乒乓球专项化训练对少年儿童身体机能、素质影响探析

在乒乓球运动项目中,少年儿童属于一个比较特殊的群体,必然会面临身体生长发育及提高运动能力的压力。但是他们身体各器官及系统还在发育中,如果训练不当必然会影响身体机能,因此怎样解决专项训练而又不影响身体发育,是该类运动员急需解决的问题。一些研究发现,对少年儿童进行乒乓球专项化训练对他们的身体机能及素质都有巨大影响。本文就从某体育学校和某实验学校10——12岁的学生中抽选男女运动人员各20名,分成对照组与测试组,进行专训一段时间后比较他们身体指标,探析该训练对身体机能及素质造成的影响。     

生长发育规律视角下少年儿童的散打训练

文章运用文献资料研究法、观察法等,分析了少年儿童身体机能、身体形态等发育规律,查阅了大量文献资料,梳理了少年儿童不同年龄阶段身体机能的发育特点,运用运动训练学、运动生理学等科学知识,结合当前儿童少年早期散打训练的研究成果,认为少年儿童散打训练应以散打基本技术动作为主,结合多种运动训练方法,使少年儿童能够健康成长,掌握散打基本技术动作,提高身体各项基本素质,为后续竞技散打成绩的提升提供保障。     

少儿跨栏训练的几个问题

培养和造就优秀跨栏运动员是一项复杂艰巨的系统工程.优秀跨栏运动员必须贯彻“从小培养,系统训练,打好基础,积极提高”方针,抓好少年儿童时期的训练是积极提高跨栏运动水平的重要环节.一、跨栏训练的特点跨栏运动是一项技术性较强,同时包括速度、协调、灵敏、柔韧、力量、快速反应等身体素质很强的项目.少年儿童时期是长身体、增知识,神经系统发育最快的时期,根据项目特点,对中枢神经系统有其特殊要求,按生长发育规律,利用少年儿童的“敏感期”抢先发展和诱导,使其充分表现为获得该项目所     

利用生物年龄科学指导11—14岁少儿游泳训练（一）

前言少年儿童游泳训练是一个系统科学训练过程 ,在训练中要遵循少儿身体生长发育规律适时抓好１１———１４岁少儿身体发育敏感期的训练 ,就能够获得最大成功。在少儿训练阶段 ,技术训练要贯穿每堂课、每个项目 ,而运动负荷及耐力、强度等素质的发展 ,都要根据各队员的生长发育情况与训练能力逐步推进。科学训练可以使运动员的运动潜质得到充分发挥 ,可以用较小的努力达到最大的效果。我组８名队员是１９９７年９月招收进敬业中学游泳俱乐部 (二线 )训练的 ,他们的训练成绩在当时市里４个二线队伍中是比较低的 (见表１) ,进队时的年龄为１…     

少儿运动员训练特点及要注意的问题

一、少儿运动员的训练特点 1、要依据少年儿童生理发育规律的特点进行科学训练 少年儿童时期正值人体生长发育的重要时期，他们身体各器官的发育还不完全，各系统的功能和系统之间的协调能力还不完善。     

跆拳道运动对少年儿童身体自尊发展的影响研究

文章采用跆拳道项目对少年儿童进行实验教学,在实验教学前后进行身体自尊问卷的调查,分析跆拳道项目的学习对少年儿童身体自尊发展的影响。结果表明:跆拳道教学班的儿童与对照班相比,其身体自尊水平在外貌、身体活动、速度、柔韧、耐力、身体自我价值、整体自尊等七个维度上有明显提高,说明跆拳道练习可以促进儿童身体自尊的发展。     

浅析少儿拳击运动员的身体素质训练

1．力量素质训练 由于力量是克服外部阻力或通过肌肉运动抵制外部力量的能力，所以它是拳击运动员所必须具备的身体素质。少儿拳击力量训练可分为速度力量训练和力量耐力训练，大力量的训练不易过多。从少年儿童的身体发育情况来看，骨骼增长速度快于肌肉增长速度，肌肉的长度发展比肌肉横向发展要快，所以在低年龄期，加强训练正确的用力姿势，逐步培养儿童肌肉用力方法。     

