跆拳道修炼对小学生身体自我概念影响的实验与研究

以600名8～13岁的小学生(男生300女生300)为研究对象,利用身体自我描述问卷(PSDQ)来检验实验前后跆拳道修炼与小学生自我概念的关系.结果表明,经过10周跆拳道项目的实验干预,小学生自我概念各个维度上均发生了相应的变化,尤其在身体健康、身体活动、身体肥胖和身体自尊上变化显著;实验后男女生身体自我概念各维度上存在差异,尤其在身体健康、身体协调、身体自尊上差异显著;在不同锻炼时间上,每周3次45min锻炼要比每周2次60min的锻炼效果显著.鉴于跆拳道修炼对促进小学生自我概念发展的高效能性,有必要组织小学生积极进行锻炼,以提高小学生的身体自我概念.     

不同锻炼项目及强度对男大学生视觉选择反应时注意分配和手臂稳定性的影响

使用北京博达电子公司生产的DDX一200型电脑多功能心理生理能力测试康复仪,测试被测的视觉选择反应时,视觉注意分配和手臂稳定性等指标的数据并进行实验前后比较。选择男大学生为研究对象,采用实验研究方法,以不同强度、项目的身体锻炼为干预手段,对男大学生心理健康中的2个认知指标1个情绪指标的影响进行实验研究,以期为大学生科学健身、健心和高校体育改革与发展提供一些参考。研究结果显示:(1)小强度身体锻炼对男大学生视觉选择反应时、视觉注意分配、手臂稳定性等促进作用较小,而中等强度身体锻炼对3项指标的影响较大。(2)身体锻炼的心理效应受锻炼项目的影响。乒乓球、跆拳道效果更有利于心理健康认知指标成绩的提高;跑步的锻炼作用则较弱。乒乓球和跆拳道的锻炼比慢跑锻炼更具心理效益。     

谈跆拳道教学对少年儿童的影响

1跆拳道训练对少年儿童骨骼关节发育具有明显的促进作用 在石家庄市少儿业余体校和部分道馆中随机抽取锻炼时间达到两年以上的少年儿童，与其他同学相比，结果表明参加跆拳道锻炼的同学在身高上有明显的变化，改变了身体不正确的姿势，增强了身体的灵活性与协调性，促进了骨关节以及肌肉的发育。     

阜阳市少儿跆拳道项目开展现状及其对策研究

通过问卷调查法、数理统计法等方法,对阜阳市少儿跆拳道项目的学习动机、学习目的、教学内容、教练员的学历层次、参赛情况、场地器材、教练员的教学方法等方面进行调查分析。结果显示:少儿是因为自己的兴趣爱好才选择跆拳道的练习,少儿学习跆拳道的主要目的是为了强身健体,在学习跆拳道的少儿性别比例上男孩要比女孩多,教练员的教学方式使大部分少儿和家长感到满意,少儿参加的比赛比较少,他们认为自己的技术一般,不能达到参赛的技术要求,场地设施满足不了训练的需要。文章指出当前少儿跆拳道项目开展的实际现状,并在此基础上发现问题、提出相应的措施,为阜阳市少儿跆拳道更加规范统一,以及为少儿的身心健康发展提供理论参考依据。     

跆拳道锻炼对小学生心理素质和人格特征的影响

跆拳道是一种对心理健康起到积极促进作用的综合体育运动。文章运用实验研究方法,对跆拳道锻炼对小学生心理素质和人格特征的影响进行了分析研究。结果表明:跆拳道练习能明显提高小学生的心理素质,健全小学生的人格特征,降低抑郁症、焦虑症、恐惧症和精神病的发病几率;能够提高小学生的防身自卫能力,从而增强小学生的自我认识和自我了解能力,培养勇敢顽强和处理应急事物的能力。     

