健康中国视域中的运动处方库构建

以人民健康为中心,主动健康为导向,发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用,把健康关口前移到健康维护和疾病防控,推动形成“体医融合”的疾病管理与健康服务模式,是健康中国行动的目标与任务。国家运动处方库建设是在健康中国战略指引下,在借鉴学习国外运动处方研究、推广和应用先进成果的基础上,通过对我国运动处方内容系统、运动处方师培训系统、运动处方应用系统的构建,通过健康人群、疾病风险人群、慢性疾病人群、功能受损人群、发展性障碍人群运动处方的制定及运动处方推广应用路径的选择,将我国运动处方的研究、推广和应用向着科学、严谨、规范、深入推进,让具有科学性、针对性、有效性、可操作性并适合中国人体质特点的运动处方惠及我国亿万民众,为增强国民体质、增进国民健康,实现健康中国目标做出应有贡献,为世界运动处方的理论与实践提供中国经验与借鉴。     

高等学校体育教育中的运动处方教学理念探讨

运动处方教学的因材施教能解决学生的个体差异问题,使教学更有目的性,少走弯路."以人为本"、"健康第一"的教学理念贯穿于运动处方教学的始终,能更好地培养学生的"终身体育"意识.运动处方是要配合个体的运动状况进行微调的,所以运动处方教学一定要"与时俱进",培养学生的"创新自主"能力,这样才能提高高校体育教学的质量,促进高校体育教育的健康发展.     

运动处方的过去、现在与未来

运动作为防治疾病的一味"药",正迅速被越来越多的医生所认可,并走进了大众的日常生活。运动既然是"药",就不该是"多多益善",而应该是"量体裁衣"、个性化定制,也因此需要处方。文章旨在回顾运动处方过去和现在的发展与对未来发展需求的猜测,对这个方兴未艾的领域增进了解,并进行系统介绍。追溯运动处方的研究和发展历史,大致可以分为4个时期3个阶段,从认识到运动对健康的重要性到运动成为防病治病的良药以及运动处方的发展走过了近70年的历程。国外大量科学的研究(尤其是追踪研究)和数据是支持运动处方不断前进的基石。从运动处方科学发展中所学到的智慧将会对中国传统运动处方的建设、中国大众的健康促进作出积极贡献。     

运动处方的信息化及应用

运动处方作为运动促进健康的核心内容和关键环节,是实现体卫融合政策落地的重要措施之一。运动处方的制定需要采集个体多维度的健康数据,颇为费时费力,同时在运动处方实施环节,通过人工方式进行监控和随访常常会由于监控手段和技术的限制而不能有效执行。依托信息化技术,将运动处方根植于信息网络和数据平台可以有效解决这些问题。通过文献资料法和归纳总结法,结合笔者的工作实际对运动处方信息化系统及应用进行归纳总结,阐述了运动处方信息化系统的概念、发展现状,以及在信息采集与管理,功能评定和运动处方制定、实施、有效性统计分析方面的作用,并在此基础上对运动处方信息化系统与数字疗法、AI智能技术,以及VR技术融合方面的发展趋势和应用前景进行了展望。     

浅谈运动处方

随着体育运动和运动医学科学技术的发展,人们越来越认识到只有按照人体运动的生理规律进行运动和训练,才能有效地增进健康提高运动成绩。在五十年代,Kapovich 提出了运动处方的概念。1969年国际卫生组织(WHO)采用“运动处方”这一名词,从而在国际上得到确认。近十年来,国内外关于运动处方的研究和应用,已使运动训练和疾病康复建立在科学化基础之上,并取得了良好的效果。大家都知道,医生开的药物处方包括药物的名称、剂量、用药的时间和次数等项内     

体育专业大学生心理健康教育的运动处方干预

在制定与实施运动处方时,应考虑运动处方产生的心理效应。文章阐述了运动处方的内涵、运动处方的锻炼心理效应、制定运动处方的心理测量工具及心理缺陷者运动处方的项目选择。从社会发展和素质教育的视角对健身运动处方体育课进行理论研究,并就其对体育专业大学生心理健康的影响进行理论分析。建议高等体育院校应以大学生健康发展为指导,在提高运动成绩的同时加强对大学生的心理健康教育。     

谁有资格开运动处方,医生、运动健康博士、健身教练还是ChatGPT?

