健美运动员赛前减体重方法探析

竞技健美比赛是按体重级别参赛的项目,为了取得同一级别上的优势,运动员短期内减体重势必会对身体机能产生一定的影响,如何采取有效、科学的方法在减轻体重的同时,健美运动员的肌肉饱满度和清晰度得到保持,从而取得优异成绩,已经成为健美运动员备战中的一项需要解决的问题。文章旨在对健美运动员赛前减体重的方法进行归纳探析。     

重竞技项目运动员赛前减体重期间有氧与无氧能力的研究

文章主要以参加第十一运会比赛的举重、柔道运动员为研究对象,在采用慢速减重的方式下,对运动员赛前减体重训练期间的身体机能指标进行跟踪监测,并探求这种减体重方式下运动员身体机能的变化特点。结果显示:采用慢速减重的方式,可以有效地帮助运动员增加脂肪的消耗,减少去脂体重的丢失;不会明显削弱运动员的有氧与无氧能力。     

体重控制对运动员身体机能和运动能力的影响

运动员体重控制常采用长期体重控制与赛前快速减体重2种方法.科学控制饮食与增加运动负荷相结合的长期体重控制方法对运动员的身体机能、运动能力影响相对较小.赛前通过脱水快速减体重对运动员身体机能和运动能力的负面影响较大,应慎重实施.     

女子柔道运动员减体重对身体机能影响及生化指标变化的研究

以女子柔道运动员为研究对象,采用慢速减重与快速减重相结合的方式,对运动员赛前减体重训练期间的身体机能、生化指标进行跟踪监测．探求这种减体重方式下运动员身体机能、生化指标的变化。结果显示：采用慢速减重与快速减重相结合的方式,可以有效地增强脂肪的消耗,而且不会影响运动员的心血管功能：在减重训练期间,运动员体内的蛋白质、碳水化合物、维生素A、血清钙、铁等的含量下降．而血清尿素含量和肌酸激酶活性显著上升。     

赛前减体重对运动员运动能力的影响

赛前减体重能够对运动员的运动能力、身体机能和营养健康造成影响。笔者主要综述了国内外对减体重的研究资料,详细的对这一影响进行了概述,并认为在减体重时应用身体成分、蛋白质、无机盐和维生素代谢以及身体免疫能力等数个指标进行科学检测。     

运动员降、控体重现状的研究

不少竞技体育项目中,运动员降控体重已经成为影响比赛成绩的重要因素。特别是在按体重级别参赛的重竞技运动项目中,运动员赛前的降控体重显得尤为重要。如何科学的降控体重,以保证运动员在赛前达到最佳的身体机能状态,是国内外竞技体育中的一个难题。本文总结了运动员降控体重的常用方法及对运动员身体产生的不同影响,为教练员和科研工作者在降控体重方面提供参考。     

举重运动员赛前体重控制方法论

举重比赛是按运动员体重级别进行的,如何科学有效的控制运动员赛前体重,同时,又不影响运动员成绩的发挥,是举重界一直关心的问题。因此,提出合理的赛前快速减体重的方法为运动员的成绩能更稳定的发挥,教练员在赛前及时了解,掌握运动员降体重后对体能的影响提出建议与参考。     

运动员赛前减重之利弊分析

在竞技体育比赛中，有些项目(例如柔道、摔跤、拳击、举重等)按照体重划分比赛级别，参加理想的重量级别能取得更好的成绩，因此，教练员、运动员常采用各种方法控制运动员的体重。而其他的一些比赛项目(体操)和表演项目(芭蕾舞)也对运动员、表演者的体形有很高的要求，为了获得优美的体形、合理的身体成份比例，体重控制是十分必要的。目前运动员体重控制常采用长期体重控制与赛前快速减重两种方法。本文分别对两种减重方法的利弊进行分析。     

摔跤运动员赛前慢速减重结合快速减重训练期间身体机能变化的研究

以参加十运会摔跤预赛的北京市古典式摔跤运动员为研究对象，在采用慢速减重结合快速减重的方式下，对运动员赛前减体重训练期间的身体机能指标进行跟踪监测，探求这种减体重方式下运动员身体机能的变化特点。结果显示：采用慢速减重结合快速减重的方式，可以有效地帮助运动员增加脂肪的消耗，减少去脂体重的丢失；不会明显削弱运动员心血管功能；对运动员磷酸原供能能力无明显影响，但无氧代谢供能能力有一定的下降；对运动员免疫机能无明显不良影响；运动员血清睾酮的下降主要发生在快速减重期；能够有效地降低运动员赛前减体重训练期间蛋白质的消耗；不会对运动员心理产生明显不良影响。     

赛前不同方式降体重对女子摔跤运动员身体机能的影响

运用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法等,对辽宁省女子摔跤运动员赛前分别采取快速降体重和慢速降体重前后身体机能状态进行监测,分析不同降体重方式下运动员身体机能状态的变化特点,旨在为女子摔跤运动员赛前合理降体重及实时监控运动员的机能状态提供参考.     