儿童少年的体育锻炼(三)

五、全面身体训练与早期专项训练 (一)全面身体的训练全面身体训练,主要是指人体通过训练,使其各部位各器官系统都得到全面的发展。这需通过反复练习多种运动项目而获得。系统的全面训练。对促进身体的生长发育、全面发展身体的协调能力、身体素质、提高运动技术水平、预防运动损伤等,都有很大好处。某项运动只能重点发展身体某些素质,这对身体的影响就有一定的局限性。儿童少年易于掌握各种运动技能,应该从事多项运动,使身体能适应多种多样的变化,才能使身体的各项素质都得到加强,为专项运动训练打下坚实的索质与动作技能的基础。见表1、表2。     

论中长跑的早期化训练

对少年儿童在中长跑项目的早期化训练问题，从中长跑项目的本身特点和少年儿童的身体发育特点方面进行了分析和探讨，认为中长跑项目的早期化训练是可行的，也是必要的，并提出了进行早期化训练应注意的问题。     

少年儿童排球早期训练的若干问题

本文主要从少年儿童的年龄特点,试述开展排球早期训练的意义。并以目前国内外少年儿童排球早期训练的现状,结合上海市特别是徐汇区长乐路小学的开展情况,提出当前训练中主要存在的几个问题和改进意见。一、少年儿童排球早期训练的意义为了研究本课题,我们在长乐路小学三——五年级中选择了几个班级,进行了半年的实验和对照。实践证明,进行少年儿童排球早期训练的意义是多方面的,主要有以下几点: (一)有利于发展少年儿童的身体机能、身体素质和增强体质排球运动对场地要求不高,设备比较简     

浅谈投掷项目少年儿童的训练

投掷项目是一项对身体要求较高的高技术含量的运动项目,所以在对少年儿童的训练中,必须要根据他们的生理特点,合理地科学地组织运动训练,以取得良好的训练效果。现采用文献资料法、问卷调查法和训练体会,进行研究。1 少年儿童的生理特点1.1骨、关节、肌肉的特点少年儿童的骨骼正处在生长发育阶段软骨成分多,骨组织内在     

青少年运动训练急需解决的理论和方法问题

青少年体育运动的任务是进行全面身体训练,增强体质,培养后备力量。实践证明:身体训练可以全面地反映出具有才能的运动员的天赋,揭示天才运动员成长的规律性,扩大和加强对训练手段效果的认识;所采用的方式、方法,对身体发育和训练水平的影响。青少年运动训练的理论及儿童运动训练的条件和方法是本文阐述的主要内容。青少年运动员负荷量的安排要考虑到儿童入学以后的年龄及不断增长的特点,并应探索多年训练中,每一阶段的内容、方法和组织形式。在苏联发展体育运动首先是为了增强儿童及青少年的身体健康,选择一些适应     

浅论少儿足球训练

根据儿童少年生长发育阶段划分，学龄儿童年龄为7—12岁，在儿童基础训练期间，其训练的中心任务是全面打好基础，为未来的发展提供潜能。为了实现这一目标，教练员必须根据儿童少年身心发育特点和当代足球发展趋势，依据各年龄阶段身心发育特点和足球运动规律进行科学系统训练，使其身体机能获得深刻发展以适应足球项目的特殊要求，为此我们将基础训练划分为如下阶段并提出相应要求。     

不同发育类型的少儿游泳运动员竞技能力的探讨

通过对40名8岁组不同发育类型的男游泳运动员进行的身体形态、机能、运动能力及专项运动成绩的测试研究,结果显示:同一日历年龄发育先进者在身体质量、身体机能和一般运动能力上都优先发育落后者。在小年龄阶段这些优势也会体现在短距离的游泳项目上,在长距离项目中这种优势表现得不是十分明显。提示我们在选才、育才中应重视区分不同发育程度运动员所表现出的运动能力,把握运动员各阶段敏感期进行科学训练,提高成才率。     