跆拳道锻炼对小学生速度素质影响的研究

随着跆拳道项目近几年的发展,小学生已然成为主题,人们通过跆拳道的练习来增强身体素质,磨炼意志,以达到良好的身体素质。本研究采用跆拳道的练习作为干预手段来了解跆拳道锻炼对小学生速度素质造成的影响,为小学开展跆拳道课程提供理论依据。本研究把实验样本分为两个组,分别是对照组和实验组,通过每个组实验前后数据的对比分析得出相应的参数,通过实验组与对照组参数的比较得出预期结果,从而得出相应的结论。通过跆拳道练习后小学生50m跑成绩均有不同程度的改善,统计学分析分别呈显著性差异(p0.05)和非常显著性差异(p0.01)。     

跆拳道运动对少年儿童身体自尊发展的影响研究

文章采用跆拳道项目对少年儿童进行实验教学,在实验教学前后进行身体自尊问卷的调查,分析跆拳道项目的学习对少年儿童身体自尊发展的影响。结果表明:跆拳道教学班的儿童与对照班相比,其身体自尊水平在外貌、身体活动、速度、柔韧、耐力、身体自我价值、整体自尊等七个维度上有明显提高,说明跆拳道练习可以促进儿童身体自尊的发展。     

对健身健美锻炼方法与效果的探讨

本文采用实验对比的方法。以121名男子中等专业学校学生为对象，对健身健美锻炼方法与效果进行研究。结果表明，把有氧练习、肌力练习和柔韧练习有机结合起来，不仅可以发达肌肉，健美体型，陶冶情操，而且可以提高身体机能和身体素质，对增强学生体质，提高运动水平都有显著效果。     

浅谈跆拳道对于提高高校学生身体素质的作用

身体素质包括五个方面的内容,练习跆拳道对于提高高校学生这五个方面的内容,都具有非常良好的作用。高校大学生要认识到跆拳道对身体素质的影响,积极锻炼,合理练习,充分发挥跆拳道的综合作用。     

初探艺术体操训练对少儿的影响

艺术体操是一项徒手或持轻器械在音乐伴奏下进行的自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目。其练习内容符合女子身体及心理特点，各类动作体现出优美性和艺术性特征，对于广大的少年儿童来讲，从小接受艺术体操方面的训练，不仅能培养少儿协调、韵律、柔美等气质，使身体得到全面锻炼，并能陶冶其美的情操，使其从小受到审美教育。下面我就从以下几个方面谈谈少儿艺术体操训练对少儿生长的影响。     

跆拳道锻炼对大学生心理健康影响的实验研究

文章通过对云南师范大学和云南大学随机抽取的100名大二学生进行为期2个月的跆拳道锻炼,并对其锻炼前后用SCL-90症状自评量表进行心理学测试,经过统计学处理得出,跆拳道锻炼对大学生心理健康水平提高具有显著影响,从而为跆拳道运动在高校的广泛开展提供心理学依据。     

跆拳道运动柔韧性训练的实验研究

该研究以北京体育大学竞技体校跆拳道队40名运动员为实验对象,并以文献资料法、专家访谈法、实验法、归纳总结法和数理统计法等研究方法为主,目的是研究几种柔韧练习方法对跆拳道运动员柔韧素质的影响效果。     

学习跆拳道对少年儿童身心健康的影响

本文通过文献资料法、实验法、访谈法、数理统计法等对20名练习跆拳道的少年儿童和20名练习其它运动项目的少年儿童进行对比分析。从中发现：经过跆拳道学习,不仅对塑造少年儿童健康体格和完美形体有所帮助,而且对提高少年儿童吃苦耐劳的精神、顽强不屈的意志品质等身心全面发展有重要作用。     

