健美操对女大学生身心健康的影响

对参加健美操锻炼的女大学生实验前后的各项身体形态指标进行分析与研究。结果表明：健美操运动可使女大学生形体发生明显的改变；身体素质、心肺功能得到显著提高；心理和神经系统机能明显改善。     

健美操运动对女大学生身体自尊的影响

本文采用问卷调查的方法,以本校健美操运动专项和普通女大学生为研究对象,调查了健美操对女大学生身体自尊的影响。结果表明:健美操对健美操专项和普通女大学生身体自尊的影响差异显著;健美操运动对女大学生身体自尊中身体吸引力和身体自我价值感的影响作用较大。     

普通高校健美操运动队训练方法探讨

本文分析了竞技健美操的功能、高校健美操训练方法以及训练原则等,阐述了各种训练手段的训练对运动员的身体、技术、意识和心理等方面的影响,从而有效地改善与提高运动员的身体机能和运动技能,进而在竞赛中取得优异成绩。     

冰雪运动锻炼促进心理效益的研究方法设计

通过文献资料法总结身体锻炼促进心理效益研究的内容和方法,发现冰雪运动的锻炼方式、运动强度、持续时间、锻炼频率对认知、情绪、人格、自尊、自我效能感、主观幸福感、应对方式等心理效益的研究尚属缺乏。此项研究为进一步研究冰雪运动锻炼促进心理效益提供理论和方法的支持,对在全民健身中积极推广冰雪运动形式有非常重要的意义。     

身体锻炼能提高自我观念吗——研究结果不一致的原因

身体锻炼的心理效益是运动锻炼心理学的热点问题之一，通过对近年来国外身体锻炼与身体自我之间关系有关文献的回顾，发现无论是横向研究结果与纵向研究结果，还是身体锻炼对自我观念是否有肯定作用的研究结果都不统一，究其原因或许与研究设计和研究人员等因素有关；对该领域未来的研究进行了展望，以期对该领域感兴趣的研究者提供参考。     

高校健美操课与Cross Fit训练理念的碰撞与创新

为了提高高校健美操课学生的身体运动能力,根据国内高校健美操课的发展现状,从高校健美操课在体能训练方面的不足和存在的问题出发,Cross Fit训练理念的提出能更好地指导健美操的教学训练工作,提高学生的身体运动能力,并为丰富高校健美操课体能训练提供理论依据。     

健美操对大学生身体自我和特质焦虑影响的实验研究

通过2个月健美操练习对大学生身体自我和特质焦虑的影响的实验研究,结果表明,健美操能显著地提高大学生的主观运动技能、身体状况、身体素质和身体自我价值感,并显著地降低他们的特质焦虑,除身体状况之外,其他均为中度效果量。研究结果还显示,健美操对女生身体自我和特质焦虑的影响明显大于男生。     

试论健美操在全民健身运动中的推广价值

健美操运动具有鲜明的时代特点。它的强健身体和健康心理的双重功效是十分显著的，尤其是它的心理保健作用还未被人们充分认识。本文对此作了重点论述，并较为详尽地阐述了健美操便于推广的有利条件。     

健美操和慢跑有氧运动效果的比较研究

目的:探讨慢跑和健美操的运动效果的异同点。对象:根据健美操和慢跑的运动特点以运动效果作为研究对象。方法:运用问卷调查法、文献资料法、访谈法以及对比分析法进行收集整理与讨论。结果:健美操与慢跑所产生的运动效果不同。在活动过程中健美操和慢跑使体重及三围均有改善,精神状态较好,睡眠质量也有了提高。讨论:健美操对发展人的肌肉力量的作用较为显著,身体姿态发生明显变化;慢跑更着重改善人的心肺功能,锻炼机体的协调一致性。     

健美操动作与身体形态之间的关系

本实验通过对女大学生设计有氧健美操运动方案,观察运动前后女大学生身体形态所发生的一系列变化,探讨健美操动作与身体形态之间的关系,结果显示,有氧健美操动作能够有效改善女大学生的局部和整体形态,其动作与身体形态之间是对立统一的关系。     

健美操课程对女大学生身心健康影响的分析

针对选修健美操课程的大一女学生进行身心健康分析研究,结果表明:经过健美操课程训练后,学生的心脏功能得到了提高,心理健康状况得到改善,反应时和2000m跑的后测成绩均有显著提高。说明健美操课程是一项符合女生生理和心理特点、能有效促进身心健康发展的体育课程。     

大学生健美操健康功能因素模型的构建与实践

通过教学实验,探讨健美操对大学生健康的影响,并构建健美操健康功能因素模型.研究结果表明:健美操的健身功能不存在性别和层次差异,健心功能存在性别和个性差异,对不同心理需求的人能够予以不同的健心效应.健美操健康功能因素模型分别由健身功能、健心功能和美育功能构成.     

