利用标志物校正投篮出手角度

跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值较高的运动项目。由于要在快速奔跑中 ,连续跨过一系列有一定高度的栏架 ,所以练习跨栏不仅可培养人的勇敢、顽强、机智、果断等意志品质 ,而且还能使速度、力量、柔韧、耐力等身体素质全面提高。但在跨栏跑教学中 ,发现一个较普遍和突出的问题 ,就是学生在跨栏时 ,不是“跨栏” ,而是“跳栏”。为此 ,本文针对如何使学生在跨栏时 ,由“跳栏”变“跨栏” ,正确地掌握跨栏跑技术 ,谈些自己的体会。教师在教学过程中首先要督促学生在课后加强身体素质训练 ,同时在课中将发展学生必要的身体素质和掌握提高技术相…     

高中女生跨栏跑的教学与训练

在跨栏跑的教学与训练实践中,把帮助女生消除对栏架的恐惧心理做为突破口,把技术动作分解教学作为重点,取得较好的教学效果。以下是我的一点尝试。一、重视专项素质的训练,提高运动能力,增强女生跨越“障碍”的自信心跨栏跑对学生身体素质,特别是速度、弹跳、柔韧、协调性要求较高,不具备一定的身体素质,自然就缺乏“跨栏”的信心。因此在开展技术教学以前,先结合跨栏专项特点,选择一些行之有效的组合     

技术、理论同步教学在跨栏教学中的应用

以往的跨栏课教学中存在着“重技术”、“轻理论”现象。技术、理论同步教学是在技术教学的同时,根据每次课的教学任务,对应编序设计理论内容。经跨栏教学的应用实验证明,运用这种教学方法,学生的跨栏成绩、技术水平和理论知识均得到不同程度的提高。     

双臂摆在跨栏教学中的应用

跨栏教学是一种通过对学生速度训练来提高运动成绩的教学活动。现今国内外常采用“单臂摆”技术来进行训练。经过多年的跨栏教学实践和探索,并对照国内外优秀运动员的跨栏技术,我认为跨栏运动员在跨栏步的摆臂中采用双臂摆技术更为合理。     

跨栏跑产生“跳栏”错误动作的原因及纠正方法

跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值高的运动项目。由于要在快速奔跑中，连续跨过一系列有一定高度的栏架，所以练习跨栏不仅可培养人的勇敢、顽强、机智、果断等意志品质，而且还能使速度、力量、柔韧、耐力等身体素质全面提高。但在跨栏跑教学中发现一个较普遍和突出的问题，就是学生在跨栏时，不是“跨栏”，而是“跳栏”。为此，本针对如何使学生在跨栏时，由“跳栏”变“跨栏”，正确地掌樨跨栏跑技术．谈些自己的体会。     

过栏技术"三步程序教学法"

跨栏步教学是跨栏跑技术教学的重点,跨栏步技术较复杂,对身体全面发展的要求较高,初学者在学习和掌握过程中常伴有不同程度的畏惧心理,给教师教与学生学均带来了一定的困难。教学实践中,我尝试性地采用了跨栏步“三步程序教学法”,收到了较为理想的教学效果。     

跨栏教学中克服学生心理恐惧的实践性研究

根据在跨栏跑教学中学生对跨栏跑学习普遍存在的恐惧心理现象，作采用具有针对性的“软式跨栏架”的辅助教学法，结果表明，“软式跨栏架”教法能有效地克服跨栏跑教学过程中学生对跨栏跑存在的恐惧心理，提高学习兴趣和效率；有助于学生掌握跨栏跑技术和提高运动成绩。     

有感而发之之三十一

<正>跨栏课教学是田径类教学中运动技术较为复杂、对学生身体素质要求较高的运动项目,一般来说高中女生的身体素质与男生的身体素质相比相对较弱。程璐老师创造性地发挥了垫子的多种功能,降低跨栏架的难度,诱导性地让学生由易到难进行跨栏学习,消除了学生的恐惧心理,     

跨栏跑"音乐套餐"

中学跨栏跑教学，是跑跨结合节奏性和连贯性很强的运动项目。为了使学生能较好掌握技术，提高学生的身体素质和运动能力，消除对“栏”的心理负担，树立较强的自信心。本人将跨栏跑与音乐有机结合起来，制订了一套跨栏跑的“音乐套餐”快乐体育模式，打破以往传统的较乏味的上课模式，并运用两套模式对学校高—年级单数、双数班各四个班级男生进行比较，取得较好的效果。一、跨栏跑“音乐套餐”的教学安排（见附表１）二、跨栏跑“音乐套餐”教学步聚和方法１．第一乐章“怒放”１）教师讲解跨栏跑的起源与发展，使学生了解跨栏跑的发展过程…     

如何消除学生跨栏跑的心理障碍

跨栏跑技术是一项技术复杂、难度大、对身体素质要求较高的运动项目。在体育教学中,学生对跨栏跑有不同程度的心理障碍,在跨栏时心理对栏架有不同程度的惧怕,影响了学生跨栏跑运动成绩的提高和跨栏跑教学的顺利进行,甚至有不少学生放弃了跨栏跑学习。鉴此,在体育教学中消除学生的心理障碍十分重要。在跨栏跑教学中消除学生的心理障碍可采取如下方法。 一、建立信心 在跨栏跑教学中,教师针对学生惧怕栏架的心理,首先要树立学生能学好跨栏跑的信心。在教学开始前教师要先做几次示范动作,让学生对跨栏跑产生美的感觉。要告诉学生不     

