运动处方在全民健身中的作用

论述了运动处方在全民健身计划实施中对指导健身者选择运动项目和运动方式．确定运动强度、运动持续时间、运动频度等方面的作用。提出要想通过体育运动来健身,达到良好的健身效果,必须有科学的理论和方法。健身运动处方即是针对健身者本人身体实际情况而判定的具体健身运动计划和方案,它是全民健身计划科学实施的一项不可缺少的内容。     

高师女大学生运动健身认知意识与行为的调查分析

运用文献综述法和数理统计方法、问卷调查法对高师女大学生运动健身的认知意识、行为的现状进行分析研究。研究结果表明:高师女大学生对运动健身的"知、信、行"有明显的偏差。在对运动健身的项目选择呈多样化,学生自己参与健身的独立性较差,运动健身时的强度和量把握得不好,并且在锻炼方法上相对单一,学生从主观上积极参与体育活动的欲望意识距我们所要求的标准还有距离。通过分析研究,建议对高师女大学生的运动健身给予适当的技术指导,促进和加强女大学生对体育运动健身以及健康教育的认识。     

全民健身视野下高校羽毛球运动的可持续发展研究

随着全民健身运动的蓬勃发展,作为全民健身重点的学校体育,必须把全面提高学生的身心健康水平作为学校体育的重中之重,而在全民健身运动中,羽毛球正以它独特的魅力吸引着众多人的参与。越来越多的人开始喜爱羽毛球运动,据2012年国家体育总局全国调查统计显示：羽毛球运动位居全民健身运动项目首位。大学生是高等学校羽毛球运动的实践者,对羽毛球运动有着深刻的了解与切身感受。通过对普通院校大学生羽毛球锻炼的调查,对其动机、特征进行了社会学分析,并从全民健身的视角去探讨高校羽毛球运动的可持续发展的道路。     

运动处方与大众健身科学化

文章分析了运动处方中运动项目、运动时间、运动强度、运动频率等要素在大众健身运动科学化中的要求,提出全民健身科学化需要运动处方理念的指导,大众健身科学化需要注重社会体育健身指导员的培养和使用。     

全民健身视角下大学生健身运动现状

大学生是国家可以持续稳健发展的桥梁与动力,也担当着建设中国未来的重要责任,而学生能够成长为优秀人才的基础条件是拥有强健的体魄。提高大学生体质和健康水平的重要途径,就是参与各种各样的健身运动,这不仅是全民健身的要求,也是培养现代化人才的必然举措。为了提高大学生健身运动的效果,增强运动指导的有效性,首先需要立足现实考虑目前学生的健身运动现状,从中发现问题和不足,以便在健身运动指导当中对症下药,为学生参与体育锻炼创造良好条件。本文将着重分析全民健身视角下大学生健身运动的现状以及对策,为合格人才培养保驾护航。     

舞龙运动健身效果调查研究

舞龙运动是中华民族最具有代表性的民俗体育活动,同时,也是目前我国推行全民健身计划、增强人民群众身心健康的大众体育项目之一。文章对参加舞龙选项课的普通高校大学生进行生理指标的测量及问卷调查,通过对比分析,得出结论:舞龙运动是一项比较适合在校大学生练习的运动项目,它与普通体育课相比,是一项集竞技、健身、娱乐、观赏为一体的全新的民族传统体育运动项目,对学生的健身效果非常明显。     

健身运动处方在普通高校健身课教学中的应用

健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方.普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明:把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法作为主教材,通过健身课教学,学生既掌握了科学锻炼方法,又达到了强身健体之目的.     

锻炼不同，营养不同

合理的营养素保证健身运动效果的一个有力保证，不同健身项目有不同的营养要求，不同的健身项目的营养特点如下：在进行不同体育锻炼时，对运动者的营养需要也不相同，     

现代日本健身项目的开发对我国全民健身运动的启示

阐述二战后日本体育价值观的变化过程对其大众体育健身项目的影响。其大众体育健身项目分为：竞技运动、亚竞技运动、托罗普斯运动、非竞技运动等4种类型，并就其健身项目的分类与开发对我国全民健身运动的启示及借鉴作用做出了分析。     

武术科学健身与运动处方的研究

全民健身已上升为国家战略高度,武术作为中国民族传统体育运动的重要组成部分,成为中国人非常重要的健身项目。如何进行武术科学健身成为一个非常重要的命题。本文采用文献资料法,对武术概念中的健身价值、武术实践中的健身价值以及运动处方的概念、运动处方的分类进行了深度梳理研究;提出了武术科学健身运动处方的概念,武术科学健身运动处方...     

