运动处方教学方式在中学乒乓球教学的实效研究

运动处方是科学健身的依据。按人的健康、体力以及心血管功能状况,结合生活环境条件和运动爱好等个体特点,用处方的形式规定适当的运动种类锻炼内容或方式、运动强度、时间及频率,并指出运动中的注意事项,以便有计划地经常性锻炼,达到强身健体以及技能掌握的目的。本文运用文献资料、对比试验、数理统计等方法,通过对中学体育乒乓球选修课运动处方式教学与传统的教学模式进行对比、分析探讨。实验数据表明:运动处方式教学在技能掌握以及有效提高学生身体素质方面都优于传统教学。     

开展五禽戏对文明病的"医治"作用浅析

随着人们物质生活水平的提高、科技发展以及工作方式的改变,越来越多的人由于工作时间较长无法合理安排运动,从而导致身体缺乏锻炼,文明病成为现在人民幸福的杀手,为了有效解决文明病的社会问题,研究从五禽戏养生功效开展好工作之余的五禽戏练习,从而有效提升人们的身体健康,让人们远离文明病.最终提出利于长期开展的工作之余五禽戏练习模式,以提高人们生活质量.     

基于大学生体质健康诊断与评价的运动处方干预实验研究

运动处方应用到教学中是提高学生体质的有效手段.就此国内学者也曾进行了大量运动处方对不同大学生群体体质或心理的干预性实验研究.但是,由于实验设计缺少对学生整体体质的客观诊断与评价环节,使运动处方的内容针对性不强,效果不够理想.鉴于此,本文旨在运用帕雷托截集法找出决定学生体质的主要优势指标,实现学生体质总体态势诊断,通过总体差距诊断界定学生体质弱势指标,并依此为根据制定有效的运动处方实现对学生体质干预性教学来实现提高学生体质的目的.     

双休日,回归大自然的好时机

国内外大量研究表明,城市化生活方式使肥胖症、高血压、冠心病以及神经衰弱等现代“文明病”发病率越来越高。这一方面是由于科学技术和经济的高速发展,致使工作和生活中的自动化程度越来越高,体力活动量越来越少,而营养供应越来越丰富,由于营养过剩,运动不足导致各种疾病;另一方面,环     

肥胖症患者的运动处方研究

肥胖症是现代社会重要的文明病之一,它严重地危害着人体的健康,并越来越成为人类社会的一大公害。目前,减肥热风靡世界,各种减肥方法应运而生。本文经综合分析,提出运动处方疗法,并对此进行了全面的论述。     

现代生活与肌肉饥饿症

随着当代科学技术的发展和物质文化生活水平的提高,人们的体力运动相对减少,劳动强度也大大下降。有关研究表明,现代人生活中的运动幅度和量远远不能满足运动系统——骨骼、肌肉的要求。特别是脑力劳动者、由于运动较少,客易罹患一种现代文明病——肌肉饥饿症。“肌肉饥饿症”患者由于运动不足,骨骼肌、内脏器官以及神经系统的功能都难以适应体力上的高负荷,若偶然持续用力或从事稍长时间的劳动,则易使肌肉组织内产生较多的乳酸等代谢产物,由于来不及运转而导致暂时性的蓄积,此时就会感到四肢酸痛、全身发软、头昏脑     

体脂控制与运动处方研究

肥胖症是现代全社会重要的文明病之一，它严重地危害羞人体的健康，并越来趋成为人类社会的一大公害。目前，减肥热风靡世界，各种减肥方法应运而生。本文经综合分析，提出运动处方疗法，并对此进行了全面论述。     

大学生亚健康状态的成因与健康促进

亚健康是近年来随着社会的进步而衍生出来的一种社会文明病.本文运用文献资料法、走访调查法等研究方法对困扰我国大学生亚健康状态的成因进行研究,并在此基础上研究认为大学生的亚健康状态可以通过心理健康教育,加强体育锻炼、改善营养条件、培养与形成健康的生活方式等途径来改变.     

