森林浴训练法在高校田径运动员赛前状态调控应用中的个案研究

运动员比赛前适度的紧张是正常的心理状态,但是对高校业余的田径运动员来讲,由于参加比赛的经验不足,往往在比赛前几天就高度紧张,影响比赛时水平的发挥。从如何运用森林浴训练和积极的心理暗示进行赛前状态调控以提高运动员自信等方法进行论述,旨在帮助运动员在比赛中提高运动竞技水平,取得好成绩。     

竞技比赛中“怯场”与意志力的培养

竞技比赛中“怯场”与意志力的培养宋文玫，陈月琴（山东体院）在竞技比赛中常出现这样一些现象：比赛前运动员情绪低落，失眠、焦虑、坐卧不宁，甚至谈赛色变，心悸、哆嗦、出汗等；比赛中则动作僵硬，目光呆滞，反应迟钝，战术无章法等。这就是让运动员、教练员大伤脑筋...     

浅谈竞技健美操运动员的心理训练

心理因素在竞技健美操比赛中起着非常重要的作用。直接影响着运动员技术水平的发挥,心理训练目的是使运动员在训练和比赛中将技术水平得到正常和超常的发挥。因此,本文就根据竞技健美操运动员的训练与比要求,讨论几种专门对竞技健美操运动员心理训练的方法。希望能够为广大教练员和运动员提供参考。     

浅议田径运动员赛前训练的技法

根据这几年我对学校某些田径运动员的实际观察，对运动员在运动训练、比赛规律及赛前训练安排进行深入总结和探讨。研究后认为如何合理安排训练与比赛，尤其是赛前训练的安排，对运动员心理状态的调节，将直接影响到运动员的竞技水平。只有在比赛前对各种因素进行有效地调节，合理调控运动员使之达到最佳竞技状态，才能在田径比赛中创造优异成绩。     

举重比赛的医务监督

医务监督是用医学知识和方法对体育运动者的健康和身体机能进行监督,预防运动中有害因素可能造成危害,督导和协助科学的锻炼和训练,使之符合人体生理机能发展规律。竞技体育不同于群众体育,竞技体育要求运动员尽力拼搏,接近人体生理极限,才能创造好成绩。竞技体育运动员在比赛前及比赛期间,训练量大,身体负担重,精神紧张,易发生疲劳,     

核心力量训练对健美操运动员动作完成难度的影响

健美操运动员在竞技过程中,力量素质能力是一项基础能力,运动员的力道要有强弱的变化,这不但有利于其他能力的发挥,也会直接影响到专项竞技技术的使用。因此,运动员在完成一些高难度的动作时,要凭借自身强大的竞技能力和竞技水平,从而来赢得比赛的胜利,其中,需要运动员力量素质较强才能实现,所以加强竞技健美操运动员的核心力量素质,成为比赛胜利与否的关键。本文讲述对运动员核心力量的训练来强化健美操运动员的技术动作和完成质量情况。     

对射击移动靶赛前准备期训练的探讨

1、赛前准备期的确定 赛前准备期的时间，我们原则上以比赛日为准，向前推一个月。虽然一个月的时间不长，但意义重大，对运动员能否在比赛中发挥好水平起到积极的作用。如果运动员在比赛准备期前，训练水平很好，而赛前一个月的准备期安排不当，则可能导致运动员在比赛中发挥不出应有的水平，比赛失利；反之，如果准备期前，运动员的竞技水平并不理想，但准备期的安排比较妥当，则有可能进行弥补，增强运动员的自信性，促使运动员在比赛中发挥正常水平。     

竞技武术套路运动员比赛成绩影响因素分析

竞技武术套路运动对运动员的技能表现要求较高,比赛结果既与运动员的临场发挥有关、也与自身状态、比赛场地、裁判打分等众多因素有关,不同的因素会对运动员的比赛成绩造成不同的影响。本文通过问卷调查、文献法等研究了影响竞技武术运动员比赛成绩的因素,并提出了提高运动员武术套路运动员比赛成绩的策略,以期为竞技武术套路成绩的提高提供些许建议。     

武术运动员自信心的建立与巩固

运动员、教练员和运动心理学工作者越来越多地认识到,比赛前运动员的心理准备对运动员比赛的发挥至关重要。竞技运动中,自信心是影响运动员技战术水平发挥的一个重要的非智力因素,已愈来愈引起国内外心理学者和各级教练员的重视。本文运用文献研究方法,在把握运动心理学研究新动向的基础上,对体育运动中自信心概念的界定、在竞技运动中的表现与操作水平的关系以及未来的研究发展趋势等问题做一综述,并在此基础上提出个人观点。     

世界优秀女子100m 栏运动员的竞技年龄特征

对近20年来国际田联公布的世界优秀女子100 m栏运动员年龄和比赛成绩的变化情况进行了分析与研究,得出了该项目世界优秀运动员的最好比赛成绩、最佳竞技年龄、退役年龄、竞技年限等参数,对于了解世界优秀跨栏运动员的竞技年龄特征,提高中国运动员的竞技水平提供了重要的参考依据.     

