青少年羽毛球运动员体能训练科学化探索

我国青少年羽毛球运动员体能训练研究比较少,训练中没有正确认识羽毛球运动专项体能特征,训练理念滞后、训练方法手段陈旧、训练周期中体能训练安排不合理等制约我国青少年羽毛球运动水平提高,研究结果表明依据羽毛球运动制胜规律,更新训练理念、科学安排训练周期、合理训练方法与手段,成功身体功能性训练将能有效提高青少年羽毛球运动员专项体能。     

强化基础,练好基本功——青少年田径体能训练浅析

优秀的体能是青少年在田径训练和比赛中发挥良好的基础,重视田径体能训练,就是要引导青少年练好田径项目的基本功,明确训练内容,创新科学的训练方法体系,是提高青少年田径项目开展水平的关键。长期教学实践中,田径体能训练应分为基础体能训练和专项体能训练两个层次展开,确保青少年体能储备的高水平和高质量。     

水平二“体能训练健康干预模式”课程内容构建的研究

<正>体能训练,是发展运动员体能的训练,是就是运用科学的运动负荷的手段,促使运动员的身体形态和技能产生适应性变化,以提高机体适应运动需要能力的训练^([1])。当今世界各国都在针对"学生体质下降,特别是体能素质下降"这个问题,采取不同形式的措施。本文体能训练健康干预模式,是通过提高学生的专项体能或某项身体素质,而做出的有针对性运动处方的体能训练模式。     

体能训练塑造良好身体形态与姿态的总体设计

基于中国教育科学研究院"中国青少年健康体能研究"课题组的研究,本刊从2017年开始陆续刊登该课题研究成果的系列文章。3年来,系列文章的主要内容紧紧围绕通过体能训练促进青少年身体基本活动能力、身体素质、身体功能和运动能力提高的目标,得到了全国读者的广泛关注。针对青少年生长发育中身体形态、身体姿态中的突出问题,2020年本刊将陆续刊登该课题组新研究成果的另一组系列文章。该系列文章旨在分析青少年身体形态与姿态的状况,关注青少年身体形态的发展,介绍体能训练的方法,促进学生健康的生长发育。同时,重点关注已形成不良姿态的青少年,并给出纠正和解决问题的体能训练方法和手段。     

幼儿足球体能训练方法探析

近年来青少年的体质健康问题越来越引起重视，青少年体质越来越差的现象已成为当今社会急待解决的问题。随着校园足球活动的开展，以及幼儿足球计划的提出，我们如何在幼儿时期通过足球运动对孩子进行体能训练的干预，达到养成身体锻炼的习惯和意识，奠定良好的体能基础，势必对青少年时期的体质有重要影响。本文以提高幼儿体质和养成锻炼习惯为出发点，主要针对幼儿足球体能训练方法进行研究，简要论述幼儿体能训练的定义，通过实际运用和不断改进提出幼儿足球体能训练的方法，仅供参考。     

中学田径教学体能训练方法优化提升创新研究

本文将围绕思想认识不足、技战术训练方法与手段落后、专项体能训练枯燥等方面论述了中学田径教学体能训练存在的主要问题,并指出了中学田径教学体能训练的思路和途径,要加强中学学生体能的专项训练和一般训练,在合理的体能训练计划和体能训练方法下增强体能训练的趣味性,为提高中学田径教学体能训练效果创造条件。     

足球运动员体能训练方法与手段研究——以河南省漯河市体校女足为例

在足球运动员的训练体系中,体能训练占据着很重要的地位。本文以漯河市体校女足运动员日常体能训练方法与手段为例展开调查,并采用文献资料法、实地调查法、专家访谈法,判断其训练方法是否科学合理,是否符合《中国足球协会青少年训练大纲》中提出的青少年体能的训练方法,并针对其中存在的问题提出建议与合理的体能训练方法,为体校女足能够在以后的比赛中取得更加优异的成绩做出一些贡献。     

短跑运动员体能训练内容与方法学体系的研究

在总结近年来国内外运动员体能的研究成果和现状的基础上,对短跑运动员体能训练内容与方法学体系进行了研究。研究结果表明,短跑运动员体能训练的内容由基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练3大部分组成,短跑运动员体能训练的方法学体系包括基础理论与素质方法群、负荷结构训练方法群、环境效应训练方法群、恢复能力训练方法群和综合体能训练方法群5大部分。     

自由式滑雪空中技巧青少年体能训练的分析研究

青少年身心发展的特点导致某些技术动作尚未定型,后备人才体能状况也不容乐观。因此,加强青少年体能训练是空中技巧项目训练的重要部分,这也就是该文探究青少年空中技巧项目体能训练方法意义的所在。所以,在遵循空中技巧项目特征和制胜规律的基础上,研究了现在儿童少年体能训练的现状,采用科学合理的训练方法,加强青少年体能训练,增强体质,促进青少年身体、心理和社会适应能力的全面健康发展势在必得。     

散打体能与训练系统结构研究

文章运用系统论观点对散打体能及其训练系统的结构进行分析。散打体能系统的框架结构包括身体素质、身体形态、身体机能和心理智能4个方面的子系统,而体能训练的运行结构体系主要由基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练3个相互联系、相互影响的子系统构成,对基础体能训练、专项体能训练进行分析,以期对体能与体能训练的系统结构有新的认识,从而为体能训练的科学化提供参考。     