虽然“运动是良药”已被公共健康和临床医学所接受并付诸实践,谁有资格开运动处方仍是个具有争议的话题。本文从制定和应用运动处方“权威性”的角度对“谁有资格”进行了探索,认为虽然运动健康领域学者对运动处方的制定和发展作出了更多贡献,但目前运动和医务专业人士都不具备单独开具运动处方的能力,运动与医学跨学科融合的专业团队是开出科学、有效和个性化运动处方的必须条件,但目前不论在人才培养上还是专业组织架构上都存在巨大挑战。以ChatGPT为代表的新一代人工智能为应对挑战开辟了新方法和新路径,并已显示出了强大的生命力。可以预期,以人工智能为中心,以跨学科、个性化、疾病专业化、技术（可穿戴设备）和行为为理论基础,整合生活方式的新型运动处方体系即将到来。     

辽宁省硕士研究生运动处方研究

运用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,对辽宁省硕士研究生的体质健康进行运动处方干预研究,旨在丰富运动处方的干预理论,为学生体质健康研究提供理论参考。结果显示：运用运动处方干预后,学生的身体机能、身体素质、身体形态等指标均有显著提高;通过对实验前后锻炼态度、自测健康量表各维度比较,认为运动处方的实施有利于学生获得积极的情绪体验,掌握科学的锻炼方法,增加社会交往,缓解心理压力,克服自卑心理,促进生理、心理和社会健康的和谐发展。     

健美操处方教学法对大学生健康素质的影响

采用问卷调查法、实验法,就健美操处方教学法对大学生健康素质的影响进行研究。结果表明:处方教学法有益于增强学生生理、心理素质和社会健康;有益于培养学生实践应用能力、创新能力、合作交往能力及“健康处方式”健美操运动技能;有益于激发学生参与余暇体育锻炼兴趣,形成终身体育锻炼习惯。在分析了处方教学法能有效提高大学生健康素质原因的基础上,提出若干建议。     

"运动处方"自己开

过去只知道病人吃药需要医生开处方,如今运动也要处方,而且其效果是很神奇的。一、什么是运动处方运动处方是指医生或教练员为病人开出的治疗方案,包括药物在内。它是按照病人的年龄、性别、心肺或运动器官的功能、运动经历或健康状况等特点,用处方的形式,规定适当的运动内容和运动量。体育锻炼能够预防和治疗疾病,但要想达到治疗疾病的目的,病人的运动就不能像普通人的运动一样,患者必须要有运动处方。利用运动手段增进健康,已经有2000多年的历史,但是把运动手段发展为运动处方的形式,是从20世纪50年代才开始的,当时德国、美国和日本等许多…     

运动处方教学模式与传统教学模式的效应对比研究——以钦州学院大学体育课为个例

通过运动处方教学模式与传统体育教学模式的对比实验,论证了运动处方教学模式更能有效的促进学生身心健康的发展,并进一步对运动处方教学模式的优势进行讨论,为高校体育课改革提供借鉴意义。     

面向社区的减肥降脂运动处方的实验研究

肥胖是高血压、糖尿病、血脂异常和某些骨关节病的温床,是社区居民的大敌。减肥已不仅仅是为了追求体型好看的问题了,更重要的是关乎国民健康、寿命和生活质量的问题。开发和应用面向社区大众的减肥降脂运动处方,使居民在明确什么是健康、什么是当代的身体文明的基础上,学会运用减肥降脂运动处方进行科学减肥和控制身体脂肪率。在认真研究减肥原理、总结我校减肥经验、分析中老年居民的实际情况后,开发了面向社区中老年人的减肥降脂运动处方,并且对运动处方进行了三轮实验研究。靶心率的确定采用的是简便易行的二次台阶试验法,试验前先进行“PAR-Q”问卷调查。体脂率的测量统一采用HBF-305型OMRON身体脂肪测量器。实验统计分析表明,此运动处方设计合理、安全可靠、针对性和灵活性较强、简便实用、应用效果好,不仅40—59岁的社区居民可以采用,还可以适当扩大其使用范围。     