不同时间和强度的健美操锻炼对女大学生心理健康影响的研究

本文采用实验的方法,皆在研究不同时间、强度的健美操锻炼对心理健康的影响。研究结果显示:(1)参与不同时间的中小强度的健美操锻炼有助于心理健康状况的改善,其中30min和60min中等强度的健美操锻炼效果显著。(2)实验后各锻炼组心理健康指标进行横向比较(运用双因素方差分析法)表明,强度因素有显善性作用,中等强度的健美操锻炼效果好于小强度的锻炼效果;时间因素(持续30min或60min)无显著性作用。(3)实验表明女大学生在每次运动持续30~60min的健身健心活动时,中等强度的健美操锻炼是女大学生最好的锻炼强度。     

竞技健美操运动员训练后的恢复手段

通过文献研究、调查访谈等研究方法，根据竞技健美操运动员的训练产生疲劳的特点，提出了有针对性的恢复手段，包括竞技健美操运动员生理和心理疲劳的恢复手段。以期为完善竞技健美操的训练、提高运动员的竞技能力以及增进运动员的身心健康提供有益的帮助。     

健美操对女大学生心理健康干预的研究

文章运用症状自评量表理论(SCL-90),就大学女生学练健美操对心理健康的干预作了实验研究,分析了大学女生从事健美操运动能促进其心理健康的深层原因,提出了在高校女生的体育活动中要大力推广健美操运动的建议。这不仅对高校健美操的教学改革有指导意义,对高校其他体育专项的教学改革及构建女大学生全面素质也有深远的影响。     

大众健美操对河南省女大学生身心健康的影响

身心健康不仅是指身体健康,而且还有心理健康。近年来,由于社会竞争激烈,就业等压力较大,女大学生的身心健康受到威胁。大众健美操对增强女生的身体素质、缓解心理压力都具有很好的作用。文章从生理学和心理学角度出发,对大众健美操影响在校女大学生身心健康方面进行了调查研究,以便了解大众健美操对女生身心健康的影响,并提出合理化建议。     

健美操专项体能理论研究进展

根据健美操运动的专项特点,以体能结构要素为依据,对涉及健美操体能理论的相关文献进行综述,结果表明:现有研究对于体能多纬度综合研究不够,竞技健美操形态指标的研究尚未统一,专项素质的训练、监控、评价体系的研究力度尚需加大,对于具有健美操专项特色的无氧耐力训练方法及负荷监控方面的研究较少。     

应对方式和主观幸福感的中介效应:身体锻炼对大学女生心理健康影响的实验研究

为了探讨应对方式与主观幸福感在身体锻炼促进心理健康的中介作用,采用自然实验、心理测量、数理统计等研究方法,对106名大学女生进行健美操运动干预。结果表明:身体锻炼对心理健康的焦虑、社会攻击、性心理障碍产生直接效应;应对方式与主观幸福感的共同中介效应不显著;身体锻炼通过主观幸福感影响心理健康的路径模型比较显著。结论:身体锻炼是一种积极的应对方式;身体锻炼的持续时间可以直接降低焦虑、性心理障碍,身体锻炼的强度可以直接降低社会攻击、性心理障碍;身体锻炼强度和持续时间分别通过主观幸福感对焦虑、社会攻击、性心理障碍产生间接作用。     

健美操运动员比赛时心理障碍成因及调控

采用文献资料与问卷调查相结合的研究方法,从3方面论述了健美操运动员比赛中心理障碍产生的原因。据此,介绍了放松训练、表象训练和自信心训练等调控方法。     

普通高校健美操课对改善大学生心理健康状况的效果研究——以哈尔滨理工大学为例

本课题探讨了以健美操运动为手段对于改善大学生心理健康状况的影响。运用实验、数量统计等研究方法,对参加健美操选项课的大学生进行实验前后的测试数据对比分析,结果表明:此运动处方适合于改善大学生心理健康状况,对抑郁、强迫、躯体化、人际关系、焦虑、偏执等六个因子的效果显著,但是对于敌对、恐怖、精神病性等三个因子的效果一般。