在单元教学中实施“体能随堂练”的研究

本文对体育单元教学中实施体能随堂练的练习内容、练习方式进行了研究,通过对不同教材单元的辅助体能练习内容的排列与组合,找出了体能随堂练的内容设计方法与练习方法,通过一个学期的教学对比试验发现,实验班的学生运动技能及体能均胜出对照班。由此笔者也总结出了在不同教材单元中进行体能随堂练的途径与方式：分析主教材的优缺点——设计辅助体能练习内容——对体能练习内容进行排列与组合——设计体能练习的方式方法。     

浅论田径运动教学中专门练习的运用

由田径运动技术本身的特点决定,在田径运动教学中广泛采用专门练习。但在各级学校的教学中对专门练习的选择,对专门练习的运用,对专门练习的要求还存在不少的问题,往往使用专门练习和学习技术分家。为提高田径技术教学效果,作者对专门练习的重点性、整体性、连贯性、阶段性进行了总结和探讨。     

初学太极拳时的协调性诱导练习

本文依据运动生理学中的诱导现象和技能迁移原理,总结、提炼出太极拳练习中常见动作的圆运动规律;设计了适宜太极拳初学者采用的圆运动诱导性练习。此练习方法简明、实用,能提高动作的协调性。     

浅析运动训练的基本问题

运动训练需要解决的问题很多。本文提出了任何专项运动进行训练都必须解决和回答练习手段的选择或设计、练习的方法、运动量的安排和训练效果的评定等四个基本问题。简述了这些问题的重要性和现状。分析了现有资料的某些观点。指出了必须从多学科角度,尤其必须从人体生物学科的角度对这些问题进行研究,才能得出正确的结论而提高我国运动训练的科学化水平。     

单人、双人及多人推拉撑趣味练习十例

单人、双人及多人推拉撑趣味身体练习,简单易行,丰富多彩,便于教师在教学中选用,而且不受场地、器材的限制。可作为专门的身体练习或辅助练习,用来激发学生的练习兴趣,以提高练习效果。笔者收集整理了十例,供大家参考。一、动物奇观:模仿动物行走的动作大鳄鱼:俯卧、匍匐前进。     

羽毛球手法和步法持球练习教学实验

以天水师范学院体育系1999级四班一、二男生教学组为研究对象，在羽毛球手法、步法教学环节中，分别采用讲解、示范、练习的传统教法和自我持球练习为主的创新性教法进行教学实验研究。结果显示：实验组在手法、步法教学环节及整体教学效果上与对照组均有显著性差异。实验方法较好地解决了教学中练习场馆、练习密度、持球练习时间、练习主动性等诸多难以协调的问题，教学效果明显改善。     

谈足球在“课课练”部分的妙用

普通高中实施选项教学以来,在针对课课练（素质练习）内容的选择上,大部分教师还是采用传统的素质练习方法。为了提高学生对素质练习部分的兴趣,作者针对足球选项班的学生,设计了一套足球素质练习,大大提高了学生练习的兴趣。     

创编“足球操”进行球性练习

<正>很多学生虽然热衷于足球比赛,却不喜欢枯燥乏味的球性练习。针对这种情况,我在足球教学中,把收集到的各种球性练习动作进行整理,编成了一套简单易学的足球操,让学生在一定的节奏下反复练习。这样,不但提高了学生的练习兴趣,还收到了令人满意的效果。足球操要求每人一球。在练习过程中,要注意脚与球的摩擦力度。它既能使人熟悉球性,又能提高身体的灵活性、协调性,一般可以放在准备活动中进行练习。     

提高跑的专门性练习效果一法

跑的专门性练习是根据跑的技术动作而设计出的一些动作分解练习，如“高抬腿跑”、“车轮跑”、“小步跑”、“折叠腿跑”、“跨步跳”、“后蹬跑”等等。目前根据需要还设计出了“前摆直腿下压跑”的练习，强调前脚掌的扒地支撑技术。这些专门性练习对学习和提高跑的技术都是非常重要的，反复地做这些练习不仅可以提高学生的基本技术，还能够提高跑的专项能力。     

2011年下半年实案选登栏巨主题预告

2011年第7-8期（快速跑的专门性练习设计）基层教师技能比武中出现了快速跑的专门性练习,如,小步跑、高抬腿、后蹬跑,这些基本的快速跑辅助性练习是掌握快速跑动作和发展快速跑专项素质的基本练习,但恰恰是这些基本的练习,我们有很多老师都将其遗忘,更多地出现在业余训练中,很少在一些课堂中出现,因此,希望有老师能将具体的动作教学步骤清晰地呈现在广大读者面前,一方面促进课堂教学内容的纵深实现,另一方面也可以让一部分老师能学到基本的动作教学方法。     

