原地团身后空翻转体360°的技术教学

当今世界竞技体操已经进入了“旋”的时代。所谓“旋”,即身体绕横轴空翻两周以上的同时,绕纵轴转体360°以上的动作的总称。在体操比赛中,男子的自由体操、吊环、跳马、双杠、单杠和女子的自由体操、跳马、平衡木、高低杠均有“旋”类动作,而且这类动作大多属於高难动作,是体操动作的精华。因此,从小训练好空翻加转体的技术,乃是培养高水平体操运动员的关键所在。我在多     

单杠后空翻转体540°抓杠的训练——对动作技术和训练手段的研究

一、前言随着竞技体操运动水平的提高,单杠技术动作的创新正以惊人的速度发展。“飞行”动作中空翻多度数转体抓杠或“飞行“接”飞“行”的难度空翻动作已成为专家们评估运动员单杠技术水平的一个重要指标。单杠后空翻转体540°抓杠动作自82年出现后,一直受到体操行家的关注,但目前,国内外体操比赛中仍难见到。本文在“京格尔”空翻力学诊断的基础上,对如何完成后空翻转     

高级体操运动员模拟落地动作的训练

现代竞技体操下法动作的特点:难度大、速度快、高度高、落地稳,惊心动魄,扣人心弦,是一种多轴心的复式空翻下,也是世界各国体操运动员和教练员致力于攻坚的重要课题。在国家体育科学研究所出版的《中国体育科技》84年第14、20期《体操运动专辑二、三》合刊上,发表了一篇题为《为0.1分奋斗!——高级体操运动员落地动作训练体系初探》的论文。该文第一次向人们揭示了高级体操运动员维持高难下法动作稳定性的训练规律,也是体操教练员对体操运动员进行高难下法动作训练的科学依据之一。而模拟落地动作和超强度模拟落地动作训练,就是提高高难下法动作质量和稳定程度的一种训练方法。     

自由体操直体后空翻转俸360℃教法浅析

自由体操是竞技体操项目中动作组合数量最多，所需时间最长的项目，所以它对运动员的体能、身体素质等各方面的要求很高。从目前国际体操动态来看，我国的自由体操是个相对落后的项目，主要表现在翻腾技术与其他体操强国相比有一定的差距。在自由体操的各种动作中，“直体后空翻转体360&;#176;”是最基本的空翻转体动作，是发展旋空翻等高难动作的基础，对它的技术和训练规律的探索将有助于提高转体类动作的教学与训练。     

单杠“京格尔”空翻的力学诊断——为后空翻转体540°抓杠所作的基础研究

一、前言随竞技体操运动水平的提高,单杠技术正以惊人的速度发展.“飞行”动作中空翻多度数转体抓杠类难新动作已成为专家们评估运动员单杠技术水平的一个重要指标。单杠后空翻转体540°抓杠动作自82年出现后,一直受到体操行家的关注,但目前,国内外体操比赛中仍难见到,本文就这一动作的基础“京格尔”空翻(后空翻转体180°抓杠)实施定量的影片分析,旨为单杠后空翻转体540°抓杠进行前期可行性研究,并为     

体操比的心理问题初探

现代竞技体操的技术发展惊人,在空中又翻又转,并且周数和度数不断加多,就连女子各项也朝着多种轴旋转的空翻——“旋”类技术发展。体操技术的迅速发展,要求运动员不仅具备良好的全百身体素质和高超的运动技术,而且还必须具备坚忍不拔的忌志品质。很明显,在现代体操比中,取得优异的运动成绩往往与高度的竞技状态、比欲望及取胜的伩     

培养体操“后备兵源”初探

当前竞技体操项目的发展趋势是:动作数量多,难度大,独创新颖,具有艺术感,达到了难、新、稳、美和立体化的水平。事实证明:高超的技巧一般能为青少年选手所掌握,而培养高水平的体操运动员,则需要对少年儿童运动员进行早期专门化的模式训练,并建立合理的训练体制。本文就江苏省体操运动开展的状况,试谈如何培养体操“后备兵源”。     

开发体操技术新领域的思考

创新是竞技体操技术发展的重要特征之一,是运动员取胜的一项重要法宝。某一独特的难新动作常预示着一种新技术、新趋势。本文在“肖空翻”的启迪下把四种体操动作基本运动形式视为一连续体,试图探索某些新技术领域或急待开发的技术领域,并以此设计出前摆——前翻类,后摆——后翻类等9类20个新动作或新连接,建议由专家论证和运动员试做,以便尽快尽早在国际体操大赛中为国增辉。     

创新是体操的生命[四] 一、男子跳马创新动作的初步设计

竞技体操动作的创新是由设计—试验—训练—比赛几个相互联系的阶段构成的完整程序。现代跳马的创新动作都是手翻与空翻、空翻与手翻、空翻与空翻相结合的十分复杂的技术动作。因此,其创新自然也应遵循一定规律: 1.要遵循个人特点选择适宜的创新动作。 2.要从运动生物力学的角度考虑其可     

自由体操直体后空翻转体360°教法浅析

自由体操是竞技体操项目中动作组合数量最多 ,所需时间最长的项目 ,所以它对运动员的体能、身体素质等各方面的要求很高。从目前国际体操动态来看 ,我国的自由体操是个相对落后的项目 ,主要表现在翻腾技术与其他体操强国相比有一定的差距。在自由体操的各种动作中 ,“直体后空翻转体３６０°”是最基本的空翻转体动作 ,是发展旋空翻等高难动作的基础 ,对它的技术和训练规律的探索将有助于提高转体类动作的教学与训练。１动作完成所必备的素质条件自由体操的动作完成过程是无氧运动的过程 ,所以它是对身体素质要求非常高的一个项目。１．１力…     

