普通高校耐力跑教学对大学生身心健康的影响研究

为探求适合大学生身心特点和健身要求并能引起大学生锻炼兴趣的耐力跑教学与训练内容与方法,采用文献资料法、实验法、问卷调查法对高校耐力跑教学进行对比实验,结果表明,采用综合循环耐力跑教学,能够激发大学生的练习兴趣和学习积极性,全面提高大学生体质和健康水平,有利于掌握锻炼方法、形成终身体育意识,并坚持经常性锻炼习惯,使其终身受益。     

16周健身气功·易筋经锻炼对大学生身心健康的实验研究

探讨健身气功·易筋经锻炼对大学生身心健康的影响,为高校更好的开展身心健康活动提供一些参考。研究方法:选取浙江农林大学在校大学生60人为研究对象进行健身气功·易筋经锻炼并采用自测健康评定量表(SRHMS)对实验前后的大学生身心健康水平进行调查与分析。研究结果:在SRHMS测试中发现经过16周锻炼后大学生的正向情绪、身体症状与负向情绪等维度得分较锻炼前具有非常显著性差异(P<0.01),在健康子量表总分上,心理健康子量表总分较锻炼前具有非常显著性差异(P<0.01)。健身气功·易筋经能很好地改善大学生的身心健康,缓解学生学习压力,提高生活质量。     

八段锦健身气功锻炼对大学生肺功能的影响

目的:通过大学生进行4周八段锦健身气功练习,研究八段锦健身气功锻炼对大学生肺功能的影响.方法:随机选取健康,无心肺疾患大学生20名,随机分为实验组和对照组.4周八段锦锻炼前、 后分别用肺功能仪测试其肺功能指标,并分析指标数据的前后变化特点.结果:4周八段锦健身气功锻炼对肺小气道功能、 肺容量和肺通气功能指标均无显著影响,但呈现改善的趋势.结论:今后研究者开展此方面研究,制定运动方案时应适当延长锻炼时间,提高锻炼强度.     

健身秧歌对大学生身体形态和生理机能的影响

为了探讨健身秧歌对大学生身体形态和生理机能影响,研究选取了60名大学生进行16周的健身秧歌锻炼,对锻炼前后身体形态和生理机能各项指标变化进行了研究,结果表明：健身秧歌锻炼能改善大学生身体形态,其中女大学生身体形态的改善更为明显。健身秧歌锻炼还能提高大学生的心血管系统和呼吸系统机能,提高人体的柔韧性、平衡能力和神经系统灵活性。     

大学生制定个人健身计划常见问题分析

健身计划是在对锻炼者健康状况、体能水平、运动能力进行诊断和测定的基础上,为实现健身锻炼目标而选择的状态转移的通路,是对健身锻炼整个过程的理论设计,是人们进行健身锻炼实践的重要依据。大学生能够编制一份适合自身实际的个人健身计划,是高校体育教学目标的一个重要方面,对大学生树立健康意识,养成终身锻炼习惯具有积极的意义。本文对大学生制定个人健身计划过程中存在的普遍性问题略作分析,旨在为大学生进行科学的课余锻炼以及高校体育教学工作的改进提供参考。     

女大学生形体重视程度对其健美参与意愿的影响研究

女大学生正处于青春貌美时期,与其他年龄段相比较,她们更加注重形体美,后天的健美与健身锻炼有助于改善形体。本文以某大学中随机抽取的200名女大学生为例,调查并研究女大学生形体重视程度对其健美参与意愿的影响,为高校女大学生健美健身锻炼的开展提供参考依据。     

基于智能手机建立大学生个人体育档案系统的研究与设计

对基于智能手机建立大学生个人体育档案系统进行了探索研究,详细论证了以智能手机为终端,为大学生建立基础信息、课堂教学、课外锻炼、综合评价等模块化的个人体育档案,能够为大学生设计差异化的体育学习锻炼方案,在课堂内外跟踪记录大学生锻炼情况并提供健身指导,能够让大学生实时查阅自己的健康信息,积极参与体育锻炼,养成长期自觉坚持锻炼的习惯。     