A Causal Modeling Analysis of Sociodemographics and Moderate to Vigorous Physical Activity Behavior of American Adults

Abstract

Confusion still exists about the relationships between sociodemographics and adult physical activity behavior. In this paper, data from a national sample of 19,110 adults is examined to determine which of the sociodemographic variables are associated with physical activity behavior, their relative importance, and why these associations may exist. Once one controls for multicollinearity among the sociodemographic variables only age, education, and income maintain any substantive correlation. However, the amount of variance explained is small (R ² _adj = 8%). Two causal models are presented to account for the education: physical activity variance. The relationship is believed to be a spurious one in that there is some other third variable(s) which is speculated to affect both schooling and physical activity behavior. Exposure to sports and physical activity in the schools, though, may enhance the skills necessary for many activities providing an argument for a direct effect of education. Understanding this spurious/direct association is important for policy decision making and further research is warranted.     

大学生参加“阳光体育运动”的动机及其与锻炼坚持性的关系

文章采用问卷调查法,考察不同性别大学生参加阳光体育运动的各种锻炼动机的差异,以及锻炼动机与锻炼坚持性的关系。结果表明:大学生参加阳光体育运动的健康动机最强,社交动机和外貌动机最弱;乐趣动机和能力动机方面男大学生显著强于女大学生,两者在其他动机没有显著差异;他们的健康动机、乐趣动机和能力动机与锻炼持续性显著相关,社交动机和外貌动机与锻炼持续性没有显著相关。     

对训练学理论之“运动负荷”问题的质疑及阐释

本文从理论层面对运动训练理论中“运动负律”的定义进行了探析,提出“运动负荷是运动应激强度”的观点,旨在深化训练理论对运动负荷本质的认识。     

谈健身运动在延缓机体衰老中的作用

健身运动主要影响人体的骨骼、肌肉、心血管和免疫机能,刺激骨骼生长,增加骨密度;使肌纤维增粗,增加肌肉收缩力;对动脉硬化的发生、发展有良好的防治作用,同时增强机体的免疫功能。     

浅谈运动处方的实施

综述了对运动处方的认识与理解；有氧运动是指4～5min或更长时间进行的全身性的持续运动．强调运动强度和持续时间的组合和频率；局部肌肉运动分为动和静两种运动；注意最大肌力的比例和反复次数的结合；循环训练、健身活动及康复活动等均可作为运动处方应用于健身活动中。     

传统养生体育与高校体育教学的研究

论述了高校进行传统养生体育教学符合高校体育教育改革的目标,有利于以人为本向体育本义的回归,也是体育生活化的要求和实现自我体育的重要手段。提出高校应建构健身学科体系,创编实用的健身体育教材,促进体育教师知识结构的更新。     

锻炼心理学研究概述

锻炼的身心益处已得到越来越多的论证和认同,但从锻炼心理学角度的研究现状来看,西方发达国家的研究相对来说,更广泛和更深入一些。本文在对国外文献综述的基础上,主要从锻炼有益的理论解释和相关学说进行了概述,较全面地介绍了当今锻炼心理学的研究状况。     

基于解释结构模型的锻炼坚持机制分析

为了系统地理解锻炼者继续坚持或退出体育锻炼的原因和机理,应用解释结构模型法构建了以锻炼承诺为核心的锻炼坚持机制的理论模型。理论模型包括5层次17系统要素,模型简化层次路径是:社会环境→个体→认知决策→承诺→行为。分析结果表明:继续锻炼的心理承诺是动机定向、效果评价、行为可能性预测三个心理决策过程产生的,个体因素和社会环境通过这三个心理决策过程对坚持锻炼行为产生影响。     

健身秧歌运动负荷研究

通过遥测心率 ,分析受试者的心率变化 ,进行运动强度评价 ,并对比分析不同动作的运动强度 ,创编了适合 40岁以上人群的健身秧歌     

基于运动承诺的大学生体育锻炼行为的影响因素研究

依据运动承诺、锻炼行为的相关研究,建立基于运动承诺的大学生锻炼行为的假设理论模型。采用运动承诺、锻炼行为、锻炼动机和锻炼效 果等心理量表对582 名大学生进行测量,运用结构方程模型对调查数据和大学生体育锻炼行为的影响因素模型进行检验。结果表明：理论模型 与观测数据拟合很好;锻炼内部动机、锻炼效果和锻炼条件对运动承诺均表现为显著正影响,外部动机对运动承诺表现为显著负影响;运动承诺 能够很好的预测锻炼行为;并且锻炼动机、锻炼效果和锻炼条件通过运动承诺影响锻炼行为。