优秀游泳运动员赛前心理状态的脑功能特征研究

对20名健将级游泳运动员在赛前一周、赛前一天和赛后24h内的脑功能状态进行动态追踪研究。结果表明,赛前一天,大脑中枢递质5HT、Ach和DA出现了特殊的空间构型,具体表现为5HT的右脑优势;Ach的前高后低走向和DA的左脑优势。赛前一天可能是运动员赛前心理状态发生变化的关键点。     

赛前训练的时间学研究

通过实证研究、访谈、问卷调查等研究方法，针对赛前训练实际，对其进行时间学分析。构建赛前训练时间学系统的理论框架，讨论了赛前训练时间系统分析设计的原理及具体的方式和方法；并对赛前训练时间系统调控的原理、主要内容及具体方法、方式进行系统分析；同时，构建了赛前训练时间管理的基本模型，并提出了以时间效益作为赛前训练时间评价的基本标准。     

试析排球运动员赛前的心理状态及克服方法

通过收集有关资料,分析运动员赛前的心理状态,探索培养运动员良好的赛前心理方法。     

对篮球运动员赛前心理训练的探讨

为使运动员在篮球比赛中具有良好的心理素质,充分发挥自身的体能及技、战术水平,必须重视和加强对运动员进行赛前心理训练。根据篮球运动员赛前的各种不良心理状态,提出了赛前心理训练的方法     

陕西省射击队运动员赛前失眠的相关心理因素及对策研究

参考相关资料,对运动员赛前失眠进行界定,从心理角度的不同方面分析总结影响运动员赛前失眠的心理因素。针对原因提出各种积极有效的调整措施,对改善赛前失眠群体的失眠症状,提高睡眠质量提供一定的辅助和参考,为运动员在比赛中取得优异成绩储备必需的心理能量。     

比赛前后优秀女子赛艇运动员体成分与AT4功率的变化特点及其相关性研究

以优秀女子赛艇W8＋运动员为研究对象,探讨优秀女子公开级赛艇运动员在赛前训练和赛后停训及恢复训练阶段体成分和AT4功率的变化情况和相关性特点。结果：瘦体重和骨骼肌质量在赛前训练和赛后停训阶段呈显著下降,恢复训练5周后较赛前训练后期显著升高,但仍显著低于赛前训练初期水平;体脂%在赛前训练和停训及恢复训练阶段均呈连续显著升高趋势;AT4功率在赛前和恢复训练6周后变化不显著,仅与体脂%呈中度负相关（P〈0.01）。结论：AT4功率和体成分各指标在赛前训练和停训阶段易出现不良变化,且较难改善,较高的体脂%可能是限制运动水平提高的重要因素之一。     

武术运动员赛前情绪及临场应对方式的研究

对68名参加第七届全国大学生武术锦标赛的运动员的赛前情绪状态及其临场应激应对方式进行了调查与研究。结果表明:名次前列的武术运动员的个体失败焦虑、社会期待焦虑得分低于名次后列的运动员,且其与比赛名次呈显著相关,而在自信心与躯体焦虑因子上差异不显著,与比赛名次也不存在显著相关,赛前情绪是影响训练水平与比赛成绩之间关系的一个重要因素;名次前列与后列运动员在面对各种应激源时,4种不同的应对方式均有采用,但前者在采用进攻式应激应对策略的得分均高于后者,而在采用回避式应激应对策略的得分则是大部分都低于后者,赛前情绪各因子与临场应激应对方式各因子呈一定相关,表明两者之间存在一定的相关关系;认知-情感调控训练法、模拟应激训练法、放松训练法与控制点训练法等是几种可以改善赛前情绪状态及临场应激应对方式的有效方法与手段;武术套路运动员的赛前训练不仅是单纯的竞技技术训练,还应包括必要的、系统的心理训练内容。各种训练方法应根据具体运动员在各训练阶段的实际需要进行科学组合,使能发挥最大训练效果。     

武术散手道运动员赛前情绪状态与比赛成绩的相关研究

文章采用张力为编制的《赛前情绪量表-T》（PES-T-16×4）量表，对39名（男运动员32名，女运动员5名）散手道运动员进行了调查研究。结果表明：武术散手道运动员的赛前情绪与其比赛成绩有很大的相关性，在比赛中获得一等奖的散手道运动员赛前情绪处在适宜的水平。     

安徽男子拳击队备战第12届全运会赛前训练期部分生化指标变化特点分析

为了解男子拳击运动员赛前训练期机能变化规律,对安徽省男子拳击队8名参加2013年全国运动会决赛的运动员进行连续6周的赛前训练生化指标监控。结果显示:1)安徽男子拳击运动员在本次赛前训练期的血红蛋白初期逐渐下降,中期明显回升,出发前达到最高水平;2)血尿素从第2周到第5周与第1周相比均有升高,每周变化幅度不大,赛前最后1周调整至较低水平;3)血清肌酸激酶在第3周和第5周出现两个高峰,呈"双峰"状态,赛前最后1周下降至平均水平;4)血清睾酮随运动负荷的变化呈阶段性变化,赛前最后1周回升到较高水平;5)每个优秀拳击运动员反应运动负荷和疲劳的各项指标波动范围各不相同,存在显著性差异。建议在进行具体评价时建立个人正常值参照系,训练和比赛中可进行比对,更客观地判断个体机能情况。     

山东省优秀举重运动员十运会赛前膳食调查与分析

在备战十运会的过程中,对山东省优秀举重运动员的赛前膳食进行了调查,并且利用“运动员及大众膳食营养分析与管理系统软件”进行分析,发现赛前运动员膳食中的问题并且及时解决,为运动员赛前减控体重和调整赛前状态提供依据。结果表明:运动员存在膳食摄入结构不合理现象,碳水化合物摄入不足,蛋白质脂肪摄入过高,部分维生素、矿物质摄入不足。