对普通高校女生健身过程自我调控的探讨

通过对普通高校女生的健身情况的调查与研究,认为普通高校女生人数占有较大的比例,普遍缺乏自主锻炼意识,为提高女大学生的体育锻炼效果,掌握锻炼方法。提出切实可行的健身过程的自我调控计划供高校女大学生参考。     

大学生健身健美锻炼损伤的预防与处理方法

大学生健身健美在学校中备受欢迎,也在当下的高校体育运动中掀起了一股热潮,不仅可以帮助学生强身健体,还可以塑造更美的体态。但是大学生健身健美也存在一定的问题,一些学生由于锻炼方法不对导致伤筋动骨、韧带和肌肉拉伤等问题,给学生的生活带来了诸多不便,甚至为以后的生活带来很多不良的影响。为了降低大学生在健身健美过程中受伤害的风险,不断提升锻炼者的安全锻炼意识和锻炼的水平,从而推动我国的全民运动,健身健美损伤预防和处理方法的研究必不可少。     

实施体育健身方案影响大学生体育锻炼态度的实证研究

选取50名大学生实施体育健身方案,考察体育健身方案的实施对大学生体育锻炼态度的影响。结果表明,体育健身方案的实施能有效提高大学生的体育锻炼态度,进而影响其参与锻炼的行为;不同性别的大学生体育锻炼态度具有一定的差异,主要表现在行为习惯和主观标准两个维度;体育健身方案的实施对不同性别大学生体育锻炼态度的影响具有差异性。     

师院学生健身运动处方的实验研究

为努力提高大学生的身体机能和运动素质,使学生有针对性地进行课外健身运动锻炼,制定以发展人体柔韧、耐力、力量、灵敏、速度、增重及全面素质为主要内容的7类(每类甲乙两套)共14套健身运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼实验,探讨各类健身运动处方锻炼对大学生身体形态、机能、素质的影响。结果表明,实验制定的各类健身运动处方能有效提高大学生的身体素质,并可在不同程度上改善大学生的心血管及肺功能,增进健康,而且不同的健身运动处方对大学生身体素质、身体形态、机能的影响不同。     

不同类型健身运动处方对大学生身体素质的影响

为提高大学生的身体机能和运动素质，使学生有针对性地进行课外健身运动锻炼，本研究制定以发展人体柔韧、耐力、力量、灵敏、速度、增重、全面发展及瘦身为主要内容的八类共15套健身运动处方，并在大学课外活动中进行处方锻炼实验，探讨各类健身运动处方锻炼对大学生身体素质的影响。结果表明，本实验制定的各类健身运动处方能有效的提高大学生的身体素质，增进健康，而且不同的健身运动处方对大学生身体素质的影响不同。     

健美运动处方教学对大学生健身意识和课外锻炼的影响

通过在高校健美课中进行运动处方教学的应用研究,探讨健美运动处方教学对大学生健身意识和课外锻炼的影响j研究结果表明：运动处方教学对大学生科学健身意识的形成有重要的影响作用;运动处方教学能有效提高大学生自我锻炼能力,更好地指导学生进行课外锻炼,对大学生体育锻炼习惯的形成具有积极的影响作用。     

沈阳农业大学女大学生体质现状分析

采用整群抽样的办法抽取沈阳农业大学一年级、二年级共643名在校女大学生进行体质健康现状调查,以了解该校女大学生的体质状况,为体育教学中有针对性地提高女大学生的身体综合素质和体育教学改革提供科学依据。调查结果提示,在今后的体育教学中有的放矢地为女大学生制定锻炼目标,有针对性地选择锻炼策略,制定切实可行的锻炼计划非常必要。在体育教学中,加强上肢力量的锻练,提高对城市女大学生耐力和力量锻炼的要求,对全面提高女大学生的身体素质,进而提高教学质量具有重要的意义。     

