图解武当五行养生桩

武当五行养生桩是武当道学专家、全真教龙门派第22代传人武当纯阳门一代宗师刘理航所传承的正宗长寿养生功法之一。它的特色在于运用后天八卦之理，应对五行（金木水火土），通过特殊的肢体运动方式，作用于五脏（心肝脾肺肾），使身体得到综合性保健。有云：“骨者肾所主，力者心所主，筋者肝所主，气者肺所主，肌肉者脾所主。”练好此功，可达到筋壮、骨壮、肌壮、气壮、力壮等内壮强身，还可达到精足、气充、神溢而祛病延年的独特效果。     

拜师论

一、不可不拜师 本人以为欲习武当武技,不可不拜师。这是武当武术的传承现状决定的。中国传统武技,过去多以小范围传授为主体。要想掌握传统武技精髓,确需拜师学艺。武当武术,自古以来,强调“六耳不传道”,历来在道内单传口授,不拜师难以掌握技能、解除疑惑、明白其中隐含的道理;即便是民间具有精绝武技的武当武术大家,也惜技如宝,非人人都能窥其真面貌。有志于投身武当武术学习、研究的人们,要想掌握真功绝技,按照武当传统的武技传承方法,非拜师难以真正入门。所     

武当九式吐纳养生法(二)

(接上期)四、动作要领1、吐纳方法(1)"抱圆守一"为功前调息动作。吸气的同时环抱双手呈阴阳子午诀,自然放于小腹前。然后自然呼吸,意守下丹田(通俗说法是肚脐眼下一寸三的区位)60秒钟为度。感受小腹部随呼吸一起一伏。也叫胎息动。(2)"朝山望月"整组动作要随呼吸的快慢节奏来调整动作的速度。一般地说,吸气舒缓;呼气速度相对     

新课程下的作业设置

传统的作业训练方式,多是教师机械地指定一些课后练习题或是课外习题,让学生统一练习.其实质是以一把尺子评价一切,以一个标准衡量一切.这样使"尖子生吃不饱""学困生吃不了""教师出力不讨好".这种单调、重复、乏味的作业训练方式,使学生知识窄化、思维僵化、情绪淡化,泯灭了学生的创造性.     

武当九式吐纳养生法(七)

第八势阴阳调节一、养生功效1、气行手走,左右穿连,尤其对肩周炎、腰脊椎间盘突出等症具有辅助疗效。2、通过腰的转动,带动肩部活动,起到疏通夹脊,练养心肺之功用。3、左右转动,四肢关节协调,可改善软骨组织血液循环,提高四肢肌肉力量及活动功能。二、歌诀抱圆守一静气站,阴阳别翅忙穿连;吐纳呼吸随手走,再回抱拳意守丹。     

谈卢梭的自然主义教育对中国当代中小学教育的影响

在欧洲“启蒙运动”时期,一大批先哲逐步将理性的价值从人们的自觉角度进行分析,从而迅速地推动了人文科学发展的历史进程。特别是自然主义教育理论的创始人卢梭,将“人”放置于自然的属性并按着人本身成长规律促进人的全面成长。这不仅对欧美的现代教育产生了深远的影响,同时也对我国当代的中小学教育产生了深远的影响。本文就教育理念进行探索。     

新课程下的作业设置

当前正在实行新一轮课程改革,提倡以人为本,旨在促进学生的全面发展。面对新教材,一部分教师感到有些茫然,新课程之下到底要不要作业？作业应该如何设置？我个人认为：要实现新课程之下三维目标,即知识与能力、方法与过程、情感态度价值观的和谐发展,教师应当给学生设置合理的作业,这对教师的素质要求将更高。     

破解武当秘中之秘 明示道内玄中之玄 武当宫阵绝技秘练图说

"武当宫阵绝技秘练图"是"天象与人法"的有机结合,互相生衍的产物;是道内宫观摆阵合演走转之象法。 用于武当内功绝技训练,其宫阵技法分蹿桩(桩行)和合阵(地奔)两种。蹿桩(桩行)是按宫阵点位设立桩柱,习练者配合功架动作变换,暗合于阵法,明行于     

商业地产的融资与估值研究

房地产作为一个伴随着高风险和高回报的资金密集行业,充足的资金准备是保证行业进行正常运行的前提,因此进入企业的融资能力非常重要。在我国近几年的几次较大力度的宏观调控之后,房地产市场投资过热的现象得到了很大程度的缓解,但是仍然留下了很多方面的问题,比如在调控的过程中导致房地产渠道十分单一,银行为房地产的发展承担了过大的风险J近几年来房地产的主要资金来源于银行的信贷,另外一些资金来源于房地产信托和股权类融资等。因为在房地产融资方面的限制导致了房地产的融资规模十分有限周此对于房地产的融资和估值势在必行,本文就商业类地产的融资估值进行了讨论,希望能够对商业地产的发展起到一定作用。     

武当剑器

剑器在武当道内原是做法事、搞庆典、行斋谯必备之器物。武当剑器原本是以桃木剑为假借,以特定的环境为道场,以具有较高智慧的修真高道为主导,开展所谓“降妖驱邪”,以“安其身”或以“定其所”的道教活动时使用的器具。后又演化为道徒拜别师父时,师父将拂尘、红绫及剑赠与徒弟作为告诫、醒示物。三尺青锋宝剑斩断情线尘缘。道徒一旦被俗事所恋,难以割舍,当想起师父所赠的三尺宝剑,当机立断,挥斩尘缘,一心向道,神定心安。所以,武当道内,剑是“斩妖驱魔”的利器,是正义的象征。修炼之时,“驱心魔”是里,有形剑为表,由表及里,表里如一,躯舞剑挥,自然一体。此即为武当剑的来历。