象,在此,笔者从三方面分析、探究公开课的负效应。     

宁城县大坝沟第四纪冰川地貌识别

笔者通过对宁城县大坝沟的实地考察,对大坝沟的第四纪冰川遗迹进行了论证.大坝沟冰川遗迹丰富多样,充分证实了赤峰地区第四纪广泛发育过大规模的冰川运动.     

略谈图书流通的调查统计

对于图书流通情况与读者借阅情况的调查统计,乃是现代图书馆工作中极为重要的一个部分,盖因通过对这两方面的调查统计,不仅可以显示图书流通工作的质与量,显示流通部门的服务水平、工作效率、人员素质。也可以反映出图书馆对图书设备利用的现状,衡量出图书馆的社会效率和经济效益。甚至还可以由此窥见图书流通的现状和规律,测知某些图书的价值及需求情况、探知某一时期读者阅读的热点,社会上学术和思想的动向,由此而能为图书采编部门和有关的宣传、教育、出版部门提供重要的信息。