1985—2005年我国汉族学生身体机能、素质的动态分析

采用1985年-2005年间4次中国学生体质与健康调研资料,对我国汉族7～22岁儿童青少牟的身体机能和素质指标的变化进行动态分析,以揭示我国汉族学生身体机能与素质水平的变化特征和规律。研究结果发现：（1）20年来我国汉族学生机能和素质总体变化特征为速度素质和爆发力有所提高,但幅度不大。除13～18岁男生外,其它学生的力量耐力也有不同程度的提高;但耐力素质呈现出较大幅度的下降,这不仅表现在学生持续跑动能力上,而且在心肺功能上也表现出了较大幅度的下降。（2）在1985年至1995年10年间,除城镇男女学生耐力素质有所下降外,我国学生其它身体素质都有不同程度的提高,其中男女生爆发力和速度素质提高幅度较大,而耐力素质下降最大则是处于高中阶段（16～18岁）的学生。（3）在1995年至2005年10年间,我国学生机能和素质呈全面下降,下降幅度最大的是耐力素质。城镇学生下降幅度大于乡村学生,女生下降幅度大于男生,中学生幅度大于小学生。进一步分析这10年的变化情况发现,在2000-2005年这5年里,我国学生身体素质下降的幅度．比1995—2000年的5年里下降的幅度大。（4）我国学生身体素质下降与体育锻炼不足有较大关系,主要表现在参加时间不足和参加程度不够。（5）现阶段我国体育教学的课程改革还处于“泛化”过程中,无论是教学内容还是教学评估体系尚不能很好的围绕提高学生的身体机能、素质而形成合力。     

黄冈地区大学生对《学生体质健康标准》测试态度的分析

通过对黄冈师范学院、鄂东职业技术学院、黄冈职业技术学院3所院校大学生进行问卷、访问调查,分析了大学生对《学生体质健康标准》测试目的、接受程度、结果满意度以及体育锻炼认知等几方面.研究结果表明:黄冈地区大学生对体质健康测试的目的比较明确,大多数学生对测试结果比较满意,参加体育锻炼的动机是积极的.     

中国大陆学生体质状况及其运动和营养干预

本文阐述了,2000年与1995年相比,我国大陆学生的身体形态发育和营养状态改善,而体质体能下降,以及2002年继续滑坡的现状。分析造成这一现象的学习压力大、运动时间少和营养不平衡等原因,并与其他国家进行了比较。我国政府已经采取学生体质健康标准、学生营养餐和学生奶等措施,在改善和提高学生的体质体能方面起到了积极作用,但是在实施过程中仍然存在一些困难。     

体质教育18年动态分析

以 198 1～ 1985年和 1991～ 1995年浙江海洋学院师范类学生《体育健康卡片》和《大学生体育合格标准》卡片资料为样本 ,对学生从入学到毕业的身体形态、机能和素质的发展、变化进行动态分析。结果表明 :师范类学生身体形态中的身高趋于稳定 ,体重、胸围有所增长 ,身体匀称度、充实度有所改善 ;肺活量有明显的提高 ;速度、力量、爆发力、耐力等素质有显著提高。80年代的学生 2年级后成绩开始下滑 ,90年代实施《大学生体育合格标准》以来 ,各项指标连续保持增长的趋势。     

运动处方对高中学生身体素质影响的实验研究

探讨健身运动处方在课外锻炼中对高中学生身体素质的影响,根据中学生体育教材,从不同年龄学生的生理,心理特点出发,建立以健美操、跳跃、武术、力量、排球、篮球、走跑和身体全面发展为基础的运动处方,并在中果外活动中进行实施,每周３次,共进行实验８周。研究证明运动处言对高中学生身体素质有较大的提高,其主要集中在力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质上,为今后利用运动处方来科学地对中学生进行强身健体和为国家体季推     

冬季体育教学中学生动商的培养

当今社会应试教育使得学生体质呈连年下降趋势,学生们的体育锻炼意识和习惯以及能力差之又差。“动商”这个代表着一个人运动潜能、运动能力和动手能力的新名词也应运而生。如何提高学生们的动商水平,使学生们的动商与智商、情商共同发展,成为专家、学者们共同探讨和思考的课题。对在冬季体育教学中提高学生动商水平进行研究,总结出动商的培养具有有效促进学生的身体健康发展、发挥动商的德育价值、有利于体育教育的充分挖掘、培养学生终身体育意识和习惯等意义和价值;提出高校要高度重视学生动商的发展、家庭要大力支持学生动商的培养、社会要营造良好的社会环境和氛围、学生要增强动商自我提升的积极意识等提高学生动商的途径,为有效保障学生动商的提高,切实提高学生身体素质提供参考。