对影响三级跳远运动成绩主要因素的探讨

大量阅读国内外有关三级跳远技术方面的文献资料，从三级跳远的三跳比例、助跑及平衡方面入手，分析国内外三级跳远技术研究的现状及研究成果，并对影响三级跳远运动成绩的主要因素进行分析，指出助跑速度与成绩呈高度相关关系，助跑速度利用率和水平速度的损失率以及维持身体的平衡是衡量优秀三级跳远运动员技术水平的重要指标.     

浅析平衡能力对三级跳远专项能力的提高

本文采用文献资料、数据分析等方法对三级跳远的平衡能力重要性进行分析研究。结论:越是技术好成绩优异的运动员,身体躯干越稳定,使水平速度能更好的保持到最后,为创造好成绩奠定基础;要想更好的将身体素质转化到专项技术,需要空中很好的专项技术动作平衡能力,这种维持身体姿势,做出高难度专项动作的能力是三级跳远运动员必备的基本能力;三级跳远运动员躯干的前倾角度和侧倾角度对于运动员的成绩有重要影响。建议:有针对性的将训练手段往专项技术转换,能更准确有效的提高运动员专项能力的提高,进而促进专项成绩的提高;根据运动生物力学规律和运动解剖学,重点增强专项技术用力频繁的主要肌肉群,尤其是增加躯干核心肌肉群的练习;适当的静力性练习可以很好的发展运动员某个区域的绝对力量和力量耐力,但是要掌握好量和强度。     

对跆拳道运动中平衡能力的作用及训练手段的研究

跆拳道运动专顶平衡能力是指在跆拳道运动中,运动员为了提高击打效果,在即使身体处于不稳定的状态下,仍能迅速、准确、协调的控制身体姿势并完成击打动作或躲闪防守动作的能力。它是发展和完善运动技术,提高跆拳道运动员协调能力及比赛成绩的基础能力。本论文通过对平衡能力的作用及训练手段的研究,希望能使教练员和运动员更加重视平衡能力的训练,同时对有效指导教练员科学的训练起到一定的促进作用。     

三级跳远运动员专项身体训练水平的评定方法

只有在专项身体训练水平较高的条件下,三级跳远运动员才能取得优异成绩。三级跳远的特点是助跑时的高速度和踏跳时的极大紧张。因此在提高运动技术水平过程中专项身体训练水平的提高具有决定性意义。 1966年德·依利耶夫对三级跳远运动员的专项身体训练水平结构作了因素分析,选出了3个正交因素,它们是速度能力(100米跑成绩),力量能力(抓举、挺     

浅议中学生三级跳远力量素质的训练方法

三级跳远是高中体育与健康课田径选修教学的一项重要内容,中学生参加三级跳远运动为以后三级跳远运动移动速度、专项动作技术、弹性连接的发展和提高打下坚实的基础。三级跳远运动技术复杂,对运动员身体素质要求较高。对中学生而言,三级跳远有利于提升弹跳能力、协调能力、身体柔韧性等。通过三级跳远运动,中学生不仅强身健体,还有利于学习和掌握各项运动技术和技能。几乎所有的运动都是抗阻力的,三级跳远也是如此,力量素质是三级跳远重要决定因素。一、三级跳远力量素质的生理学基础力量素质是体育运动的基础,三级跳远依靠下     

三级跳远项目体能训练方法与手段研究

以三级跳远运动员体能训练方法与手段为研究对象,对三级跳远项目体能特征进行分析,从运动员的身体形态、生理机能、运动素质进行研究,发现三级跳远运动项目的本质特征。最后,针对性地选择符合三级跳远运动专项技术动作特点的体能训练方法与手段,将以力量训练、速度训练(爆发力)为主,柔韧训练、耐力训练为辅,在通过合理化、科学化的体能训练的同时,结合规范的技术动作,循序渐进地提高运动员的运动成绩及身体素质,为三级跳远体能训练提供科学化的理论基础,为该项目进一步发展提供研究参考。     

国内三级跳远运动员起跳时间与腾空时间分析

对参加2013年全国田径锦标赛暨全运会预选赛女子三级跳远决赛的5名健将级运动员三跳中起跳时间与腾空时间进行运动学分析,并与国外优秀三级跳远运动员的相关参数进行比较研究,找出我国三级跳远运动员起跳与腾空技术上存在的不足,以期为改进我国三级跳远运动员的起跳与腾空技术、进一步提高运动成绩提供技术上的支持。     

浅谈摆臂动作对中长跑运动成绩的影响及其对策

正确的摆臂技术对于提高中长跑水平有积极的作用,同时影响到身体获得向前的水平速度及身体的协调能力。在常规训练中,摆臂技术往往被教练员所忽视,从而抑制了运动员水平提高的速度与幅度,而且现代中长跑技战术重视摆臂技术,正确的摆臂技术有利于成绩的提高。     

中外优秀男子三级跳远运动员运动特征分析

运用文献资料和数理统计等方法,对中、外优秀男子三级跳远运动员的年龄特征、身体形态及技术与训练特征进行比较分析,揭示了中、外优秀男子三级跳远运动特征,找出了我国男子三级跳远运动存在的问题,并提出建议。     

我国优秀男子三级跳运动员第一跳离地技术影响因素的相关分析

三级跳远第一跳的起跳离地瞬间身体姿势决定着该跳的距离，并影响着三级跳远的成绩好坏，是该项目技术中的重要环节。为了进一步揭示三级跳远技术的真实运动过程，找出影响三级跳远的内在因素，此研究利用我国优秀男子三级跳运动员在三站大奖赛上技术录像，对此加以解析与研究。     