运动员体能概念之辨析

研究主要采用了文献资料、专家访谈、逻辑分析等研究方法,以运动员体能及其训练为主要研究对象,旨在厘清运动员体能的基本概念。结论表明:1)体能是人体基本活动能力的具体表现,是指人体在先天遗传性和后天获得性的基础上,为适应不同运动需要所储存的身体能力要素,是人体各器官系统的功能在不同运动中的综合反映,包括身体形态、身体机能及运动素质三个方面,并且形态、机能和素质又均受健康水平的影响;2)运动员体能是指运动员完成高水平竞技所需要的专项力量体系及其相关素质的综合,具体表现在专项力量的提升、专项形态的塑造、专项能量的储备及相关素质的发展等方面;3)体能训练包括体能训练目标的确立、体能状态的诊断、体能训练方案的制订与实施以及体能训练效果的检查与评定等方面,具体是指身形塑造训练、运动能力训练、能量代谢训练及养护和康复性训练。     

河北省青少年高尔夫运动员专项体能特征及训练方法研究

通过实验法研究青少年在高尔夫球教学与训练中功能性体能训练的应用效果,以河北省青少年高尔夫运动员为实验对象,通过功能性动作筛查与全挥杆击球效果测试,分析运动员专项体能特征,找出影响全挥杆技术的身体功能性限制,分离出弱的环节,发现共性问题,最后结合功能性训练方法制定练习方案。经16周实验发现,功能性训练能显著提高身体灵活性、平衡性和稳定性,明显改善全挥杆击球效果,有利于掌握动作技术。     

体能与体能训练的系统结构分析

运用系统论观点对体能与体能训练系统的结构分别从动态和静态的视角进行分析,认为体能系统的框架（静态）结构包括身体素质、身体形态、身体机能和心理智能4个方面的子系统,而体能训练的运行（动态）结构体系主要是基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练3个相互联系、相互影响的子系统构成,以期对体能与体能训练的系统结构有新的认识,从而给体能训练的科学化提供些许参考。     

理清思路,科学训练--新时期青少年体能训练的方法研究

体能,表现的是人体最基本的运动能力。新时期的广大青少年,在体能表现上并不理想。为解决这一问题,提高青少年的体能水平,则需要理清思路,制定科学、有效的训练方案。一、新时期青少年体能训练的科学方法(一)专项体能训练方法这里提到的专项体能训练,主要是指纯粹的身体素质锻炼,包括速度素质、耐力素质等。     

网球专项体能训练方法

近年来,网球作为一个集合作、锻炼身体、体能增强等于一身的运动方式,逐渐被更多人列为青少年运动计划的清单之一,成为青少年提高身体素质、全面健康发展的一大方式。但网球运动是一个对身体素质要求较高的运动,在进行网球运动前,需要运动员积极开展网球专项体能训练方法,保证自己的身体能够进行网球运动。在网球运动的长期发展过程中,专项体能训练方法也在不断升级,但当前的专项体能训练方法是否能有效帮助网球运动的顺利进行呢？本文将从网球专项体能训练方法,以及网球专项体能训练方法分析两个方面进行阐述,希望能为大家找到适合自己的网球专项体能训练方法带来一些帮助。     

中国青少年健康体能教学设计

<正>青少年健康体能,是"中国青少年健康体能训练课题组"研制、开发的新的训练体系。经过2年的研究,这套针对青少年学生,以提高青少年学生身体健康为目标的训练理念、目标、手段、方法以及评价体系逐步完善,"健康体能"的概念为大众接受。重要的是,最初基于传统的走、跑、跳、投、爬、攀登、悬垂等基本活动方式和常规的身体素质练习方式的训练体系,随着吸纳功能训练、康复训练等新型训练方式的精髓,其自身的体系也随之得     

青少年短跑运动员体能训练方法研究

在新课改下,为了培养出德智体美劳全面发展的新世纪人才,有效解决当下青少年身体素质下降的问题,为国家培养高素质体育储备人才,就必须要加强青少年运动员的专项训练和体能训练。本文立足国内青少年短跑运动体能训练现状,在明确体能训练意义的基础上,提出一些体能训练方法,旨在有效提升青少年的体能素质。     

我国篮球运动体能训练存在的问题与解决对策

我国篮球体能训练存在思想认识重视不够、对篮球运动主要特征把握模糊、训练方法手段简单化、体能训练与专项运动脱节和体能训练缺乏系统性等问题。我国篮球教练员、运动员必须提高对体能训练重要性的认识,具有良好的体能才是取得优异成绩的保证;正确把握篮球运动项目的主要特征,根据篮球专项需要的力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质进行科学训练;加强对体能训练科学方法的研究,采用多种形式提高体能训练的科学化水平,采用科学的先进技术的手段对体能训练进行监控。建议各级篮球队配置专职体能教练员,并作为制度规定下来,制定和实施全面、系统的体能训练,以利于运动员各项运动素质得到均衡发展和相互促进。     

核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用研究

本文研究的是核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用。首先阐述了核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用价值,然后又结合青少年皮划艇体能训练实际,提出了注意根据青少年皮划艇运动员的身体发育规律和身体发育特点,科学安排训练负荷和训练进度;注意遵循专项性原则组织开展训练活动;注意训练方法应用的科学性与合理性等3点具体的应用建议,希望能够为青少年皮划艇运动员体能训练活动的开展提供参考。     

从功能到体能 从基础到专项

梳理国内外体能训练最新研究进展,对竞技体育体能训练的渐进规律及我国运动队重视体能而忽视身体功能、重视基础体能而缺乏向专项体能的有效转化等突出问题进行探讨,提出“从功能到体能,从基础到专项”的高水平运动员体能训练观点,并结合几名奥运金牌运动员的实际案例探析竞技体育运动员体能训练的有效方法。