跆拳道入门讲座[续]

品势是学习跆拳道的一种方法,是跆拳道练习的一种形式,与中国武术中的套路运动极为相似。它是在预定条件下进行的攻防假设性练习,要求练习者以意设敌,熟练地掌握各种单人技术动作,以便能在正式比赛中运用。因此,练习品势     

试析武术运动发展的趋势和方向

武术,是中国的传统体育项目。它是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成的徒手和器械的各种攻防格斗、各种套路和对练单势的练习。武术包括不同的流派,风格各异,技法有别。但他们都具有一个明显的特点,那就是都包含格击攻防的含义。这鲜明的特点,也正是武术区别于其它体育项目的关键之处。因此,我们说武术具有两个鲜明的基本特点:一个是它的技击价值,一个是它的健身作用。关于这     

武术教学应重视攻防意识的培养

<正> 武术,讲武之术,它根本的东西是“攻防”,离开了攻防就谈不上是“武术”。武术套路是由攻防实战动作所组成,按照一定程序进行的假设性的攻防演练,不是象散手、推手那样的攻防实战。教学中,要使练习者通过形体动作充分表现出内在的精神来,就必须全面认识并深刻理解武术动作的攻防含义,这就是“攻防意识”的作用,失去了它,就体现不出武术的民族风格和运动特色。练习时如果没有目的,不了解动作的含义,也就不可能有较强的意识表现,动作好     

浅析三路长拳的攻防涵义

初级长拳第三路因其刚柔相济,攻防兼备,深受学生的喜爱。但是学生因得不到其中动作的攻防变化内涵,练习了很长时间也不能完全掌握动作。笔者结合多年的教学研究经验,现将三路长拳部分动作的攻防涵义分析如下。１预备势“虚步亮掌”这是个攻守兼备的动作。具有进攻中...     

少林沙袋功

少林拳非常重视沙袋功的锻炼，它是从单势和套路练习过渡到实战应用的重要手段，是正确学习击打、体会攻防接齄的实际感觉、提高拳法实战能力的必要过程。利用打沙袋可以体会冲劲，崩劲、抖劲、劈砸劲、整劲、透劲、横劲、撞劲等功夫．也是培养战斗意识的有效方法。     

跆拳道品势简介

跆拳道品势，是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、锻炼意志目的的一种练习方式。     

自我攻防法

如何提高在武打中进攻与防守的能力呢?除和同伴一道对练推敲之外,进行自攻防练习,是一种有效途径。它能设身处地体验攻防双方的技法实际、武打推理和身受手感等。这样,既可以琢磨自己的攻守方法,又能够推敲对方的武打行为,全面思考双方攻守变换、相互克制的战略战术,做到“知己知彼”,从而能够有效     

跆拳道哲学思考

跆拳道运动是东方的传统武技运动项目之一,在现代与传统文化激烈碰撞和融合的时代,它在保留了东方体育的传统内涵的同时,也不失西方体育的直接对抗.从跆拳道品势的发展背景出发,探讨品势的哲学价值取向,目的在于弘扬跆拳道品势的道家精神,进一步推动跆拳道运动中品势的发展.     

高校武术教学浅探

1 问题的提出 武术是我国民族文化宝库中的一颗璀璨明珠,是传统的民族体育形式和健身方法。它依据身体锻炼和攻防规律,组成套路练习和单势练习。因此。武术课是最受大学生欢迎和喜爱的运动项目之一。如何更好地完成武     

浅析中国武术套路的成因及发展趋势

武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合。中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路，而且套路多是循序渐进的，初学者和练习很长时间的人学习的套路是不同的。目前的武术运动员虽然同时很快的学会多种风格迥异的套路，但是对于其披击和攻防含义大多并不清楚。传统武术中，套路练习初期多是分开来一招一招练的，让学习者体会运气使力，攻防技击的含义。而这种练习反复不断地进行．正是为了在实战中能够条件反射式的使出相应的招式，也可以仔细体会招式的功效。     

试论武术的概念

关于武术的概念是武术研究工作的起点,是建立武术理论体系的基础。动作具有攻防技击价值是武术最基本的特点,是其概念的内涵。用二分法将武术概念的外延进行分类,以动作是否具有一定顺序为划分标准,可将武术的内容分为套路练习和对抗性练习这样全异的两部分。武术的上属概念是民族形式体育项目。我们将武术的概念表述为:武术是以具有攻防价值的动作为主要内容,以套路练习和对抗性练习为运动形式的民族形式体育项目。     

