不同强度的身体锻炼对男大学生心理健康认知维度若干指标影响的实验研究

本实验采用北京搏达电子公司生产的D D X-200型电脑多功能心理生理能力测试康复仪,以不同强度的身体锻炼为干预手段,对如何通过科学身体锻炼以提高大学生认知心理健康水平的问题进行了初步的探讨。实验结果表明,不同的锻炼强度对男大学生的认知心理健康水平的提高有着不同的影响。     

不同强度、项目的身体锻炼对男大学生心理健康认知维度若干指标影响的实验研究

实验采用北京博达电子公司生产的DDX－200型电脑多功能心理生理能力测试康复仪，以不同程度，项目的身体锻炼为干预手段，对如何通过身体锻炼提高大学生认知心理健康水平的问题进行了初步探讨，实验结果表明，不同的锻炼处方对男大学生的认知心理健康水平的提高有着不同的影响。     

不同体育项目对女大学生心理健康影响的实验研究

以湖南女子学院在校大一、二年级的女大学生为实验研究对象,对心理健康水平各维度的影响进行对比和分析,探讨不同体育锻炼项目对女大学生心理健康水平相互作用和关系。以随机抽取的方式将在校女大学生分为健美操组、篮球组和乒乓球组,在运动强度基本相同、每次锻炼时间和每周锻炼次数相同的情况下,分别进行实验前和实验后两次心理健康问卷调查。研究结果显示:三个不同锻炼项目对心理健康水平都有一定的影响;不同锻炼项目对心理健康水平的影响在实验前后具有不同程度的变化特点;实验后健美操锻炼项目、篮球锻炼项目和乒乓球锻炼项目对心理健康水平维度的影响程度各有不同。     

不同运动项目对职业院校女生身体素质影响的实验研究

以钟山职业技术学院在校大一、二年级的女大学生为实验研究对象,对比和分析不同体育锻炼项目对职校女大学生身体素质的影响.以随机抽取的方式将在校女大学生分为健美操组、篮球组和乒乓球组,在运动强度基本相同、每次锻炼时间和每周锻炼次数相同的情况下,分别进行实验前和实验后两次测试身体素质,测试结果显示：三个不同运动项目对身体素质水平都有一定的影响;不同锻炼项目对身体素质水平的影响在实验前后具有不同程度的变化特点;实验后健美操锻炼项目、篮球锻炼项目和乒乓球锻炼项目对心理健康水平维度的影响程度各有不同.     

跆拳道练习对少儿身体和心理行为能力的影响的研究

本文以随机抽取的南阳市跆拳道馆200名6—12岁跆拳道练习的少儿为研究对象,通过进行为期2个月的跆拳道锻炼,对200名少儿锻炼前后的身体素质和心理素质进行对比研究。结果表明：跆拳道练习对少儿的心理健康水平提高具有显著影响,降低抑郁症、焦虑症、恐惧症和精神病的发病几率;实验后在身体运动能力、身体灵活、身体力量和身体耐力上好于实验前。     

不同强度锻炼的心理效应及其与心理健康的关系

使用锻炼感觉量表(ETI)和心理健康诊断测验(MHT)等研究工具,通过实验比较的方法,旨在研究个体参与不同强度锻炼的心理效应及其与心理健康之间的关系。实验结果表明,身体锻炼有助于调节身心矛盾,增强心理健康。不同年龄、性别的个体,为了取得较大的锻炼心理效应和获得更强的运动愉快感,应合理安排与选择运动强度,中等强度是大众健身锻炼较适宜的锻炼强度     

足球与乒乓球锻炼对小学生注意特征的影响

通过文献资料调研、心理测量、实验、数理统计、专家咨询等方法,就足球与乒乓球锻炼对小学生注意特征影响进行研究。结果显示:1)中、小强度的乒乓球锻炼对小学生的注意持续性和注意集中性有显著影响,且中等强度的锻炼效果好于小强度的锻炼效果;2)中、小强度的足球锻炼,对小学生的注意广度有显著影响,且中等强度的锻炼效果好于小强度的锻炼效果;3)中、小强度的足球与乒乓球锻炼对小学生的注意稳定性无显著影响;4)小强度的足球锻炼比小强度的乒乓球锻炼对小学生注意转移特征的影响大,中等强度的乒乓球锻炼对小学生的注意转移特征的影响比中等强度的足球锻炼大。     