对柔道运动员赛前控体重期损伤调查

文章对柔道运动员赛前控制体重期损伤易发生的原因进行调查,结果表明：柔道运动员在赛前的30～10天左右是损伤的高发期,因此,教练员和运动员在这一阶段要提高安全防范意识,从而减少或避免损伤。     

重竞技项目运动员科学降控体重的研究

在对体重要求极高的重竞技运动项目中,运动员如柯科学地选择参赛级别,通过减体重的方法而尽可能达到最佳的身体机能状态,是固内外迄今为止还没有很好解决的一个难题.结合身体成分的分析,为运动更制定科学的减体重的方案,以期在参赛级别的选择、运动处方的制定等方面为运动员和教练员提供一定的参考和借鉴.     

田径运动员赛前心理状态的分析

赛前状态是指在赛前或运动前,人体各器官系统会产生一系列机能变化的状态。在赛前几乎所有的器官系统都会发生一定程度的机能变化。本文从赛前心理状态的重要性、赛前状态的类型以及不良赛前状态的调整方法几个方面对田径运动员赛前状态进行了减压的分析和论述。     

田径运动员赛前心理状态的分析

赛前状态是指在赛前或运动前,人体各器官系统会产生一系列机能变化的状态。在赛前几乎所有的器官系统都会发生一定程度的机能变化。本文从赛前心理状态的重要性、赛前状态的类型以及不良赛前状态的调整方法几个方面对田径运动员赛前状态进行了减压的分析和论述。     

对柔道运动员全运会预赛前两次高原训练生理机能及运动能力变化的观察分析

文章主要就山西省参加十一运会柔道队的重点运动员预赛前两次高原训练,以生理机能测试,身体本体感觉的问卷及运动能力的变化为依据,进行探讨柔道运动员高原训练机能变化的规律。     

优秀摔跤运动员赛前减(控)体重个性化研究

运用文献资料法、实验法、问卷调查法和膳食称重法,对优秀古典式摔跤运动员十运会前的体重控制过程进行了个案调查与分析。结果表明:体重的下降主要以减少体脂含量为主,瘦体重变化不明显;血红蛋白等几项生化指标较好地反映出训练负荷的变化和运动员赛前的身体机能状况;慢减体重可能会引起运动员心理状态的波动;赛前的膳食营养不够合理;称重后的体能恢复至关重要。     

我国优秀女子摔跤运动员体能特点的研究

为了解我国优秀女子摔跤运动员体能特点,采用调查、测试和数理统计方法对我国53名优秀女子摔跤运动员体能结构指标进行测试与分析。结果表明:(1)优秀女子摔跤运动员在身体形态上发生良好的适应性变化,具体表现为身材、身体充实度和去脂体重较高,体脂含量较低;(2)优秀女子摔跤运动员磷酸原供能能力较好,心血管系统机能良好,并具备较强的有氧代谢能力,但糖酵解供能能力有待加强;(3)不同级别选手运动素质方面表现出较大的差异性,具体表现为在最大力量方面大级别运动员优势明显,而在速度、灵敏、耐力方面中小级别运动员则具备较大的优势。     

拳击运动员控体重期间的饮食营养

竞技体育中一些按体重级别参加比赛的项目，如举重、摔跤、拳击、柔道等，运动员的体重已经成为影响比赛成绩的重要因素之一。在运动训练中减、控体重的主要目的是使运动员努力达到该项目所需要的最佳体型、体成分和能量储存，从而最大程度地提高运动能力；或为参加较低级别的比赛等。可以说，减体重和控体重已成为以上运动项目训练和比赛计划的重要内容之一。如何减、控体重也成为运动员和教练员在训练中的一大难题。     

运动员减体重研究现状

本文从运动生理学、运动生物化学的角度对运动员理想体重的确立、减体重的生理生化理论与方法、减体重的适宜幅度及其对运动员生理机能和运动能力的影响,运动员减体重过程中存在的问题、合理减体重的原则及措施等进行综述。1减体重的生理生化理论1.1体重与身体成分从生理学角度看,体重是指身体成分的总重量。人体体重的变化必须以身体成分的概念来表达,才具有客观性和科学性。1.2身体成分与运动能力的关系李云霞等对快速减体重后参加比赛的举重运动员体成分进行调查后发现,同一级别男运动员中,比赛成绩较好者,体脂百分含量较低、去脂体重较…     

女子摔跤运动员赛前降体重期间心理调控的研究

1.女子摔跤运动员降体重的特点摔跤运动员的降体重与举重运动员的急降不一样,她们通常会选择缓降,减少身体机能的下降,一般在赛前一个多月开始减重。摔跤运动员身上多是肌肉,很少脂肪,减重主要是减少水分。降体重期间也是临赛之时,运动员不但要承受身体成分改变的压力,还要承受