反思武术的攻防教学

文章主要运用文献资料法、逻辑分析法,对目前武术的攻防教学现状进行分析,通过分析认为：影响武术攻防教学开展的因素有教师缺乏攻防传授的意识、攻防教学内容与形式单一及缺乏攻防讲解与练习缺失等,文章针对上述现象提出相关建议,旨在为提高武术教学质量,推动学校武术的开展。     

跆拳道步法阐述

跆拳道基本步法是指在实战中不断调整自己与对手的攻防距离的有效方法,以使我方在攻防转换中移动到便于击打对手的位置。 练习跆拳道必须从基本步法开始,由简到繁,从易到难,逐步掌握基本步法,然后再与攻防技术有机结合,     

随曲就伸——谈太极拳教学

通过文献资料法、访问调查法、逻辑分析法等研究方法对大学生的太极拳教学进行研究，结果表明：太极拳教学要注重把太极拳文化贯彻其中；要注重太极拳运动感觉、太极桩功和太极拳单势动作的静力练习等方面的基本功练习；要注重太极拳攻防技击含义的讲解贯彻在太极拳教学中；适时地采用太极拳“慢拳快教”的教学方法加强学生的记忆；适当运用形象的太极拳的口诀对学生进行引导。如此一来大大地提高了大学生对太极拳的学习兴趣，取得了更好的教学效果。     

峨眉拳点滴谈

天下武术门派林立,但纵观其术,无非是用身体去打人。各门各派的打法不尽相同,就看习者能不能活学活用,不要因为具体的招法而限制了自己的思想。练武之用,一是强身健体,二是技击。前者如套路,后者如散手。因为目的不一样,形成了不同的训练方法和要求。练套路时,要求眼到手到、眼随手走,而技击讲究身法要快速灵活。在技击中,如果也要做到势正招圆,在双方拳来脚往的快速攻防移动中是肯定来不及的。虽然套路练好了也能拆招为攻防练习,但却会因平时练习时形成的动力定型约束了练习者的灵活性,练成了死招数,从而降低了应变能力。因此,不能用训练套路的方法去训练技击,反之也不行。     

突出攻防练习对提高跆拳道教学效果的研究

文辛通过查阅文献资料法、问巷调查法和买验法对攻防练习在跆拳道教字中的作用以及所严生的教学效果进行调查分析。结果表明：在跆拳道课的讲解、示范、练习等教学过程中贯穿攻防练习内容,使之与技术动作的教学有机结合,能增进学生对跆拳道文化内涵的深层认识和技术动作的理解,在增加学生学习跆拳道兴趣的同时,明显提高了跆拳道课的教学质量和魅力。     

二十四式太极拳攻防含义拆解

十六、右下势独立攻防含义图解1、右下势攻防含义图解甲进逼,右拳直击乙头部;乙右侧闪身,左手内接其手臂引拉,使其打空,适机出右腿仆步插于甲裆下同时右手臂向下前穿,挑其裆部;左右手协调配合将其翻倒(见右下势攻防含义图1、2、3、4)。     

咏春拳的攻防理念

随着电影《叶问》的火爆问世,中国大陆毅然掀起了一股学习咏春拳的热潮,咏春拳作为我中华民族的文化瑰宝,更是得到各界人士的广泛关注。咏春拳有着独特的攻防招式和技法,是一项被公认的实战拳术,它攻与防的练习与运用全部着眼于实战搏击,以其绝佳的攻防技巧和理念扬威世界,成为锻炼防身的最佳手段之一。文章详细研究其攻防技巧及其理念,充分剖析出咏春拳实战中的威力所在。     

鹞膀捶经典战例

鹞膀捶为沛县武当洪拳三晃膀套路中的重要动作，它迅猛灵变，攻防相宜，技术应用以等打与赶打为法则，技击时犹如鹞鹰抖膀展翅。武当洪拳名家说：“打法有等打与赶打之分。所谓赶打者，不招不架，只是一下；所谓等打者，犯了招架，便是十下。”鹞膀捶的功法练习势猛劲强，长期练习可使骨坚筋强、精充气足，达体魄强健之效，用于格斗实战也有自卫防身之功。     

论拳击攻击与防守意识的培养

对于一名优秀的拳击运动员来说 ,攻防意识的培养是至关重要的 ,结合多年的实践经验 ,认为攻防意识的培养应从以下 4个方面着手 :审势判断意识 ,先入为主意识 ,综合攻防意识 ,残局应战意识。