运动处方要素对代谢综合征干预作用的研究进展

目的 全面评述不同运动方式的运动处方及其构成要素对代谢综合征的干预作用,探讨不同代谢综合征患者亚群适合的运动处方,为运动处方库中代谢综合征的预防和治疗提供参考。方法 采用文献资料法,以运动处方,代谢综合征,有氧运动等为中英主题词搜索相关研究并进行分类整理,形成清晰的研究思路。结果与结论 持续有氧运动对MS的干预作用最为全面,持续时间和运动频率是保证干预效果的基础;HIIT运动容量对MS患者的胰岛β细胞和血压参数在长期改善方面影响较大;RT运动容量是MS患者肌肉质量增加和健康相关指标改善的关键要素,独立于有氧运动可以长效改善SBP,胰岛素抵抗以及血糖血脂水平。     

基于高中生体质健康指数的个性化运动处方研究与探讨

<正>从高中学生们的基本情况出发,制定适合高中学生们的个性化运动处方来弥补目前在学校体育锻炼上的缺失,提升高中学生的体质健康指数,并且通过一系列的个性化运动处方实践来使高中学生们形成自我长期运动的目的,以此来提升高中学生们的身体健康指数,让学生拥有一个健康的体魄,使学生们有足够的精力投身到学习和生活     

健身运动处方在普通高校健身课教学中的应用

健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方.普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明:把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法作为主教材,通过健身课教学,学生既掌握了科学锻炼方法,又达到了强身健体之目的.     

制定运动处方的原则解读

运动处方是基于准确的体质与健康评估结果,结合个人生活方式而制定的精准化运动健身指导方案。制定运动处方需要遵守一定的标准流程,在安全性原则、有效性、个体化、专门性、全身性、可行性、循序渐进和周期性等重要运动训练原则的指导下,全面评估运动处方对象的各方面情况,按照运动处方构成要素设计一个完整的运动处方。就制定运动处方需要遵守的8项基本原则进行了详细解读,并以运动处方实例进行解析,力图明确制定个体化精准运动处方的基本要求,为指导运动处方的制定与实施提供具体参照。     

运动处方教学模式在健美操中的应用

笔者在健美操教学中运用了运动处方教学模式,在学生开课之初进行技术技能、素质的初步诊断评价,并以此为依据制定出相应的运动处方实施于教学,使教学内容和学生实际能力更加匹配,增强了学生的运动成就感,培养了兴趣,达到了运动参与的目的,从而提高了教学效果。现将具体方法介绍给大家,供参考。一、运动处方教学模式运动处方教学模式是以增强体质、促进学生身心健康发展为指导思想,以“运动处方”为基本教学程序,利用多样的身体练习形式及方法,解决一切与学生体质健康相关问题的教学活动。其本质特征是从差异性出发,因人而异,区别对待,针对性…     

中国大学生体育健康价值观分析

本文对当代大学生的体育健康价值观进行综合研究,旨在揭示当代大学生体育健康价值观的现状与基本特征,并探讨其形成原因,为指导大学生进行体育锻炼,制定科学合理的运动处方,以及我国高等学校体育改革提供科学依据。结果表明,现阶段我国大学生体育健康价值观总体上是正确的。但是,在体育意识和体育休闲观念等方面还存在一些偏离与不足,这有待于广大高校体育工作者做进一步的探讨和实践。     

体育与健康课程中运动处方教学方式对中学生体质影响的研究

采用实验研究法,在体育与健康课程中,采用运动处方教学方式,对中学生进行健康干预教育,探讨维双向的复合性运动处方在我国基础教育体育课程中的实施形式和方法,及其对改善中学生身心健康的作用机制和影响维度。结果表明,在课内外体育活动中,应用体育与健康运动处方,不但能够有效提高学生参加运动的系统性和科学性,而且具有较好的锻炼效果,有利于学生学习和掌握健康身心的自我锻炼技能。