中国体操女队力量素质训练的特征

本文根据世界体操发展的趋势,结合我国国家体操队的实际情况,在训练工作中,提出了以“力、稳、美、难、新”为目标的“五字”训练方针,并把“力”放在突出的位置,从而促进了我国体操运动员运动能力的提高,为我国体操技术的发展奠定了重要的物质基础。本文对国家体操队近年来关于力量素质训练的情况进行访问、调查、统计,指出了高水平体操运动员需要怎样的力量素质;哪些力量素质是必须的,何时训练为好;又是如何安排和个别对待的等问题进行了探究和论证。我国女子体操队的力量训练在长期的实践中已形成独自的特点,并有一整套的训练方法和手段,针对性强,实效明显。但作为我国女子自由体操项目相对落后的现实,指出了如何克服空翻起跳中“疲”、“软”、“不脆”等问题,并对力量训练提出八点有益的建议。     

《腹弹后摆上分腿越高杠》动作的教学训练法

1、技术共性:从图一和图二来看要高质量完成该类动作都必须从倒立位置开始下摆。在下摆开始过程中整个身体充分伸直(见图一、二之1→2)不仅外观优美,而且可加大下摆的速度。在身体下摆接近水平面时,有一个留小腿出背弓的动作,也就是我们平时讲的有一个小鞭打振浪动作。(见图一、二之3→4)这个动作拉长了身体前面的肌肉群,为有力地卷杠和兜腿做好了充分的准备,从而使低杠有较大的变形(像图一、二之5),为随后的后摆动作储备并提供更多的杠子反弹力量。从图一     

普教与职教的相互沟通

普教与职教相互沟通、相互渗透,建立新的管理体制、管理模式是我校逐步摸索中的一项尝试。普通中学开展职业教育是《中共中央关于教育体制改革的决定》中所确认的。我校开展普教、职教相互沟通、相互渗透是在两方面进行的,一是在办好普教的同时开办职业班,使学生学到职业技术,直接参加市场竞争,二是在劳技教育和课外活动中,让学生学到一技之长,增强职业意识。我们从1983年开始办职业班,到现在整整10年了,连续开办了十几个专业数十个班级的职业班、培训班、中专班。学生数达到600多人,受到了家长、社会和用人单位的欢迎。举办职业教育,我们是从不自觉开始的,至今已基本形成共识。     

中国“动作”知多少

编辑同志:您好! 我是一名体操爱好者,对中国体操队在国际赛场取得的优异成绩感到由衷的骄傲与高兴。 观看体操比赛时,常听到介绍由中国运动员命名的动作,很想知道目前世界体操界到底有多少体操动作是由中国体操运动员的名字命名的,能大概介绍一下吗? 武汉学生 乐欢 乐欢同学:你好! 感谢你对体操的热爱与关心。你所提的问题,编辑部的同志转给了我,很高兴为你作解答。 在竞技体育中,体操可以说是发展速度最快的项目之一,它的难度创新动作层出不穷。     

团结的集体 力量的源泉

团结的集体力量的源泉中国体操队钱奎从１９７９年中国体操队首次参加世界体操赛开始，至今１６年来硕果累累，共获得世界级的金牌４９枚，先后为祖国培养了２４位世界冠军。特别是在１９９５年的日本鲭江世界体操锦标赛上，中国体操男队卫冕成功，再次站在冠军的领奖台上...     

女子跳马前手翻前空翻类动作若干技术因素的分析探讨

本文以90年亚运会女子跳马决赛前空翻类动作为研究材料,着重分析探讨了:①上板技术与顶板强度问题,认为助跑最后一步单腿起跳不仅要充分有力,而且在腾空过程中两腿应经屈腿折叠再主动伸膝快速向前超越上体,以保证上体较竖直髋前送的上板姿势;②第一腾空摆腿应是充分有力的大背弓快摆腿、早摆腿,快速摆腿不仅可缩短第一腾空时间,而且有利于完成充分有力的推手,大背弓后摆腿宜作屈肘前伸或屈肘伸摆的手臂动作;③缩短第一腾空时间对提高第二腾空高度有重要意义。主要应提高身体翻转和摆腿速度。