运用脉搏、尿蛋白指标控制青少年游泳运动员训练的强度

当今游泳运动发展迅速，运动水平突飞猛进，其主要原因是科学化训练在游泳训练中广泛运用。游泳成绩的突破除了游泳技术的不断改进，更为重要的是游泳训练方法、手段的更新，同时运用了许多生理、生化指标来帮助对运动员机体承受运动负荷进行监控(如骨龄、血色素、血乳酸、肌电图等)，充分挖掘了运动员自身的运动潜能，提高了机体对运动负荷承受的能力。这些生理、生化指标的测定，一般只能在有一定的经济基础、基本具备各方面条件、运动水平较高的运动队或运动员中实施。在目前对我国众多参加业余训练的青少年游泳运动员要进行测试较复杂、代价较昂贵的生理、生化指标的可行性是很小的。本文通过在青少年游泳训练中，运用脉搏和尿蛋白两项可行的生理生化指标来控制训练强度，使教练员有效地控制运动负荷，尤其是对运动强度的控制，探讨游泳科学训练的方法。     

青少年游泳运动员的训练手段与方法探析

通过对青少年游泳运动员的训练手段与方法的探析,探讨影响和制约青少年游泳运动员运动成绩提高的主要因素,旨在归纳出现代游泳训练的主要特点,总结出游泳运动的训练的方法,从而为提高青少年游泳运动员的运动成绩提供参考。     

当代竞技游泳技术与训练的发展趋势探究

目前各国游泳运动无论在规则规程、项目设置、运动成绩和技术水平等方面都有突飞猛进的发展,游泳已经成为奥运会上的竞技重点项目,许多国家都将游泳列为奥林匹克重点项目,游泳比赛已经成为全世界最受关注的赛事之一。游泳技巧训练是取得优异成绩的关键问题,研究游泳自己要从水的阻力入手怎样控制水的阻力、利用水的浮力、产生水的推动力才是游泳涌动训练的主要目标,掌握科学的游泳技巧才是提高游泳运动员训练成绩的重要工作。     

游泳运动员自我控制心理练习效果的实践研究

心理训练对于进一步开发游泳运动员的水平和能力有积极的意义与作用。不同的心理训练阶段,都应有自己的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练应与水上运动、陆上辅助运动的技术、战术训练相结合,帮助游泳运动员形成具有个人特点的技、战术风格。系统的心理训练可提高运动员的认知水平,为队员个体的进步服务。通过文献资料法、问卷法、访问法、数理统计法、实验法等研究方法对游泳运动员自我控制心理训练实践效果进行了研究,结果表明:自我控制心理训练对于提高游泳运动员的运动成绩有着显著的作用,能较好地提高游泳运动员成绩,值得推广。     

青少年游泳运动的营养保障

<正>随着夏天的到来,既消暑又有趣的游泳运动吸引了很多青少年加入其中。有研究表明:游泳训练有利于少年儿童柔韧、速度和力量等素质的全面发展,也有利于其身体形态的良好形成。由于游泳采用水中呼吸,呼吸阻力较大,负荷较重。游泳时,心脏每搏量可     

花样游泳辅助性练习对游泳运动员划频划幅影响初探

通过对游泳运动员在训练中增加花样游泳划水辅助性练习，以及对训练前后分段成绩、划频和划幅的比较研究，结果发现：在游泳训练中增加花样游泳辅助性练习可以显著提高运动员划幅质量，从而促进运动成绩的提高。     

蝶泳技术的动作节奏

现代游泳运动的发展趋势表明，运动员的成绩提高与技术的改进、完善密切相关，因此，在提高运动员竞技能力的过程中，技术训练必不可少。蝶泳是竞技游泳的一种泳姿，掌握正确的蝶泳技术，是运动员全面发展乃至提高成绩的需要，掌握合理的动作节奏并给予巩固和强化是技术训练的主要任务     

技术是提高运动成绩的关键

通过游泳技术对提高运动成绩的意义分析，探讨游泳技术在训练中的重要性，并对游泳技术训练的实施做以下论述。     

应用无氧阈指标对自行车运动员进行训练控制的研究

研究结果表明,增加无氧阈和阈上强度比例的训练负荷量,有利于改善有氧能力,提高100Km运动成绩;增加高强度训练比例,有利于发展专项速度耐力,提高1Km、4Km运动成绩。研究结果证明了训练控制的重要性和可行性。本研究获国家体委科技进步一等奖。     