评定三级跳远运动员的专门身体训练水平

三级跳远运动员只有在高水平的专门身体训练基础上,才可能取得良好的运动成绩。这个项目的技术特点是快速助跑和有力的起跳。因而在形成运动技巧过程中,提高运动员的专门身体训练水平具有决定性的意义。     

肇庆职业学校女子短跑运动员上肢力量训练探析

摆臂技术,是100m跑重要的专项技术。摆臂在运动员跑动过程中,不仅起到维持身体平衡的作用,而且还有提高跑速的作用。女子短跑运动员因先天生理因素,在上肢力量水平上与男子相差较远,且可训练性低于男子。通过文献资料法、实验、数理统计法、逻辑分析法,对肇庆职业学校田径队100m专项的16名高中女生进行上肢力量训练实验,结果表明高中女子短跑运动员维持其他训练手段不变,在上肢力量加强训练后,能够有效的提高短跑专项成绩。     

浅谈如何提高中学生三级跳远的成绩

三级跳远是一个对身体素质要求高,技术动作复杂,技术动作与身体素质高度统一的项目。该项目需要运动员具备速度、力量、灵敏、协调、平衡等多种能力。因此三级跳远项目的技术动作一直在演变。从最初的高跳型变成平跳型,现在又出现由平跳型向跑跳型方向发展的趋势。中学生运动员身体处于生长发育的过渡期,力量和速度都有待提高,如何科学合理地发展这两方面的素质,是提高中学运动员三级跳远成绩的关键。     

如何对中小学三级跳远运动员进行技术训练

三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。正是由于它的这一特殊性，三级跳远技术训练的难度是相对比较大的。而中小学三级跳远运动员正处在身体发育的青春期，身体的各个器官，尤其是运动器官尚未发育完全。因此，对中小学三级跳远运动员进行技术训练应该考虑练习的系统性。从基本技术抓起，注意技术细节练习，循序渐进。为了使运动员更好地掌握技术，我们将三级跳远的技术训练分为以下几个部分：     

我国备战奥运会男子三级跳远选手技术特征的生物力学分析

通过对三级跳远两名国家队集训运动员比赛现场拍摄，针对三级跳远技术过程中重要环节的运动学、动力学参数分析，在揭示技术体系内部构建因素关联的基础上，分析我国三级跳远运动员与世界级运动员技术环节上存在的差异。     

摆臂在短跑中的作用

一、前言摆臂是短跑完整技术的组成部分。目前,在较低层次(尤其是少体校、大、中学校)的短跑业余训练中,摆臂技术往往被教练员忽视。为此,本文就摆臂在短跑中的作用做些探讨。二、摆臂技术在短跑中的作用(一)维持人体在跑进中的平衡大家知道人体在直立不动时,身体处于平衡状态;当一迈步时,这种平衡状态便遭破坏。这是因为向前迈腿时,骨盆横轴围绕人体纵轴做转动,使身体一侧向前,产生“动量矩”。短跑属于周期性运动,在跑动中两腿交替支撑蹬地和腾空。在单腿支撑过程中,人体的平衡被破坏了,这时就需要身体其它部分的活动来维持平衡。在     

浅谈大跑道速度滑冰摆臂技术训练

速滑作为一项历史悠久的冰上体育运动项目,已经历了一段很长的发展过程,其各项技术也在不断的发展与改进。摆臂技术作为速滑的一项基本技术,它能够使运动员在滑行过程中较好地保持身体的稳定性,提高滑行的速度,因此近年来也受到越来越多的速滑爱好者以及工作者的关注。本文就摆臂技术的发展历程、握臂的作用、摇臂的技术要点、摆臂的相关问题进行了一系列的分析研究。     

三级跳远的分步训练

<正>三级跳远是一项技术结构复杂,对运动员的速度、力量及掌握平衡与节奏能力要求较高的田径项目。要想把三级跳远练好,必须加强三级跳远的分步训练。三级跳远分步训练的目的在于加强运动员对技术的掌握,以增强运动员的速度、力量、节奏感。通过对各个技术动作精细化的训练,来提高完整三级跳远的技术质量。     

短跑中上肢力量的重要性及练习方法

<正>在短跑比赛中,决定成绩的主要因素是步长和步频,而跑动中的摆臂可起到调节步长和步频的作用,同时也较好地调节了身体跑动中的协调性,对维持身体平衡,增加双腿蹬摆力量,提高蹬摆速度,也有很明显的影响,而且在摆动中还给运动员本身提供了一个向前的动力。以肩为轴的上肢摆动力量是短跑摆动——平动运动系统中十分重要的运动环节,摆臂的速度、幅度和方向将直接影响跑的速度和跑的整体运动效果,影响下肢的摆动运动效果。摆臂     

三级跳远距离、比例与成绩的关系及成绩预测

一、问题的提出三级跳远是沿直线助跑后,连续进行三次跳跃的运动项目。三级跳远的成绩主要取决于助跑的水平速度、起跳的垂直速度、动作质量、维持身体平衡的能力和三跳距离、比例等多种因素。诸因素之间既相辅相成,又相互制约,某一因素的变化都会对成绩产生相应的影响。在教学训练和比赛的一定阶段内,三级跳远运动员的身体素质和技术水平一般不会