大学生心理健康水平与身体认知结构、体育锻炼的相关性研究

采用心理症状自评量表(SCL-90)、身体自尊量表、体育锻炼态度量表等,对大学生心理健康水平与身体认知结构和体育锻炼状况的相关性进行比较研究。结果表明:大学生的身体认知结构、体育锻炼态度、锻炼行为和心理健康状况之间存在较高程度的正相关性。     

不同强度健身跑对女大学生身体成分和肺通气功能的影响

为提高大学生阳光体育冬季长跑的实效性,探讨不同强度有氧健身跑对女大学生身体成分和肺通气功能的影响,选择北京林业大学60名大二健康女大学生为研究对象,运用文献资料法、教学实验法和数理统计法,进行了16周不同强度组别健身跑实验。结果发现:中、小强度健身跑锻炼对学生身体成分的影响显著,在脂肪百分比、身体质量指数、腰臀比指标均值改变的幅度最大,差异最显著(p0.01);高强度健身跑锻炼对身体成分的影响较小;通过对不同强度组学生两项肺功能指标测试,三种强度的健身跑使学生的肺功能指标均有一定幅度的提高,但中等强度健身跑对学生肺功能影响最大,提高幅度最明显,两项指标均呈现显著性差异(p0.01)。     

太极拳对中老年人心理健康状况影响的实验研究

运用心理测量、实验测试和数理统计等方法,对太极拳锻炼对中老年人心理健康状况影响的机理进行实证性研究。结果显示:进行太极拳锻炼可以延缓中老年人的心理健康衰退,其影响因素包括:生理、心理和社会因素,各个因素是相辅相成、互相影响的,心理和社会健康纬度的效果要明显于生理健康纬度;锻炼组的认知能力优于对照组(最佳反应时除外);长期进行太极拳锻炼更有益于中老年人维持和促进心理健康。建议加强对太极拳健身活动的宣传和组织;太极拳锻炼者最好长期坚持集体锻炼。     

乒乓球运动对中学生灵敏性及视力的实验研究

为了探讨乒乓球运动对中学生灵敏性及视力的影响,对其进行了将近2年的有规律的乒乓球锻炼,对灵敏性的测定采用了六角反应球抓球测试方法和视力的测定采用了《视力体检表》。结果显示,经过2年有规律的乒乓球运动,实验组与对照组相比,身体综合灵敏性、上肢控制物体能力、下肢位移步法特证以及左眼和右眼视力均有显著性差异,实验组学生身体灵敏性优于对照组,而视力也好于对照组,说明长期有规律的乒乓球运动可以很好的改善中学生的灵敏性以及预防发生近视,同时也为乒乓球运动在中学的进一步的开展提供了科学的训练依据。     

体力活动对老年人认知功能影响的研究述评

随着社会进步,人类的平均寿命日益延长,老龄化问题已经凸显,关注老年人的生活质量是全世界需要面对的共同课题.认知功能作为老年人生活质量的重要预测因子之一,其与体力活动的关系已经成为锻炼心理学的热点研究领域之一.本文综述了体力活动对老年人认知功能影响及其机制的研究.在此基础上,提出该领域的后续研究还应深入探讨以下问题：（1）体力活动对老年人认知功能影响的剂量反应效应;（2）体力活动影响老年人认知功能的生理及心理机制.（3）其他练习形式对老年人认知功能的影响.（4）身体锻炼与其他形式的干预相结合的途径及效益.     