打脚训练对8—11岁儿童游泳基础训练能力的影响

在世界游泳运动飞速发展，纪录不断被刷新，训练方法不断演进的今天，提高少儿游泳运动员的基础训练水平是发展游泳事业的重要环节。尤其在今天可借助丰富的训练手段，供我们去探究。几十年的实践的结果告诉我们，游泳打腿这项基本功的优劣。是关系到步入运动生涯的关键．也是基础训练扎实的标志。游泳打腿的优劣。是打好游泳基础的关键。摸到了学生打腿成绩与相应泳式配合的成绩的规律。所以我们要根据少儿训练特点、水平、目的和要求科学安排好打腿训练。才能稳步提高打腿水平。从而为基础训练打下坚实的基础。     

发展少儿游泳运动员柔韧素质的研究

柔韧素质是游泳运动员必备的一种运动素质。柔韧素质的好坏对游泳运动员的划水效果,掌握技术动作,提高运动成绩起到重要的影响。根据少儿生长发育的特点可知,7-12岁是少年儿童发展柔韧素质的最好时机。本课题探讨在少年儿童生长发育的敏感时期,怎样合理地设计和选择有效的训练手段和方法来发展少年儿童游泳运动员的柔韧素质,从而达到提高他们游泳专项技术水平的目的。     

短距离游泳力量素质与供能的关系初探

本文通过对发展力量素质与人体供能关系深入探究,认为短距离游泳力量素质发展对提高短距离游泳成绩关系密切,根据人体供能生理生化特点,科学合理安排训练,为提高我国短距离游泳运动成绩寻找突破口。     

探索游泳专项力量训练的发展途径

一、前言现代竞技游泳是一项速度性的运动项目,各种游泳运动员都需要进行全面性和专项性的力量训练。因为专项力量素质是提高游泳技术,发展专项速度的基础。近几年来,欧美一些游泳运动成绩的突飞猛进,首先是改进了训练方法,普遍重视专项力量训练,他们善于选用合理的训练法,使运动员在短期内迅速发展力量素质,为不断提高游泳运动水平打下良好的     

世界优秀运动员陆上训练信息汇集（下）

陆上训练是游泳训练的补充和调节，其中的力量训练更是预防运动损伤和提高运动成绩的有效手段。目前高水平游泳运动员的陆上训练除了发展一般身体素质，更强调训练的专项化、运动员个体化以及训练的有效性。通过对不同项目、不同距离的优秀游泳选手的典型陆上训练内容进行分析，可以使我们了解世界优秀运动员的陆上训练特点和方法、手段，为我国教练员制定陆上训练计划提供参考。     

对我国现代五项游泳训练的分析

通过对我国开展现代五项运动的实际状况调查，分析了在早期从事游泳训练的苗子中选拔优秀人才从事五项运动是可取的途径，指出游泳在现代五项比赛中是获取高分潜力最大的项目，认真分析研究现代五项的游泳训练，对提高游泳成绩和保证5个项目的协调发展都会起到良好作用。     

游泳运动员肌肉力量训练方法探析

肌肉力量训练是所有游泳教练员和队员训练中必须重视的一部分,要制定出与游泳项目本身特点相符合的肌肉力量训练计划才能更有效地提高运动成绩。文章主要是从影响游泳运动员肌肉力量的发展因素入手,分析游泳运动员肌肉力量训练方法,为进一步深入到训练实践中提供相关参考。     

游泳运动员利用脚蹼和呼吸管训练可以提高成绩

脚蹼和呼吸管是游泳训练的主要器具，脚蹼有双蹼和单蹼之分。研究表明，无论是双蹼单蹼、还是呼吸管都可有助于游泳运动员提高成绩。通过在游泳训练中运用脚蹼和呼吸管，运动员在以下几个方面可得到改进：1．能找到最佳身体位置，尽可能减少阻力；2．改进打腿技术；3．改进呼吸     

协调训练对少儿游泳运动员运动能力的影响

协调能力是指在进行身体运动过程中，调节与综合身体各个部分动作的能力，通过对少儿游泳运动员的协调训练的实验研究，有效地运用协调训练手段对提高少儿游泳的运动成绩有极大的帮助。     

世界优秀游泳运动员陆上训练信息汇集（上）

陆上训练是游泳训练的补充和调节，其中的力量训练更是预防运动损伤和提高运动成绩的有效手段。目前高水平游泳运动员的陆上训练除了发展一般身体素质，更强调训练的专项化、运动员个体化以及训练的有效性。通过对不同项目、不同距离的优秀游泳选手的典型陆上训练内容进行分析，可以使我们了解世界优秀运动员的陆上训练特点和方法、手段。为我国教练员制定陆上训练计划提供参考。     

中长跑运动员的跨专项训练

一、“跨专项训练”的定义跨专项训练是一种用其他形式或内容的专项训练来提高本专项运动成绩的训练方法。跨专项训练在田径运动训练中具有广泛的应用价值。例如,中长跑运动员可以通过游泳、水中跑、轮滑、登楼梯等运动项目来保持和提高专项训练水平。