力量训练在大学业余游泳训练中的实验运用

采用实验法，在高校业余游泳运动员的课余训练中，加强陆上身体力量练习。结果表明，力量训练可以弥补高校游泳队课余水上训练时间的不足，提高游泳的速度耐力。     

游泳陆上训练

游泳陆上训练可以使游泳运动员，尤其是对业余选手训练，不能参加全年水中游泳训练的运动员受益非浅，如果陆上训练能恰到好处，体能的增加将会使游泳运动员的速度提高更快。     

短距离游泳运动员力量训练的重要性

游泳是与水阻力作斗争的运动。要创造优异成绩，只有付出较大的作用力才能获得较大的推进力，运动员必须具有较好的肌肉力量和肌肉耐力。有人认为，运动员在水中不停地游，自然会从水中得到力量。随着科学训练不断发展，这种陈旧的训练观点正逐步消失。随着70年代东德游泳运动的崛起，特别是美国游泳水平近几十年来经久不衰，而近十余年来，我国游泳运动走出低谷，打破多项世界记录，并站在奥运会领奖台，从这些成功经验中可看到一条通往世界游泳高峰的道路。这条道路就是必须进行大量的身体和专项力量训练。本根据我组运动员1997年10月至1998年8月力量训练过程，谈谈对游泳运动员力量训练的一些看法，与同行共勉。     

浅谈青少年游泳运动员力量训练

现代竞技体育中，游泳运动员成绩的表现最终是由与游泳项目相关的力量素质表现的，力量素质的提高是通过平时在专项训练中采用的力量训练来完成的，所以力量训练十分重要。青少年游泳运动员成绩的表现与成年运动员一样，力量素质是主要方面，力量训练同样处在重要的位置上。     

核心稳定力量训练在普通高校游泳队教学中的应用研究

随着社会的发展国家越来越重视学生的德智体美的全面发展,游泳作为我们高校体育训练的重要科目,核心稳定力量训练是整个游泳项目训练的基础,对于整个运动的协调有着重要的作用,文章论述了核心力量训练在高校游泳训练中的重要性,进而探讨了核心力量训练在高校游泳力量训练中的具体应用,以供相关人员参考。     

对游泳项目功能训练的再认识

阐述了对功能训练的概念与理念，结合游泳训练实践探讨了功能训练的内容，提出了游泳项目功能训练需要注意的问题。     

对普通高校游泳教学的几点思考

“游泳是一项很好的运动，应该提倡”。这是新中国的开国元勋毛泽东主席亲身实践中对游泳所做的评价。游泳不但能在强身健体，健美体型，防病治病，而且在军事和生产建设方面具都有很高的实用价值。一个人学会游泳将会受益终生，在提倡素质教育的今天，学会游泳显得更为重要。 在我国普通高校的学生中，不会游泳者所占比例还不少，游泳技术水平较高的学生也不多，会游泳但姿势不正规的学生较多。为了使不同程度的学生在游泳方面都有较大幅度的提高，笔者将提出下面一些建议，供同行参考。以期达到提高普通高校游泳教学效果的目的。 １．在游…     

制约西安市碑林区在初中教育阶段普及游泳教学的因素及对策

目前,全国已经有些城市的初级中学普及了游泳课程,那么在我们西安市碑林区是否能够普及呢？本文通过对碑林区20所初级中学体育教师和陕西游泳中心学生游客及家长的调查,分析制约普及游泳教学发展的原因,探索在初级中学阶段推广普及游泳运动的有效途径,旨在通过初中阶段游泳运动的发展,推动游泳运动在全社会的普及和发展。     

论游泳运动员的力量训练方法

本文通过长期经验与理论的结合,提出提高肌肉力量与注重用力技巧二者综合的游泳力量训练方法。以科学的思维方式来引导游泳训练,以进一步提高游泳水平。     

分层次进行力量教学的实践

在体育教学中，力量素质是准确掌握运动技术和迅速提高运动成绩的基础。 初中阶段的学生，处于青春期发育的快速增长期，由于受生长发育速度、先天遗传、后天培养等因素的影响，致使学生的力量素质存在较大差异。 因此，如何发展初中学生力量素质，提高学生学习的积极性，促进学生正常的生长发育，树立学习的自信心，成了教学中必须面对的课题，经过教学实践，我们摸索出了初中生进行力量素质学习的一些特点，供大家参考。 一、初中学生生长发育的特点 1.身体生长的特点。初中年级的学生（12、13－15、16岁），…     