浅析少儿速度素质的训练

速度素质是指人体快速运动的能力。包括反应速度、动作速度和移动速度。速度素质是身体素质的一种,也是每个项目所必须具备的重要身体素质之一。科学地进行训练能够促进少年儿童的正常发育和身体机能的提高,为从事专项运动打下基础。速度发展的敏感期一般是在7～14     

提高儿童４００米自由泳能力的训练

耐力是游泳运动员的基本素质。有资料表明 ,少年儿童血红蛋白、肌红蛋白含量较成年人少 ,血色素低 ,氧的利用率比成年人差 ,因此无氧代谢能力受到自然发育的限制。而有氧训练能够发展少年儿童的心血管系统、呼吸系统 ,有利于少年儿童的生长发育。４００米自由泳的供能特点是以有氧氧化供能系统为主的游泳项目。在寒假期间 ,根据少年儿童的发育特征及年龄组全能比赛的特点 ,针对本组１０～１２岁队员提高４００米自由泳成绩进行训练计划设计 ,探讨有效的训练方法、手段 ,发展儿童的有氧耐力素质 ,为日后攀登运动成绩高峰打下良好的耐力基础。…     

对于少年儿童开始竞技游泳训练的最佳年龄初探

少年儿童在生长发育的过程中,存在看一定的规律性,了解这些规律对开展少年儿童的体育训练具有重要的意义。在进行体育训练时,应根据他们的年龄特点,合理安排训练的内容,才能有效的促进其成长发育,掌握运动技能,提高运动成绩。教练员应了解少年儿童开始竞技游泳训练的最佳生理年捧,科学训练,尽可能的延长运动员的竞技运动寿命,更有效的发挥运动受的潜能是十分重要的。     

论少儿田径早期基础训练的原则内容及方法

少年儿童正处在长身体的时候，早期训练中不应过早的专一化。应全面发展其身体素质。过早的单一训练会使儿童畸形发展，对他们日后的成长和发展弊多利少。按照人的生长发育规律来进行科学的全面身体训练，可以大幅度地改善人体各器官系统的功能．使心血管系统、神经系统、呼     

谈少年儿童短跑速度与基本技术的训练

速度是田径运动的重要素质,也是各项体育运动的基础。在少年儿童时期,重视速度素质的练习和跑的基本技术,通过各种有效的方法,使他们从小建立正确的运动技术定型是非常重要的。一、少年儿童时期训练的两重性少年儿童时期正处于一个长身体,长知识的时期,有机体的各种机能都会随着发育成长过程而发生变化。根据少年儿童精力充沛,对新鲜事物感兴趣、好学、机体的可塑性比较大,神经系统的灵活性较高,关节的灵活性和身体的柔韧性好,模仿能力强等特点,这个时期易于建立起正确的运动技术动力定型,因此,有利于学习体育运动各个项目的基本技术(特别是跑的基本技术)。在安排少年儿童的训练时,教师多采用做     

少儿混合泳训练初探

混合泳是用“蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳”四种泳式连续游完的项目 ,对运动员的游泳技术要求比较全面 ,因此 ,在游泳训练和比赛中属较难练、难题高的项目之一。儿童时期是一个很关键的时期。俗话说 :“种瓜得瓜 ,种豆得豆。”少年儿童的可塑性极强 ,他们的身体形态、生理机能、心理素质等各方面都不稳定 ,较容易受外界影响。这时期的训练表面看容易 ,实际很难。在这个年龄阶段所制定的计划和实施计划的好坏 ,很可能会影响一个运动员一生的运动生涯。儿童训练必须具备全面观念、长远目光。要严格按照儿童自身的生长发育规律系统安排。在进行少儿…