必修课跨栏跑教学采用“活动式替代栏板”教学法研究

针对体育学院田径必修课女生在跨栏跑学习过程普遍存在一定恐惧心理现象,结合教学实践和教学对象特点,在哈体院跨栏跑教学中采用“活动式替代栏板”教学法实验,教学实验结果表明,新式教法有助于消除学生在跨栏时的恐惧感和心理障碍,增强学生跨栏的练习信心和积极性,加快了学生学习跨栏跑的进程,使跨栏跑教学取得显著效果。     

浅谈高校跨栏跑教学中的"跳栏"现象

高校田径教学中,跨栏跑是一项技术较复杂的短距离运动项目,在教学中一个突出的问题是学生在过栏中出现“跳栏”现象, 极大影响跨栏效果。通过研究跨栏的基本技术,克服“惧栏”心理因素,起跨距离以及栏间节奏这几个方面,才能使学生消除“跳栏”现 象的产生。     

跨栏跑技术教学法新探

在中学跨栏跑教学中，由于学时少和学生运动素质较差等因素，学生往往难以达到标准跨栏技术要求。我们采用塑造法教学模式，抓住跨栏技术教学重点，克服难点，在跨栏教学实践中取得了一定的教学效果，在此和大家一起交流。     

影响跨栏教学的不良心理因素调查与分析

跨栏跑是最具特色的田径项目之一,也在普通高校开展的较早、较普及.跨栏跑动作难度大,技术复杂.不仅要求较快的速度、弹跳力、柔韧性和灵敏性等身体素质.而且更要求运动员有良好的心理综合素质.在跨栏跑教学过程中经常出现心理障碍和恐惧感等一些影响跨栏成绩的不良心理因素.因此,本文针对这些原因找出能克服不良心理因素的一些方法,帮助学生更好地学习跨栏这项运动,激发学生学习跨栏的兴趣与热情,减少训练时的伤害,最终提高学生跨栏质量和成绩.     

对初一学生实施跨栏跑教学的实验

一、问题的提出跨栏跑是中学体育教材中初三才开始传授的项目。教材中指出:“跨栏跑是以障碍跑的形式出现,由于跨栏跑技术比较复杂,学生不易掌握,所以,不要按正式跨栏跑的技术进行教学”。多年来,许多学校初三开始上跨栏课,而且不按跨栏跑技术进行教学,所以教学效果很差。为了提高初中学生跨栏跑的技术,我们对本校初一学生进行跨栏跑的教学改革和探讨。     

跨栏跑教学中采用“活动式代替栏板”的实验研究

运用文献资料、数理统计以及观察访问等方法，针对体育院校田径必修课跨栏跑教学中，女生在学习过程中普遍存在一定恐惧心理现象，结合教学实践和教学对象特点，在跨栏跑教学中采用“活动式代替栏板”进行教学。教学实验结果表明：新式教法有助于消除学生在跨栏时的恐惧感和心理障碍，增强学生跨栏的练习信心和积极性，加快了学生学习跨栏跑的进程，使跨栏跑教学质量取得显著效果。     

论跨栏跑教学中学生的恐惧心理成因及教学对策

跨栏跑运动是高等院校田径必修课程中一项重点教学内容,它对发展学生的速度、力量、耐力、柔韧性等身体素质以及培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质都有积极的促进作用。在跨栏跑学习中不仅需要速度,而且还要在快速跑动中跨越一定数量、一定距离、一定高度的栏架,其技术复杂、节奏快、难度大、具有一定的危险性。而一些学生把栏架认为是一种障碍,影响了对跨栏跑技术的学习和掌握,阻碍了整个教学计划的完成。通过问卷调查法,文献资料法,数理统计法,分析学生在跨栏跑中产生恐惧心理的原因,找出克服的办法,提高教学质量,以便更好地完成教学任务。     

“钻栏”——有效的跨栏跑辅助练习

跨栏跑教学中,如何采用各种有效的辅助练习来 帮助学生对跨栏跑技术,特别是过栏技术的掌握,是 目前教学中比较重视的部分。因为跨栏跑是一项技术 性强,对身体素质要求较高的运动项目,它是在跑的 状态下跨越一定数目障碍的运动,跑速对于学生来说 具有稳定性和先天性,所以说,过栏技术、跑跨结合 能力是重点。“钻栏”作为一种跨栏跑的辅助练习,它是 在增加栏上限制物的状态下,对过栏各技术点阶段性 的练习体会。实践证明,这种辅助练习是有效的。     

充气棒(啦啦棒)在跨栏跑教学中的应用

<正>跨栏跑是一项技术性强,且对身体素质要求较高的运动项目。在跨栏教学中,由于初期学生动作不熟练,往往容易碰伤或摔伤,由此,对大部分学生来讲,刚接触跨栏课进行跨栏时都有一种恐惧心理,怕被栏架绊倒受伤。对此,笔者在实践中使用了充气棒制成的栏板,收到了良好的效果。这里的     

掌握女生心理特点上好跨栏课

跨栏不但要有速度、灵敏、力量和柔韧性等素质,而且需要有勇敢、顽强和战胜困难的信心。由于要跨越一定高度的障碍物,技术难度大,人体的防御反射,本能地使人产生紧张和畏惧的心理,抑制新的动力定型的建立。女生的特点是胆怯、害羞、信心不足,其防御反射就更加突出,在跨栏课教学过程中如何消除她们的心理威胁,我在教学中曾采用过这样的方法: 1、强调跨栏的锻炼价值和作用,明确学习目的,激发学生学习的欲望,从而增强了学习的信心。