湘西地区城镇居民体育锻炼与主观幸福感的关系研究

为了帮助湘西地区城镇居民有效地进行体育锻炼提高其主观幸福感,本研究采用文献资料法、心理测量法、数理统计法等方法对湘西地区城镇居民体育锻炼与主观幸福感的关系进行调查与分析,研究结果表明：参与不同的体育锻炼项目、锻炼强度、持续时间、锻炼频率对湘西地区城镇居民主观幸福感会产生不同的影响。锻炼项目以技能主导类为主、锻炼强度为低强度、锻炼时间在30-60分钟、锻炼频率为每周3-5次的居民主观幸福感最强烈。     

课余集体体育锻炼对促进大学生心理健康的研究

针对我国高校大学生的心理健康现状,设计了适用于大学生的“课余集体体育锻炼实验方案”,并加以实施。结果证明,采用课余集体体育锻炼的方法能够有效促进大学生的心理健康,并且效果优于一般的体育锻炼形式。分析表明,课余集体体育锻炼的形式对诸多的心理健康因子具有良好的调节作用。     

少儿跆拳道训练注意事项浅析

早期训练是运动员成功的基础,少儿跆拳道教学与训练,除了遵循一般的跆拳道教学与训练的方法外,还要结合少儿生理和心理特点进行科学的教学与训练。文章运用文献资料研究法,通过近年来俱乐部少儿跆拳道及武术教学与训练实践,浅析了少儿生理、心理及其它方面应注意的一些问题。     

视力康复背景下体育锻炼与儿童动态视力关系研究及启示

目的：探讨动态视力在不同类型体育项目间的发展特征，为体育锻炼改善视力的应用研究提供依据。方法：选取6~10岁无专门体育训练经历的在校学生和参加足球、乒乓球、跆拳道、空手道、游泳、体操等项目的俱乐部或体校学生，共603名。使用动态视力检测仪和标准对数视力灯箱测量动态视力和静态视力。计算动静比（动态视力/静态视力），并将其作为衡量动态视力发展水平的指标。结果：6~7岁是动态视力发展的敏感期（P＜0.05），8岁、10岁男性儿童的动静比高于女性儿童，且差异有统计学意义（P＜0.05）。校外体育练习组的动静比高于普通在校学生组（P＜0.05），开放性运动项目的动静比高于闭锁性运动项目（P＜0.05）。结论：参加体育锻炼对动态视力的发展有积极的影响，且不同运动项目的影响效果不同。     

积极心理学视角下残疾大学生体育锻炼与心理韧性培养研究

心理韧性作为一种重要心理素质,是衡量当代大学生心理健康水平的重要指标。残疾大学生由于生理上的缺陷在校园中一直属于弱势群体,因此增强残疾大学生逆境中的心理承受能力就显得十分必要,体育锻炼是促进身心和谐增强心理韧性的有效方法之一。文章基于积极心理学视角,带入心理韧性相关模型进行分析,从心理潜能角度论证体育锻炼对残疾大学生心理韧性塑造的补充意义。体育锻炼通过连接个体与环境,对残疾大学生的认知、情感、精神、行为等方面有较好地重塑作用,帮助残疾大学生统合人格,在移情、问题解决、自我意识及自我察觉等方面挖掘更多的能量来源,进一步提出在构建社会主义和谐社会中发展残疾大学生体育锻炼的重要性。     

身体锻炼有利于解除忧郁

适度的身体锻炼能促使人体内释放内啡肽,使人产生欣快和镇静,降低应激反应,消除疲劳,增加社会交往,具有成就效应……。据此,本文从身体锻炼的心理效应角度提出,身体锻炼是接触忧郁反应的有效途径,并为人们提出一个进行适度身体锻炼的指导方案,供人们参考。     

对青少年乒乓球运动员选材的探讨

结合青少年儿童的心理支配与神经类型、身体素质与形态技术、风格意识、品质等特点，对青少年乒乓球运动员的选材进行了初步的分析和探讨，旨在为乒乓球运动员的科学选材提供参考依据。     

民族聚居区城镇老人参与体育锻炼对身心健康的影响分析——以云南红河哈尼彝族自治州为例

应用世界通用的心理健康测试量表（SCL-90）及自编《老年人体育锻炼情况调查表》,对云南红河哈呢彝族自治州13市县城镇60至69岁哈尼族、彝族老年人随机抽取350人进行问卷调查,分析了解体育锻炼对少数民族老年人身心健康的影响关系。结果表明：体育锻炼习惯、每周活动频率、每次活动时间和运动强度对SCL-90量表诸多因子有显著影响。结论：良好的体育锻炼习惯对促进老年人身心健康、增强幸福感有重要作用。