对优秀跆拳道运动员身体机能评定的研究

本研究目的是寻找和探索优秀跆拳道运动员身体机能评定和运动员训练效果、成绩的相互关系,找出影响跆拳道运动员运动成绩的主要生化指标。文章对中北大学特招的16名跆拳道高水平运动员进行了为期一年的全程训练跟踪和生化指标测试对比。结果表明运动员机能指标较好时,成绩相对较好。得出合理安排运动负荷和训练内容对改善运动员机能状况,有助于创造良好运动成绩的结论。同时实验结果显示对于跆拳道运动员来说主要影响其运动水平的生化指标是血红蛋白（Hb）、血尿素氮（BUN）等。     

论俱乐部式跆拳道训练对学龄儿童身心健康的作用

通过文献资料法、调查访问法对学龄儿童参加跆拳道练习的动机进行分析,再结合学龄儿童的生理解剖特点和跆拳道项目特点,以及俱乐部的一般特征进行分析,从而提出学龄儿童参加跆拳道训练时应注意的问题,为跆拳道俱乐部在训练内容、组织形式、训练强度、训练量上提供参考,以便使学龄儿童能科学的锻炼,健康的成长,为以后的学习、工作、做人处事打好基础,为跆拳道培养后备人才.     

有氧锻炼对老年人身体形态和体脂的影响

以温州市区经常参加有氧锻炼的180名老年人为实验组,同一城区无锻炼基础的200名老年人为对照组,研究有氧锻炼对老年人身体形态、体脂的影响.结果显示:经常参加有氧锻炼的老年人,在身体形态上发生变化,胸围腰臀比增大,瘦体重增加,体重指数和体脂％明显小于对照组.表明经常参加有氧锻炼,有助于改善老年人的身体形态和体脂成分,延缓衰老的发生.     

跆拳道对改善大学生羞怯感和身体自我概念的影响

采用分层抽样法抽取安徽农业大学255名在读大学生进行调查和实验研究,试图探讨跆拳道在改善大学生羞怯感和身体自我概念中的作用。经过1学期(15周)的跆拳道实验干预发现,实验组实验后羞怯感总均分显著低于实验前,说明跆拳道干预后,大学生的羞怯感显著低于实验前;在身体协调、体育活动、身体肥胖、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活、耐力、自尊和身体自我概念总均分上显著高于实验前;在身体健康因子上差异不显著,但表现为实验后的均分高于实验前。对照组前后测试无显著性差异。用差值的方式来进一步检验研究结果发现,在羞怯总均分、身体协调、体育活动、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活、耐力和总均分差值上表现为实验组差值显著高于对照组;在身体健康、身体肥胖和自尊上差值差异不显著,但表现为实验组差值高于对照组;在身体肥胖差值上表现为女性显著高于男性;在羞怯总均分及身体自我描述其他因子及总均分差值上无显著性别差异,但在整体身体、力量、自尊差值平均分上表现为男性高于女性,其他因子表现为女性均分高于男性。     

浅谈少儿跆拳道启蒙及训练方法

本文根据少儿生长发育规律和跆拳道运动的特点,借鉴国内外从事跆拳道领域杰出的教练员,运动员经验以及个人亲身体会,借此对少儿跆拳道的启蒙及训练方法谈下个人见解,以期望对少年儿童跆拳道训练有所帮助,进一步提高少儿跆拳道成绩。可供基层业余体校教练员在实践训练中应用参考。     

普通大学生的健美锻炼方法与形态评价

本文以山西大学141名男生为研究对象,提出了大学生健美锻练方法,并运用多种指标对其锻炼方法、应用效果进行监测,制定了健美形态评价对照图。实践证明,把有氧练习、肌力练习和柔韧练习有机科学地结合起来,不仅可以发达肌肉,健美体型、陶冶情操,还可提高身体机能和身体素质,对增强学生体质,提高运动水平都有显著效果。     

有氧练习与力量训练组合对低体重女大学生身体形态的影响

通过对30名低体重女大学生采用有氧练习与力量训练组合的训练方案锻炼12周,结果显示有氧练习与力量训练组合的锻炼方式对改善低体重女大学身体形态是有一定效果的。