运动处方的制定与执行

运动处方是科学健身的依据。按人的健康、体力以及心血管功能状况,结合生活环境条件和运动爱好等个体特点,用处方的形式规定适当的运动种类锻炼内容或方式)、运动强度、时间及频率,并指出运动中的注意事项,以便计划地经常性锻炼,达到健身或治病的目的。     

运动处方教学对五年制高职学生身心健康的影响研究

在体育教学中运用运动处方教学模式,设立实验组和对照组,研究运动处方教学对学生身体素质、锻炼习惯和心理健康方面的差异。通过实验研究证明在体育教学中运用处方教学对学生身心有很大改善作用。为今后利用运动处方科学地对职业学校学生进行强身健心提供理论和实践指导方面的依据。     

“体医融合”视域下“运动是良医”的再认识——历史、现状和争议

在“体医融合”新时代背景下,体育与医学结合,共同促进全民健康成为一种新的体医结合实践模式,为“运动是良医”的推广提供了重要的平台。运动元素在中西方古代医学理论和实践中早就已经存在了,医学先驱们已经认识到了运动对健康的重要作用。文章对一些针对常见疾病的系统性综述和元分析的结果进行了汇总,这些系统性评价和元分析为“运动是良医”提供了科学的循征医学证据。然而,与任何药物或治疗手段一样,当把运动作为治疗或辅助治疗手段治疗疾病时,需要根据患者的病情和身体状态来制定相应的运动处方。尽管大量的研究表明了运动对健康以及不同疾病的益处,但运动促进健康的生物学机制并未完全阐明。同时,在谈到“运动是良医”时,仍有一些重要的问题值得讨论和商榷,比如关于运动“预防”和“治疗”疾病的讨论,关于运动“适用症”和“适用人群”的讨论,关于运动“剂量”和“成分”的讨论等。     

健康中国视域中的运动处方库构建

以人民健康为中心,主动健康为导向,发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用,把健康关口前移到健康维护和疾病防控,推动形成“体医融合”的疾病管理与健康服务模式,是健康中国行动的目标与任务。国家运动处方库建设是在健康中国战略指引下,在借鉴学习国外运动处方研究、推广和应用先进成果的基础上,通过对我国运动处方内容系统、运动处方师培训系统、运动处方应用系统的构建,通过健康人群、疾病风险人群、慢性疾病人群、功能受损人群、发展性障碍人群运动处方的制定及运动处方推广应用路径的选择,将我国运动处方的研究、推广和应用向着科学、严谨、规范、深入推进,让具有科学性、针对性、有效性、可操作性并适合中国人体质特点的运动处方惠及我国亿万民众,为增强国民体质、增进国民健康,实现健康中国目标做出应有贡献,为世界运动处方的理论与实践提供中国经验与借鉴。     

美国《脑瘫青少年体质健康标准》的探究与启示

美国《脑瘫青少年体质健康标准》(Health-related Physical Fitness Test of Cerebral Palsy Youngster,以下简称"《CP标准》")的目标是科学评估脑瘫青少年的体质健康水平,进行健康风险预警,为制定个性化体质健康计划和健身指导做准备,其最终目的是激励和引导脑瘫青少年进行科学的身体锻炼,建立积极健康的生活方式,提高生存质量。解析美国《CP标准》对我国脑瘫青少年体质健康标准的研制、脑瘫人群的功能评估、运动干预和康复都具有积极的借鉴价值与启示意义。在内容指标上,《CP标准》尽可能地与健全青少年保持一致,指标选择与健康风险关联,力求满足脑瘫青少年生理性健康和功能健康的需求,体现科学性、有效性;《CP标准》根据不同残疾程度脑瘫青少年健康需求和个性化需要,设置了修正和专项的测试指标,体现针对性、实用性和可选择性;而缺乏平衡能力的内容指标,是《CP标准》的缺憾之处。在标准设置上,身体成分与有氧功能评价功能分区的临界值来自于与相关疾病标准的切点值;骨骼肌功能标准值则来自于专家综合健全学生骨骼肌功能的常模数据和康复医生建议的推荐值。     

体育锻炼活动、医疗消费与健康满意度——基于京津冀城市居民体育参与的调查研究

运用2016年京津冀城市居民体育健身休闲活动状况调查数据，采用文献资料法、数理统计法、问卷调查法等研究方法，分析体育锻炼活动、医疗消费、个人特征对居民自评性健康满意度的影响。研究结果发现：（1）性别、年龄、居住地、居住社区类型对居民自评健康具有显著影响。（2）体育锻炼活动对居民健康满意度具有显著的持续性的促进作用。（3）居民健康理念由"医疗手段"向"非医疗手段"转变。总体来说，中国居民疾病转型到慢性疾病，体育锻炼成为促进居民健康行为持续发生的重要手段。     