健身健美操运动的营养问题

健康意识与健身运动已成为人们生活中的重要组成部分,健身健美操运动成为大多数人用来进行健身锻炼的运动项目,健身健美探属于典型的有氧运动,本文就人们在进行健身锻炼的同时如何根据它的供能特点进行合理的营养补充进行探讨,为喜欢此项健身运动的参与者提供具有参考价值的依据.     

选对，才会练好

运动方式是体育锻炼者采用的具体健身手段和健身方法,即具体的运动项目。不同的运动方式具有不同的健身效果。而不同的人身体状况各异,参加运动健身的目的也不同,所以,采用的运动方式也应当有所选择。在此,我们根据以下运动健身的目的,向体育爱好者推荐一些不同的运动健身方式,供大家选择。     

青海高校女大学生开设健身瑜伽选项课程的可行性分析

文章立足青海普通高校开设健身瑜伽课程的实际,对高校开设健身瑜伽课的可行性进行分析,探索适应时代进步,符合大学生身心健康的新兴、时尚、合理的运动项目,深化学校体育课程改革,为贯彻终身体育思想增设新的途径。     

山西省普通高校大众流行健身项目的教学现状及对策研究

为了进一步推动山西省普通高校大众流行健身项目课程的全面开设,以科学的理论为指导,加快普通高校大众流行健身运动的蓬勃发展。运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法、专家访谈法等研究方法对大众流行健身项目的教学现状进行调查研究,旨在为高校体育教学改革提供理论依据,并在研究结果的基础上,提出了相应的对策与建议。     

健身街舞对女大学生身体自尊及身体自我效能的影响

文章通过对普通高校女大学生进行为期12周的实验干预,以探讨健身街舞对女大学生身体自尊及身体自我效能感的影响效果。实验结果发现健身街舞对改善女大学生身体自尊和身体自我效能非常有效。这就为优化大学体育课程及女大学生运动健身的项目的选择提供了可靠的理论参考和依据。     

浅谈跆拳道对大学生健身功能的作用

跆拳道是一项具有较高的健身、健心效果，又具备较激烈竞争的比赛及观赏性很强的体育运动项目，因此目前在许多普通高校体育课中已开设了跆拳道课程。本文采用调查访问法、观察法、实验对照法、整理统计法，根据优化设计特点做相应编排，结合运动训练的理论对跆拳道的健身功能进行了检验，从而证明跆拳道对大学生的健身具有一定的作用。     

普通高校大学生晨练健身情况调查与分析

运用文献资料法、问卷调查法、访问座谈法、数理统计法,对徐州地区8所普通高校2000名大学生参加晨练的态度、目的、项目和影响大学生参加晨练因素进行了调查研究。结果表明,大部分学生晨练态度积极,增强体质、健美减肥是主要目的,晨练项目仍然以传统的运动健身项目为主,外部因素是影响大学生参加晨练的主要因素。     

乒乓球运动在全民健身中的作用与推广

阐述了乒乓球运动在全民健身中的作用和推广,旨在为丰富全民健身运动项目的开展提供依据。     

衡水市社区老年体育健身情况的分析与研究

采用献资料法和问卷调查法对衡水市中老年的体育健身现状进行了调查，对衡水市社区中老年人体育锻炼态度、意识、运动项目、运动场所等影响体育健身的因素进行分析，为今后更好地开展中老年人全民健身运动提供科学依据。     

在全民健身背景下羽毛球运动的可持续发展对策

现如今,体育运动项目随社会的发展逐渐迈入日常生活中.自1995年国务院发布《全民健身计划纲要》后,全民健身运动吸引着众多锻炼者,羽毛球运动作为一项全身性的运动项目,不仅提高了人们的健身意识,同时还强化了人体神经系统与运动系统.本文从当代背景下羽毛球运动的发展现状入手,找出问题,分析得出其运动发展的改进和加强之处.