男子跳马前手翻团身前空翻两周推手技术的运动学研究

本文通过对我国产分优秀男子体操运动跳马“前手翻团身前空翻两周”高难动作的影片解析，揭示出运动员在完成该动作关键技术之一的推手动作阶段的运动学特征与规律，为训练时掌握该动作提供了理论依据与技术参数。     

女儿童体操运动员芭蕾、绷床训练的研究

一、选题依据近十多年来,世界竞技体操运动发展的一个明显特点是运动员年龄的“年轻化”。研究6—9岁儿童形态机能的特点表明,这个年龄阶段的儿童就可开始练体操。14—15岁的女选手巳技艺高超,能在重大国际比赛中争艳夺冠了。国内外的研究和运动实践证明,儿童体操训练启蒙阶段不宜进行竞技体操全能项目的训练。我国的儿童训练,通常先以技巧、     

男子技巧高难度空翻动作的技术分析

男子技巧团身两周空翻加转体360°动作(我国简称“旋”)最早由苏联技巧运动员洛特兹亚库于1966年首次完成,直到七十年代才运用到男子自由体操中来。现在技巧运动员已经能完成团身两周加转体720°、直体两周、团身后(前)空翻三周、直体转体720°后团等更难的空翻转体动作了,而体操运动员目前还处在普及团身两周加转体360°的动作,只有个别运动员能完成直体后空翻两周(如李月久)。可见,随着体操技术的不断发展,体操运动员在自由体操中的高难空翻动作必将沿着技巧运动员开辟的道路前进。我国男子优秀体操运动员自1978年冬训开始,进入了普及团身二周空翻加转体360°的训练。经过一个冬训,在技术上有了很大的提高,现在已经有不少运动员掌握了该动作,但就目前完成的技术情况来     

竞技体操力量训练的一般原理和方法

竞技体操是健与美的结晶。在做动作时,除了运动员高超的技艺外,肌肉力量起着决定性作用。无论是高而飘的旋空翻,惊险而潇洒的单杠及高低杠“飞行”动作,或者是纹丝不动的“十字支撑”离开了肌肉力量是不可想象的。可以说,没有力量就谈不上竞技体操。从生物力学的观点来看,完成体操动作就是通过人体肌肉活动,实现各环节位置的相对移动和人体总重心相对于器械的     

自由体操分腿屈体侧空翻两周转体270°训练体会

技巧动作是男子自由体操中的主要成份,其中尤其是空翻动作的难度和质量在很大程度上决定了成套动作的价值。空翻动作的训练,在我国有传统的特点。在国际比赛中,中国运动员的空翻高度享有盛誉。在动作的创新方面,也为体操运动的发展做出了贡献。正因为如此,我国运动员在近年的世界性比赛中,在自     

关于竞技体操初级选材中运动能力的研究

一、选题依据随着国际体操运动水平的日益提高,特别是冠军模拟指标的格局变化,运动员的能力愈来愈引起从事运动训练的教练员和科研人员的重视,运动员能力的高低直接影响着竞技体操运动员的成才时间和结果,训练实践也证明了运动员能力强,掌握动作所需时间就短的因果关系。能否初级选材中将具有从事体操所需能力的儿童挑选出来,就是本课研究的内容。本文试图从竞技体操特点出发,以发展趋势为方     

竞技体操训练学特征分析

竞技体操运动发展迅速,技术发展复杂多变,动作创新日新月异。规则的修订、竞赛制度的改革,推动着竞技体操的不断发展,使竞技体操运动训练呈现出新的特征。世界大赛中奖牌争夺异常激烈,这对体操项目的训练提出了更高要求。本文通过向参加2007年全国体操锦标赛暨奥运会选拔赛的裁判员、教练员及技术官员（其中男性25人,女性22人,年龄在23—55岁,从事体操教学训练年限在3—37年）发放调查问卷,     

旋转训练器对提高前庭平衡感受器机能的作用

当前世界体操运动迅速发展,新动作新技术不断出现,沿身体纵、横等轴混合旋转的“旋”空翻等难度大,质量高的动作技术日新月异。如何使我国的体操运动水平向更高的方向发展,给我们提出了新的课题。通过近几年自我训练和对青少年进行体操训练中的点滴体会,我感到不论做简单的滚翻、手翻、较难的后手翻、后空翻和高难的直体后空翻转体1080°、旋空翻等动作,     

男子跳马前手翻团身前空翻2周动作第2腾空技术的运动学分析

本文通过对我国部分优秀男子体操运动员跳马“前手翻团身前空翻2 周”动作的影片解析,揭示出运动员在完成该动作关键技术之一的第2 腾空动作技术的运动学特征与规律,为进一步训练提供理论依据与技术参数     

浅谈男子体操运动员的基本姿态训练

一、男子体操基本姿态训练的重要性 (一) 为什么要进行基本姿态训练男子竞技体操运动与花样滑冰和跳水运动一样,是十分讲究动作形态造型艺术的运动项目。它通过人体动作形态的外部表现来反映运动员的机体能力和精神面貌。同时,