营养与体能和健康的研究进展

营养是影响竞技能力、机能状态、体力适应和恢复的一个主要因素,而且可以操作。营养结合科学训练可明显提高运动能力。任何营养素的缺乏或过度都会影响到人体的健康、生理、机能和竞技状态,从而影响到运动能力的发挥。缺乏体力活动和膳食营养不当是引起慢性病的主要风险。适量运动与合理营养结合有益于各年龄组人群的健康、体能和防治慢性病,这种非药物、经济、有效又无副作用的防治措施尤其适用于我国国情。     

湖北教育学院实施《学生体质健康标准》结果分析

对湖北教育学院部分学生实施《体质健康标准》测评。以学生的身体形态，机能和素质等三方面的测评得分及成绩分布进行分析，得出湖北教育学院学生体质的总体水平处于较好水平，身体素质中呼吸系统机能及爆发力成绩达到“合格”，这与学生体育锻炼程度有紧密的关系。建议学生加强体育锻炼，重视健康的重要性。     

Impacts of exercise interventions on different diseases and organ functions in mice

BackgroundIn recent years, much evidence has emerged to indicate that exercise can benefit people when performed properly. This review summarizes the exercise interventions used in studies involving mice as they are related to special diseases or physiological status. To further understand the effects of exercise interventions in treating or preventing diseases, it is important to establish a template for exercise interventions that can be used in future exercise-related studies.MethodsPubMed was used as the data resource for articles. To identify studies related to the effectiveness of exercise interventions for treating various diseases and organ functions in mice, we used the following search language: (exercise [Title] OR training [Title] OR physical activity [Title]) AND (mice [title/abstract] OR mouse [title/abstract] OR mus [title/abstract]). To limit the range of search results, we included 2 filters: one that limited publication dates to “in 10 years” and one that sorted the results as “best match”. Then we grouped the commonly used exercise methods according to their similarities and differences. We then evaluated the effectiveness of the exercise interventions for their impact on diseases and organ functions in 8 different systems.ResultsA total of 331 articles were included in the analysis procedure. The articles were then segmented into 8 systems for which the exercise interventions were used in targeting and treating disorders: motor system (60 studies), metabolic system (45 studies), cardio-cerebral vascular system (58 studies), nervous system (74 studies), immune system (32 studies), respiratory system (7 studies), digestive system (1 study), and the system related to the development of cancer (54 studies). The methods of exercise interventions mainly involved the use of treadmills, voluntary wheel-running, forced wheel-running, swimming, and resistance training. It was found that regardless of the specific exercise method used, most of them demonstrated positive effects on various systemic diseases and organ functions. Most diseases were remitted with exercise regardless of the exercise method used, although some diseases showed the best remission effects when a specific method was used.ConclusionOur review strongly suggests that exercise intervention is a cornerstone in disease prevention and treatment in mice. Because exercise interventions in humans typically focus on chronic diseases, national fitness, and body weight loss, and typically have low intervention compliance rates, it is important to use mice models to investigate the molecular mechanisms underlying the health benefits from exercise interventions in humans.     

70岁以上老年人体育锻炼与健康体适能相关性研究

为探讨70岁以上老年人体育锻炼等级与健康体适能状况之间的相关性，对365位参与锻炼的70岁以上老年人进行了体育锻炼问卷调查及健康体适能测试，建立了体育锻炼等级与健康体适能线性回归方程模型。结果表明，完成测试的70岁以上老年人中具有规律性体育锻炼习惯的比例较高，其健康体适能总体达到良好水平，回归方程显示体育锻炼等级与健康体适能呈正相关，运动时间与强度能有效预测70岁以上老年人健康体适能状况。提示制定70岁以上老年人运动处方时应以规律性锻炼为基础，可适度提高运动时间与强度，为提高或保持健康体适能水平达到事半功倍之效果。     

高校创建“运动处方”指导中心可行性分析

针对当前高校师生存在运动不足及运动不科学,身体健康状况不容乐观的现状及慢性非传染性疾病在我国快速发展的趋势,通过专家访谈,高校资源考证,总结所调查的资源与资料对当前高校师生身体健康状况以及"高校创建运动处方指导中心"可行性进行分析,进而提出在高校构建"运动处方"指导中心这一设想,创建运动处方指导中心,旨在为高校师生慢性病的预防、体质的提高,提供更为科学、更具针对性的指导意见。     

生活方式对南京市机关公务员健康体适能的影响

本文运用文献资料法、数理统计法、问卷调查等方法对部分南亩市机关公务员的日常生活方式对健康体适能的影响进行了研究,分析出相关影响因素,针对性地引导公务员积极参加体育锻炼,科学地调整饮食结构,有效的预防和控制各种慢性疾病的发生,达到提高公务员健康体适能目的。