形意杖技法

形意杖是朱天册先生根据形意五形拳的基本拳架、劲路,并结合杖的特点,按照攻防、进退、刚柔、阴阳等变化规律编排而成,基本杖法由劈杖、崩杖、钻杖、横杖五杖组成。杖法内容结构严密,手、脚、身、杖高度协调配合,杖杖不离敌人要害部位,且防打结合,顾打不分,一势接一势,一环套一环。     

形意劈拳迎门闪电手

本人为孙禄堂先生嫡系传人,研习孙氏形意拳法数年,略窥形意技击门径。下面介绍一下本门劈拳另一种用法——迎门闪电手。     

形意拳的“拧丝”劲

拧，扭转也，指握住物体的两端向相反的方向用力。 散乱无序的丝麻软而无力，经过搓拧而形成的麻绳，却“紧”而“强”，究其原因是因为松开的丝麻未形成一定的拧丝力，而经过搓合的麻绳却具有很强的拧丝力。     

形意“五行炮”对练在实战中的作用

“五行拳”是形意拳最基础、最核心的“拳法”,在整个形意拳的功法中占有极其重要的地位。 当形意拳的基本拳法（劈、崩、攒、炮、横）五行拳练到一定熟练程度后,就要进行一项对抗性的功法训练——对练。他是将形意拳的基本拳法,以进攻与防守,相生与相克,兼具手、眼、身、法、步等功法编排而成。由两名习练者反复操手训练,达到熟练掌握进退、攻防、顾打等技术,并能灵活运用到形意拳实战之中。     

形意拳“形”“意”“神”论

形、意、神为形意拳的三大基础，它们之间是息息相关、环环相扣的。“形”为基础，“意”作灵魂，而“神”则为神。     

谈形意拳之“拳劲”

形意拳好学、难练。这是众多习练者的一个共同体会。“好学”是指形意拳动作简单,一看就会。“难练”不是指“拳架”,而是指形意拳“拳劲”难找。练剑有“剑诀”,练拳有“诀窍”。道经云:“道真穿不真,修道枉劳神;祖师真诀窍,知窍便成真”。     

孙氏形意安身炮（一）

“安身炮”是形意拳中的高级对练套路,动作复杂,手法多变,打法灵活。经常操练,能全面提高手、眼、身、步等的协调性和灵活性,技击意识增强。故练习者应细心揣摩,身体力行。     

“出手如钢锉 回手似钩竿”之功法运用

“出手如钢锉,回手似钩竿”,是形意拳《拳经》上的一句话。虽说是简简单单几个字,却形象地道出了形意拳功法训练的最基本、最重要的理论指导思想。它贯穿于形意拳的一招一式之中,是形意拳拳劲“起、攒、落、翻”的最佳释解。