游泳运动员肌肉力量训练方法探析

肌肉力量训练是所有游泳教练员和队员训练中必须重视的一部分,要制定出与游泳项目本身特点相符合的肌肉力量训练计划才能更有效地提高运动成绩。文章主要是从影响游泳运动员肌肉力量的发展因素入手,分析游泳运动员肌肉力量训练方法,为进一步深入到训练实践中提供相关参考。     

不同力量训练对不同距离游泳运动员运动能力的影响

当前游泳力量训练的理论、方法、手段的刨新是最引人注目的．本文的目的在于探讨发展最大力量和力量耐力的有效方法，并用有关生理生化指标进行评定，通过不同力量训练前后的对比，为游泳力量训练提供理论和实践的依据。     

浅谈季节变化与体育教学的安排

一、调查一年四季气候变化较大的是夏冬两季,夏季温度高热、冬季气温低冷。这种气候热冷的变化,常常影响初中学生体育运动的情绪,使他们的学习兴趣发生变化。我在冬夏两季曾对学生的运动爱好做过调查,凋查结果表明。在1515名初中学生中,夏季爱好游泳的约有772人,占50.95％。冬季爱好活动性游戏的约有654人,占     

长距离游泳运动员核心力量训练的实验研究

将福建省游泳队10名长距离游泳运动员分为两组进行专项核心力量训练实验对比研究。将两组运动员的1500m自由泳成绩进行对此分析研究,发现实验姐的成绩涨伏优于对照组的成绩。将数据结果与实验干扰因素综合分析后认为,专项核心力量训练对提高少儿游泳孳动贞的成绩有显著作用。     

试论游泳运动员力量增长与划水幅度的关系

对于每位受过游泳专门训练的运动员来说，随着肌肉力量的增长，游泳速度应相对提高。但游泳训练实践发现，运动员有时力量增长了，游泳速度并没有提高。本拟通过对肌肉力量生理解剖特点的分析来制定有效的加强关节、韧带的灵活性和柔韧性练习，使训练目的能够达到。     

发展少儿游泳运动员一般身体素质的研究

章就游泳运动员一般身体素质的训练方法进行研究，试图提出有效的建议，供游泳教练员参考、使用。     

要重视游泳的出发和转身技术教学

要重视游泳的出发和转身技术教学广西体育专科学校麦世伟体育院校毕业的学生，有相当一部分人要走上教师的工作岗位．毕业生中相当一部分人要承担游泳的教学、比赛工作．可是目前一方面由于缩减了游泳课时数，另一方面，由于有部分学生受市场经济的冲击、影响，对学习的目...     

中外竞技游泳训练比较

通过对目前我国游泳技术训练、力量训练、训练平衡、训练监控和训练分期5个方面存在的问题进行调查研究，结果表明：技术训练和水上力量训练是我国游泳训练的薄弱环节，这一情况实质上反映了我们认识落后；我国对训练平衡问题重视不够，导致训练结构欠合理，影响训练的整体效果；我国游泳训练监控系统比较薄弱，应着重改革训练体制和机制，提高训练监控的科学化程度；能量模式和机能模式是游泳训练小周期划分的两种主要模式，应从提高运动员体能水平，遵循运动员身体机能变化规律，科学地选择和运用两种模式，提高训练效果。     

福建省大、中、小学生参加游泳活动现状及对策研究

以福建省主要城市游泳场馆和大、中小学学生游泳活动为研究角度，对福建省游泳活动现状进行调查研究，同时，对国外和国内游泳开展较好的省市进行比较研究。结果显示：1．福建省的游泳场馆合计大约在100多个，室内游泳馆较少；2．福建的重点大学和综合性大学都非常重视游泳．有游泳池、开设了游泳课；3．福建中、小学的游泳场馆和游泳教学情况不容乐观，但由于社会上游泳场馆、游泳培训普及和人们对体育重视，主要城市小学生会游泳的比例达46．5％，其中以社会上游泳培训和父母教学为主；而主要城市高三学生会游泳的比例低于小学生，为38．3％，其中以自学最多．达47．5％。     

长距离自由游的技术训练

游泳技术的合理性对于运动员的游进速度起到关键的作用。如果理解这个问题是很简单的，例如一名举重运动员虽然有很好的力量水平，但是他游不过一名7岁的业体校的小运动员。这说明虽然力量对于游泳运动员是很重要的，但关键要看运动员在水中利用力量的能力。也就是说运动员对自身力量的利用效率对于游泳是十分重要的。所以，全力发展运动员的最大力量对于游泳项目本身并不是最重要的，重要的是加强运动员的水中力量的效率。